Cha robh e cho mòr gun robh duilgheadas agam leis an PMO, ach an dòigh anns an tug e buaidh air mo bheatha

Tha mi creidsinn nach eil mi dèidheil air sgeulachdan soirbheachais. Cha robh mi a-riamh air postadh anns a ’phàirt seo den fhòram agus cha robh mi eadhon air na cuspairean a tha air an deasbad an seo a leughadh. Chan eil mi buileach cinnteach carson a tha sin, is dòcha nach eil mi a ’faicinn a’ phuing a bhith a ’dèanamh earrann air leth dìreach airson sgeulachdan soirbheachais.

A bharrachd air an sin, bha e an-còmhnaidh nas brosnachail dhomh a bhith a ’coimhead air an t-slighe a bha mi a’ siubhal agus na ceumannan a rinn mi air an t-slighe sin, na a bhith ag amas air a ’cheann-uidhe. Tha mi a ’stiùireadh ann an dòigh a dh’ fhaodadh tu a ràdh gur e dòigh inntinn a tha sin. O chionn timcheall air dà mhìos rinn mi an dreuchd a leanas:

Quote

37 latha. Is dòcha gur e seo an streak as fhaide Bha an streak as fhaide agam an àiteigin timcheall air 37 latha ach chan eil mi cinnteach dè an dearbh latha a bh ’ann. Is dòcha gu bheil 38 latha agam, ach tha uimhir de stuth fionnar agam ri dhèanamh an deireadh-sheachdain seo gu bheil mi gu math cinnteach gun ruig mi 40 latha. Gu dearbh chan eil mi a ’faicinn carson nach ruigeadh mi 100 latha. Tha cùisean a ’dol glè mhath: anns na beagan sheachdainean a dh’ fhalbh cha robh mòran ùidh agam ann am porn agus tha mi air a bhith ag atharrachadh mo bheatha ann an dòigh fìor adhartach. Aig amannan bidh mi a ’beachdachadh air masturbating, ach chan eil e doirbh dhomh an roghainn sin a chuir air falbh. Cha toil leam a bhith a ’suidheachadh amasan fad-ùine mar 100 latha, ach tha mi gu cinnteach a’ creidsinn gun urrainn dhomh sin a ruighinn agus cho-dhùin mi ma sguabas mi às mo chunntas. Aig amannan feumaidh tu gluasad air adhart 

Is dòcha nach eil 37 latha a ’coimhead coltach ri mòran, ach aig an àm sin bha an iris agam a’ fàs caran boring. Rinn mi adhartas gu math soilleir agus cha mhòr gu robh duilgheadas sam bith agam le comharraidhean tarraing-a-mach no ìmpidh. Is e an-diugh an latha sin 100. Ged a tha mi air co-dhùnadh gun mo chunntas a dhubhadh às, bidh mi a ’leigeil soraidh leis a’ bhòrd seo an dòchas airson ùine mhòr. Ach mus fhalbh mi shaoil ​​mi gum fàgadh mi beagan stuth a dh ’ionnsaich mi fhad‘ s a bha mi a ’dèiligeadh ri mo chur-ris agus a dh’ fhaodadh sin cuideachadh a thoirt do dhaoine eile.

Mar a thuirt mi tha mi airson an cuspair seo a chleachdadh gus cuid den stuth a dh ’ionnsaich mi a shealltainn agus chuidich sin mi chun ìre seo far a bheil mi a’ creidsinn gu bheil mi air adhartas mòr a dhèanamh agus gum feum mi an ath cheum a dhèanamh. Gabhaidh e a-steach cuid de bheachdan a tha nan eòlas cumanta, ach cuideachd cuid de dhòighean-obrach a chaidh a chàineadh le buill eile. Tha mi creidsinn gur e an adhbhar a chuir mi seo sìos gur dòcha gun toir e ort smaoineachadh air cuid den stuth a rinn mi, toirt ort faicinn gu bheil slighean eile ann gus na h-amasan agad a ruighinn agus is dòcha eadhon toirt ort beachdachadh air na slighean sin a ghabhail.

