Làithean 476 a thachair e: Chaill mi mo mhaighdeanas aig 30

Cha b ’urrainn dhomh feitheamh gus innse dhut gu guys. Às aonais NoFap cha bhiodh seo a-riamh a ’tachairt. Tha mi ann am fiachan dhut mo bheatha.

Thachair mi rithe air-loidhne. Tha sinn air a bhith air dusan no mar sin de chinn-latha agus tha mi a ’smaoineachadh gun d’ fhuair mi lorg air gaol mo bheatha. Tha i bòidheach. Dh ’fheuch mi air-loidhne a’ dol air ais grunn thursan roimhe ach dh ’fhàillig e an-còmhnaidh. An turas seo bha cùisean eadar-dhealaichte. Tha e mar gum b ’urrainn dha na nigheanan innse gu robh mi eadar-dhealaichte tron ​​choimpiutair.

Bha na cinn-latha eadar-dhealaichte cuideachd. Cha b ’e mise am ball imcheist seo a bha a’ leantainn gu ceann-latha dìnnear cho uamhasach gun do mhothaich na bùird a bha romhainn. Bha mi fhathast iomagaineach ... ach thàinig e tarsainn gu eadar-dhealaichte. Bha an lùth a ’tighinn bho àite adhartach.

Beagan fhaclan do ghliocas dhan fheadhainn a tha a ’strì.

• Cùm a ’dol às a dhèidh. Dh'fhàillig mi bliadhna agus leth mus do dh ’fhàs mi an-dràsta.

• Smaoinich. Tòisich le beag. Bhithinn a ’feuchainn ri smaoineachadh air ùine fhada. Dh'fhàg seo nach robh mi air bhioran mu dheidhinn. Tòisich a-mach air leth beag, mar còig mionaidean, agus fòcas air a bhith ga dhèanamh a h-uile latha. Ionnsaich gu bheil gaol agad air. Nuair a tha thu dèidheil air, cuir ris an ùine.

• Ionnsaich. Tha cuid de phrògraman fìor mhath a-muigh an sin airson buaidh a thoirt air an tràilleachd. Bidh iad a ’dèanamh eadar-dhealachadh BIG. Bidh a bhith a ’caitheamh beagan ùine a’ ionnsachadh gach latha a ’cumail tu air an àite cheart, a’ cumail suas misneachd agus a ’cur casg air misneachd. Chaidh mi tron ​​mhòr-chuid de na prògraman NoFap a-mach an sin. TestFap dh ’ionnsaich mi dhomh mar a chleachdas mi giùlan giùlan inntinn gus sabaid an aghaidh ìmpidh. Rinn CBT a ’sabaid an ìmpidh“ furasta. ” Clas Havard air Eòlas-inntinn Deimhinneach dh ’ionnsaich e dhomh gu bheil Hapiness a’ leantainn air adhart gu soirbheachadh agus nach ann air dòigh eile. Thug iad an uairsin deuchainnean pròbhach dhomh airson mo chuid toileachais a mheudachadh.

• Lorg rudan beaga as urrainn dhut a dhèanamh. Tha fios agam gu bheil seo caran neònach ... ach tha soirbheachas a ’leantainn gu soirbheachas. Thòisich mi ag ionnsachadh giotàr, Linux, & gàirnealaireachd fhad ‘s a bha mi air NoFap. Nuair a chì thu plannt a ’fàs no a’ cluich òran ùr, no ag ionnsachadh rudeigin ùr. Dèan gàirdeachas ris. Tòisichidh tu a ’faireachdainn mar gu bheil thu an-còmhnaidh a’ buannachadh. Bidh e a ’dòrtadh a-steach do NoFap.

Cuid de na buannachdan eile:

• Bidh mi a ’gàireachdainn tòrr a bharrachd. Bha mi a-riamh dèidheil air a bhith a ’coimhead goireasan sònraichte comadaidh. Bidh mi a ’gàireachdainn 3-4x a bharrachd aig na h-aon rudan sònraichte.

• Tha na bùthan-obrach agam ann an INNSESE. Tha an dùmhlachd a bharrachd air nochdadh ann am bodhaig feise. Tha an leannan seo daonnan a ’toirt taic dhomh.

• Chan eil eagal orm mu chòmhraidhean dùbhlanach. Bhithinn a ’cur eagal orm fhèin a bhith a’ faighinn a-mach ann an coinneamhan aig an obair. A-nis, tha mi a ’làimhseachadh le misneachd.

