Rinn e gu 90 latha! Nuair a thòisich mi air an turas seo, cha robh fios agam am biodh e comasach dhomh PMO a chleachdadh tuilleadh mar an t-slighe tòcail agam gus dèiligeadh ris an iomagain, na h-eagalan, agus an suck iomlan nam bheatha.
A ’coimhead air ais air na h-inntrigidhean irisean a bh’ agam roimhe, chuir e iongnadh mòr orm mu bhith a ’toirt air falbh gu corporra stad a chuir air PMB fuar. B ’e ceann goirt, lùth ìosal agus neo-chomas cadal a’ chiad dà sheachdain den ath-ghluasad agam am pàirt as dùbhlanaiche bhon a tha PMO air a bhith na “dhroga” agam gus faochadh a thoirt air mo phian (corporra no tòcail) airson a ’mhòr-chuid de mo bheatha. An dèidh faighinn tron tharraing chorporra, thàinig e gu bhith na bhlàr inntinn is tòcail.
Tha mi a ’creidsinn gur e na leanas a chuidich le bhith a’ ruighinn na h-ìre seo den ath-bheothachadh tràilleachd porn agam:
- A ’tighinn còmhla ri buidheann fhireannach gus a bhith comasach air fosgladh suas agus a bhith follaiseach dha fir eile mu mo chur-ris porn a bharrachd air dùbhlain eile nam bheatha làitheil. Le bhith nad addict porn, tha tòrr nàire agus ciont ann gum bi thu a ’falach bho chàch. B ’e am fòram seo a’ chiad cheum agam ann a bhith a ’nochdadh mi fhìn agus a bhith fosgailte mu mo thràchdas porn agus a’ faireachdainn gun deach gabhail rium. Bha e math a bhith comasach air gluasad air adhart agus a bhith comasach air bruidhinn mu dheidhinn gu pearsanta agus a bhith a ’faireachdainn an aon gabhail ris. Bha mi a ’faireachdainn gun deach cuideam trom a thogail bhuam bho bhith a’ giùlan an dìomhaireachd dhorcha dhomhainn seo dhòmhsa agus gun a bhith air mo bhreithneachadh. Ged a bha mi gu math iomagaineach mu dheidhinn, tha mi a ’creidsinn gu bheil a bhith a’ bruidhinn mu mo chur-ris porn gu fosgailte le daoine sàbhailte air cuideachadh gu mòr a ’lughdachadh m’ iomagain (a tha mi a ’creidsinn a tha na bhun-adhbhar airson far an do thòisich mo chur-ris).
- Tha fòcas air meòrachadh agus dòighean fèin-shocair eile air mo chuideachadh gu mòr a bhith a ’cleachdadh dhòighean nas cinneasaiche, fallain airson dèiligeadh ri iomagain agus dùbhlain làitheil na bhith a’ tionndadh gu PMO gus mo dhuilgheadasan a sheachnadh agus gus mo phian tòcail a sheachnadh. Tha mi air meditating co-dhiù 30 mionaid gach latha. Cuideachd, a h-uile uair a gheibheadh mi ìmpidh air PMO, bhithinn a ’stad, a’ gabhail anail, a ’dìreadh air dìreach a bhith ag amharc air mo smuaintean agus m’ fhaireachdainnean ach gun a bhith ag obair air mo chasg.
- Tha faighinn air ais air prògram fallaineachd corporra cruaidh air cuideachadh gu mòr le bhith ag ath-stiùireadh m ’aire agus ag ath-aithris ìmpidh sam bith air PMO. Nuair nach bi meòrachadh agus anail domhainn ag obair (rud a bhios a ’tachairt dhòmhsa bho àm gu àm) agus a tha mi airson PMO gus dèiligeadh ris an iomagain agus na faireachdainnean agam, bidh mi a’ dèanamh seòrsa de dh ’eacarsaich (putadh suas, bualadh air a’ phoca punching, a ’dol a-mach airson cuairt / ruith).
