Hey fam. Tha mi air bhioran an-diugh a bhith aig latha 63, a tha aon latha nas fhaide na an clàr mu dheireadh agam, a choilean mi mu 2 bhliadhna air ais. Bhon uairsin tha e air a bhith na strì (cha do rinn e a-riamh e seachad air 30, mar as trice gun a bhith seachad air 6 no 7) agus tha mi air tòrr ionnsachadh mum dheidhinn fhìn - dè a bhios a ’piobrachadh an tràilleachd seo agus cho cunnartach‘ s a tha e aon uair ‘s gu bheil thu air an leathad ath-sgaoileadh sleamhainn sin. Às deidh dhomh a bhith a ’strì airson an 2 bhliadhna mu dheireadh no mar sin, bha an catalpa dhomh gu dearbh nuair a thòisich mi a’ dol air ais le cuideigin as t-samhradh an-uiridh agus an uairsin a bhith ri feise còmhla rithe.
An toiseach bha e fìor mhath - b ’e seo an adhbhar a rinn mi Nofap, ceart? Gus mo chuideachadh le bhith ag ath-shuidheachadh m ’eanchainn agus a dhol a-steach gu dàimh fallain. Ach thuig mi às deidh greis gu robh mi barrachd no nas lugha ga cleachdadh airson gnè, agus gu dearbh cha robh e mòran eadar-dhealaichte bho masturbation. A bharrachd air nach fhaca sinn a chèile ach uair san t-seachdain thòisich mi a ’cur suas mi fhìn le bhith ga shlaodadh uair no dhà eadar- agus choimhead mi air porn uair no dhà nuair nach robh na fantasasan agam ga ghearradh. Bha an t-ìmpidh sin agam a-rithist agus cha robh e coltach gu robh e riaraichte a-riamh. Ro fhada, thòisich ìre air choreigin de ED a ’tighinn air ais, agus b’ urrainn dhomh innse sin far an deach cùisean a-rithist.
Mar thoradh air an sin bhris mi rudan air falbh leis an nighean seo agus cho-dhùin mi a dhol 100% crìoch cruaidh. Agus tha mi a ’creidsinn gur e an co-dhùnadh as fheàrr a rinn mi fad na bliadhna. Ron àm seo bhithinn air beachdachadh air nofap mar dheuchainn - a-nis tha e na dhòigh-beatha. Agus tha mi dealasach a thaobh. Chunnaic mi far a bheil an rathad tlachd airson adhbhar toileachas a ’dol. Dìreach air ais chun an dude leisg, apathetic sin chuir mi seachad a ’mhòr-chuid de mo bheatha inbheach mar-thà. Ceò eanchainn, fèin-spèis ìosal, fèithean goirt, lùth ìosal, crankiness- tha an liosta a ’dol air adhart. Às deidh eòlas fhaighinn air cho math ‘s a dh’ fhaodadh beatha a bhith le bhith a ’fuireach ann am modh NoFap, bha an eadar-dhealachadh eadar an dà dhòigh-beatha iongantach.
Bha an gnè snog ach bha mi ga dhèanamh airson na h-adhbharan ceàrr. Cha robh gaol mòr agam oirre no eadhon airson a bhith còmhla rithe, dh'fhuirich mi còmhla rithe airson a 'bhròg. Chan urrainn dha sin càirdeas a chumail suas agus tha e mì-fhallain san fhad-ùine (airson gach pàrtaidh). Chanainn gum faod gnè a bhith na bhacadh air a ’phròiseas ath-bhotadh ma tha thu ga dhèanamh airson na h-adhbharan ceàrr. Feuch ri bhith còmhla ri cuideigin a tha cudromach dhut co-dhiù.
