Is e deagh bheachd a th ’ann a bhith a’ sgur de chleachdadh porn didseatach, ach is dòcha nach bi gleidheadh semen dhut ma tha thu singilte - gu sònraichte ma tha cleachdaidhean OCD agad. Mura h-eil companach agad, lorg an tricead ceart de ejaculation gun porn dhut. Cum an cuimhne, mar as trice, mar as lugha a chuireas tu a-mach, is ann as motha a thèid do bhrosnachadh gus com-pàirtichean a leantainn ann am fìor bheatha. Seo sgeulachd aon fhir.
Seo beagan comhairle a thug mo sexologist dhomh gus masturbate gun a bhith a ’faireachdainn seòrsa sam bith de fhaireachdainnean àicheil no buaidh corporra. Ro àm leigheis, chuireadh masturbation mi ann an stàite sònraichte airson 4 latha. Bha mi trom-inntinn, sgìth, falamh, bha m ’eanchainn ceòthach. Bha mi gun ghluasad agus iomagain. Às deidh 4 latha de staonadh, bhiodh na comharran sin a ’dol à sealladh.
Tha gach leigheas pearsanta, ach lorg mi mòran dhaoine leis na h-aon chomharran an seo. Chan eil mi ag ràdh gun obraich e dhut, is dòcha gu bheil na cùisean agad an àiteigin eile. ach fhathast, tha mi den bheachd gur fhiach feuchainn air. Chan eil mi ag ràdh gur e an fhìrinn a tha mi a ’sgrìobhadh, ach leighis e mi. Lean i mi airson 3 bliadhna, mar sin tha e beagan duilich a h-uile dad mun chuspair seo ath-thòiseachadh ach tha mi a ’dol a dh'fheuchainn.
Tha mi mothachail air cunnart porn agus chan eil mi a ’tagradh airson a chleachdadh. Tha PMO a ’dèanamh cron. eadhon ged a tha e gun fheum a bhith a ’faireachdainn dona mu dheidhinn, tha e math agus cudromach a lughdachadh. ge-tà, tha mi gu tur airson gabhail ri masturbation without porn (MO) agus tha an dreuchd seo mu dheidhinn mar a chleachdas tu MO gu ceart, chan e PMO. tha dòighean ann airson PMO a dhèanamh ceart (cò bhiodh air eòlas fhaighinn!) ach cha do rinn mi sgrùdadh air a ’chuspair seo san dreuchd seo. leig leinn aontachadh an toiseach gu bheil porn shit. Tha mi gu mòr airson gum bi fios agad nach eil an dreuchd seo mu bhith a ’gabhail ri cleachdadh porn, eadhon ma tha mi den bheachd gum bu chòir an deasbad mu dheidhinn porn a bhith nas lugha binary. faodaidh sinn a bhith nas làidire na porn. faodaidh sinn cur às do na dh ’ionnsaich porn dhuinn.
Facal sgiobalta mu mo dheidhinn: Tha mi 22, thòisich mi porn aig 12, thòisich mi nofap aig 15 agus stad mi aig 19, thòisich mi air leigheas 3 bliadhna air ais. Tha mi den bheachd gu bheil na cùisean gnèitheasach agam (cleachdadh porn, pied, cùis le masturbation) air am fuasgladh gu tur bhon leigheas. Is e duine gu tur eadar-dhealaichte a th ’annam, chan eil mi gam fhaicinn fhèin a-nis mar chuideigin le cùisean gnèitheasach. Ceart ma-thà, leigamaid a-steach! (PS; Chan eil Beurla agam bho thùs agus is dòcha gur e mearachdan a th ’annta)
- Tuig nach eil dad ceàrr air masturbation. Ma tha masturbation a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona, eadhon às aonais porn, tha e air sgàth an dàimh a th ’agad ris. Faodaidh an dàimh seo a thighinn air adhart, agus faodaidh na faireachdainnean sin a dhol à sealladh. Ma tha thu den bheachd gu bheil staonadh a ’toirt lùths dhut, dh’ fhaodadh sin a bhith; Ach, tha e comasach an aon ìre de lùth a choileanadh agus a bhith a ’gabhail ri cleachdadh masturbation.
