An dèidh mu dhà bhliadhna de dh ’fheuchainn agus an-còmhnaidh a’ faighinn seachad às deidh seachdain no dhà, fhuair mi an turas mu dheireadh seo. B 'e an latha mu dheireadh agam 15. Ach an dèidh dhaibh lorg fhaighinn / r / NoFap, Fhuair mi uimhir de thaic agus uiread de dhreuchdan sgoinneil a thug brosnachadh dhomh a bhith ag atharrachadh mo dhòigh-beatha.
Mar a rinn mi e:
- An talla spòrs gach madainn
Gach madainn bhithinn a ’dùsgadh, ag ithe rudeigin, agus an uairsin a’ dol dhan gym ge bith dè. Bha e glè chudromach nach bithinn a ’leum latha, eadhon ged a bhithinn ro sgìth no mura robh mòran ùine agam, bhithinn fhathast a’ ruith no a ’dèanamh eacarsaich. Thug seo orm an lùth a chleachdadh gus nach bithinn a ’faireachdainn mar fhalbhadh no rud sam bith. A bharrachd air an sin thug e deagh chleachdadh obrach dhomh agus chuidich e mi a ’faireachdainn sgoinneil fad gach latha.
- A ’dùnadh a h-uile làrach porn
Rinn mi cinnteach nach do chuir mi càil a-steach orm
- A ’sgrùdadh / r / NoFap
Gu sònraichte nuair a bha mi a ’faireachdainn mar ath-chraoladh, thug dreuchdan dhaoine eile brosnachadh dhomh gun a bhith PMO.
- A ’cumail trang
A h-uile uair a bha mi a ’faireachdainn gur e ath-chraoladh a bh’ ann, bhithinn dìreach a ’dèanamh rudeigin cinneasach gus mo chumail trang. Dh'fhaoidte gum bi thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ dol air ais airson mionaid, ach aon uair is gun dèan thu rudeigin eile, tha am faireachdainn sin a ’dol air falbh.
- Fuirich còmhla ri caraidean, teaghlach, no cuideigin gràdhach.
Bhithinn an-còmhnaidh a ’dèanamh cinnteach gum biodh mi còmhla ri daoine mun cuairt, gu h-àraid mo charaidean no mo charaid. Gu h-àraid an dàrna leth den latha, bhithinn daonnan a ’cur seachad ùine còmhla ri cuideigin gus nach fairichinn cailleadh gu bhith nan lùib.
- Chan eil e gu diofar dè, chan ann air a ’coimhead no a’ coimhead!
Gu dearbh, chan eil e na fhactar mòr dha Nofap gun a bhith a ’dèanamh strì ris a’ chiad dol-a-mach agus gun a bhith a ’coimhead air dealbhan porn no tarraingteach (NSFW).
Rinn mi seo airson 30 latha dìreach, bha cuid de làithean mòran nas duilghe a làimhseachadh na cuid eile. Chanainn gu robh timcheall air latha 11-17 dhomh. Ach bha e a ’faireachdainn cho math fios a bhith agam gu robh mi a’ faighinn thairis air mo laigsean. Gun robh mi a ’fàs na neach nas làidire, neach a bhios torrach agus a bhios na dhuine nas fheàrr, cuideigin le luach àrd.
buannachdan:
- A ’faireachdainn mòran nas misneachaile
Le mo charaidean, teaghlach, leannan, agus dha-rìribh a h-uile duine, bha mi a ’faireachdainn tòrr nas misneachaile. Dh ’fhàs an dòigh anns an do choisich mi eadar-dhealaichte, a’ dol suas gu bhith a ’crathadh làmhan dhaoine agus gan coimhead san t-sùil gun beagan seasamh an aghaidh, agus a’ faireachdainn mar gum b ’fhiach cuideigin le adhbhar e.
- A ’faireachdainn mar alpha fireann
Dh'fhàs mi gu math nas misneachaile leis a ’charaid agus dh’ rinn mi a h-uile rud soilleir a bha mi ag iarraidh, leithid tòrr nas dlùithe agus a bhith a ’dèanamh soilleir de na rudan nach do chòrd rium.
- A ’coimhead gu math eadar boireannaich
Sguir mi a ’coimhead ri boireannaich airson an corp agus barrachd mar dhaoine.
- Bidh mi a ’fàs nas cinntiche
Nam inntinn, bha mi a ’faireachdainn cuideigin aig a bheil an ùine luachmhor agus nach socraich e airson daoine a bheir orm a bhith a’ faireachdainn nas miosa, oir chan fhiach iad m ’ùine.
- Le tòrr a bharrachd ùine
Na h-uimhir de dh'ùine a chosg le luchd-gràidh agus mu rudan a tha dha-rìribh feumail.
Gu h-iomlan, tha an dùbhlan seo air mo dhèanamh na neach nas làidire agus tòrr a bharrachd fòcas air a bhith nas fheàrr dhomh. Bu mhath leam faicinn mar a tha mi air atharrachadh a-nis gu bheil mi air faighinn seachad air latha 30 agus mar a tha mo dhòigh-beatha air fàs nas fheàrr. Cha leig mi leam fhìn a dhol mar a bha mi roimhe, ach bidh mi a ’mastachadh bho àm gu àm an-diugh. Is urrainn dhomh faighinn seachad air na h-ìmpidhean mu dheireadh agus cumaidh mi orm leis an aon dòigh-obrach, chan eil e tuilleadh ri dhèanamh. Bhithinn a ’dol air adhart gu latha 90, ach sàbhalaidh mi an coileanadh glòrmhor sin airson latha eile.
LINK - Mu dheireadh chaidh e gu latha 30! Mar a rinn mi e agus buannachdan
by Sruth-droma
;