Lorg mi PMO 10 bliadhna air ais, air a bhith a ’feuchainn ri stad airson an 7 a chaidh seachad. Reddit air a lorg agus r / nofap 4 bliadhna air ais agus chuir e bacadh agus cuideachadh air mo thuras. Chan eil fios agam dè a bharrachd a chanas mi, agus is e sin as coireach gun dèan mi an AMA seo; an dòchas cuideachadh a thoirt dhaibhsan a bha san t-suidheachadh far nach robh mi o chionn fhada.
Deasaich: Às deidh dhomh cuid de cheistean a fhreagairt, chan urrainn dhomh a chreidsinn. B ’àbhaist dhomh a bhith, a bhiodh a’ coimhead air na seòrsaichean puist seo, a ’faighneachd cheistean agus a’ coimhead le iongnadh air a ’phostair agus a’ smaoineachadh ciamar a rinn iad e. Agus… a-nis tha mi an seo.
Feuchaidh mi ris a ’gheàrr-chunntas seo a chumail oir b’ urrainn dhomh a dhol air adhart gu bràth.
Feumaidh tu tuigsinn an toiseach gun toir e ùine atharrachadh, gu sònraichte ma tha thu air a bhith tràilleach airson ùine mhòr. Ma tha thu air a bhith na addict airson beagan bhliadhnaichean, na bi dùil stad a-mach ann an latha / seachdain / mìos. Bheir e beagan ùine gus am milleadh agus na cleachdaidhean a tha thu air a ghlacadh a thionndadh air ais. Tuitidh tu agus tha e ceart gu leòr, cha leig thu leas ach gluasad air adhart agus adhartas a dhèanamh ann an ge bith dè an tomhas a chleachdas tu airson a thomhas. Feumaidh gràin a bhith agad air faireachdainn ath-chraoladh gu leòr airson gum bi e na bhrosnachadh gun a bhith a ’tuiteam a-rithist agus bheir sin ùine airson faighinn seachad air.
A thaobh molaidhean practaigeach, liostaidh mi cuid gu h-ìosal:
- Feuch ri na meadhanan sòisealta uile a thoirt air falbh bho do bheatha, earbsa mi air seo. Tha e tàmailteach, mar a tha meadhanan gnèitheasach air fàs, eadhon mura h-eil thu gu gnìomhach a ’sireadh. Às deidh dhut faighinn air ais an uairsin tha mi ag ràdh gum faod thu a bhith saor airson a chleachdadh, ach tha mi cinnteach gun tuig thu às deidh cho beag de chur ri do bheatha agus na bheir e air falbh.
- Feuch an-còmhnaidh cùm trang agus cùm d ’inntinn an sàs le gnìomhan toraidh. Faodaidh e a bhith gu litearra mar rud sam bith, bho bhith a ’foirfeachadh cuid agus a’ faighinn eòlas air sgilean ùra gu bhith ag obair gu saor-thoileach an àiteigin agus a ’cuideachadh dhaoine a-mach.
- Eacarsaich! Chan eil seo a ’ciallachadh gum feum thu a dhol dhan gym, a-rithist faodaidh e a bhith na rud sam bith a tha a’ còrdadh riut! (Tha puingean 2/3 mu dheidhinn a bhith a ’lorg rudan cinneasach gus an ùine agad a ghabhail a-steach agus do lùth a bharrachd a chleachdadh a bhiodh air a stiùireadh agus air a chall tro PMO.
- Le bhith a ’faighinn com-pàirtiche cunntachalachd (a tha coltach riut fhèin) agus a’ cumail conaltradh ris gu tric faodaidh sin do chuideachadh gus fuireach air an t-slighe. Dìreach mar gym-buddy, uaireannan bidh an dàrna cuid agaibh a ’faireachdainn sìos agus ìosal air brosnachadh agus bidh am fear eile an-còmhnaidh ann airson do thogail agus do chumail a’ dol!
- Suidhich do chunntair agus dìochuimhnich mu dheidhinn, aig a ’cheann thall chan eil e a’ ciallachadh dad, oir tha thu ag amas air stad airson beatha (is e na tha mi a ’ciallachadh an seo nach eil cus dragh ort bho latha gu latha). Is e dòigh smaoineachaidh eile, dìreach amas gun a bhith PMO an-diugh agus gun a bhith draghail mun àm ri teachd; gabh e latha aig an aon àm (ach na cuir fòcas air a ’chunntair agad, tha mi an dòchas gu bheil seo a’ dèanamh ciall)
- Faodaidh e a bhith math targaidean agus duaisean a shuidheachadh dhut fhèin air an t-slighe, me ceannaich dhut fhèin rudeigin snog airson a bhith a ’bualadh air clachan-mìle. Ach, bheir an tiodhlac mar a tha thu a ’faireachdainn duais dhut cuideachd.