An-dràsta, is dòcha gu bheil masturbation gad chuir sìos. Cha tèid mi a-steach do dheasbad mu ghleidheadh semen. Ach tha còir aig fear a bhith ag obair gu h-àbhaisteach nuair a bhios e a ’leigeil às seamhan gu cunbhalach, nuair a bhios e a’ suathadh no a ’feise gu cunbhalach. chan e casg-làimhe a th ’ann am masturbation. Ach, nuair a dh ’fhàsas tu cleachdte ri staonadh (tha mi a’ bruidhinn mu dheidhinn staonadh masturbation, mar le nofap) bidh do bhodhaig ag atharrachadh agus a ’stad ag obair air a bhith a’ dèanamh dìoladh airson call lùth a dh ’fhaodadh a bhith ann am masturbation. Cuideachd, nuair a tha thu a ’dèanamh streap nofap, tha thu a’ tional uimhir de shàrachadh gnèitheasach nuair a dh ’ath-chluicheas tu, bidh a h-uile càil a’ falbh agus tha e a ’faireachdainn gu bheil an saoghal bun os cionn. A-rithist, chan e masturbation a ’chùis, ach an dàimh agad ris. agus ma tha thu cleachdte ri nofap a dhèanamh fad na h-ùine, tha e àbhaisteach a bhith a ’faireachdainn an àmhghar sin às deidh ath-sgaoileadh. chan eil còir aig do bhodhaig a bhith beò mar a tha e coltach ri seòrsa de rolair-còrsair. Gus a bhith a ’faireachdainn ceart gu leòr le leigeil ma sgaoil feise, feumaidh tu a bhith ann an co-chòrdadh ris an fheum ghnèitheasach agad. Feumaidh tu 'cothromachadh a lorg'. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil e do-dhèanta dhut masturbate gu cunbhalach, ach faodaidh tu. Cha bhith thu a ’faireachdainn sìos gach latha. Tha thu a ’dol a dhèanamh atharrachadh, an uairsin bidh thu a’ faireachdainn àbhaisteach a h-uile latha, agus an uairsin bidh thu a ’faireachdainn uamhasach. Agus gu dearbh, cha bhith thu a ’faireachdainn na faireachdainn sònraichte sin a-rithist. cha bhith gnè na eallach tuilleadh. Co-dhiù, ma tha thu a-steach do ghlèidheadh nofap / semen, bu chòir dhut an toiseach a bhith comasach air masturbate gun toradh àicheil agus an uairsin faodaidh tu feuchainn ri staonadh. tha staonadh na phròiseas fìnealta agus tha e cudromach gnèitheas fallain a bhith agad gus dàibheadh a-steach dha.
2) tha masturbation coltach ri gnè. uaireannan tha e math agus uaireannan tha e diùid. Tha masturbating air cathair fhad ‘s a tha thu a’ cumail d ’anail, a’ cur cuideam air do fhèithean, a ’stròcadh do choileach gu socair agus a’ ruith gu orgasm air beulaibh scrion rèidh, na eòlas socair. tha do bhodhaig a ’faighinn sàsachd neoni bhuaithe. Às deidh an eòlas seo, chan eil agad ach nas lugha de dhraibheadh feise, agus neoni sàsachd. Feumaidh Masturbation a bhith na eòlas adhartach. feumaidh e dian fhaireachdainn a thoirt dhut, nì sin do libido nas làidire. Seo masturbation sgiobalta 101:
- Nigh do làmh roimhe
- gabh air do shocair. Na toir seachad rud sam bith. Mura h-eil an ùine no an fheum agad air a dhèanamh an-dràsta, faodaidh tu a dhèanamh nas fhaide air adhart
- faighinn a-steach gu suidheachadh comhfhurtail, gus am bi na fèithean agad uile aig fois.
- na gabh grèim teann. Bi socair leis
- falbh gu slaodach an toiseach. Dèan deuchainn air mar a tha e a ’faireachdainn a bhith a’ frasadh gu slaodach. Ma tha do bhodhaig aig fois, bidh am mothachadh a ’dol a h-uile àite (gu dòigheil) ag amas air an fhaireachdainn corporra a tha agad nad pheanas agus anns a’ bhodhaig agad.
- na gabh do anail. Gabh anail domhainn agus socair. Faodaidh tu cuideachd sioncronadh slaodach a shioncronadh leis an anail agad.
- dìreach cuir fòcas air an latha an-diugh, na dèan cabhag gu orgasm. Feuch ri àrdachadh gu slaodach gu orgasm.
- feuch ri do hip a ghluasad agus chan e do làmh. tha na mothachaidhean eadar-dhealaichte agus faodaidh seo a bhith mar aithris air suidheachadh gnè. Faodaidh tu cuideachd lube a chleachdadh gus a bhith a ’comharrachadh gluasad slaodach.
agus na cleachd porn gu dearbh.
faodaidh masturbating san dòigh seo a bhith duilich an toiseach, seach gu bheil e nas iom-fhillte orgasm a ruighinn. dìreach cuir na dòighean sin an sàs nas urrainn dhut ach tha e ceart gu leòr mura h-eil thu a ’mastadh san dòigh sin 100 sa cheud den ùine. chan eil agad ach eadar-ghluasad agus bheir e beagan ùine. tha e mu dheidhinn a bhith a ’feuchainn fìor thoileachas! cuideachd cuidichidh seo le pied, oir tha thu ag obair gun a bhith a ’faighinn mòran brosnachaidh. tha thu cuideachd ag obair air tuigse fhaighinn air ciamar agus carson a tha togail agad.
