6 mìosan - PIED agus DE air an leigheas. Tha mo bheatha air 180 a dhèanamh.

An toiseach, tha mi airson taing a thoirt don choimhearsnachd seo airson a h-uile taic agus a ’ghaol a tha e a’ toirt seachad. Gu fìrinneach is e an subreddit seo an rud as fheàrr de na subreddits oir tha sinn uile a ’sabaid airson adhbhar cumanta,

Bha an turas mu dheireadh a rinn mi greim air 5 Cèitean 2019 agus tha e sàbhailte a ràdh gu bheil mo bheatha gu litearra air a dhol gu ìre 180. Gu litearra b ’e seo an co-dhùnadh as fheàrr de mo bheatha agus tha e sàbhailte a ràdh nach bi mi a’ dol air ais a-chaoidh. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ fap dà uair san latha agus a-nis tha mi moiteil a ràdh nach eil mi air tuiteam bho 6 mìosan agus tha mi a ’gealltainn nach dèan mi a-rithist e. Chan eil mi eadhon a ’faighinn ìmpidh tuilleadh! Seo cuid de na buannachdan a fhuair mi bhuaithe; -

1) Bidh gnè a ’fàs iongantach a-rithist airson cuid, agus dha cuid eile, bidh gnè a’ fàs nas fheàrr na porn airson a ’chiad uair. Ma tha thu eòlach air faireachdainn do bhroilleach a ’brùthadh, rèiseadh cridhe, uisge beòil, agus do bhodhaig gu lèir a’ teasachadh oir thòisich thu a ’taipeadh anns an làrach porn as fheàrr leat. An uairsin dealbh sin a ’tachairt dìreach air sgàth’ s gun tug nighean dheth a lèine air beulaibh thu. Is ann mar sin nach bu chòir gnè a bhith porn.

2) Barrachd lùth agus ìrean testosterone. Às deidh dìreach seachdain gun a bhith a ’fapadh, bidh an eanchainn agad ag àrdachadh ìrean testosterone suas ri 45%.

3) Libido fìor. No bullshit cravings airson porn / gnè / dlùth-cheangal. Tha seo gu bunaiteach a ’ciallachadh nuair a bhios tu còmhla ri nighean, bidh thu airson ceangal a dhèanamh rithe agus gnè a bhith agad air ìre eile, an àite a bhith dìreach ag iarraidh seasamh aon-oidhche gun bhrìgh gun spèis don nighean às deidh sin.

4) Fèin-mhisneachd, no gun a bhith nas fhaide a ’tomhas a h-uile dad a chanas tu no a nì thu timcheall air daoine eile. Tha seo a ’toirt a-steach a bhith comasach air do bheachdan a dhìon ann an argamaid, cha bhith beachdan neo-làimhe a dh’ fhaodadh daoine a dhèanamh a ’cur dragh ort cho mòr, agus faireachdainn mar gum faod thu a bhith nad phàirt de rudeigin agus luach co-ionann a thoirt dha, leithid sònrachadh buidheann colaiste no dreuchd far am bi thu ag obair le sgioba.

5) Bidh tlachd anns na rudan beaga ann am beatha a ’tilleadh. Bidh daoine gu tric a ’faighinn ùidh às ùr ann an cur-seachadan sònraichte, ceòl, biadh, ETC… Cuideachd, bidh daoine gu tric a’ fàs nas slaodaiche gus tlachd fhaighinn à rudan nam beatha leithid sunsets no dìreach a ’toirt cù airson cuairt.

6) Fèin-smachd (is toil leam am fear seo fhaicinn mar bhuannachd neo-dhìreach de NoFap). Tha a bhith a ’dol air streak soirbheachail le mòran dhùbhlain mòra air an t-slighe mar cravings dian, flatline, no àite falamh far am b’ àbhaist porn a bhith. Le bhith a ’faighinn thairis air an seo, tha sinn a’ togail smachd agus a ’neartachadh an cortex prefrontal anns na brains againn. Tha e an urra ris a ’phàirt seo den eanchainn againn a ràdh nuair a bhuaileas ìmpidh mhòr, no gad chuimhneachadh mu bhuil gnìomhan sònraichte.

7) CHAN EIL boireannaich breagha fhaicinn agus smaoineachadh sa bhad mu bhith ri feise còmhla riutha. Nuair a tha a ’mhòr-chuid de na boireannaich bhrèagha a chì thu bho latha gu latha air scrion a’ faighinn feise, is e a h-uile dad a chì thu ann am boireannaich an comas gnè mus cuir thu eòlas orra. Canar suidheachadh gnèitheasach ris an seo. Nuair a thèid thu faisg air boireannach leis an inntinn seo, tha thu gu bunaiteach dìreach air làmh-làimhe a thoirt dhut fhèin agus deagh chothrom sam bith a bhith a ’dol air ais thuirt am boireannach sin.

8) Na dìochuimhnich mu ED a tha air a bhrosnachadh le porn, Ejaculation dàil, agus Ejaculation Ro-luath. Mura h-eil seo air tachairt dhut, smaoinich mu dheireadh a bhith a ’faighinn gnè le nighean iongantach, is dòcha eadhon airson a’ chiad uair. Agus chan urrainn dhut eadhon a thogail. Tha an dèidh seo a ’briseadh gu tòcail airson an dithis a tha an sàs ann. Is dòcha gu bheil an nighean a ’smaoineachadh gu bheil i neo-tharraingeach no nach eil i math gu leòr, agus tha an gille a’ faireachdainn gun luach mar dhuine airson nach urrainn dha a ’phàirt as bunaitiche de nàdar daonna a dhèanamh. Às deidh ath-thòiseachadh soirbheachail ge-tà, bidh na duilgheadasan sin a ’dol air falbh, agus bidh e nas fhasa boireannach a thoileachadh.

9) Soilleireachd inntinn no ceò eanchainn lùghdaichte. Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine ag aithris àrdachadh mòr ann an cuimhne agus gnìomh eanchainn. Mar eisimpleir, a bhith comasach air sgeulachd a dhèanamh a ’sruthadh, an comas fuireach le fòcas rè còmhradh no nuair a tha thu ag obair aig an obair / colaiste agad, agus a’ dèanamh roghainnean nas fheàrr stèidhichte air builean.

Às deidh ath-thòiseachadh soirbheachail, na gabh iongnadh ma lorgas tu gu bheil thu nas dòchasaiche mu gach nì. Feuch nach buail thu thu fhèin ma nì thu ath-chraoladh thug e barrachd air bliadhna dhomh an ìre seo a ruighinn.

Bidh mi toilichte bruidhinn ri duine sam bith a tha a ’strì an-dràsta no dìreach a’ tòiseachadh seo oir tha fios agam mar a tha e a ’faireachdainn agus tha mi dha-rìribh ag iarraidh a thoirt air ais don choimhearsnachd a dh’ atharraich mo bheatha agus mar sin ma tha dad agad a bu mhath leat faighinn a-mach no dìreach ag iarraidh cuideigin ris am bruidhinn mi, tha mi nam chluasan uile.

Gur math a thèid leis a h-uile duine

LINK - 6months de nofap. Seo cuid de na buannachdan: -

by sgoilteanucksass2