Mar a lorg mi NoFap: Bha mi air thuaiream a ’surfadh air an eadar-lìn airson film a chunnaic mi nuair a bha mi nam leanabh agus airson adhbhar air choireigin thug an rannsachadh mi gu Nofap (btw nach e film inbheach a bh’ ann, b ’e film a bh’ ann le Arnold Schwarzenegger) . An toiseach, bha mi mar “wow tha iad dha-rìribh duilich mu dheidhinn seo”, chuir e iongnadh orm leis cho dona ‘s a bha an tràchdas a thug na fiosraichean gu PMO. Fad mo bheatha chan fhaca mi a-riamh PMO mar chur-ris, gu h-àraidh bhon a chaidh a shanasachadh air feadh nam meadhanan mar “faochadh cuideam fallain”.
Cuin a thòisich mi air PMO: thòisich mi aig aois 11, lorg mi teip vhs inbheach a bha mo phàrantan air a bhith a ’falach (Nòta: Dèan cinnteach an-còmhnaidh stuth a ghlasadh suas nuair a bhios clann cuz agad an-còmhnaidh gheibh iad e). Fhad ‘s a bha mi a’ coimhead air an teip, mhothaich mi fear MO-ing fhad ‘s a bha mi a’ coimhead boireannach a ’magadh air mar a rinn iad air ais an uairsin nuair a bha sgeulachdan aca ann am filmichean inbheach, agus smaoinich mi rium fhìn“ dè a tha sin a ’dèanamh, feumaidh mi sin fheuchainn ..agus b ’e an còrr eachdraidh. Goirid air adhart deich bliadhna agus beagan bhliadhnaichean às deidh sin, bha mi air a bhith PMO-ing cha mhòr a h-uile latha on uair sin.
An-diugh: Gu ruige seo cha do smaoinich mi a-riamh air na cleachdaidhean PMO agam mar chur-ris ... ifrinn shaoil mi gu robh e àbhaisteach bho bha leannan agam agus tha e coltach gu bheil a h-uile duine eile ga dhèanamh. Cha b ’ann gus an do thòisich mi a’ leughadh na snàithleanan NoFap sin a thuig mi gu robh na bha mi a ’dèanamh a’ toirt droch bhuaidh air mo bheatha. Nuair a bha mi a ’leughadh nan snàithleanan sin thòisich mi a’ mothachadh gu robh mise cuideachd a ’dol tro na h-aon chùisean ris an robh a’ mhòr-chuid de dhaoine an seo a ’gearan (an trom-inntinn, desensitization, fèin-spèis ìosal, agus neo-thèarainteachd). Goirid thòisich mi a ’faighneachd dhomh fhìn“ am b ’urrainn dha PMO buaidh mhòr a thoirt air mo bheatha ??”
Mar sin chuir mi romhpa feuchainn air NoFap. Mhair a ’chiad oidhirp agam air NoFap 30 latha, b’ e an rud a bu mhotha a chuir cuideam orm a-riamh, shaoil mi gu robh mi a ’dol a chall m’ inntinn !!. Cha b ’urrainn dhomh a chuideachadh, agus mar sin leig mi seachad agus thug mi a-steach do bhuaireadh. (Nòta: is e an rud as slaodaiche a mhothaich mi mu dheidhinn tràilleachd an fhìrinn ma dh'fheuchas tu ri stad agus ma thachras tu a-rithist, bidh thu a ’fàs dà uair na addict a bha thu uaireigin) Creid mi, bhithinn a’ cleachdadh PMO is dòcha dhà no trì thursan gach latha mus do rinn mi a ’chiad oidhirp air NoFap, às deidh dhomh ath-chraoladh, dh’ èirich e gu sia tursan san latha (bha mi a ’cunntadh) .. thàinig trì tursan gu bhith na chleas furasta.
Bidh mìosan a ’dol seachad agus an uairsin aon latha nuair a bha mi a’ coimhead prògram aithriseach mu luchd-cuir dhrogaichean thuig mi gun robh mi a ’roinn na h-aon fheartan ri luchd-cuir dhrogaichean a thaobh mar a tha an tràchdas a’ toirt buaidh orra. Bha mi fad mo bheatha a-riamh a ’coimhead sìos air luchd-cuir dhrogaichean ag ràdh gu bunaiteach“ rinn iad e dhaibh fhèin ”dìreach airson faighinn a-mach gu bheil mi dìreach mar iad ach a-mhàin nach eil a’ chùis agam le drogaichean agus gu bheil a ’chùis agam kinda a’ gabhail ris leis a ’chomann-shòisealta. Thug an toirt gu buil misneachd dhomh tòiseachadh air an dàrna oidhirp agam.