3) Gus tòiseachadh a ’faireachdainn math mu dheidhinn masturbation, feumaidh tu do chleachdadh atharrachadh. A-nis smaoinich gum faod thu masturbate uair sam bith a tha thu ag iarraidh (chan ann nuair a tha thu a ’dràibheadh gu dearbh). cha leig thu leas a chuibhreannachadh. Chì thu Ma chuireas tu na dòighean a mhìnich mi roimhe, cha bhith agad ri cus a dhèanamh. Cha tig thu a-mach às an sin leis an eagal. Ach ma tha thu a ’faireachdainn mar masturbating a h-uile latha, no barrachd, dìreach dèan e. Dèan e agus lean air adhart le do bheatha. dìochuimhnich mu nofap / abstinence agus smaoinich gu feum thu bho seo a-mach atharrachadh. na bi gad bhuaireadh fhèin le ùine de thàmh. tha a bhith a ’feitheamh ùine shònraichte de làithean mus bi thu a’ faireachdainn ceart gu leòr a-nis air a dhol à bith, oir nuair a gheibh thu air ais cha bhith agad ri feitheamh aon mhionaid às deidh masturbation gus do bheatha a chaitheamh. Tha thu air faireachdainn sònraichte a cheangal ri masturbation oir tha thu air a chleachdadh gu ceàrr. Cha bhith na faireachdainnean sin a ’dol à sealladh gu dìreach, ach lùghdaichidh iad gu luath ma nì thu an oidhirp masturbate ann an dòigh fallain nas urrainn dhut. Chan eil tomhas àbhaisteach de masturbation ann. tha e an urra riut fhèin, air d ’aois agus air do libido. Chan eil cuideigin a bhios a ’mastadh barrachd a’ caitheamh a lùth nas motha. Bhiodh caitheamh do lùth a ’toirt ort fhèin a bhith a’ mastachadh barrachd, no nas lugha na na tha a dhìth air do bhodhaig.
4) Na bi cruaidh ort fhèin. ma nì thu ath-chraoladh gu porn, dìreach dèan. coimhead air criomag, ejaculate agus dèan rudeigin eile. na bi gad bhuaireadh fhèin airson uairean a-thìde. chan eil e mar dhleastanas a bhith a ’gabhail dragh mu dheidhinn, ge bith a bheil thu nad addict làidir no nach eil. tha thu a ’dol a shoirbheachadh, creidsinn annad fhèin.
Tha pearsantachd obsessive agam, agus mar sin chomhairlich mo sexologist gu làidir dhomh stad a chuir air làithean cunntaidh agus mo mhìosachan a dhubhadh às. Nuair a stad mi a chunntadh làithean bho nochd an turas mu dheireadh agam, thòisich mi a ’faireachdainn math air thuaiream. cha robh na làithean a ’toirt buaidh orm tuilleadh. Cho fad ‘s a tha thu a’ gabhail cùram de do ghnèitheas, cha chuir ath-chraoladh às do mharbhadh. chan eil e snog, ach cha chuir e air ais an adhartas agad. Cha leig thu leas a bhith a ’faireachdainn dona. tha thu ag obair air gnèitheas fallain a bhith agad, tha thu a ’dèanamh seo dhut fhèin agus airson do chompanach / com-pàirtiche san àm ri teachd. Bi moiteil asad fhèin. Thug thu sùil air porn, tha e ceart gu leòr. na dèan milleadh air an latha agad air a sgàth. Tha porn shit, carson a bu chòir dhomh a bhith trom mu dheidhinn fad an latha? cò as làidire? mise no am porn? nuair a tha dragh orm mun ath-chraoladh porn mu dheireadh agam, cò a bhuannaicheas? porn. chan e mise.
5) Aig amannan tha e math dìreach èisteachd riut fhèin agus fuireach air falbh bhon eadar-lìn. Tha do ghnèitheas sònraichte. air pornfree, tha uimhir de dhiofar phearsachan, dòigh-obrach eadar-dhealaichte agus freagairt air pornagraf. Tha daoine ann a lorg an cothromachadh aca le bhith a ’suirghe uair san latha, agus eile uair sa mhìos. fhuair cuid de dhaoine cuidhteas turcaidh fuar porn, leig cuid eile dheth mean air mhean, bidh cuid fhathast a ’coimhead porn bho àm gu àm ach tha iad ceart gu leòr leis. tha tràilleachd dhaoine eadar-dhealaichte. Tha thu gun samhail, agus chan urrainn dhut ach cuid de cheist a fhreagairt leat fhèin.
