Pornfree 1 bliadhna - Mo smuaintean

Rabhadh, tha seo trom-theacsa. Thug mi ceann trom air gach pàirt ged as urrainn dhut na rudan a tha inntinneach dhut a thaghadh

Thòisich mi air mo thuras air 1st Lùnastal 2017. Bha mi airson feuchainn air. Bha mi cinnteach nach bu chòir dhomh leigeil le cuid de piogsail balbh truailleadh agus fuck suas m ’eanchainn, staid tòcail agus hormonail (barrachd air carson a tha sin fhathast ann an dòigh air choireigin nas fhaide air adhart). Ma tha thu ag iarraidh adhbharan airson stad a chuir air porn, dìreach coimhead orra, tha mi gu ìre mhòr a ’toirt taic don mhòr-chuid dhiubh. Co-dhiù, thòisich mi turcaidh fuar. Bho cha mhòr a h-uile latha (P) MO, chaidh mi 28 làithean às aonais PMO, an uairsin rinn mi a-mach nach urrainn dha a bhith ro fhallain cuideachd gun a bhith air mo shaoradh aon uair ann an ùine agus mar sin dh'fheuch mi ri amas air MO aon uair san t-seachdain. Agus is urrainn dhomh a ràdh gun do choinnich mi ris an amas sin gu ìre mhath seasmhach, le cuid eisgeachdan an seo agus an sin.

Is iad sin na rudan adhartach a dh ’atharraich:

Lùghdaich mi gu mòr mo tricead masturbation, mar sin a ’faireachdainn nas sunndach gu h-iomlan. Chan e àrdachadh mòr a tha seo, ach tha e ann. Cha robh mi a-riamh a ’coimhead porn gu saor-thoileach. Is dòcha gun do bhriog mi dà uair no 3 uair air stuth a dh ’fhaodadh a bhith nsfw, ach bha mi an-còmhnaidh gam ghlacadh fhìn agus sa bhad (às deidh 1 san dàrna àite aig a’ char as motha) stad mi agus cliog mi air falbh / leugh mi rudeigin eile. Uile gu lèir, thòisich mi a ’gabhail cùram mu mo dheidhinn fhìn barrachd. Chuir mi airgead a-steach orm fhìn, leasaich mi mothachadh nas fheàrr orm fhìn. Dh ’fhàs mi beagan nas misneachaile cuideachd, oir tha fios agam nach eil mi am measg mòran de dhaoine a tha air an glacadh le porn a’ caitheamh aonadan ùine gun àireamh air dad ach amannan goirid de “shòlas” dìreach airson aithreachas a dhèanamh goirid às deidh sin. Tha mi air fàs nas mothachail dhomh fhìn ann an iomadh dòigh eadar-dhealaichte. Gu h-inntinn agus gu corporra, bho thòisich mi ag obair a-mach gu cunbhalach mìos às deidh sin. Fhuair mi timcheall 4-5kg / 10lbs agus tha mi a ’coimhead nas fheàrr. A thaobh mothachadh inntinn: mhothaich mi barrachd is barrachd dè na rudan a tha mi a ’dèanamh math / dona dhomh, rinn mi sgrùdadh air na dh’ fhaodadh a bhith math dhomh msaa.

Is iad sin na rudan àicheil a dh ’atharraich:

Is dòcha gun do rinn mi dìoladh airson dìth porn agus lùghdachadh ann am tricead masturbation. Rinn mi dìoladh le bhith ag obair a-mach, ag obair, a bhith brònach, eadhon trom-inntinn, a ’dealachadh rium fhìn, a bhith mothachail air cho neo-shoirbheachail a bha mi ann an obair agus beatha shòisealta, a bhith brònach mu bhith a’ gluasad gu baile eadar-dhealaichte air falbh bho charaidean, a ’leughadh barrachd, ag èisteachd ri leabhraichean claistinn, a bhith trom-inntinn cuid barrachd, ag obair a-mach barrachd msaa. Tha mi airson a thoirt fa-near nach robh mo “bhith brònach agus trom-inntinn” air adhbhrachadh le dìth porn / masturbation. Is dòcha gum biodh mi eadhon nas trom-inntinn nam biodh mi air coimhead air porn na h-amannan sin, tha sin gu cinnteach.

