An-uiridh, chuir mi romham deuchainn a dhèanamh orm fhìn a bha a ’toirt a-steach a bhith 100% abaich (bho a h-uile gnìomhachd feise) cho fad ‘s a b’ urrainn dhomh.
Carson?
Sa mhòr-chuid air sgàth na buannachdan mòra a chaidh aithris le feadhainn eile a bha cuideachd air a dhol airson ùine mhòr gun a bhith air an leigeil ma sgaoil.
A bharrachd air an seo, tha mòran de dhaoine eachdraidheil air mionnachadh le cumhachdan staonadh, gu sònraichte Nikola Tesla, aon de na h-inntinnean as motha den ghinealach againn agus gun teagamh aon de na luchd-obrach as cruaidhe a-riamh (google na cleachdaidhean obrach aige mura h-eil thu gam chreidsinn).
Còmhla ri beachdan Tesla air cumhachd celibacy, chaidh grunn bhuannachdan aithris le feadhainn eile, a tha a ’toirt a-steach: a bhith feumach air nas lugha de chadal, barrachd brosnachaidh, barrachd mòr-mhiann, barrachd lùth, soilleireachd inntinn nas fheàrr, faireachdainn àrdaichte, comas trèanaidh nas àirde, sociability, agus gu dearbh, gnè-draibhidh.
Bha sin gu cinnteach nan adhbharan gu leòr dhomh feuchainn air, oir bha mi a ’faireachdainn gu robh mi air a bhith gu math socair airson ùine mhòr. Bha feum agam air atharrachadh.
A-nis, mus do thòisich mi air an turas seo, an robh mi idir teagmhach mu na buannachdan iomadach a chaidh aithris le feadhainn eile?
Cha robh mise.
Ach bha a ’mhòr-chuid de dhaoine buailteach a bhith nan laighe air ceann eile an speactram nuair a thigeadh e gu stad; bha iad a ’creidsinn nach toireadh staonadh buaidh sam bith air a’ bhodhaig, gu inntinn no gu corporra, agus nach eil eadar-dhealachadh sònraichte sam bith ann bho bhith a ’suirghe agus / no a bhith ri feise an àite a bhith a’ dol gu bràth gun shaoradh.
Bha mi air an làimh eile, a ’creidsinn gu domhainn sìos an sin bha airidh air feuchainn air, agus nan cumadh mi m ’inntinn ris, bhithinn a’ faighinn eòlas co-dhiù cuid de na buannachdan ainmichte aige.
An dèidh dhomh m ’inntinn a dhèanamh suas, thòisich mi air an turas seo leis an amas a dhèanamh gu co-dhiù làithean 100.
an deuchainn
Bha dà phàirt den deuchainn air am bi mi a ’sgrìobhadh.
Tha Pàirt 1 a ’bruidhinn air a’ chiad mhìos den deuchainn far an robh mi a ’dol timcheall air cuideigin, a leig leam gnè a bhith agam rè na h-ùine seo (mar sin cha robh‘ fèin-shaoradh ’ann, dìreach gnè).
Bhris mi suas leis an nighean seo às deidh a ’chiad mhìos den dùbhlan seo, a leig leam fuireach 100% staonadh (gun ghnè no èigheachd dheth) airson a’ chòrr den deuchainn (Pàirt 2).
Loidhne-tìm
Gu h-iomlan, bho mheadhan an Dàmhair gu deireadh a ’Chèitein cha do leum mi dheth.
Airson làithean 227 bha mi air ‘no fap’.
Mar a chaidh ainmeachadh, bha e comasach dhomh gnè a bhith agam sa chiad mhìos, agus mar sin cha robh e a ’cunntadh mar crìochnaichte staonadh, ged a mhothaich mi fhathast eadar-dhealachadh mòr.
Airson a ’chòrr den deuchainn, cha robh gnè agam no faochadh mi fhìn (b’ e an aon rud a chaidh a leigeil ma sgaoil tro aislingean fliuch).