6) tha masturbation mar phàirt de do ghnèitheas agus tha e an seo gus do chuideachadh. faodaidh tu faireachdainn làidir adhartach a bhith agad Ma tha thu a ’faighinn eòlas math. Bheir càileachd masturbation dhut faireachdainn de shìth, mar às deidh gnè mòr. a ’làimhseachadh masturbation mar gnè agus a’ toirt urram dhut fhèin. èist riut fhèin, oir rè masturbation tha thu nad chompanach fhèin.
7) Tha na faireachdainnean àicheil sin annad. Is e porn / masturbation an spreagadh. Tha cuid de chùisean cudromach nad bheatha. Sguiridh tu de bhith a ’faireachdainn na faireachdainnean sin uile aig an aon àm, ach fuirichidh iad agus thig iad bho àm gu àm, leotha fhèin. Is dòcha gu bheil thu dha-rìribh beagan trom-inntinn, aonaranach no sgìth. Ach chan ann air sgàth masturbation no porn. Bha PMO na bhrosnachadh. A-nis feumaidh tu tuigsinn carson a tha thu a ’faireachdainn mar seo bho àm gu àm. is dòcha gu bheil am freagairt taobh a-muigh do bheatha ghnèitheasach. Co-dhiù, chì thu gum bi ùine gu leòr agad an-dèidh a bhith ag obair air na cùisean sin.
A-nis, tha taobh eile de masturbation air an robh mi troimh-chèile. thug i dhomh na comhairlean / fiosrachadh sin a thaobh fantasizing, edging, agus erotization.
Tha Masturbation na phròiseas erotization. Tha erotization a ’ciallachadh“ cruth-atharrachadh gu faireachdainn erotic ”. Tha e a ’ciallachadh, nuair a tha thu a’ masturbating agus a ’coimhead air porn, gu bheil thu a’ bleith porn. Tha thu a ’tionndadh porn gu bhith na rudeigin brosnachail. Sin as coireach gu bheil ar blas gnèitheasach a ’fàs le porn. Ma thòisicheas mi a ’coimhead porn heileacoptair a h-uile latha agus ejaculate gu heileacoptair a h-uile latha, tòisichidh mi air mo dhùsgadh le heileacoptairean. Ma thòisicheas mi a ’coimhead porn cruaidh agus an uairsin ga choimhead a h-uile latha, bidh gnè cruaidh-chruaidh orm. Sin as coireach gu bheil sinn den bheachd gu bheil porn a ’fucking suas ar n-eanchainn. Bidh sinn a ’coimhead rudeigin nach eil fìor, tha sin gu tur meallta. thug sinn trèanadh don bhodhaig againn gus a bhith air ar beò-ghlacadh le stuth nach tachair ann am beatha làitheil. Tha e àbhaisteach nuair nach eil thu ann an suidheachadh reusanta nach urrainn dhut togail. oir cha do mheall thu suidheachaidhean fìor. Ann am porn, tha coilich gu math mòr. nuair a bhios tu a ’coimhead air porn, bidh thu a’ bleith choilich mhòra. Mura h-eil fear agad, tha e àbhaisteach a bhith draghail mu dheidhinn. Ma thòisicheas tu a ’bleith na bodhaig agad fhèin, falbhaidh an dragh seo air falbh. Le porn, bidh sinn cuideachd a ’bleith gnè às aonais condoms, bidh sinn a’ bleith boireannach fo ionndrainn, coileanadh neo-fhìor, buidhnean neo-fhìor. Tha e àbhaisteach duilgheadas a bhith agad le gnè nuair a tha 90 sa cheud de do bheatha gnè mu bhith a ’bleith pornagraf agus suidheachaidhean neo-phractaigeach.
