Tha mi air 450 latha de Nofap gu ruige seo. Bidh na ceumannan a leanas gam chuideachadh gu mòr anns na làithean tràtha:
- fastadh luath,
- Bidh mi gu tur a ’sgur de na meadhanan sòisealta bhon uairsin. Tha a ’chiad làithean gu math duilich,
- Shuidhich mi smachd phàrantan anns an iPhone agam cuideachd. Tha e gu mòr a ’cuideachadh mòran oir tha fòn a’ toirt cothrom gu math luath air làraich porn.
Tha bàlaichean gorm nam pian aig an toiseach. Nuair a ràinig mi timcheall air 60 latha thòisich mi a ’faighinn flatlines, sin far am bi d’ inntinn a ’dùnadh, gun mhiann gnèitheasach idir agus faireachdainn fearg. Bha flatlines agam airson faisg air 6 mìosan.
Tha na buannachdan fìor:
- bidh conaltradh sùla a ’leasachadh, gu sònraichte nuair a bhios mi a’ bruidhinn ri nigheanan is toil leam a bhith a ’coimhead air na sùilean aca tha e a’ toirt faireachdainn toilichte dhomh
- Bidh mi a ’cadal airson nas lugha de dh'uairean agus tha mi a’ faireachdainn math
- tha mo mhisneachd air a dhol suas, tha iomagain shòisealta air falbh
- agus mu dheireadh tha e a ’còrdadh rium a bhith a’ bruidhinn ri nigheanan bho nach bi mi a ’coimhead orra tuilleadh mar nithean feise,
Tha an Turas fhathast a ’dol. Tha mi an dòchas gu bheil seo a ’toirt beagan misneachd dhut oir mas urrainn dhomh a dhèanamh, tha mi gu math cinnteach gun urrainn dha a h-uile duine eile.
LINK - Cha mhòr 450 Làithean de Nofap (Quick Recap)
by zyadbenassi7
;