Seo na rudan nach do dh'atharraich:

Tha mi fhathast uamhasach sòisealta. Bidh mi fhathast a ’cluich gheamannan air mo PC agus a’ caitheamh cus ùine air an eadar-lìn. Gu sònraichte anns na beagan mhìosan a dh ’fhalbh bha mi a’ MOED barrachd air aon uair san t-seachdain. Mu dhà uair san t-seachdain. Tha fhathast smuaintean porn air thuaiream bho àm gu àm a ’nochdadh nam inntinn. Eadhon às deidh aon bhliadhna, tha an eanchainn a ’sabaid air ais. Tha mi creidsinn gu robh mi (/ am) nas “addicted” na bha mi airson aideachadh. B ’àbhaist dhomh a bhith ga fhaicinn mar chleachdadh bho àm gu àm.

Is e seo a thuig mi tron ​​bhliadhna a dh ’fhalbh:

Chan eil feum agam air porn. Chan eil feum agam air uimhir den ùine a ’caitheamh chleachdaidhean. Feumaidh mi tuilleadh leasachaidh (an ath phuing agam). Tha an leasachadh dìreach air tòiseachadh. Tha mi air a ’chiad latha, oir tha a h-uile latha mar a’ chiad latha. Agus cha bu chòir dhomh làithean a chunntadh tuilleadh. Chan eil diofar aca. Tha mi gu math cinnteach nach till mi gu porn. Bidh seann luchd-addicts (eadhon bliadhnaichean às deidh dhomh sgur) gu tric ag ràdh “cinnteach gum b’ urrainn dhomh feuchainn a-rithist. Tha beachd eadar-dhealaichte agam air. Bu chòir an eòlas air an droch stuth agus mi gun a bhith ag iarraidh tuiteam air a shon a-rithist agus a bhith reusanta agus meadhanach mu dheidhinn mo chumail bho bhith a ’faighinn grèim air a-rithist. Ach chan eil earbsa agam ann an inntinn a tha trom. Carson a bhiodh agus a bu chòir dhomh? Chan eil e ag iarraidh ach aon rud. Agus cha stad e. Mar sin cha bhith mi a ’suathadh ris a-rithist.” Rudeigin mar sin. Is e sin a tha mi a ’smaoineachadh mu dheidhinn porn cuideachd.

Is e seo a dh'fheumas mi a bhith ag obair air:

Tionndadh goirid: Feumaidh mi m ’ùine a chaitheamh a’ coimhead air scrionaichean agus a ’dèanamh barrachd stuth far-loidhne. Tionndadh fada: Faodaidh geamannan agus brobhsadh air an lìon, ge bith dè a th ’ann, a bhith a cheart cho cunnartach, addictive agus ùineail ri porn. Aig amannan b ’fheàrr leam gum bithinn ann an campa de sheòrsa air choreigin airson grunn mhìosan gun chothrom air scrion agus eadar-lìn sam bith. Tha prògram aithriseach ann mu leithid de rud ann an Sìona. Bidh pàrantan a ’cur an cuid chloinne gu na campaichean sin gus am beatha a thoirt air ais. Gu mì-fhortanach, chan eil an leithid de rud ann far a bheil mi a ’fuireach. Tha mi a ’fuireach ann an àite air leth ùr-nodha san t-saoghal far a bheil a h-uile càil ceangailte le scrionaichean. Tha thu gu ìre mhòr air chall mura h-eil fear agad (fòn cliste msaa). Feumaidh mi faighinn a-mach às an taigh agam barrachd. Beò mo bheatha. Gu ruige seo tha e air a bhith nas motha de “dhol cho fada‘ s as urrainn às aonais porn, obraich a-mach tòrr, leugh stuth agus làimhseachadh an eanchainn agad fhèin gu bhith a ’dèanamh tàir air porn agus an leithid”. Feumaidh mi sin atharrachadh gu inntinn nas cinneasaiche.

Co-dhiù, ma tha ceist sam bith agad, is dòcha gum freagair mi iad a-màireach. Latha math dhut agus fuirich làidir!

LINK - Pornfree bliadhna 1. Mo smuaintean.

By OrngJoos