Chan eil mi a ’dol air ais mar a bha e - thuig mi nach e mise an duine sin tuilleadh. Mar sin tha mi a ’gabhail seo tòrr nas cudromaiche an turas seo - chì mi gum bi ath-chraoladh a’ tòiseachadh fada mus tòisich thu a ’suathadh ris an wang agad - bidh e a’ tòiseachadh nad cheann. Ma tha thu an sàs ann an smuaintean feise fad na h-ùine, luath no mall bidh thu a ’dol sìos an rathad sin. Mar sin chan eil sin ceart gu leòr leam tuilleadh. Chan e gum bi mi gam bhualadh fhèin ma thig smuain a-steach an sin, ach chan eil mi a ’gabhail còmhnaidh air. Tha rudan tòrr nas fheàrr agam airson a bhith ag amas orra. Tha mi dha-rìribh a-steach don bheachd iomlan seo de ghlèidheadh agus transmutation, agus le cuideachadh bho mheòrachadh agus sealladh cruthachail tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi air tòiseachadh a’ tuigsinn mar as urrainn dhut an lùth gnèitheasach làidir sin a thionndadh gu cruthan eile, agus tha e air leth inntinneach. Tha mi a ’smaoineachadh gur e transmutation an dòigh as soirbheachaile agus chan e ath-chraoladh. Feumaidh a h-uile lùth gnèitheasach sin a dhol am badeigin agus ma tha a h-uile càil a tha thu a ’dèanamh ga botail suas, luath no mall bidh e a’ sèideadh. Mar sin tha sin na phàirt inntinneach den turas seo dhomh a-nis.
Cumhachdan? Is e am fear as fheàrr leam gu bheil mi dìreach o chionn ghoirid air tòiseachadh a ’cluich ceòl a-rithist, agus airson an ùine as fhaide cha b’ urrainn dhomh an draibhear a-staigh a lorg airson a dhèanamh (bhithinn a ’cluich tòrr a bharrachd). A bharrachd air an sin, tha e coltach gu bheil e a ’tighinn thugam tòrr nas nàdarra na bha e roimhe. Tha m ’eanchainn nas soilleire agus nas èifeachdaiche, agus mar sin bidh mi ag ionnsachadh nas luaithe. Tha seo brosnachail dhomh oir is toil leam ceòl agus bheir seo àite dhomh airson a h-uile lùth nearbhach a bharrachd a stiùireadh. Rud eile, dìreach a ’faireachdainn nas misneachaile agus nas cothromaiche. Tha mi an dòchas luibhean a bhreabadh am-bliadhna cuideachd, ach aon rud aig an aon àm - tha mi air ionnsachadh gun a bhith a ’dèanamh cus rudan aig an aon àm.
Taing dha na h-uile air an fho-leughadh seo tha seo air mo chuideachadh gu mòr a bhith a ’neartachadh mo fhuasgladh agus air mo bhrosnachadh ann an uiread de dhòighean. Agus an taca ri 2 bhliadhna air ais, tha mi a ’faicinn dòigh barrachd ghaisgich fad-ùine agus luchd-atharrachaidh cruaidh, le barrachd cuideam air gleidheadh semen mar dhòigh-beatha maireannach. Tha e cho iongantach a bhith a ’faicinn uidhir de dhaoine ag obair gus iad fhèin a leasachadh ann an uiread de dhòighean. Tha mi a ’putadh troimhe gu 90 agus nas fhaide air falbh - agus eadhon ged a bu chòir dhomh falbhaidh èiridh mi a-rithist, oir tha mi air an solas fhaicinn. Tha dòigh nas fheàrr ann. Tapadh leibh a bhràithrean.
Tha mi a ’smaoineachadh gum faod meditation do chuideachadh gus beagan smachd fhaighinn air gnìomhan do bhodhaig. Feuch an urrainn dhut 10 mionaidean a dhèanamh gach latha. Fiù ma tha thu dìreach a ’suidhe fhathast airson 10 mionaidean. Le bhith a ’dèanamh seo faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ faicinn an lùth gnèitheasach a tha a ’dol bho na genitals agad suas do spine agus a-mach tro mhullach do chinn. Agus aon uair ‘s gun tòisich thu a’ dèanamh an eacarsaich inntinn seo a h-uile uair a tha thu a ’faireachdainn tòcail, tòisichidh tu a’ faireachdainn gu bheil e ag obair. Tha mi fada bho eòlaiche ge-tà agus bhithinn a ’moladh stòran eile a leughadh air a’ chuspair - gu dearbh tha mi a ’coimhead air barrachd ionnsachadh mu dheidhinn fhèin.