mu PIED: Faodaidh tu masturbation a chleachdadh mar inneal gus erotize na tha thu ag iarraidh, nad inntinn. B ’àbhaist dhomh duilgheadas a bhith agam le condoms. mar sin, rè masturbation, thòisich mi a ’smaoineachadh orm fhìn a’ cur condom air. Bha mi a ’trèanadh mo bhodhaig airson fuireach adharcach, eadhon le condom. Bidh mi cuideachd a ’dèanamh an aon rud le mo chom-pàirtichean. Bidh mi a ’smaoineachadh mun deidhinn, bidh mi gan bleith. Ma tha thu a ’faireachdainn gun aire don SO agad, smaoinich mu deidhinn aig àm masturbation. bidh am pròiseas erotization gad tharraing nas motha thuice. tha erotization na inneal gus sabaid PIED. nuair a chì thu thu fhèin a ’coileanadh mar a tha thu ag iarraidh, bleithidh tu an suidheachadh sin agus gheibh thu a-steach do chearcall beusach. ma thèid agad air togail fhaighinn dìreach le bhith a ’smaoineachadh mu do chompanach, faodaidh tu togail fhaighinn còmhla ris / rithe. Agus ma tha togail agad leis a ’chompanach agad, faodaidh tu a bhith agad a-rithist. Tha PIED cuideachd a ’tighinn bho eagal coileanaidh. nuair a sguireas tu de bhith an urra ri porn, falbhaidh an eagal sin. feumaidh tu dìreach thu fhèin fhaicinn a ’faighinn feise, an uairsin cùm a’ dol a ’bleith a’ bheachd sin. cuideachd, tha tip ann a dh ’obraicheas gu math: ma tha thu còmhla ri do chompanach agus gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil eagal ort mu dheidhinn gun a bhith a ’togail, cuir fòcas gu tur air do chompanach. stad a bhith a ’smaoineachadh mu do dheidhinn, bidh togail agad aig àm air choreigin na gabh dragh. cuir d ’aire gu lèir oirre fhèin agus air a corp. bheir do bhodhaig aire don chòrr! ach air feadh na cruinne, cuidichidh a h-uile fiosrachadh a sgrìobh mi air an dreuchd seo thu le bhith a ’faighinn cuidhteas pied.
Ma tha fetishes agad a tha nàire ort, tha e glè choltach air sgàth porn. Bidh sgur porn gu cinnteach na dhòigh uamhasach airson a bhith a ’tuigsinn na tha thu a’ còrdadh riut le gnè. Is e an duilgheadas le fetishes gu bheil sinn an-còmhnaidh gam biadhadh le barrachd porn. Nuair a dh ’fhalbh porn, cha bhith na fetishes sin obsessive. tha e ceart gu leòr fetishes a bhith agad nuair nach eil iad gad mhealladh fad an latha. cha leig thu leas a bhith a ’faireachdainn dona mu bhith a’ dèanamh fantasachadh air na fetishes agad, fhad ‘s a bhios tu cuideachd ag obair air a bhith a’ bleith suidheachadh fìor rè masturbations eile. Faodaidh tu uaireigin an toileachas a thoirt dhut fhèin a bhith a ’dèanamh fantasachadh air stuth nach tachair gu bràth. Tha e nad inntinn, chan eil thu a ’gortachadh duine sam bith. Cha leig thu a leas a bhith a ’sabaid riutha. Smaoinichidh tu mun deidhinn bho àm gu àm, cuideachd uaireannan smaoinichidh tu air porn. Gabh ris. fhad ‘s a dh’ fhanas tu air falbh bho porn, thèid fantasasan nas doimhne, “nàdarra” a chuir an àite na fantasasan agad, mar gum biodh an instinct gintinn agad a ’gabhail smachd air d’ inntinn. Rannsaich dè na fantasasan a bheir ort a bhith a ’faireachdainn math a-staigh. Cuideachd, chan eil dad ceàrr air a bhith a ’bleith do charaid no do entourage (chithear e mì-mhoralta, ach fhathast chan eil e a’ toirt buaidh air a ’phròiseas ath-bheothachaidh). Chan eil mi a ’faicinn carson a tha e do-dhèanta smaoineachadh gu bheil gnè romansach agam le cuideigin. agus co-dhiù, chan eil fios aig duine, agus chan eil duine a ’gabhail cùram! tha e cudromach a bhith a ’faireachdainn ceart gu leòr mu na tha thu a’ faireachdainn. ma tha stuth ann a thionndaidheas tu, ach a-staigh nach eil thu ag aontachadh riutha, falbhaidh iad air falbh mura h-eil thu coma mun deidhinn. Tha HOCD na dheagh eisimpleir. cha bhith thu a ’leigheas HOCD le bhith a’ tionndadh gu dìreach agus gu sgiobalta. bidh thu a ’leigheas HOCD le bhith a’ cur stad air an obsession mu dheidhinn gum faodadh tu a bhith dà-sheòrsach no co-sheòrsach. nuair a sguireas tu de bhith ag iarraidh a ’bheachd sin, is e dìreach smaoineachadh a thig bho àm gu àm ach chan eil cus dragh agad mu dheidhinn.
