Ceart gu leòr gus an tòisich mi le bhith ag ràdh nach eil mi an-dràsta air streak 150+ latha. Gus a bhith onarach ghluais mi a-rithist, a-nis sin, tha sin a-mach às an dòigh anns am fàg an fheadhainn agaibh nach eil airson seo a leughadh.
Tha mi air a bhith a ’feuchainn ri cuir às do nofap bho mo bheatha airson 3 bliadhna a-nis. Tha tonna de streaks 30+ latha agam, tonna de streaks 20+ latha agus mar sin air adhart, ach chan eil agam ach 1 streak latha 150+. A-nis chan e seo dìreach beagan fiosrachaidh gun fheum a chuir mi a-steach. Chuir mi a-steach seo gus sealltainn dhut cho cruaidh ‘s a tha nofap agus cho moiteil agus cho math‘ s as urrainn dhut a bhith dhut fhèin airson a leithid de dhùbhlan a ghabhail. Tha mi air tòrr a thogail agus bu chòir dhomh barrachd a shealltainn airson aon streak 150+ latha, ach tha e ceart gu leòr tha sinn uile daonna bidh sinn uile a ’dèanamh mhearachdan dìreach a bhith moiteil gu bheil thu air gealltainn thu fhèin a leasachadh bho latha gu latha. Is e marathon a tha seo chan e sprint ma tha thu ag ionnsachadh bho gach ath-chraoladh agus cuir am fiosrachadh sin an ath streak a tha thu a ’buannachadh.
Mar sin a-nis airson a ’phrìomh adhbhar a tha thu an seo cò ris a bha mo bheatha coltach ron nofap? Uill ro nofap bha mi nam leanabh sgithidh reamhar 14 bliadhna a dh'aois. Bhithinn a ’cur seachad mo làithean san sgoil a’ fuath air a h-uile diog dheth air a chuairteachadh le luchd-eòlais (cha robh caraidean no ceanglaichean domhainn agam aig an àm). Bhithinn a ’faighinn dhachaigh agus a’ sprèadhadh gu practaigeach don t-seòmar-ionnlaid far am bithinn a ’cnò cnò no 3. Bhithinn an uairsin ag ithe beagan lòn mì-fhallain a’ dol don t-seòmar agam a ’cluich gheamannan bhideo agus sreathan faire binge (fuck homework) gus an do thuit mi nam chadal.
Bhithinn an uairsin a ’dèanamh nap airson uairean a thìde gus an robh an t-àm ann a dhol air trèan (tha mi nam snàmh - bha seo mu dheidhinn an aon rud math a bha mi a’ dol). Bhithinn fhìn a ’cuir suas cofaidh oir cha robh lùth agam, dòigh air choireigin ga dhèanamh tron t-seisean agus an uairsin a’ tighinn dhachaigh. Aon uair dhachaigh bhiodh mi ag ithe, fras, jack dheth agus air ais gu na geamannan bhidio agus Netflix gu anmoch air an oidhche. Bha mòran thursan ann nach bhithinn a ’cadal ach 1 no 2 uair a thìde agus an uairsin a dhol don sgoil. Bhithinn cuideachd gu tur air mo sgaradh air an deireadh-sheachdain, chan e gum biodh duine agam airson stuth a dhèanamh air deireadh-sheachdainean.
Chan fheumar a ràdh gu robh gràin agam air mo bheatha agus bha trom-inntinn orm. Aon oidhche fhad ’s a bha mi a’ binges anmoch bha mi cho brònach agus cho trom. Shuidh mi aig bòrd taobh mo leabaidh a ’caoineadh mar leanaban, sgrìobh mi nota fèin-mharbhadh dha mo theaghlach. Bha mi a ’dol a chuir crìoch air a h-uile càil co-dhiù sgeulachd ghoirid goirid an oidhche sin lorg mi nofap agus cho-dhùin mi aon dhealbh a thoirt dha. Ma dh ’fhàillig mi agus nach do rinn e diofar sam bith nam bheatha bha mi a’ dol a mharbhadh mi fhìn.
