Ro-ràdh
Rugadh mi ann an 1998. Thòisich mi a ’cluich geamannan video aig aois 3. Chuir mi seachad a ’mhòr-chuid de mo bheatha agus de dheugairean a’ cluich gheamannan bhideo. Fhuair mi a-mach mealladh aig aois 7. Bha mi gu math tric a ’dèanamh sin, agus an ceann ùine dh'fhàs e gu math sàmhach. An uairsin fhuair mi porn aig aois 12. Gu luath fhuair mi grèim air agus tha mi 20 bliadhna a-nis. Anns a ’cho-dhùnadh, tha mi air a bhith nam tràilleachd mo bheatha gu lèir.
Ceangalaichean pòna
Nuair a thòisich mi a ’coimhead porn, thòisich mo choileanadh san sgoil a’ dol sìos cnoc. Cha robh caraidean agam idir. Bha mi an-còmhnaidh a ’taghadh a dhol dhachaigh agus a dhol a-mach às an uairsin a chluich geamannan bhideo fad an latha seach a bhith a’ ceangal ri mo cho-aoisean. Bha mi air tòiseachadh a ’reamhrachadh agus nas miosa. Bha mo chuideam aig àirde 126 kgs aig aois 18 fhad's a bha mi san sgoil mheadhanach. (185 cm àrd)
A h-uile là às dèidh na sgoile chaidh mi dhachaigh agus chaidil mi airson 3-4 uair a thìde oir cha d ’fhuair mi cadal gu leòr air an oidhche roimhe sin, agus an uairsin chluich mi geamannan bhideo. Dh'fhuirich mi suas gu 2-4 am, a ’stobadh a-mach gu porn, agus chaidh mi a chadal gus an do chuir an t-inneal-rabhaidh cuairt orm aig 7 am. San sgoil cha robh mi a ’bruidhinn ri duine sam bith fad an latha, ach beagan fhaclan don neach a bha na shuidhe ri thaobh. An uairsin chaidh mi dhachaigh agus an turas a-rithist. Bha fìor dhuilgheadas cadail agam agus thuit mi na chadal gu mòr tron latha. Cha b'urrainn dhomh a bhith ag amas agus cha b'urrainn dhomh smaoineachadh. Agus bha mi ceart gu leòr leis a h-uile seo. Cha robh mi a ’smaoineachadh gu robh duilgheadas sam bith ann le seo. Cha do rinn mi ach an aon chleachdadh gach latha.
NoFap
Chuala mi an toiseach mu nofap nuair a bha mi air saor-làithean san Ògmhios 2017. Bha mi air mo ghlacadh gu mòr le bhith a ’porn aig an ìre seo ged a bha e eadhon gun do dh’ fhaodadh gur e tràilleachd a bhiodh an seo. Bha an cleachdadh seo cho mòr a-steach agus nach robh aon bheachd àicheil sam bith agam mu dheidhinn porn. Cha robh brosnachadh agam càil a dhèanamh. Cha robh mi airson a bhith a ’dad. Cha robh dàimhean agam. Cha robh dragh orm mu mo theaghlach. Bha mi air dearmad a dhèanamh de mo bhràthair. Cha robh mi ach a ’coimhead air an ath dhualan dopamine a thug porn cho coibhneil dhomh. Bha na roghainnean a thug mi seachad gu math cruaidh agus bha mi a ’coimhead cuid de lorgan. Chan eil mi gu bhith a ’dol a dh’ fiosrachadh, ach an dèidh na h-ùine seo, tha mi fhathast a ’faireachdainn cionta is nàire mu na bhidiothan seo. Tha cnapan-starra agam fhathast. Tha mi a ’miannachadh nach biodh. Tha mi a ’miannachadh gun tèid agam air a dhol air ais ann an tìm agus bruidhinn ri m’ fhèin bliadhna 7 a dh ’innse dha airson a bhith a’ briogadh air a ’chiad làrach porn sin a bheatha.
An toiseach chaidh mi às aonais porn airson 2 days agus bha mi mu thràth air mo bhrosnachadh agus bha mo cheann nas soilleire. An uairsin dhìochuimhnich mi mu NoFap airson beagan mhìosan agus bha mi a ’cumail a’ dol timcheall orm. Thug mi feuchainn air NoFap a-rithist san Dùbhlachd 2017. An dèidh beagan stiallan de dhiofar fhaid (làithean 60, làithean 120, làithean 20, iomadh uair de 0-10 làithean msaa) tha mi an-dràsta air an latha 53 de NoFap. Tha mi den bheachd gur e seo an t-àm a dh ’fhàgas mi masturbation agus gum porn mi gu bràth. Is e sin an amas dheireannach, ach tha mi ga ghabhail 1 day aig an àm.
toraidhean
Anns na mìosan 14 a dh ’fhalbh tha mi air mòran adhartais a dhèanamh. Ach tha fhathast mòran dhuilgheadasan rin suidheachadh, tha mo thuras à Nofap fada bho bhith seachad. Feumaidh mi fuireach gu math làidir anns na mìosan a tha romhainn.
Tha na toraidhean agam gu ruige seo: Tha mi air tòiseachadh a ’dol don talla-spòrs agus tha mi air 40kgs a chall. Bho 126kgs chaidh mi gu 84kgs agus an uairsin chaidh mi suas gu 97 le trèanadh cuideam.
- Tha Acne air falbh.
- Tha bagaichean-sùla air falbh.
- Tha mi air mo thimcheall fhaighinn air sgàth phimosis. Chaidh a ’chasg gu bhith air a thogail.
- Bidh mi a ’smaoineachadh gach latha.
- Tha mi nas toilichte.
- Tha dubhachas cha mhòr air a dhol.
- Chan eil cus dragh sòisealta agam agus chan eil cus dragh orm san fharsaingeachd.
- Bidh mi a ’tadhal air leasaiche gach seachdain.
- Tha mi air breithneachadh oifigeil fhaighinn de Siondram Asperger agus tha mi a ’dol a dhol air sgrùdadh ADHD am-bliadhna seach gu bheil amharas agam gu bheil ADHD agam airson diofar adhbharan. Tha mi a ’feuchainn ri mo sgilean sòisealta a leasachadh airson a’ chiad uair nam bheatha.
- Tha an dàimh a th ’agam ri mo theaghlach nas fheàrr na bha e a-riamh.
Bidh mi a ’dol dhan oilthigh agus tha mi a’ leantainn air adhart gu dioplòma. Bidh mi ag obair grunn thursan gach seachdain. Leugh mi leabhraichean fèin-leasachaidh.
Ma tha thu air seo a leughadh fada, bu mhath leat taing a thoirt airson a bhith ag èisteachd ris an sgeulachd agam. Seo dà dhealbh air mar a bha mi coltach ri bhith ro NoFap agus mar a tha mi a ’coimhead mar an-diugh.
Roimhe: https://imgur.com/ZPEVSj1
Às deidh: https://imgur.com/1AuxIyB
Chan e pile draoidheil a th ’ann an Nofap ach tha e a’ toirt dhut tòrr brosnachaidh gus a bhith ag obair ort fhèin agus a ’lorg do dhuilgheadasan. Mòran taing airson d ’aire! Dèan deagh latha! Tha mi toilichte ceistean sam bith a fhreagairt.
LINK - 14 Mìosan de NoFap - Mo sgeulachd is mo thoraidhean
by DrogCarter
;