Tha erotization agus masturbation nan innealan airson a bhith nas fheàrr air gnè. Rè masturbation, erotize a bhith ri feise aig an aon astar ri masturbation. cuidichidh seo thu thu a ’tuigsinn cuin agus carson a bhios tu a’ cuir a-mach. faodaidh tu cuideachd obrachadh air smachd a chumail air do ejaculation aig àm masturbation le bhith a ’cleachdadh iomall. Ma thèid agad air iomall aig àm masturbation, is dòcha gum biodh e comasach dhut iomall a dhèanamh rè gnè, agus mar sin gnè nas fhaide a bhith agad. Ach, cha leig thu a leas oir aig àm masturbation. faodaidh togail slaodach a bhith agad a tha dìreach a ’dol suas is suas gu orgasm. Faodaidh iomall atharrachadh a dhèanamh air a ’phròiseas masturbation agus an eòlas a dhèanamh nas lugha de choileanadh. Anns an eòlas agam, is e togail seasmhach an iuchair airson orgasm sàsachail 100 sa cheud. Nuair a bhios tu a ’maighstireachd an togail slaodach, faodaidh tu tòiseachadh a’ faighinn eòlas le iomall.
Seo cuid de chuspairean agus cheistean eile a bh ’agam leis an neach-leigheis agam.
-o mo sexologist, tha porn na phlàigh. Tha e a ’sgrios a’ ghinealach òg. Chan eil i a ’creidsinn gu bheil brosnachadh fuadain ceàrr, ach tha i den bheachd gu bheil na tha sinn ag ionnsachadh ann am porn cunnartach. Tha i den bheachd gu bheil fuireach air falbh bho porn na chàileachd mòr agus gu bheil e na dhòigh sìmplidh air a bhith na chom-pàirtiche nas fheàrr na fear sam bith timcheall. Ach dh ’innis i dhomh grunn thursan stad a chuir air obsessing mu ath-sgaoileadh. tha obsessing mu dheidhinn a ’dèanamh an duilgheadas nas motha.
- tha masturbation an seo gus do chuideachadh gus stad a chuir air porn. Ma tha thu a ’stad rè ath-ghluasad, bidh thu a’ cruinneachadh frustrachas gnèitheasach a bheir ort a bhith ag iarraidh coimhead air porn. Tha fios agam gum faod MO leantainn gu PMO, ach faodaidh tu an roghainn a dhèanamh dìreach MO agus gun a dhol suas gu PMO. chan ann air sgàth gum bi thu a ’dèanamh PMO nas fhaide air adhart; chan e bàs a th ’ann. Ma nì thu MO gach rud a tha thu ag iarraidh, bidh thu riaraichte gu feise agus mar sin cha bhith thu air do thàladh gu porn. Ach ma nì thu MO gu ceàrr, faodaidh seo leigeil leat le beagan sàrachadh gnèitheasach a dh ’fhaodadh leantainn gu ath-sgaoileadh PMO. cuideachd, le bhith a ’fuireach riaraichte gu feise cuiridh e casg air binging. Ma choimheadas mi air porn, bidh mi dìreach a ’dèanamh agus a’ dol air adhart leis an latha agam. An ath thuras nì mi dìreach MO agus obraichidh mi air gnèitheas fallain. Tha e ceart gu leòr a bhith air do bhuaireadh agus fàilligeadh bho àm gu àm! chan e deireadh an t-saoghail a th ’ann! is e an amas MO a dhèanamh nas tarraingiche na PMO, a tha furasta a làimhseachadh. tha d ’inntinn nas cumhachdaiche agus nas pearsanta na na chì thu ann am pornagraf. Le PMO, tha thu air do chuir a-steach do na tha thu a ’faicinn. Le MO, is e thusa a cho-dhùineas. tha barrachd smachd agad!
- carson a tha mi a ’faireachdainn math rè streak nofap? carson a tha mi a ’faireachdainn nas fheàrr agus nas fheàrr tron streak?
Tha na h-adhbharan airson seo pearsanta agus uaireigin pearsanta. Seo diofar adhbharan a dh ’fhaodadh:
- Ma tha thu a ’dèiligeadh ri nàire mu dheidhinn masturbation / porn, tha an fhìrinn shìmplidh nach eil thu a’ dèanamh aon de na gnìomhan sin a ’toirt dhut beachd nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin. Chan eil d ’inntinn trom leis an ath-chraoladh, agus mar sin faodaidh tu fòcas a chuir air an“ taobh mhath ”dhut fhèin.
- Tha co-dhàimh eadar an libido agus sunnd coitcheann. Rè streak nofap, bidh thu a ’cruinneachadh barrachd is barrachd feise feise (tha thu adharcach) a dh’ fhaodadh leantainn gu barrachd aoibhneis. Tha mi duilich nach do leugh mi sgrùdadh saidheansail sam bith mu dheidhinn seo. Tha sgrùdaidhean air a ’chuspair seo ge-tà. ach b ’àbhaist dhomh a bhith nam nofapper, agus tha fios agam gu robh an libido agam a’ cumail smachd air pàirt de mo thoileachas. Tron flatline mar eisimpleir, cha robh libido agam agus bha mi a ’faireachdainn mar shit. Bho na h-eòlasan uile a leugh mi mu nofap, tha e soilleir dhomh gu bheil nofap gar dèanamh an urra ris an iomairt ghnèitheasach againn, mar gum biodh an iomairt feise againn a ’taghadh dhuinn ar sonas.