Feuch mo chiad streak cha robh ann ach 12 latha, ach 12 latha a dh ’atharraich mo bheatha. Chì thu anns na 12 latha sin airson a ’chiad uair nam bheatha a bha mi a’ sabaid airson rudeigin. Bha mi a ’sabaid gun a bhith a’ dol a-rithist agus chuir sin inntinn a-steach orm. Inntinn meallta. Bidh ìmpidh gad bhualadh leis a h-uile dad a th ’aca agus tha e an urra riut a thoirt a-steach no nach eil. Tha e an urra riut sabaid air ais. Bha inntinn ùr agam agus bha mi air blasad de nofap. Gu h-obann bha ciall ùr aig mo bheatha, bheireadh mi buaidh air an tràchdas seo.
B ’e seo toiseach mo thuras nofap / turas fèin-lorg. Às deidh tuiteam agus èirigh 100 uair de thursan is e seo a tha air atharrachadh:
- Thòisich mi ag ionnsachadh agus chaidh mi bho oileanach D gu oileanach B (uaireannan C).
- Lorg mi buidheann charaidean aig an robh dìoghras agus dealas. Bha iad ag iarraidh a ’chuid as fheàrr dhòmhsa agus bha mi ag iarraidh a’ chuid as fheàrr dhaibh.
- Thòisich mi a ’dol a-mach air deireadh-sheachdainean gu pàrtaidhean agus a’ coinneachadh ri daoine ùra. Phòg mi cuid de chlann-nighean agus dh'fhàs mi mòr-chòrdte.
- Thòisich mi a ’toirt rudeigin agus fhuair mi cuidhteas an t-acras agam.
- Leasaich mi an stoidhle agam agus fhuair mi gearradh fuilt snog.
- Chaidh mi a-steach don talla-spòrs agus shuidhich mi mo dhaithead. Chaidh mi bho bhith ro aotrom gu bhith air a rùsgadh gu mòr agus fèitheach.
- Bha a ’chiad ghaol agam (thoir sùil air na puist agam).
- Thòisich mi a ’cadal agus a’ gabhail mo shnàmh gu dona. Chuir mi 1mh anns an dùthaich agam (buidheann aoise) agus 10mh gu h-iomlan)
- Fhuair mi a-mach uimhir mum dheidhinn fhìn mar an fhìor dhealas agus adhbhar airson beatha (fallaineachd agus a ’cuideachadh dhaoine gus na h-amasan fallaineachd aca a ruighinn).
- Fhuair mi a-mach mì-chinnt domhainn nach robh fios agam a bha ann agus tha mi ag obair air an càradh. Chì thu nuair a tha thu air nofap thèid an ceò a thoirt air falbh agus chì thu gu soilleir na duilgheadasan beatha, na mì-chinnt agus na faireachdainnean agad.
- Tha mi ag obair air mo ghnìomhachas fhìn a thòiseachadh an-dràsta.
- Sguir mi ag òl cofaidh, ach o chionn ghoirid thug mi a-steach e a-rithist ann am modh.
- Sguir mi a chluich geamannan bhidio. Reic mi consol agus Tbh.
Chan eil seo ach airson iomradh a thoirt air beagan de na h-atharrachaidhean agus leasachaidhean nam bheatha. Tha cus ri liostadh. Tha Nofap air mo bheatha atharrachadh agus a shàbhaladh agus ged a tha 3 bliadhna air a bhith ann tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil mi fhathast aig toiseach mo thuras.
Fuirich bràithrean is peathraichean làidir. Is e marathon a tha seo chan e sprint. Cha bu chòir am prìomh amas a bhith a ’toirt air falbh porn agus masturbation bho do bheatha. Bu chòir dha a bhith gus do lorg fhèin agus a leasachadh. Bidh am PMO no byproduct.
LINK - 3 bliadhna de nofap 150+ latha streak
by Sàr-dreamair
;
