An seo tha sinn nar seasamh, mo charaidean. Aig oir precipice. Chaidh na 90 latha a mharbhadh, agus tha iad a-nis air beulaibh ar dìleab. Agus fhathast, dè a tha sinn ri dhèanamh?
Bha am pròiseas ath-ghluasad agam dùbhlanach, soillsichte, iongantach, agus aig a ’cheann thall, dìreach toiseach tòiseachaidh.
Airson 3 bliadhna bha mi air a bhith a ’strì leis an iar. Ron àm sin bha mi dìreach air gabhail ris, ga bheathachadh eadhon. Nuair a thàinig e gu bhith a ’cladhach a’ ghrodadh bha am pròiseas uamhasach pianail. Is iomadh oidhche a rinn mi caoineadh leis an àm ri teachd. Ciamar as urrainn dhomh a bhith cho lag agus foighidneach? Bhiodh na faclan sin a ’tighinn tro m’ inntinn.
Iomadh uair, nuair a lorg mi mi fhìn air streap sàr-mhath, bhithinn ag ràdh rium fhìn rudan mar “gu meidigeach tha e a’ dèanamh ciall fap! ” agus an uairsin mo mhurt a-rithist. Aig amannan eile bhithinn a ’dol a-mach le nighean agus a’ crìochnachadh na h-oidhche às aonais a ’chompanaidh aice ach a’ falbh le dùilean mòra, agus a-mach à sàrachadh bheireadh mi cùisean nam làmhan fhìn.
Call call às deidh call tarraingeach. Thàinig mionaid mhòr de thionndadh thugam nuair a lorg mi Mark Queppet. Ann an aon de na h-amannan as dorcha agam thionndaidh mi agus lorg mi na faclan aige an sin, a ’lasadh slighe dòchas a dh’ ionnsaigh àm ri teachd nas soilleire. An oidhche sin shuidh mi agus choimhead mi air còig de na bhideothan fada fada aige, agus thàinig mi a-mach le diongmhaltas iarainn. B ’e an obair agam celibacy foirfe airson 90 latha. Ann an seo dh'fhàillig mi. Ach bha e comasach dhomh masturbation agus porn a sheachnadh airson an ùine gu lèir seo.
Bho 25 Dàmhair gu 23 Faoilleach chaidh mi tro phròiseas fèin-lorg. Tron ùine seo, chaidh mi a-steach air cùrsa foillseachaidh Andrew Kirby cuideachd, a bha na chuideachadh mòr ann a bhith a ’leasachadh chleachdaidhean adhartach.
Liosta sgiobalta de na dh ’atharraich mi:
- Chaidh mi bho bhith a ’cluich gheamannan bhideo a h-uile latha gu gun a bhith a’ cluich idir
- Chaidh mi air Vipassana 10-latha (turas cho iongantach is gu bheil e airidh air dreuchd dha fhèin)
- Thòisich agus cùm ort a ’cumail suas cleachdadh meòrachaidh vipassana 2-uair gach latha (1 uair sa mhadainn agus 1 san fheasgar)
- Leasaich sinn eacarsaich gu math cruaidh. A-nis ag eacarsaich airson 3 latha agus a ’gabhail fois 1-latha ann an aon chearcall.
- A ’feuchainn ri dhol a-mach uair san latha airson coiseachd ann an coilltean faisg air làimh.
- A ’dèanamh obair làitheil air dùbhlain còdaidh
- Fàg a h-uile stuth a ’toirt a-steach deoch làidir.
Is e atharrachaidhean àbhaisteach a tha seo, agus an aghaidh mòran den chomhairle mu bhith a ’toirt a-steach gach atharrachadh gu slaodach lorg mi an ùine anns an robh e comasach dhomh na giùlan sin a chuir an gnìomh gu math luath. Is e an adhbhar airson seo tha mi a ’creidsinn cur às do mo chomas air na cleachdaidhean àicheil a dhèanamh. Gus seo a choileanadh, mar eisimpleir, rinn mi ath-nuadhachadh air mo choimpiutair le Linux agus cha do chuir mi a-steach Steam. Còmhla ri seo bha m ’ùidh a’ crìonadh ann an rudan mar gheamannan a ’dèanamh ùine mo làithean pailt.
A dh ’aindeoin seo, bha mi fhathast a’ faireachdainn mar nach robh ùine gu leòr agam airson a h-uile dad a bha mi ag iarraidh a dhèanamh, oir bha mo mhiannan tòrr nas àirde na bha iad a-riamh roimhe. Bha seo air sgàth gu robh mi air adhbhar fìor a thaghadh.
Le bhith a ’faighinn amas mar seo tha e gu math furasta faicinn dè na giùlan a tha math no dona dhomh, oir chì mi a bheil iad a’ cur ris an amas no nach eil.