• Tha mo chraiceann a ’coimhead nas fheàrr. Tha e duilich a mhìneachadh bho nach robh fìor acne orm ... ach tha mo chraiceann a ’coimhead nas beòthaile. Dh ’fhaighnich aon nighean leis a bheil mi ag obair dè na toraidhean aghaidh a bhios mi a’ cleachdadh.

• Tha mi nas toilichte. Cha robh trom-inntinn orm roimhe ... bha mi caran mì-mhodhail. Tha mi a ’faireachdainn tòrr a bharrachd beò.

• Chan eil mi sgìth fad na h-ùine. Bhithinn a ’cadal fad na h-ùine. Nathair a tha seasmhach. Bidh tu sgìth an-còmhnaidh.

Bhithinn ann an droch àite mura biodh e airson NoFap a lorg. Tapadh leibh guys.

Tha mi nas toilichte ceistean sam bith a fhreagairt!

Tha na h-amannan as cruaidhe ceart às deidh ath-chraoladh…. gu sònraichte ma tha do bhrosnachadh ìosal.

Fhuair mi a-mach gun robh mi a ’dèanamh rudan sgeadaichte letheach slighe tro bhith a’ tadhal air cuid de dh ’eileaghan a bha fios gu robh fios aca le NSFW no a bha a’ coimhead geamaichean. Dh'aithnich mi sin nuair a bha mi a ’lorg agus a’ dèanamh atharrachadh.

Tha mi a ’faireachdainn gu bheil uimhir de dheugairean an seo (is e rud math a th’ ann. Tha mi a ’guidhe gun d’ fhuair mi a-mach mu dheidhinn nuair a bha mi 17. Bhiodh e air a bhith gu math nas fhasa a bhreabadh)

Chan eil mi nam eòlaiche air meòrachadh. Is e mo thuigse gu bheil an siubhal math ... tha e na chothrom inntinn a chleachdadh. Ma tha thu nad inntinn gu tur soilleir, cha bhiodh feum agad meòrachadh :)

Ionnsaich mar a dhèiligeas tu w / an ìmpidh chan e dìreach a ràdh Chan eil. Ag ràdh Chan eil w / willpower lochtach cuideachd. Tha Willpower coltach ri fèith. Aig a ’cheann thall, fàsaidh e sgìth agus nuair a bhios e sgìth chan urrainn dhut sabaid an aghaidh na h-ìmpidh. Google CBT - is e seo an dòigh as èifeachdaiche a lorg mi. Tha tòrr bhideothan YouTube air. An ìre mhath tha e a ’teagasg dhut mar a nì thu connspaid mu na smuaintean nad inntinn. Mar a dh ’atharraicheas tu do smaoineachadh a-rithist agus a-rithist ... mu dheireadh tha an t-ìmpidh ag atharrachadh. Chan eil a bhith ag ràdh “Chan eil” a-rithist agus a-rithist ag atharrachadh do smaoineachadh ... tha e mar gum biodh tu ag ràdh nach smaoinich thu air an ailbhean pinc san t-seòmar.

Chan eil e mar gum biodh a h-uile càil a ’falbh ma shleamhnaicheas mi suas ... is e na tha cudromach gum faigh mi air ais air an each a-rithist gu sgiobalta.

Chan e magnet isean a th ’annam. Is e mo chomhairle gum biodh seo ge-tà. Nigheanan mar ghillean aig a bheil diùid còmhla. Cha do rinn mi sin. Thòisich mi air mi fhìn a chàradh agus dh'fhàs cùisean na b ’fheàrr.

[Choinnich sinn air] eHarmony :) Chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil e ag obair dha daoine nach eil gu math dona. Tha mòran de luchd-baistidh ann cuideachd (chan e droch rud a tha sin ... ach tha mi nam dhotair). Tha daoine an sin ag iarraidh dàimhean - chan eil aon oidhche a ’seasamh.

[Bha mi air an tràilleadh le bliadhnaichean] 13ish.

[Ciamar a bha an t-eòlas?] Tha e duilich a mhìneachadh. Chan eil cus cus ann. Bha meas mòr agam air. Ach, chuir mi air pedestal e.

Tha barrachd ri nofap na dìreach na porn “superpowers” ​​mì-fhallain airson d ’inntinn agus do bhodhaig mar smocadh.

Bidh mi a ’dèanamh ath-aithris gu cunbhalach.