An dàrna oidhirp: Gu ruige seo tha mi còrr air 100 latha (tha mi air stad a chunntadh) agus chì mi toraidhean mu thràth.
- Tha m ’inntinn an-còmhnaidh deimhinneach an-diugh
- Bidh mi a ’feuchainn ri còmhradh a dhèanamh le daoine a-nis an àite a bhith a’ falach air falbh bhon chomann-shòisealta
- Tha am fòcas agus an obair agam air leasachadh gu mòr
- Tha mi air tòiseachadh ag ithe gu fallain agus a ’cadal gu math (Chan eil fios agam a bheil dad sam bith aig seo ris)
- Mhothaich mi gu bheil daoine a ’tighinn thugam barrachd a-nis na bha iad roimhe. Chan eil fios agam a bheil iad air atharrachadh fhaicinn annam no nach eil.
- Tha mi a ’faireachdainn mar neach gu tur ùr ... Mar a bha mi a’ fuireach ann an craiceann cuideigin eile mo bheatha MÒR agus a-nis tha mi saor.
Mar a rinn mi e: Is e a ’chiad 30 latha gonna na làithean as duilghe nad bheatha. Tha seo air sgàth gu bheil uiread de dh ’ùine an-asgaidh agad gu bheil an teampall gu dìreach PMO a’ dol gad iomain. An uairsin gheibh thu na aislingean fliuch (cha do stad seo dhomh fhathast). An ath rud, gheibh thu na chanas ppl ris an canar “bàlaichean gorma”… shaoil mi gur e fealla-dhà gòrach a bha seo gus an do thachair e rium. Mas urrainn dhut mairsinn tro na h-ìrean sin, bidh an còrr furasta. Gu ruige seo fhuair mi air mairsinn beò agus a-nis tha an ìmpidh air PMO air fàs nas laige. Ach, aon uair ann an ùine thig iad air ais gu làidir le dìoghaltas agus is iad seo na ceumannan as àbhaist dhomh a ghabhail gus sabaid riutha.
- Bidh mi a ’gabhail piss anns an t-seòmar fois. (Air adhbhar air choreigin tha an ìmpidh air PMO nas làidire nuair a dh ’fheumas mi pee) Cho luath‘ s a bheir mi piss, tha an t-ìmpidh sìos gu 70%
- An uairsin bidh mi a ’logadh a-steach do Reddit air a’ fòn agam agus a ’leughadh sgeulachdan soirbheachais dhaoine eile mar seo agus ga chleachdadh gus cur an cuimhne mi fhìn na buannachdan uile a fhuair mi bhon dàrna oidhirp agam agus mar nach eil mi airson a dhol air ais chun neach a b’ àbhaist dhomh a bhith. (Tha ìmpidh sìos gu 20%, tha na sgeulachdan a ’toirt buaidh mhòr air m’ ìmpidh)
- Bidh mi a ’logadh a-steach air YouTube agus a’ coimhead bhideothan de luchd-addicts agus a ’toirt fa-near dhomh fhìn gu bheil mi làidir agus nach bi mi mar neach-cuir dhrogaichean. (Tha ìmpidh air falbh, tha mi air ais gu àbhaisteach)
Mar sin tha e. Às deidh deich bliadhna agus cuid de bhliadhnaichean tha mi a ’creidsinn gu bheil mi làidir gu leòr airson seo a bhualadh agus seo a chuir air mo chùlaibh. Tha mi airson taing a thoirt gu pearsanta do gach neach agus do gach neach oir chuir na sgeulachdan agad mi tro 100 latha agus cunntadh. Eadhon ged nach robh mi a-riamh a ’creidsinn ann an leasaichean agus nach tadhail mi a-riamh air fear, tha mi mu dheireadh a’ tuigsinn carson a bheir iad air daoine bruidhinn ri daoine eile mu na cùisean aca, oir tha a bhith a ’faicinn aon neach a’ soirbheachadh gad bhrosnachadh gu bhith ag obair nas cruaidhe. Tha mi an dòchas gun cuidich an sgeulachd agam cuideigin faighinn tron dùbhlan. Mas urrainn dhomh a dhèanamh às deidh mo bhliadhnaichean de “eòlas” tha mi a ’creidsinn gun urrainn dhut cuideachd.
LINK - Feuch an leugh thu: 100 latha agus cunntadh
;