Gu dearbh, tha coltas ann gu bheil mòran de na giùlan sin gu math radaigeach, ach cumaibh cuimhne gun deach an t-atharrachadh seo gu lèir ro 3 bliadhna de bhith trom-inntinn, a ’fuath orm fhìn, agus a’ faireachdainn mar nach robh mi a ’coileanadh mo chomas.
Thug seo orm aois a chaitheamh a ’leughadh dhusanan de leabhraichean air mar a bhith nas cinneasaiche msaa. Tha fios agad dè tha mi a’ ciallachadh. Cha robh am pròiseas seo na sgudal ùine ge-tà. Dh ’ionnsaich mi sgilean beatha iongantach sa phròiseas seo, agus ghlac mi cleachdaidhean inntinn bho na h-ùghdaran brosnachail sin.
Nì mi liosta a-nis de na rudan a tha mi a ’smaoineachadh a thug dhomh an tarraing as motha sa phròiseas sin:
- Taisbeanadh Tim Ferris:
Tha am podcast seo dope af. Tha a h-uile prògram sgoinneil, ach tha cuid nas motha na feadhainn eile. Is e an aon rud a lorg mi a thug an luach as motha dhomh an agallamh le Derek Sivers a tha gam thoirt chun ath phuing agam:
- Derek Sivers
Tha Derek Sivers na dhuine iongantach. Bu chòir dhut sùil a thoirt gu tur sivers.org agus an liosta leughaidh aige an sin, agus na puist aige. Tha iad air an lìonadh le deagh bheachdan agus gliocas.
- Mothachadh le Anthony De Mello
Dh ’atharraich an leabhar seo mo shealladh air tòrr rudan, agus fad na h-ùine a bha mi a’ leughadh bha e na fhìor làithean aoibhneach dhomh. Tha an leabhar seo a ’cur ann am faclan mìorbhuileach luach na dh’ fhaodadh cuid a ràdh mar spioradalachd. Gu pearsanta, chan eil mi fhathast a ’tuigsinn dè tha na faclan sin a’ ciallachadh, ach dha-rìribh tha an leabhar seo mu bhith a ’tighinn air ais gu na tha fìor, agus a bhith a’ gearradh air falbh mòran den BS a tha a ’caitheamh sìos ar n-inntinn gach latha.
- Meòrachadh Vipassana
Tha seo airson a ’chruaidh-chruaidh nur measg. Chan eil cùl-raon vipassana 10-latha na fealla-dhà, ach cha robh mi nam neach-tomhais eòlach nuair a chaidh mi. Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh atharrachadh a dhèanamh taobh a-staigh thu fhèin, chan urrainn dhomh smaoineachadh air dòigh sam bith nas fheàrr na bhith a ’lorg ionad meòrachaidh vipassana faisg ort, agus a dhol air a shon. Tha an t-eòlas gu litearra an-asgaidh (air a mhaoineachadh le tabhartasan as urrainn dhut a thoirt seachad às deidh sin). Chaidh mi bho bhith a ’meòrachadh bho àm gu àm airson 10-15 mionaid gu meditating airson 2 uair san latha air sgàth na dh’ ionnsaich mi an sin. Tha beatha air fàs gu bhith na eòlas nas fheàrr dhomh air sgàth seo. B ’e na 10 latha fhèin an t-eòlas as doimhne de mo bheatha.
Còmhdach:
Tha mi an dòchas gun robh cuid de na faclan sin feumail dhut. Tha mi air mòran luach agus taic a lorg anns a ’choimhearsnachd seo thar nam bliadhnaichean, agus tha mi an dòchas gun urrainn don dreuchd seo rudeigin a dhèanamh dhutsa cuideachd.
Chan eil an t-strì gu cinnteach seachad orm fhathast. Bidh mi a ’strì le ìmpidh fhathast às deidh an ath-thòiseachadh agam, ach tha mi a-nis a’ faighinn pornagrafaidheachd gu math ath-chuiridh. Tha miannan dha nigheanan anns a bheil ùidh agam uamhasach dian agus duilich dèiligeadh riutha, ach ge bith dè a thachras, bheir an dearbh-aithne ùr a tha mi a ’togail dhomh fhìn taic dhomh.
Aig deireadh an latha, b ’e an rud as cudromaiche dhòmhsa am miann a bhith a’ cumail ag ionnsachadh, a ’leasachadh agus a’ cur an gnìomh phrionnsapalan an Slight Edge (is fhiach a leughadh). Is e seo an aon rud a tha cudromach. Mar sin, cùm a ’leughadh, agus cum ort a’ feuchainn ri breithneachadh math a dhèanamh. Tha luchd-comhairleachaidh sgoinneil a-muigh an sin.
Cha leig thu leas mi a bhith a ’guidhe deagh fhortan dhut, tha fios agam gun dèan thu do chuid fhèin.
LINK - Ath-thòiseachadh 90 latha. Mar a shoirbhich leam às deidh dhomh fàiligeadh airson bhliadhnaichean
;
