Hi a chàirdean is e seo Mgr RR - eòlas aon bhliadhna air Nofap. Thòisich mi streak air 04.10.2017.
My Past
Choimhead mi a ’chiad porn aig aois 15. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ leughadh sgeulachdan erotic agus a ’coimhead porn agus a’ masturbate cha mhòr a h-uile latha. Is mise 32 a-nis. Thug seo buaidh air mo bheatha gu lèir. Thòisich na h-ìrean agam a ’crìonadh. Chan eil fòcas ann am beatha gun àrd-amasan. Leasaich mi ED Bha mo mhisneachd aig an ìre as ìsle. Bidh mi reamhar. Procrastination, overthinking, a ’caitheamh mòran ùine air an eadar-lìn. Bha mo bheatha gu tur ifrinn.
Mgr Nice Guy
B ’e mise an duine a b’ fheàrr a bh ’ann air an talamh agus sin a bha mi a’ smaoineachadh agus a ’leigeil orm a bhith nam aon. Cha robh mi a-riamh ag eadar-obrachadh le caileagan a’ dìochuimhneachadh mu bhith a ’dol air ais. Thachair mi ri nighean san oifis a b ’fheàrr leam a’ bhliadhna sin 2015. Dh ’iarr mi oirre ceann-latha a dh’ aontaich i. Chaidh sinn a-mach. Ach cha b ’urrainn dhomh adhartas gnèitheasach a dhèanamh leis nach robh mi misneachail annam fhìn le taing dha ED. Cha robh sinn a-riamh air ceann-latha a-rithist. Chaidh m ’fhèin-spèis a sgrios gu tur. Chaidh mi ann an trom-inntinn airson faisg air dà bhliadhna.
Mo thuras Nofap
Thadhail mi air an làrach seo air 04.10.2017 airson a ’chiad uair. Thòisich mi air mo thuras. An dèidh dhomh nofap a leughadh, YBOP stad mi a ’coimhead air porn, a’ mastachadh. Rinn mi ath-chraoladh agus masturbated dà uair ann am bliadhna ach tha e fhathast soirbheachail.
Buannachdan NoFap
1. Barrachd fèin-mhothachadh.
2. Is urrainn dhomh bruidhinn le misneachd ri duine sam bith a tha a ’coimhead nan sùilean.
3. Bi nas fèin-smachdail
4. Sguir e a ’gearan mu bhoireannaich.
5. Tha an glaodh aca air aodann.
6. Tha soilleireachd smuaintean air àrdachadh gu mòr.
7. Fèin-dhearbhadh agus deònach a ’mhòr-chuid de na rudan a dhèanamh.
8. A ’cur aghaidh ri dùbhlain ùra agus a’ gabhail barrachd cunnairt.
9. Tha PIED a ’fàs nas fheàrr ach mean air mhean.
Cleachdaidhean ùra a thòisich mi
1. Eacarsaich gach latha
2. Cuairt làitheil sa mhadainn.
3. Ag ithe biadh fallain.
4. A ’cleachdadh fastadh luath eadar-amail.
5. A ’fastadh gu tur uair san t-seachdain.
6. Leughadh leabhraichean.
7. A ’cur an cèill taing
8. Dearbhaidhean dearbhach làitheil.
9. A ’coileanadh amasan mo dhreuchd.
10. Ag adhartachadh mi fhìn anns gach taobh de bheatha.
Tha fios agam gu bheil mi dìreach air tòiseachadh air mo thuras agus fhathast fada ri dhol. Tha mi a ’toirt taing do choimhearsnachd nofap airson a bhith a’ toirt a h-uile rud as urrainn dhomh. Tapadh leibh airson do thaic.
LINK - Aon bhliadhna air nofap
by Mgr RR
;