Smaoineachadh fad-ùine

Nuair a chaidh mi a-steach an seo nas lugha na bliadhna air ais, bha duilgheadas agam le PMO-addiction. Cha b ’e am PMO a bha duilgheadas agam leis, ach an dòigh air an tug e buaidh air mo bheatha. B ’e an adhbhar as motha a’ bhuaidh a bh ’aige air a’ chàirdeas le mo leannan. Is dòcha nach do mhothaich i a-riamh dad dheth, ach bha a ’bhuaidh a thug e air ar dàimh nas motha na b’ urrainn dhomh gabhail ris.

Anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh bha mi air tràilleachd‘ tlàth ’, ach gu math borb. Bha mi air a bhith comasach air mo chleachdadh porn a chuingealachadh gu bhith a ’suirghe air an deireadh-sheachdain, ach a h-uile Didòmhnaich agus uaireannan air Disathairne bhithinn a’ faighinn fadalach gu coinneamhan le mo leannan agus a bhith gu math gruamach agus air mo nàrachadh le cha mhòr a h-uile càil. Chleachd mi an obair a bh ’agam a bha a’ cur cuideam orm mar scapegoat, ach ged is dòcha gu robh e air pàirt a ghabhail bha na thachair air Didòmhnaich gu mòr mar thoradh air an tràchdas PMO agam. Agus cha b ’e dìreach na thachair air Didòmhnaich, b’ e cuideachd an dòigh a thug e orm faireachdainn tron ​​chòrr den t-seachdain. Na h-ìomhaighean porn a bhiodh a ’nochdadh nam cheann gu cunbhalach, barrachd irioslachd, an nàire agus a h-uile faireachdainn àicheil eile a bh’ agam gus an deireadh-sheachdain far am biodh an spìc dopamine ghoirid agam agus às deidh na h-ath-aithris air na thuirt mi an-dràsta.

Bha rudeigin ri dhèanamh mu dheidhinn seo agus b ’e mo phrìomh dhòigh air seo a dhèanamh rudeigin a bha mi air a chleachdadh airson duilgheadasan eile roimhe seo agus a bha fios agam a bhiodh ag obair. Bha e a ’faicinn na rinn mi a thaobh nan amasan no luachan fad-ùine agam. Tha a bhith a ’smaoineachadh mu na h-amasan fad-ùine agad air fhaicinn mar bhuannachd air a’ bhòrd seo san fharsaingeachd, ach is e an adhbhar a tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e cho cudromach gum bi na h-amasan geàrr-ùine agad (anns a’ chùis seo deagh fhaireachdainn de PMO) gu tric a ’dol an aghaidh nan amasan fad-ùine agad agus a’ toirt dùbhlan dhaibh . Mar eisimpleir: Tha mi ag iarraidh deagh dhàimh le mo leannan a tha a ’leantainn gu pòsadh agus clann againn agus mu dheireadh thall bidh an dithis againn comasach air suidhe sìos a’ coimhead air ais le gàire mòr aon uair ‘s gu bheil sinn uile sean agus air an lughdachadh. Ach, tha mi a ’binging gu porn agus gu sònraichte a’ bhuaidh a thug seo orm air droch bhuaidh àicheil a thoirt air ar dàimh agus a bharrachd air an sin: cha toir mi binging gu porn gach deireadh-seachdain gàire dha m ’aghaidh nuair a tha mi 80. An fhìrinn gum bi Thug PMO dùbhlan do na h-amasan fad-ùine agam san dòigh seo bha e na bhrosnachadh mòr airson a bhith a ’dèiligeadh ris.