Mhair seo airson timcheall air làithean 200 - timcheall air 7 mìosan de staonadh iomlan.
toraidhean
Pàirt 1 den Deuchainn (gnè a-mhàin)
Airson a ’chiad mhìos den deuchainn (far an robh mi fhathast a’ faighinn feise ach gun a bhith a ’leum air falbh), mhothaich mi àrdachadh mòr ann am misneachd agus faireachdainn.
Bha mi tòrr nas eirmseach, toilichte cha mhòr fad na h-ùine, bha e comasach dhomh eadar-obrachadh le caileagan gu furasta, agus bha mi a ’faireachdainn uamhasach boss 24 / 7.
A thaobh eadar-dhealachaidhean corporra, mhothaich mi beagan àrdachadh ann an lùth, leis an dian trèanaidh agam mun aon rud.
Bu chòir dhomh a thoirt fa-near, mar a chaidh ainmeachadh, nach do sheas am pàirt seo den deuchainn ach mu mhìos 1.
Mar sin is dòcha gu bheil mi (no is dòcha) air eadhon barrachd eadar-dhealachaidhean fhaicinn nan robh mi air cumail ris an tionndadh gnè a-mhàin den deuchainn airson ùine nas fhaide.
Ach gu h-iomlan, bha mi a ’faireachdainn gu math dona fad na h-ùine.
Pàirt 2 den Deuchainn (staonadh iomlan)
Às deidh dhomh stad a bhith a ’faicinn an nighean sin, tha mi cinnteach mar ifrinn nach robh i ag ràdh“ò uill, ùine airson an deuchainn a leigeil seachad ”.
Bhon toiseach, thuirt mi rium fhìn gun dèanainn e gu làithean 100, agus mura biodh mo bheatha air fàs nas fheàrr ron àm sin, bhithinn a ’toirt seachad an deuchainn.
Uill, le beagan smachd agus duilich inntinn, rinn mi e gu làithean 100.
Dh ’fhaighnich mi dhomh fhìn an robh e na fhiach an deuchainn a leantainn, gus a phutadh eadhon nas fhaide, agus b’ e mo fhreagairt freagairt inntinneach.
Rinn mi e gu 200 làithean de làn staonadh, agus chun an latha an-diugh tha mi duilich nach deach mi eadhon nas fhaide, is dòcha bliadhna làn.
Bha na h-eadar-dhealachaidhean a mhothaich mi anns na làithean 200 + sin gun sgaoileadh sam bith pailt, agus tha mi air na h-atharrachaidhean sin a liostadh gu h-ìosal a chaidh a thoirt dìreach bhon chlàr adhartais agam.
nithean matha
- Barrachd lùth gu h-iomlan. Cumhachd seasmhach tron latha gus an àm a chaidh mi dhan leabaidh
- Tha coltas gu bheil iad a ’faighinn sealladh nas fheàrr bho bhoireannaich (agus fireannaich airson sin). Tha e coltach gu bheil daoine a ’toirt barrachd aire dhut
- Tha daoine buailteach freagairt nas fheàrr a thoirt dhut
- An ìre mhath nas toilichte san fharsaingeachd
- Tòrr nas sòisealta
- Smaoinich nas soilleire / nas gèire
- Fòcas inntinn mòran nas fheàrr
- Barrachd cruadal inntinn
- Craiceann nas fheàrr / suidheachadh nas fheàrr (nas fhallaine)
- Workouts nas dian san fharsaingeachd
- Alfa anabarrach a ’faireachdainn a’ mhòr-chuid den ùine, sealladh dgaf. A ’faireachdainn ceannard a’ mhòr-chuid den ùine.
- Mòran nas fosgailte do bhith a ’gabhail chunnartan
- Nas cinntiche a bhith a ’dèanamh cac
- Barrachd brosnachaidh gus faighinn nas fhaide nam beatha
ana
- Fìor mhath frustrachas feise a ’mhòr-chuid den ùine
- Bualaidhean obann ann an sunnd
- Na bi a-riamh aig fois
- Duilgheadas a ’cadal uaireannan
- Is e a bhith a ’faighinn iseanan an-còmhnaidh prìomhachas 1. Aig amannan a ’toirt fòcas air falbh bho rudan eile.
