Is e an-diugh an latha. Tha e èibhinn, ach airson greis cha do smaoinich mi a-riamh gun dèanainn e gu 90 latha. Tha e a ’faireachdainn surreal an-dràsta gu bheil mi aig mullach beinne a bha coltas do-dhèanta a shreap. Aig an àm, bha e coltach gu robh an fheadhainn a choilean 90 latha nan daoine de chàileachd nas àirde, am bun elite a bha air leth math air a h-uile rud nam beatha. Bha mi, a rèir coltais, a ’fulang fulang le diofar sheòrsa fantasy.
Tha cuimhne agam fantasizing mun àm ri teachd (dòigh air choreigin tòrr nas làidire, nas buige agus nas tarraingiche) mi a bha air leth soirbheachail le boireannaich, a ’dèanamh milleanan de dhollairean, agus aig an robh lìonra sòisealta làidir. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil a bhith a’ cluich an fhaoineas a-rithist agus a-rithist nas cumanta le NoFap ers, oir is e amas NoFap, ann an dòigh, gun a bhith a ’feumachdainn tilleadh gu NoFap, agus mar sin tha thu a’ smaoineachadh cò ris a bhiodh do bheatha coltach gun a bhith feumach air tilleadh an seo.
Chan eil cuimhne agam eadhon cia mheud uair a dh ’ath-shuidhich mi mo bhràiste, a’ leughadh agus a ’coimhead barrachd bhideothan mu yourbrainonporn.com agus a’ googladh “ro-innleachdan as fheàrr” gu saorsa. Bhithinn a ’dol an sàs anns a h-uile teisteanas agus inneal a bheireadh orm a bhith a’ faireachdainn dòchasach agus a ’toirt air falbh mi bho bhith a’ dèiligeadh ri mo chùisean, tòcail agus saidhgeòlach.
Agus b ’e sin an duilgheadas agam. Is dòcha nach e a bhith a ’sgrùdadh agus a’ lorg mholaidhean na ceumannan ceàrr a ghabhail às deidh ath-chraoladh, ach ghabh mi gu pearsanta e ro fhada. Bhiodh aon phost reddit air NoFap a ’leantainn gu deich, agus a dh’ aithghearr thionndaidh 15 mionaidean gu 1 uair a thìde, a thionndaidh gu 5 uairean, a thionndaidh gu bhith na latha slàn. Tha Hindsight an-còmhnaidh nas soilleire, agus is e sin as coireach gu bheil mi a ’tuigsinn a-nis nach robh ann an NoFap ach a symptom mo dhuilgheadas.
Ann an da-rìribh, bha mi trom le bhith a ’seachnadh pian agus a’ dèanamh an ìre as ìsle airson faighinn seachad. Cheangail mi sin le miann cunbhalach a bhith a ’cluich gheamannan bhideo agus a’ faicinn Facebook agus Reddit, agus dh ’fhàs mi gu luath a’ faighinn grèim air an eadar-lìn agus a h-uile càil a chaidh “ding.”
Thuig mi gu robh mi a ’caitheamh barrachd is barrachd ùine a’ surfadh air an lìon, gun a bhith a ’cuimhneachadh na bha mi eadhon air a leughadh no air ionnsachadh anns na h-uairean a bha mi a’ cliogadh agus ag ithe. Chuir mi suas na luchd-bacaidh, leudachadh, agus prògraman a dh ’fhaodadh a bhith cinneasach. Ach, bha coltas ann gu robh obair-obrach ann an-còmhnaidh. A tha gam thoirt gu timcheall air latha 70 no mar sin, nuair nach robh NoFap eadhon na rud a chaidh thairis air m ’inntinn. Cha robh mi a ’strì leis idir.
Bha mi, ge-tà, fhathast a ’strì le bhith a’ caitheamh ùine air an eadar-lìn. Sin nuair a bhuail am bulb solais mi, agus chuidich e mi a ’tuigsinn gu bheil mo chur-ris tòrr nas falaichte, agus nam bheachd-sa, gu NoFap. Bha mi a ’faighinn grèim air an rud a tha a’ toirt air an t-saoghal a dhol timcheall. Cha robh fèin-smachd agam, cha robh smachd agam, agus cha robh dòigh soilleir agam air faighinn seachad air mo chur-ris. Thug seo mionaid mhòr de shoilleireachd dhomh - Chleachd mi NoFap mar leisgeul airson mo chur-ris airson taingealachd sa bhad agus seachnadh pian.