Gu ruige seo chan eil ann ach fradharc - a ’dèanamh dealbh den lùth a’ dol bho na cnothan agam suas tro m ’earball earball a-steach don spine agam agus a-mach air mullach mo chinn. Bidh e na chuideachadh ma tha mi ann an staid meòrachail anns an dorchadas cuideachd. Tha e cudromach a bhith socair agus gun a bhith a ’sabaid an aghaidh feise - gabh ris fhad‘ s a tha thu ga aithneachadh mar lùth cineatach a ghabhas gluasad timcheall do bhodhaig. Dèan anail gu slaodach agus gu domhainn. Is e sin na h-aon mholaidhean a th ’agam gu ruige seo, tha mi dha-rìribh neo-dhreuchdail aig a thaobh ach tha e coltach gun do shoirbhich leam grunn thursan - nuair a bhios e ag obair, bidh e a’ leantainn gu bheil an “ìmpidh” feise a ’sgaoileadh agus faireachdainn sunndach ach socair fhathast a’ socrachadh. an corp gu lèir. Tha e gu dearbh na fhaireachdainn iongantach nuair a bhios e ag obair.
Bidh mi 47 Diardaoin.
LINK - Dìreach bhris mi an seann chlàr agam: aithisg 63 latha bho seann fart
By JayLar23
ÙRACHADH - 97 latha <Beatha
Halo ghaisgich, dìreach airson stad a-steach gu sgiobalta gus innse dhut gu bheil an seann timer seo (47) air a dhèanamh 97 latha (airson a ’chiad uair) mar an-diugh agus tha e A’ GABHAIL A ’GABHAIL A-STEACH. Innsidh mi dhut gur fhiach am pian sealach buannachd fhaighinn san fhad-ùine, agus tha mi a-nis den bheachd gur e atharrachadh dòigh-beatha maireannach a tha seo agus cha bhithinn a ’bruadar a dhol air ais. Ma tha thu a ’strì anns na tràth ìrean tha mi a’ cur ìmpidh ort a bhith a ’sabaid ris an t-sabaid mhath agus fuireach làidir, oir pàighidh e dheth!
Tha thu air a h-uile càil a chluinntinn roimhe agus tha mi an seo gus innse dhut gu bheil e fìor: uiread a bharrachd lùth, misneachd, cruthachalachd, dòchas. Uiread nas lugha de fucks air an toirt seachad! Tha mi a ’tòiseachadh a’ faireachdainn gu bheil smachd agam air mo bheatha agus a ’tòiseachadh a’ faicinn mar a bhios mi comasach air tòrr de na aislingean agam a thoirt gu buil. Dreams Chuir mi seachad bliadhnaichean a ’smaoineachadh nach robh mi math gu leòr airson, a’ dèanamh leisgeulan bacach nuair a tha an fhìrinn gu robh mi leisg agus lag agus air mo ghlacadh ann an rudeigin a bha coltas gu robh an saoghal gu lèir deiseil airson dèanamh cinnteach dhomh “gu tur àbhaisteach agus fallain”.
Ach bha sin an uairsin - tha seo a-nis. An-diugh, tha mi a ’faireachdainn math, tha mi a’ faireachdainn fallain, tha mi a ’faireachdainn CEART. Cothromach. Beatha. Tha e brosnachail. Tha mi seòrsa de sheann dude agus cha robh mi a ’faireachdainn cho math seo ann an co-dhiù 20 bliadhna. Leis an fhìrinn innse, chan eil mi idir cinnteach an robh mi a-riamh a ’faireachdainn math seo.