A bharrachd air an sin, le bhith a ’faighinn amasan is luachan fad-ùine soilleir, thug mi orm atharrachaidhean cudromach a dhèanamh nam bheatha. B ’e an rud as cudromaiche gluasad de dh’ obraichean bho obair oifis le deagh phàigheadh ​​a bha cuideam agus fada bho bhith dùbhlanach gu bhith a ’stèidheachadh dreuchd ann an dealbhadh agus cruthachadh àirneis. Ged is e ‘obair a tha a’ dol air adhart ’a tha seo fhathast tha e air mo bheatha a dhèanamh nas beairtiche, air a dhèanamh nas bòidhche, air eòlasan iongantach a thoirt dhomh agus air mo dhèanamh nas toilichte san fharsaingeachd. A bharrachd air an sin thòisich mi a ’cur barrachd oidhirp air a bhith a’ cruthachadh an dàimh a bha mi ag iarraidh, thòisich mi a ’caitheamh barrachd thursan air a bhith a’ dèanamh rudan a tha mi a ’còrdadh rium (leughadh, gàirneilearachd, còcaireachd) agus thug mi spionnadh dha mo thràchdas a tha an dòchas a bheir cothrom dhomh a chrìochnachadh as t-samhradh. Agus ged a bha mi ag obair air an seo mu thràth chuir mi barrachd ris na rudan a tha gu buannachd do bheatha mar a bhith ag obair a-mach, a ’meòrachadh agus ag ithe gu fallain.

Ag ionnsachadh dèiligeadh ri porn

Nuair a chaidh mi a-steach don fhòram seo is e aon de na rudan a chuir iongnadh orm nach eil ach glè bheag de dhaoine a ’feuchainn ri dèiligeadh ri porn. Tha e coltach gur e an dòigh-obrach coitcheann a bhith a ’fuireach air falbh bho porn cho fad‘ s a ghabhas. Do gach aon dha fhèin, ach dhòmhsa bha seo an-còmhnaidh a ’coimhead mar dhòigh gu math mì-fhallain airson dèiligeadh ris na duilgheadasan agad. Gu sònraichte ma tha duilgheadasan agad le rudeigin a tha an-còmhnaidh glè fhaisg. Dhòmhsa bha e a ’coimhead nas fhallaine dòigh a lorg gus ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri porn agus lughdachadh a’ bhuaidh a th ’aige ort nan tachradh tu air cruth air choreigin. Ann an dreuchd o chionn ghoirid rinn mi geàrr-chunntas air an dòigh-obrach agam:

Quote

An toiseach: beagan cùl-fhiosrachaidh. Tha mi a ’faicinn tràilleachd porn gu tric air a choimeasachadh aon-air-aon le mar eisimpleir deoch-làidir no tràilleachd dhrogaichean. Ged a dh ’fhaodadh e a bhith gu math cuideachail a bhith a’ coimhead a-steach do chuiridhean eile gus dèiligeadh ri tràilleachd porn, tha mi a ’smaoineachadh gum bu chòir dhuinn a bhith mothachail cuideachd nach eil iad mar an ceudna agus mar sin nach eil a h-uile dad a tha a’ buntainn ri deoch làidir a ’buntainn ri addict porn. Is e aon de na prìomh eadar-dhealachaidhean leis na tràillean sin àite beachd. Nuair a bheir thu deoch làidir, drogaichean no eadhon biadh geir cuiridh tu ceimigean ris a ’bhodhaig agad ris am bi e a’ freagairt. Tha beachd ann an leithid de chuir-ris a ’toirt buaidh air giùlan, ach chan e am prìomh bhrosnachadh. Le porn tha seo gu math eadar-dhealaichte: nuair a choimheadas tu air porn tha am brosnachaidh na mheasgachadh de rudan a tha thu a ’faireachdainn agus do bheachd air na mothachaidhean sin. Tha an aon dhleastanas aig beachd an seo ann an smaoineachadh coitcheann (faic mar eisimpleir am modail ABC ann an Leigheas Giùlan Emotive Feallsanachd): chan eil freagairt aon-air-aon eadar na tha thu a ’mothachadh agus na tha thu a’ dèanamh, tha ceum eadar sin a tha nad bheachd-sa. Tha Gary Wilson ag ràdh rudeigin coltach nuair a chanas e:

Quote

Cho neònach ‘s a dh’ fhaodadh seo a bhith a ’fuaimeachadh, chan eil an leithid de rud ann ri porn. Tha fios aig an eanchainn dè dìreach a th ’ann an deoch làidir no heroin, ach chan eil dòigh aig an neach-cuairteachaidh duais aithneachadh porn. An àite sin, bidh cuibhreannan nas àirde de na gluasadan sealaidheachd eanchainn co-cheangailte ri fuaimean seallaidhean, fàilidhean agus cuimhneachain don chuairt dhuais. Bidh neart nan comharran fìor iom-fhillte sin a ’dearbhadh na h-ìrean toileachais a tha air an tomhas leis a’ chuairt dhuais agad. Is e na tha dha-rìribh spìcean de dopamine cuairt-dhuais (agus neurochemicals eile), chan e sin a tha air scrion a ’choimpiutair.

Is e seo dìreach carson a tha beachd cho cudromach agus is fhiach coimhead a-steach.

A bhith nad neach reusanta tha mi a ’smaoineachadh gur e a’ chiad cheist a bu chòir dhuinn faighneachd dhuinn fhìn: a bheil ar beachd air porn ‘fìor’? A bheil e a ’dèanamh ciall? Tha mi a ’creidsinn gun d’ fhuair a ’mhòr-chuid againn a-mach a-nis nach eil e a’ dèanamh mòran ciall idir. Chan e na tha sinn ag iarraidh nuair a bhios sinn a ’coimhead porn an rud a gheibh sinn. Gu dearbh: airson a ’mhòr-chuid againn a’ cur ris an rud a tha sinn ag iarraidh agus a ’creidsinn a gheibh sinn nuair a ghèilleas sinn sinn fhèin gu porn thig gu math faisg air neamh, ach a bheil e a’ faireachdainn mar sin às deidh dhut tighinn? Chan eil! Eadhon às deidh an 10.000mh uair a dh ’fhosgail thu gu nèamh porn cha do dh’ fhosgail thu fhathast agus tha thu air fhàgail le faireachdainn caran briseadh-dùil (mura h-eil trom-inntinn ort).

Tha na tha mi a ’creidsinn a tha glè chudromach airson dèiligeadh ri porn a’ faighinn grèim air na dùilean agus na beachdan a th ’agad mu dheidhinn porn. Gus seo a dhèanamh feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air na tha na dùilean agus na beachdan agad mu dheidhinn porn sa chiad àite. Is dòcha nach eil thu airson seo a dhèanamh fhad ‘s a tha thu a’ coimhead air porn, ach faodaidh tu cuideachd ionnsachadh mu dheidhinn seo nuair a tha thu a ’faireachdainn brosnachail agus gu bheil ìmpidh ort. Dìreach gabh ceum air ais agus dèan sgrùdadh air na tha a ’dol, mothaich na tha a’ tachairt dhut, aithnich na tha thu a ’smaoineachadh agus sgrìobh sìos e (is dòcha gu bheil thu a’ tuigsinn gu bheil an dòigh-obrach seo a ’tighinn gu math faisg air inntinn). Is e an ath cheum a bhith a ’dèanamh coimeas eadar na dùilean a tha agad ris na thachras ann an da-rìribh nuair a nì thu PMO. Lorgaidh tu gu bheil beàrn farsaing eadar seo.

Ged nach eil a h-uile duine den bheachd gu bheil seo buannachdail tha mi a ’smaoineachadh (ma tha thu den bheachd gu bheil e comasach dhut) gum bu chòir dhut seo fheuchainn fhad‘ s a tha thu a ’coimhead air porn: coimhead air porn ann an dòigh inntinn. Dìreach suidhe sìos agus feuch ri bhith cho mothachail sa tha thu nuair a bhios tu a ’meòrachadh. Leig leis na smuaintean a tha agad mu dheidhinn porn tighinn is falbh. An ceann greiseag bidh am builgean dìreach a ’spreadhadh, oir chì thu nach eil porn idir mar a tha thu air a bhith ag innse dhut fhèin gu bheil e airson bliadhnachan is bhliadhnaichean. Ma tha thu den bheachd gu bheil seo caran gòrach: fionnar, dìreach obraich air fhad ‘s a tha thu a’ faireachdainn air do bhrosnachadh. Agus tha an fhìrinn gu bheil thu a ’faireachdainn air a phiobrachadh gu math tric a’ toirt barrachd chothroman dhut seo a chleachdadh. No mar a thuirt Johan Cruijff “tha buannachd aig gach ana-cothrom”.

