Dh ’fheuch mi NoFap oir thàinig mi gu bhith a’ faireachdainn cinnteach gu robh porn agus jerking de dhroch dhomh. Tha mi fadalach nam ficheadan. Tha mi a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr na bha mi a-riamh nam bheatha. Mar a chaidh mi air adhart tron “ath-ghluasad,” tha mi air tòiseachadh air grunn atharrachaidhean pearsanta.
Cruth-atharrachadh # 1
Chan eil mi a ’coimhead porn agus chan eil mi a’ smocadh thoitean. Nuair a tha e comasach idir, bidh mi a ’seachnadh òl agus drogaichean. Bidh mi an-còmhnaidh a ’feuchainn airson modarrachd.
Bha feum air an seo. Tha mi fadalach nam ficheadan. Tha mi a ’toirt urram agus urram do dhaoine fallain gu corporra. Chan eil e às aonais obair chruaidh, ach is urrainn dhomh ‘fuireach leam fhìn’ gu math nas fhasa nuair a tha mi a ’faireachdainn feise airidh. Mar sin bidh mi ag obair agus a ’feuchainn ri deagh staid a chumail suas nuair as urrainn dhomh. Mu dheireadh, bidh mi a ’sìneadh agus ag obair air comas gluasaid far an gabh sin dèanamh.
Le bhith gun a bhith a ’coimhead air porn, no a’ dol an sàs ann an giùlan frithealaidh neo-iongantach, tha mi air mo stiùireadh gus beathachadh gnè a shireadh bhon t-saoghal a-muigh. Ann a bhith a ’dèanamh seo, bidh mi a’ dèanamh cinnteach gum bi conaltradh fallain leis na daoine mun cuairt orm. Chan fheum mi “cuimhnich gàire a dhèanamh,” tha mi dìreach a ’gàireachdainn.
Cruth-atharrachadh # 2
Tha mi aig fìor thoiseach dàimh le boireannach sexy agus glòir-mhiannach, is i m ’aois. Chan eil mi cus ceangailte (fhathast) ach is toil leam a bhith a ’faireachdainn sònraichte cothrom sam bith a gheibh mi. Tha sinn air a dhol air iomadh ceann-latha dànachd còmhla. Tha ar gnè air a bhith math bhon toiseach agus a ’leantainn air adhart ag adhartachadh gu h-obann.
Is e cridhe ar dàimh romansa. Bidh mi a ’feuchainn ri teannachadh romansach àiteach gach uair a bhios mi còmhla rithe. Chan eil mi a ’miannachadh a h-aire, tha mi a’ miannachadh an t-iongnadh a chì mi na sùilean nuair a cho-dhùnas sinn ceann-latha gnìomhach agus fallain eile a tha gar fàgail air am pasgadh ann an gàirdeanan a chèile, rùisgte, a ’tuiteam san leabaidh. Tha i air freagairt le bhith a ’feuchainn ri bhith a cheart cho romansach dhòmhsa, tha seo gam fhàgail luachmhor.
Cruth-atharrachadh # 3
Tha mi a ’feuchainn ri bhith coibhneil. Dhomh fhìn, do choigrich, do phàrantan, do pheathraichean, do dh ’ùidhean romansach. Chan eil masturbating a bhith coibhneil ri mo ghnèitheas. Chan eil smocadh coibhneil ri mo bhodhaig agus m ’inntinn.
Tha mi a ’strì le‘ tinneas inntinn. ’ Is urrainn dhomh a ràdh gu soilleir gum bu chòir dha NoFap a bhith co-dhiù ‘pàirt’ de phlana leigheis sam bith (gu follaiseach tha rudan mar eacarsaich, gun dhrogaichean, cadal, nam pàirtean mòra).
Na cuir bacadh air d ’aithne ghnèitheasach le bhith nad aonar le porn agus do làmhan. Leverage air do nàdar gnèitheasach nad fhàbhar. Nuair a stadas tu bho bhith gad thoileachadh fhèin bidh thu nas comasaiche air toileachasan a shnaigheadh a-mach às do bheatha fhèin.
LINK - 90 latha | A ’tòiseachadh beatha ùr!
;