- Tha thu air “creideamh” a chuir a-steach mu do dheidhinn fhèin. Tha an creideamh seo ag innse dhut: “ma tha mi adharcach agus mura dèan mi fap, tha mi a’ faireachdainn math, tha mi aig 100 sa cheud. Ach, ma nì mi ath-chraoladh, tha còir agam a bhith a ’faireachdainn mar shit, oir tha mi a’ faireachdainn math nuair nach eil mi ”tha a’ bhun-bheachd seo de chreideamh na bhun-bheachd saidhgeòlach a chì sinn uaireigin ann am pearsantachdan sònraichte (daoine obsessive, ocd, introspective, msaa. )
- Le bhith adharcach gad dhèanamh nas misneachaile a bhith a ’bruidhinn ri nigheanan / balaich. Leis gur e gnè aon de na h-amasan deireannach aig a ’chomann-shòisealta, tha thu a’ faireachdainn nas fheàrr bhon a tha thu a ’tighinn nas fhaisge air an amas sin, leis gu bheil thu a’ faighinn a-mach às an raon comhfhurtachd agad.
-carson a tha mi a ’faireachdainn mar shit às deidh ath-chraoladh?
- atharrachadh gu h-obann air draibheadh gnèitheasach. tha thu air faireachdainn sònraichte a cheangal ris an atharrachadh ceimigeach seo.
- nàire mu chleachdadh porn, mu àrdachadh agus fetishes
- masturbating obsessively, oir feumaidh tu, chan ann air sgàth gu bheil thu ag iarraidh. A ’faireachdainn so-leònte ri d’ fheum feise, a ’faireachdainn eadar-dhealaichte, air a thionndadh air sgàth. Tha thu a ’fuireach ann an suidheachadh far nach eil mòran de dhaoine a’ fuireach ann am fìor shàrachadh gnèitheasach.
- obsession mu làithean, mu nofap, obsessing mu bhith a ’ruighinn 90 latha
- binging, gus dèiligeadh ris a ’chòrr de libido, a chruthaicheas eadar-dhealachadh eadhon nas motha (bho libido àrd / shàthaichte gu fear cha mhòr nach eil idir ann)
- neo-chomas do bhodhaig gus dèiligeadh ri leigeil ma sgaoil feise (leis gu bheil thu air fàs cleachdte ri staonadh)
Sin as coireach gu bheil e cudromach cothromachadh a lorg. Ma tha beatha fallain / feise agad, cha toir sin buaidh ort. Tha e math cumhachd fhaighinn le staonadh. ach gheibh thu an aon bhuaidh le beatha gnè fallain. Cha bhith thu adharcach fad na h-ùine. Bidh smachd agad. Cha bhith feum agad air staonadh gus a bhith toilichte. obraich air a bhith toilichte às aonais e an toiseach, obraich air gnèitheas fallain a bhith agad, agus an uairsin faodaidh tu obrachadh air sublimating do lùth gnèitheasach tro staonadh. ach tha e na phròiseas fìnealta, nach eil freagarrach airson addict porn no daoine a tha a ’faighinn a-mach an gnèitheas. tha mo sexologist gu tur an aghaidh gluasad nofap, ach ag aontachadh air cuid de bhuannachd a thaobh staonadh. gu dearbh tha cothrom ann do lùth gnèitheasach a thoirt air falbh, ach faodaidh tu seo a choileanadh eadhon ged nach stad thu. leis nach eil do lùth gnèitheasach crìochnaichte, faodaidh tu do libido ath-nuadhachadh tro ghnè. tha staonadh a ’sàbhaladh do lùth, ach chan eil pròiseas sam bith agad a chruthaicheas barrachd lùth gnèitheasach. tha i a ’faighinn a’ bheachd a bhith a ’fuasgladh do chùisean gnèitheasach le abstinence counterproductive. gu dearbh, bidh an staonadh sin a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn math nuair a tha gnèitheachas a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona. chan eil ann ach dòigh teicheadh, a dh ’obraicheas gu sealach gus an ath ath-chraoladh.