- Nas mì-fhoighidneach agus neo-fhulangach de dhaoine ag obair balbh (gu sònraichte nigheanan)
- Barrachd snap
Mar a chì thu, gu cinnteach fhuair mi eòlas air mòran de bhuaidhean adhartach a tha ag atharrachadh beatha, gu sònraichte barrachd misneachd agus mothachadh nas àirde.
Tha a bhith comasach air fuireach neo-làthaireach a ’dèanamh iongnadh airson cho duilich‘ s a tha thu, oir smaoinich mu dheidhinn, ma tha an tiomnadh agad a bhith a ’faighinn thairis air na h-ìmpidhean prìomhach agad fhèin, na bhith a’ faighinn thairis air cnapan-starra làitheil do bheatha na ghaoith.
Ged a bha mòran bhuaidhean adhartach bhon deuchainn seo, gu cinnteach bha àicheil ann.
Tha mi a ’faireachdainn gur dòcha gur e na buaidhean as miosa a bh’ ann na gluasadan mood agus an sàrachadh gnèitheasach.
Le bhith a ’faicinn chàraidean eile còmhla chuireadh sin mi a-steach do rage eudach a-staigh; Bhithinn a ’smaoineachadh gun robh beatha air dèiligeadh rium gu math socair leis gum feumadh daoine eile na bha mi ag iarraidh fhaighinn, agus cha robh.
Is e an ìoranas den seo ge-tà, gu bheil an staonadh cleachdaidh seo gad dhèanamh nas fheàrr air boireannaich a thàladh.
A bharrachd air a bhith a ’toirt piseach air an t-sealladh agus an sealladh adhartach agam (sa mhòr-chuid), cha bhith dad a’ putadh ort barrachd a bhith a ’bruidhinn ri nigheanan na bhios staonadh.
Tron deuchainn, bha mi fada nas fhosgailte a bhith a ’tighinn faisg air boireannaich agus a bhith a’ bruidhinn riutha, a bha mar as trice a ’dol seachad air leth math.
Bha iad cuideachd buailteach a bhith a ’freagairt gu math dòchasach dhomh (rinn guys cho math cuideachd), is dòcha air sgàth an èadhar misneachd gun robh e comasach dhomh pròiseact a dhèanamh stèidhichte air an fhìrinn gu robh mi a’ faireachdainn uamhasach rè mo làithean math.
Co-dhùnadh
Mar a chì thu, thug a bhith a ’feuchainn le staonadh gu cinnteach atharrachaidhean mòra dhomh, mòran dhiubh adhartach, cuid nach robh cho deimhinneach.
Nam bithinn a ’moladh dad dhut, chanainn gu h-onarach gur e dòigh-beatha gnè a-mhàin an dòigh-beatha as fheàrr airson cumail ris.
Tha seo air sgàth ged a bha mi a ’cumail ri pàirt 1 den deuchainn agam (agus fhathast a’ cumail ris mar a tha mi a ’sgrìobhadh seo), fhuair mi eòlas air mòran de na buannachdan inntinn a bha mi a’ faireachdainn rè mo làithean 200 de làn-chasg, agus cha d ’fhuair mi eòlas air mòran de na buaidhean àicheil.
Is e an aon rud àicheil a b ’urrainn dhomh smaoineachadh mu dheidhinn, am faireachdainn sìos an seo agus an sin, ach bha seo gu math nas ìsle na nuair a bha mi gu tur às-làthair.
Uile gu lèir, thug an dòigh-beatha gnè a-mhàin orm a bhith a ’faireachdainn mar an‘ as fhallaine ’, ach ged a bha staonadh iomlan a’ tabhann barrachd buannachdan, bha e cuideachd a ’tabhann barrachd eas-bhuannachdan.
Ach aig a ’cheann thall, is ann leatsa a tha an roghainn.
;