Fhad ‘s a bhios mi a’ bruidhinn mu dheidhinn seo san tràth chaithte, tha e fhathast, chun an latha an-diugh, rudeigin ris am bi mi a ’strì leis an-còmhnaidh. Post-d eile, teacsa eile. Chan eil “dìreach aon a bharrachd” a ’buntainn ri NoFap a-mhàin, tha e a’ buntainn ri tràilleachd sam bith a tha agad.
- “Is e seo an lionn mu dheireadh agam mus suidhich mi.”
- “Is e seo am piotsa calorie 1000 mu dheireadh agam mus faigh mi sùil air an daithead agam”
- “Is e seo an latha mu dheireadh agam a’ cluich Xbox gu deireadh na Sgoile
- “Is e seo an turas mu dheireadh agam [cuir a-steach do strì] [cuir a-steach leisgeul]”
Tha an dreuchd seo deimhinneach ge-tà. Às aonais NoFap, cha bhithinn a-riamh a ’tuigsinn nach robh mi dìreach a’ sabaid ri aon tràilleachd. Cha robh na duilgheadasan agam dìreach le PMO, bha iad le seachnadh pian. Cho luath ‘s a dh’ fhàs rudeigin iom-fhillte agus cruaidh, rinn mi surfadh air an eadar-lìn. Dh ’fhaodadh mi a bhith air bruidhinn ri cuideigin, air grunn dhòighean a sgrìobhadh sìos gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadas, ach an àite sin, b’ e mo bheachd sa bhad a bhith a ’tachdadh mo phian tro bhith a’ tarraing aire eadar-lìn.
Chuidich NoFap mi le bhith a ’faighinn air ais mo thogail, thug e orm faireachdainn nas làidire, agus leasaich mi beagan fèin-mhisneachd. Chan urrainn dhomh bruidhinn airson a h-uile duine, ach tha mi deònach geall a dhèanamh nuair a nì a ’mhòr-chuid agaibh gu 90 latha, tuigidh tu gu bheil thu tòrr nas làidire na bha thu uaireigin. O chionn trì mìosan bha mi a ’smaoineachadh gu robh seo do-dhèanta; a-nis, bha e coltach gu robh an obair seo furasta, agus tha mi a ’faireachdainn gu bheil neart agam airson dèiligeadh ris na duilgheadasan a thug orm gu NoFap sa chiad àite.
Feuch an dèan thu fàbhar dhut fhèin agus gabh 2 mhionaid gus smaoineachadh air dè thug ort PMO. Tha mi a ’gealltainn gun tig thu a-mach nas làidire agus gum faigh thu soilleireachd. Tha fios agam gun ruig a h-uile duine agaibh 90 latha agus nas fhaide. Mar chuideigin a bha a ’strì bliadhna às deidh bliadhna às deidh bliadhna, tha mi a’ tuigsinn. Tha mi a ’creidsinn annad.
tl; dr Bha mi den bheachd nan toireadh 90 latha cothrom dhomh fèin-choileanadh a ruighinn agus “a bhith mar an rud as motha.” A-nis tha mi a ’tuigsinn nach robh ann ach comharra air cùis nas motha a bh’ agam le bhith a ’faighinn grèim air taingealachd sa bhad agus escapism. A bheil thu a ’cleachdadh NoFap mar dhòigh gus na cùisean nas motha agad a sheachnadh? Tha fios agam gu robh mi. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil mi air am blàr an-aghaidh PMO a chosnadh, ach a-nis tha an t-àm ann airson an ath fhear.
EDIT: Bha mi dìreach air logadh a-steach air ais gu Reddit (tha mi a ’gealltainn gun cuir mi seachad cho beag ùine air an eadar-lìn, haha) agus bha mi cho toilichte agus na iongnadh a bhith a’ faicinn gu robh feadhainn eile a ’gabhail thairis air an seo! THUGAIBH don h-uile duine airson an taic. Tha gaol agam air a ’choimhearsnachd seo agus tha mi gu dùrachdach a’ creidsinn anns a h-uile duine agaibh.
by an fo-dhuine
;