- Tha a bhith a ’caitheamh barrachd ùine le teaghlach, caraidean, agus a bhith a-muigh gu poblach seach a bhith a’ fuireach iomallach aig an taigh air coimpiutair cuideachd air mo chuideachadh a ’cumail sùil air na h-ìmpirean PMO agam. Le cuingealachaidhean COVID a ’tòiseachadh a’ fàs nas fhasa anns an sgìre agam, tha mi air a bhith a ’coinneachadh ri daoine gus gnìomhan a-muigh a dhèanamh leithid goilf no losgadh ghunnaichean aig raon nan gunnaichean.
Còmhla ris na rudan sin, is e an takeaway as motha a th ’agam bhon ath-ghluasad seo gu dearbh a bhith a’ leasachadh comas a bhith nad neach-amhairc neo-bhreitheach air do smuaintean agus do fhaireachdainnean - rud a tha gu math duilich a dhèanamh mar addict. Lorg mi gu bheil meòrachadh gu mòr a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh a ’chomais seo gus stad nuair a tha thu a’ faighinn faireachdainn no smaoineachadh a bhrosnaicheas do chlaonadh gu PMO. Tha feum air Willpower an seo ach chan fhaighear e ach ann an glè bheag. Seo far a bheil thu a ’dol an sàs ann an gnìomhan leithid obrachadh a-mach, ùine a chaitheamh le daoine no thu fhèin a thilgeil a-steach gu obair no cur-seachad gus nach bi ùine agad airson PMO.
Nas cudromaiche tha mi a ’creidsinn a bhith a’ fosgladh agus a ’bruidhinn ri daoine sàbhailte no fòraman mar NoFap far a bheil thu a’ faireachdainn nach tèid do bhreithneachadh agus gum faigh thu brosnachadh bho dhaoine eile a tha a ’gabhail an aon turas ath-thòiseachadh.
A-nis gu bheil mi air a dhèanamh gu 90 latha, is e an t-amas agam gun PMO a leantainn airson 90 latha eile agus a dhèanamh gu 180 latha. Nithean air am bi mi a ’cuimseachadh:
- Obair leantainneach air roghainnean porn eile - Còmhla ri bhith a ’cumail sùil leantainneach air amharc porn hardcore / softcore, ghlac mi mi fhìn gu neo-fhiosrach a’ cliogadh air làraich nude boireann ainmeil (mar Mgr Skin) agus Wikifeet (tha fetish coise agam fhathast) nuair a chì mi cuideigin air Tbh no filmichean a tha mi air mo thàladh. Bha e comasach dhomh mi fhìn a ghlacadh agus modhan atharrachadh a h-uile uair mus robh làn ath-chraoladh agam. Ach tha e coltach gu bheil e cruaidh air m ’eanchainn agus tha e na rud a tha mi airson barrachd mothachaidh agus smachd a bhith agam.
- Cur an àite biadh airson porn - A ’toirt suas porn agus gun a bhith a-muigh tòcail, thòisich mi a’ toirt fa-near gun do thòisich mi a ’dol thairis air biadh sgudail. Ged a bhios mi ag obair sia latha san t-seachdain, tha na buannachdan agam air a bhith nas motha ann an cuideam seach ann am fèith lean. Cuiridh mi fòcas air an ath 90 latha gus sùil a thoirt air na faireachdainnean agus na smuaintean agam nuair a bhios mi a ’feuchainn ri grèim bidhe a ghabhail agus gun a bhith a’ dol an gnìomh sa bhad. Bhon a dh ’obraich e le mo PMO, bu chòir dhomh a bhith soirbheachail san oidhirp seo (meuran tarsainn).
Tha mi a ’guidhe soirbheachas leantainneach don h-uile duine air an turas NoFap!
LINK - Rinn e gu 90 latha!
By roninxgen [cunntas nach fhaicear don phoball tuilleadh]
;
