Pòsta - Imcheist nas ìsle, ceann nas soilleire, barrachd lùth, trom-inntinn air a thogail, dàimh nas fheàrr le bean

Tha mi dìreach mar ghille cuibheasach, mar a h-uile duine agad. Mas urrainn dhomh seo a dhèanamh agus soirbheachadh ... faodaidh tu cuideachd. Tha fios agam air. Dìreach airson a bhith a ’roinn na chuir mi a-steach don leabhar-latha agam mar chomharrachadh air 90 latha:

Beagan fhaclan comhairle mar a choimheadas mi air ais thairis air 90 latha: Fuirich an cùrsa. Coimhead ri chèile. Teich bho na luchd-brosnachaidh. Lorg cuid de ghnìomhachdan math eile. Cuir an gnìomh prògram eacarsaich trom. Coimhead gu ionad spioradail airson fòcas agus neart. Iris an adhartas agus na dùbhlain agad. Leugh beagan irisean eile airson brosnachadh agus neart. Dèan càraid de charaidean math airson cunntachalachd agus taic. Cuir an “deuchainn bean.” Dèan cuid de sheòrsa meòrachaidh / yoga. Seo beagan de na cleachdaidhean a chuidich mi a ’faighinn an seo.

Cuid de thoraidhean às deidh 90 latha:

  • Calma.
  • Sìth.
  • Ìrean dragh nas ìsle.
  • Gun chiont timcheall mo bhean.
  • Chan eil faireachdainnean de neo-airidh timcheall air coworkers, teaghlach, agus caraidean.
  • Nas làidire gu corporra.
  • Bùthan-obrach nas fheàrr… stamina agus neart.
  • Barrachd lùth.
  • Tha ìsleachadh leantainneach, ìre ìosal air togail.
  • Tha cruthachalachd air tilleadh.
  • Ceann nas soilleire.
  • Nas misneachaile agus nas inntinniche mu chàch.
  • “Eadar-obrachaidhean” nas fheàrr le mo bhean.
  • Comas nas fheàrr ceangal gu tòcail le mo bhean.
  • Aig amannan nas gràdhaiche le mo bhean.
  • Barrachd oidhcheannan làn de chadal… nas fheàrr fois. Faodaidh e èirigh nas tràithe le lùth airson an latha a tha romhainn.
  • Uile gu lèir nas dòchasaiche.
  • Barrachd neart a-staigh gus aghaidh a chur air dùbhlain ... an àite a bhith a ’ruith a dh’ ionnsaigh PMO mar mo theich.
  • Ath-nuadhachadh gu spioradail.
  • Na bi a ’faireachdainn gu bheil mi an-còmhnaidh a’ falach rudeigin.
  • Cha leig thu leas a bhith fo eagal faighinn a-mach fad na h-ùine.
  • A ’faireachdainn nas airidh air beulaibh Dhè… mathanas.
  • A ’briseadh saor bho dopamine (tha mi ag ràdh“ a ’briseadh an-asgaidh” oir tha mi a ’smaoineachadh gu bheil grèim beag air fhathast ... agus feumaidh mi cumail a’ dol a ’crathadh a ghreim)

Is dòcha gun cuir mi barrachd a-steach bho àm gu àm. Ach, tha an liosta seo na dheagh thoiseach air na tha mi a ’fulang leis gu bheil mi a’ briseadh saor bho P agus a ’faighinn m’ eanchainn air ath-nuadhachadh / ath-nuadhachadh / ùrachadh!
Mhà gum bi na h-aon toraidhean agad airson a chomharrachadh agus a roinn!

Tapadh leibh uile, aon uair eile. Tha a ’choimhearsnachd dha-rìribh a’ cur ri soirbheachas a ’phròiseis. Mar sin, is e buaidh roinnte a th ’anns a’ bhuaidh agam! Tha mi air feuchainn iomadh uair nam aonar agus cha d ’fhuair mi a-riamh cho fada seo!
Tha mi air a ’chunntair ath-shuidheachadh agus 90 latha eile a chuir ris. Bidh mi a ’dèanamh sin le faireachdainnean measgaichte. Bha e a ’còrdadh rium a bhith a’ faicinn a ’chomharra mòr seic sin. Ach, aig an aon àm, tha e math an ath 90 fhaicinn agus gluasad air adhart le fios gu bheil e comasach… agus le do thaic, nì mi e!

LINK - Ùrachadh 2015 latha aig Jim90

by Jim 2015