Bha toraidhean iongantach agam le NoFap rè mo streak. Suas chun chomharra 90 latha, cha robh buaidh mhath aig mo bheatha a-riamh le bhith a ’seachnadh porn agus masturbation. B ’urrainn dhomh bruidhinn airson uairean a-thìde mu na buaidhean adhartach a fhuair mi suas chun àm sin. Ach, b ’fheàrr leam innse dhut dè chaidh ceàrr, agus an dòchas rabhadh a thoirt dhut.
Rinn mi ath-chraoladh a dh'aona ghnothach a-raoir. Cha b ’e spor a bh’ ann an gnìomh an-dràsta, cha robh mi a ’sabaid ris, agus cha do chòrd e rium. Cho-dhùin mi gum feumadh mi an dùbhlan seo a thòiseachadh a-rithist às deidh an streak as fhaide agam fhathast de 110 latha.
Dh ’fhàs mi somalta. Timcheall air latha 90, shaoil mi gu robh mi nam rìgh air an t-saoghal. Bha seo fìor mhath airson mo mhisneachd, ach dh ’fhàs mi leisg. Sguir mi a dhèanamh na cleachdaidhean a chuidich mi a ’faighinn chun na 90 latha sin, leithid meòrachadh, ithe gu math, agus leughadh a h-uile latha. Sguir mi a ghabhail cunnartan a h-uile latha, agus mean air mhean dh ’fhàs mi nas eagalach. Cha robh mi air ath-chraoladh, ach ro latha 100 tha mi a ’faireachdainn gun do chaill mi a h-uile adhartas. Ghluais mi troimhe airson na 10 latha a tha romhainn, truagh, leisg agus tinn le bhith a ’diùltadh toileachas dhomh fhìn.
Mu dheireadh, cho-dhùin mi gun leigeadh mi às an streak sin. Rinn mi ath-chraoladh, agus seo mi. Tha an streak seo gu bhith eadar-dhealaichte; Tha mi a ’dol a shuidheachadh amasan is cleachdaidhean agus a’ cumail riutha. Cha bhith mi leisg, agus bidh cuimhne agam gun a bhith a ’dèanamh dì-meas air cumhachd ìmpidh.
An turas seo, togaidh mi mo bheatha timcheall air dearbh-aithne ùr:
- Bidh mi ag eacarsaich a h-uile latha. Tog 4 latha san t-seachdain, sreath 6 latha san t-seachdain.
- Nì mi meòrachadh agus ùrnaigh gach latha.
- Bidh mi gu tur onarach anns gach nì a nì mi. Chan eil barrachd bhreugan ann.
- Bidh mi gu tur sòlaimte. Gun dhrogaichean no deoch làidir. Chan eil eisgeachdan.
- Bidh mi air leth math nam obair-sgoile. Cha bhith barrachd slacking dheth.
LINK - Carson a rinn mi ath-chraoladh às deidh 110 latha agus mar a bhios an ath thuras eadar-dhealaichte
;