- Na bi dùil gum bi nofap a ’leigheas na duilgheadasan agad uile nam beatha, ach gu cinnteach cuidichidh e thu gus dèiligeadh riutha ann an dòigh nas fheàrr.
- Riaghailt shìmplidh, ach leugh mi e an seo agus tha mi a ’cur nam chuimhne fhèin gu cinnteach air cuideachadh. gu bunaiteach na bi a ’suathadh ris an sgudal agad mura feum thu pee / nighe.
Sin dha-rìribh e. Tha mi a ’ciallachadh gu bheil e gu math sìmplidh na tha againn ri dhèanamh, ged a tha e cho duilich aig an aon àm. Is e prìomh dhòigh air soirbheachas do smuaintean atharrachadh, agus is e sin a tha a ’mhòr-chuid de na puingean gu h-àrd a’ tionndadh timcheall. An turas mu dheireadh a rinn mi ath-chraoladh, thug mi sùil gu litireil air mo làmhan agus smaoinich mi; Tha smachd agam orm fhìn, carson a dhèanainn rudeigin nach robh mi airson a dhèanamh. Chuidich an coileanadh sin gu mòr mi.
Tha e uamhasach duilich aig an toiseach. Ach, is ann an uairsin a tha na droch fhaireachdainnean bhon ath-chraoladh ùr (mar sin bidh iad a ’cothromachadh) ann an seagh. A thaobh tarraing a-mach; feumaidh tu dìreach do chumail air falbh agus trang le cur-seachadan torrach.
Bha beagan teagamhan agam, ach is e an rud a tha soilleir, nuair a bhios mi a ’PMO, tha mi a’ faireachdainn uamhasach (mar a tha mi gu dona), mar sin eadhon ged nach toir nofap buannachdan sam bith dhomh, ach a bhith a ’toirt orm fhèin nach eil mi a’ faireachdainn uamhasach a h-uile uair a nì mi ath-thilleadh tha e gu cinnteach na soirbheachas agus 100% as fhiach.
Bidh droch làithean agad fhathast, buillean trom-inntinn, duilgheadasan msaa. Gun a bhith an sàs ann am PMO a ’lughdachadh an duilgheadas agad le 1 agus gad chuideachadh gus dèiligeadh nas fheàrr ris na duilgheadasan eile a tha againn uile.
Canaidh mi gu cinnteach gu bheil mi nas misneachaile agus a ’faireachdainn nas fhallaine (gu corporra agus gu inntinn) san fharsaingeachd na b’ àbhaist dhomh. Is urrainn dhomh a ràdh le cinnt gu bheil mi nas làidire agus thug mi an aire do 100% gu bheil mi a ’cumail grèim air barrachd fèithe nuair a tha mi air nofap. Tha mi nas misneachaile na bha mi roimhe agus tha mi cuideachd air atharrachaidhean corporra fhaicinn.
Tha am fòcas / dùmhlachd agam air 100% a leasachadh. Is e na tha mi a ’faireachdainn a tha a’ dèanamh sin nas miosa a bharrachd air PMO, dìreach a bhith a ’caitheamh ùine air an eadar-lìn agus na meadhanan sòisealta, a tha a’ lughdachadh ar farsaingeachd aire. Le bhith a ’cur às do 2 a-mach à 3 gu cinnteach leasaich mi an dà chuid fòcas agus fòcas. A-rithist, tha an dàrna puing agad cuideachd na rudeigin a mhothaich mi, ged nach robh mi a-riamh misneachail; Tha mi gu cinnteach tòrr nas misneachaile a-nis na b ’àbhaist dhomh a bhith agus tha an òraid agam nas tomhaisiche agus nas adhartaiche.
Tha e duilich, ach is fhiach e. Cha dèan e do bheatha foirfe, ach leasaichidh e e 🙂
Thuig mi gu bheil smachd agam (gu corporra), mura h-eil mi airson PMO, is e sin mo cho-dhùnadh agus chan fheum mi a dhèanamh.
Cha robh eòlas ann a-riamh [PIED] 🙂
Tha mi nam ficheadan.
LINK - Às deidh 7 bliadhna de bhith a ’feuchainn, tha mi dìreach air 365 latha fhaighinn! AMA
By Livaren
;
