Thòisich mi le dìreach a ’sgur de porn agus leig mi leam fhìn a bhith a’ frasadh aon uair ann an droch àm ach às deidh beagan mhìosan cha robh mi a ’mothachadh mòran atharrachaidhean agus cha robh mi air eòlas fhaighinn air an“ flatline ”fhathast san àm sin.
Mar sin chuir mi romham a dhol air modh cruaidh timcheall air toiseach Sultain. Dè tha fios agad gun do bhuail mi flatline seachdain a-steach don sin agus mhair sin airson 2-3 seachdainean.
Aon uair ‘s gun d’ fhuair mi a-mach às an rèidh cha robh na h-ìmpidh neo-fhìor .. Mar fhiodh madainn agus boners tron latha an-còmhnaidh. Bha e na iongnadh dha mo bhodhaig agus seachdain an dèidh sin (timcheall air mìos air modh cruaidh) bhris mi agus ghluais mi a-rithist gu dealbhan air twitter agus instagram. An uairsin an latha às deidh sin rinn mi binged air porn mar 4 tursan smh. An ath beagan làithean bha mi a ’faireachdainn mar shit iomlan.
Mar sin a-nis timcheall air toiseach an Dàmhair thòisich mi streak ùr. Anns a ’bhad chuir mi às mo instagram agus twitter. A-nis b ’urrainn dhomh dìreach fòcas a chuir air a bhith ag obair a-mach, m’ obair a ’malairt forex, agus gun dad a bhith agam airson mo bhrosnachadh. Mar sin a ’cumail ris a’ chlàr-ama seo agus gun a bhith a ’dèanamh fantasachadh, dìreach a’ dìreadh mo lùth air diofar ghnìomhachdan mar a bhith a ’cluich mo ghiotàr, geamannan bhidio, a’ crochadh le caraidean, ag obair a-mach, a ’leughadh, chaidh mi a-steach gu sgiobalta 4 latha a-steach agus mhair seo airson 2 sheachdain. Nuair a fhuair mi a-mach à flatline bha mi a ’faireachdainn sgoinneil. Bha Libido a ’tilleadh ach an turas seo bha e a’ faireachdainn tòrr eadar-dhealaichte. Mar a bhith a ’faighinn boners gun eadhon a bhith a’ beantainn rium fhìn.
Bha e dìreach faochadh agus faireachdainn iongantach às deidh seachdain no dhà de dick marbh. Mu 40 latha a-steach bha mi adharcach agus thòisich mi a ’faighinn boner agus mar sin chaidh mi le jerked off agus sin agad e. Cha robh e coltach roimhe seo ged nach robh mi a ’coimhead porn no a’ coimhead air leth iseanan rùisgte air instagram. Bha e a ’faireachdainn nas nàdarra agus às deidh sin bha mi a’ faireachdainn faochadh agus toilichte an àite ceòthach agus trom-inntinn.
Mar sin a-nis cha bhith mi a ’leum air falbh is dòcha aon uair san t-seachdain ma tha tìde agam agus a’ cleachdadh a ’mhòr-chuid den lùth ghnèitheasach sin a dh’ ionnsaigh rudan agus dàimhean nas làidire. Gun a bhith a ’toirt iomradh air a’ phacaid agam tha e a ’coimhead tòrr nas deise agus nas motha tbh 😉 lol. Tapadh leibh noFap.
Tha mo mhisneachd air speur a dhol suas agus is urrainn dhomh còmhraidhean a chumail a ’cumail conaltradh sùla tòrr nas fheàrr na roimhe. Taing a-rithist.
Is e seo a dh ’obraich dhomh agus tha mi a’ smaoineachadh gur e an rud a chuidich mi a ’slànachadh cho luath a bhith ag obair a-mach agus ag ithe gu fallain. Cuideachd a ’suidheachadh clàr cadail agus a’ cumail ris cuidichidh e.
Do dhuine sam bith a tha ag iarraidh obair-obrach agus a dh ’fheumas plana cruaidh an seo tha mi: tha mi 5’11” Toiseach an Dàmhair bha mi 169lbs a-nis am 180lbs. Fhuair e tòrr fèith. Tha mo physique cuideachd air atharrachadh gu mòr a ’cleachdadh a’ chlàr-ama seo. Is e seo clàr eacarsaich 3 latha. Tha an àireamh de riochdairean suas riut. Ionnsaich mar a thèid thu. Coimhead suas bhideothan air youtube ma tha thu airson dòighean agus cruth ceart ionnsachadh gus dochann de sheòrsa sam bith a sheachnadh.
- Diluain: Squats, Calf a ’togail
- Diciadain: Lioftaichean Marbh, Pull Ups, Shrugs, Curls
- Dihaoine: Bench Press, Push Ups
Faodaidh ceistean sam bith eile faighneachd. FYI: CHAN EIL pro lifter. Is e seo dìreach clàr obrach bunaiteach. Ach tha e glè mhath ag obair dhòmhsa. An dòchas gum feuch thu seo cuideachd. Mòran taing.
LINK - Leigheas ED agus mar a rinn mi e .. Cuideachd clàr-obrach ..
;