Comhairle ri thoirt seachad? 3 seachdainean air ais thòisich mi a ’dèanamh deoch-làidir seachdaineil dìreach sùgh glasraich, uisge agus bainne cashew airson 24 uair. Tha e coltach gu bheil sin air luathachadh a dhèanamh air mòran de na buannachdan bhon dòigh-beatha seo LOT, agus a ’toirt spreadhadh lùth mòr dhomh airson a’ chiad beagan làithean den t-seachdain às deidh an luath. Tha e gu bhith rudeigin a tha mi a ’cumail ris. Bidh mi cuideachd a ’gearradh a’ mhòr-chuid de dh ’aran a-mach às mo dhaithead agus a’ feuchainn ri glasraich, pònairean agus rus ithe mar as trice. O chionn ghoirid tha mi a ’cur iongnadh orm leis an stamina agam - Dihaoine sa chaidh bha agam ri èirigh agus obair mu 18-19 uairean ann an sreath, agus ged a bha mi air mo bhualadh gu math ro dheireadh bha mi gu cinnteach air stòrasan lùtha fhàgail agus fhaighinn air ais às deidh dìreach beagan ghoirid cadal. Bhiodh sin air mo sheann a mharbhadh agus air làithean a thoirt dhomh faighinn seachad air.
Tha mi cuideachd a ’moladh co-dhiù beagan meòrachaidh a h-uile latha, gu mòr a’ cuideachadh le bhith a ’slaodadh sìos an t-siostam agad agus a’ bualadh air a ’phutan ath-shuidheachadh. Agus is urrainn dha-rìribh do chuideachadh le bhith a ’leigeil às na fucks sin nach bu chòir dhut a bhith a’ toirt seachad sa chiad àite;). Tha mi cuideachd air a bhith a ’leughadh mu transmutation agus“ taming the dragon ”agus tha mi a’ smaoineachadh gur e sin an t-slighe as fheàrr gu soirbheachas fad-ùine leis an tòir seo (tha sin na chuspair eile gu tur agus cha tèid mi a-steach ann ach faodaidh tu faighneachd anns na beachdan ma tha thu ag iarraidh).
Is e atharrachadh adhartach eile gun do chuir mi stad air a ’chunntas Facebook agam agus mar sin tha mi gu tur a-mach às an t-saoghal sin. Às aonais FB chan eil an eadar-lìn cha mhòr cho tarraingeach agus mar sin tha mi air a bhith a ’gearradh sìos m’ ùine sgrion gu mòr, a ’lìonadh na h-ùine sin le cluich giotàr agus cur-seachadan eile. Tha mi dha-rìribh a ’faireachdainn gu bheil mi ag atharrachadh bho“ neach-amhairc ”gu bhith na“ DO-er ”- chan urrainn dhomh smaoineachadh a bhith a’ suidhe airson uairean a-thìde gun stad a ’cliogadh timcheall air YouTube a’ coimhead bhideothan co-fheall agus ag ithe biadh sgudail - ach bha sin gu cunbhalach pàirt de mo bheatha nach eil ro fhada air ais. Tha an eadar-dhealachadh eadar uiread de thaobhan de bheatha a b ’àbhaist dhomh a bhith a’ meas “àbhaisteach” agus a tha mi a-nis a ’faicinn mar cronail, ana-caitheamh agus brònach a’ cur iongnadh orm aig amannan. B ’fheàrr leam gun robh mi air seo fhaighinn a-mach na bu thràithe nam bheatha.
TLDR: Bidh seann fart a ’feuchainn dòigh-beatha NoFap agus tha e dèidheil air. Tha mi a ’faireachdainn mar gum bi an dàrna caibideil aig mo bheatha a’ tòiseachadh a-nis, agus is e seo am pàirt as fheàrr den leabhar. Mòran taing don choimhearsnachd seo airson misneachd a thoirt dhomh seo fheuchainn agus faicinn dhomh fhìn gu bheil e ag obair. Tha mi an dòchas gun urrainn dhomh cuideachadh le bhith a ’toirt seachad cuid den mhisneachd sin gus a ràdh gun urrainn dhut a dhèanamh cuideachd, agus ma tha thu a’ strì gun a bhith a ’toirt seachad, tha thu nas làidire na tha thu a’ smaoineachadh.
;