Leis gu bheil tràilleachd porn gu ìre mhòr a ’toirt stòl air tuigse, is e atharrachadh beachd aon de na buill-airm as motha a th’ againn airson a bhith a ’sabaid ris. Tha an fhìrinn gu bheil sinn air beachdan a phutadh gu gnìomhach agus air porn a thionndadh gu cuibhreannan miotasach cho fada a ’toirt cothrom dhuinn ar beachd atharrachadh gu sealladh nas reusanta. Agus is e sin as coireach gu bheil mi a ’creidsinn gun obraich seo. Chan eil seo dìreach mu bhith ag atharrachadh beachd, tha e mu dheidhinn a bhith ag ionnsachadh porn fhaicinn airson na tha e ann an da-rìribh, a ’tionndadh a’ bhiast mhiotasach a chruthaich sinn fhìn air ais gu bhith na chuilean grànda :) Agus a bharrachd air a ’bhuannachd fad-ùine seo airson do bheachd atharrachadh, le bhith ag ionnsachadh astar a ghabhail. bho (no is dòcha a bhith mothachail mu dheidhinn) porn tha dòigh làimhe agad cuideachd airson dèiligeadh ri porn aig amannan fhad ‘s a tha thu‘ lag ’agus gu h-obann bidh porn tarraingeach a-rithist.

Dh ’obraich an dòigh-obrach seo dhòmhsa agus gun teagamh tha e na phàirt den streak shoirbheachail a th’ agam an-dràsta a tha mi a ’meas nas motha na dìreach streak. Tha porn ann fhèin air fàs gu ìre mhòr neo-inntinneach dhomh. Ged a chuireadh mi air bhidio porn an-dràsta tha e glè choltach gum bi freagairtean corporra agus neurochemical agam, bidh iad sin a ’lughdachadh gu sgiobalta agus tha na buaidhean às deidh sin mar ìmpidh agus comharraidhean tarraing-às glè bheag. Gu sònraichte tha am pàirt mu dheireadh seo gam fhàgail misneachail gu bheil an dòigh-obrach seo air a bhith gu math soirbheachail dhomh agus a ’toirt cothrom dhomh dèiligeadh ri duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann san àm ri teachd.

An rathad nas cnapach

Is e pàirt eile den dòigh-obrach agam a tha air a bhith gu math buannachdail an dòigh sa bheil mi a ’faicinn slighe faighinn seachad. Tha cleachdadh cumanta an fhacail ath-chraoladh a ’ciallachadh gu bheil thu an dara cuid nad addict no nach eil thu. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an sealladh seo a’ dearmad gu bheil ath-bheothachadh na phròiseas gu math mean air mhean: tha e nas coltaiche ri ìre eadar tràilleachd agus neo-fhulangas. Mar sin is fheàrr leam faclan mar slipichean no cnapan-starra a chleachdadh. Is dòcha gu bheil cuid agaibh a ’leughadh seo agus ga fhaicinn mar dheasbad dìreach semantical, ach chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil. Tha an dòigh anns a bheil daoine a ’faighinn eòlas, a’ toirt cunntas air agus a ’dèiligeadh ris na‘ ath-chraolaidhean ’aca gu soilleir a’ nochdadh sealladh nas dubh is geal. Tha mi a ’smaoineachadh gur e sealladh gu math neo-phractaigeach a tha seo agus gu bheil pàirt mòr aige ann a bhith a’ cumail dhaoine anns a ’chearcall borb. Mar sin is fheàrr leam sealladh far a bheil mi a ’faicinn faighinn seachad air mar rathad cnapach far a bheil a h-uile bruthach air fhaicinn mar chnap: bidh e sucks nuair a shleamhnaicheas tu, tha e mì-chofhurtail, ach fhad‘ s a chumas tu air rathad faighinn seachad chan eil adhbhar ann airson barrachd a dhèanamh dheth na sin. Ach na gabh seo ceàrr, cha bhith mi a ’gabhail na bileagan sin cho dona na tha balaich eile a’ gabhail an ath-chraoladh. O chionn ghoirid chuir fear eile a ’cheist a leanas orm:

Quote

Mura h-eil thu a ’coimhead gu mòr air ath-chraoladh ... nach eil thu a’ smaoineachadh gu bheil cunnart ann gun leigeadh duine leat ath-chraoladh ann an tiota lag, a ’smaoineachadh nach eil ath-chraolaidhean cho dona às deidh sin? Tha eagal orm gur ann mar sin a bhithinn a ’reusanachadh.

Tha mi a ’tuigsinn gum faodadh cuideigin a bhith den bheachd gu bheil mi dìreach a bhith ro chaoimhneil rium fhìn airson gu bheil mi a’ leigeil leam fhìn a bhith ‘ath-chraoladh’ agus gun a bhith gam bhualadh fhèin thairis air nuair a thachras e. Chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil seo fìor ge-tà agus tha mo fhreagairt a’ mìneachadh carson:

Quote

‘Na dèan dearmad air mo choibhneas airson laigse’ Chan eil an fhìrinn gu bheil beachd eadar-dhealaichte agam air ath-chraoladh / slipichean na a ’mhòr-chuid de dhaoine an seo, a’ ciallachadh gu bheil mi gan gabhail cho dona. Mar a chì thu bhon chunntair agam cha do rinn mi bruthach ann an ùine mhòr. Is dòcha nach e an adhbhar as fheàrr leam gun a bhith a ’sleamhnachadh oir tha mi a’ faicinn na claisean seo mar dheireadh an t-saoghail, ach air sgàth gu bheil mi a ’gabhail mo chur-ris agus gu sònraichte a’ bhuaidh a th ’aige air mo bheatha gu math dona. Is dòcha gun gabh mi ri bileagan, ach cha ghabh mi ris an tràilleachd seo tuilleadh. Tha e coltach gu bheil mòran dhaoine nas comasaiche air gun a bhith a ’dol air ais, na tha iad a’ dèiligeadh ris an tràilleachd. Tha mi a ’smaoineachadh gur ann às a sin a tha am prìomh eadar-dhealachadh ann an sealladh air slipichean.

Mar sin leat

Uill, tha seo air a thighinn gu bhith na phost gu math fada, nas fhaide na bha mi airson gum biodh e. Chan eil mi a ’smaoineachadh gur e an dòigh-obrach agam an dòigh mu dheireadh. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil soirbheachas dòigh-obrach co-dhiù gu ìre stèidhichte air an t-sealladh a tha no a tha aig neach. Dh ’fhaodadh cuid de na rudan a thuirt mi a bhith a’ dèanamh ciall dhut, is dòcha gu bheil cuid dhiubh a ’coimhead mar neòinean iomlan. Tha mi an dòchas gum bi an dreuchd seo co-dhiù a ’cuideachadh aon no dithis agaibh gus dèiligeadh ris an tràilleachd agad agus faighinn seachad air. Bu mhath leam taing a thoirt dha na daoine uile a chuidich mi air mo shlighe gu faighinn air ais no a dheasbad cùisean agus dòighean-obrach leam. Tha mi an dòchas gun lorg a h-uile duine agaibh dòigh air faighinn a-mach às an tràchdas seo. Is dòcha gum bi mi air ais latha air choireigin oir dh ’fhàillig an dòigh-obrach agam gu tur no airson fiosrachadh às ùr a thoirt seachad mun adhartas agam.

Gu ruige sin: deagh fhortan agus soraidh slàn! :)

LINK - An rathad nas cnapach

GAN - MgrFish