Rinn mi nofap gu diadhaidh airson 5 bliadhna. Bha mi gu tur ga chreidsinn oir bha mi a ’faireachdainn dona nuair a thuit mi agus math nuair nach do rinn mi sin. rè na h-ùine seo de mo bheatha, cha b ’urrainn dhomh a bhith a-riamh a’ smaoineachadh gum bithinn aon latha a ’mastachadh grunn thursan san t-seachdain agus a bhith aig mo làn chomas. tha e fìor an-dràsta, cha robh mi a-riamh a ’faireachdainn nas fheàrr. Thug mi ùine airson gabhail ri bhith a ’suirghe a-rithist (chanainn 1 bliadhna de dh’ ìsleachadh) ach b ’fhiach e sin. tha e air a bhith dà bhliadhna a-nis is urrainn dhomh masturbate, chan fheum mi aon latha de nofap gus a bhith cho math rium fhìn. tha seo dha-rìribh rudeigin uamhasach agus tha cuimhne agam deòir a bhith nam shùilean nuair a thòisich mi a ’tuigsinn gu robh mi a’ faighinn saor bhon eallach seo. bha nofap gu mòr a ’tionndadh às mo chiall
- A bheil staonadh sealach feumail airson faighinn seachad air?
Cha tug mo eòlaiche-inntinn comhairle dhomh stad a chuir air gus faighinn seachad air tràilleachd porn. Dhaibh, chan eil seo ach a ’teicheadh bhon duilgheadas. ma rinn cleachdadh porn nach b ’urrainn dhut masturbate gu ceart, bu chòir dhut obrachadh air a’ chùis sin an àite a bhith a ’feuchainn ri masturbation a ghearradh a-mach. air a bharr, tha e nas duilghe a bhith a ’sabaid porn nuair a tha thu an-còmhnaidh adharcach. Is e an amas masturbation a dhèanamh gun a bhith nas luachmhoire agus nas sàsaiche na masturbation le porn. Aig an ìre seo, chan eil porn a ’coimhead cho addictive.
agus gu h-iomlan, tha i a ’creidsinn anns na taobhan adhartach sin uile de masturbation gus nach eil i a’ faicinn carson a bu chòir dhuinn stad. A-rithist, chan eil mi ag innse ach na dh ’innis i dhomh. Chan eil mi ag ràdh gur e an fhìrinn a th ’ann, tha mi dìreach a’ roinn a beachd
- Carson a tha Taoist a ’creidsinn ann an gleidheadh semen? (chan ann bhon neach-leigheis agam, ach bhon rannsachadh agam fhèin air a ’chuspair - air a thoirt bho leabhar le john blofeld mu Taoism)
Tha Taoist a ’creidsinn ann an gleidheadh semen, ach tha iad cuideachd den bheachd gu bheil cleachdadh gleidheadh semen às aonais na dòighean meòrachaidh uile a thig leis gun fheum. Mura h-obraich thu air sublimating an lùth seo, bidh an lùth a ’falbh. Feumaidh tu obrachadh air an orbit microcosmic, dòigh a tha còir a bhith air a chleachdadh le cuideachadh bho mhaighstir Taoist. Airson Taoist, is e gleidheadh semen aon de na ceumannan deireannach gus neo-bhàsmhorachd a ruighinn. Chan e ceum èigneachail a th ’ann gus sàmhach a ruighinn.
Ma tha ùidh agad ann an Taoism, thoir sùil air anail testicular. tha e na chleachdadh a chuidicheas le bhith ann an co-chòrdadh ris an taobh ghnèitheasach agad. B ’àbhaist dhomh a bhith ga dhèanamh aon uair ann an ùine aig àm faighinn seachad air agus bha e na chuideachadh mòr. Agus gu dearbh faodaidh meòrachadh cuideachadh mòr a thoirt seachad aig àm faighinn seachad air. (faodaidh tu feuchainn air meditating ro no às deidh masturbation gus gabhail ris a ’bheachd neo-mhiannach a tha agad a dh’ ionnsaigh)
Co-dhùnadh:
Ma leughas tu e gu h-iomlan, tapadh leibh. Chan eil mi a ’sgrìobhadh ach na dh’ ionnsaich mi tro leigheas, rannsachadh agus eòlas. Cha robh mi airson an post seo a sgrìobhadh mar nach robh mi cinnteach mu mo bheachdan. Tha mi a ’creidsinn gu làidir ann an cudromachd beatha gnè fallain, tha mi gu cinnteach airson gnè mar an-diugh. Ma tha thu a ’creidsinn nach eil masturbation dhutsa, tha mi a’ tuigsinn do bheachd. Ach tha mi a ’comhairleachadh eadar-dhealachadh a dhèanamh air masturbation fhèin agus a’ bhuaidh a thug thu air. Is e ceist roghainn a th ’ann: an dàrna cuid bidh thu a’ sabaid masturbation, no bidh thu ag obair air. San dà dhòigh, cha tèid an fheum airson gnè à bith nad bheatha. tha sinn air ar dèanamh gu bheil feise againn, tha cuir às don fheum seo tòrr nas iom-fhillte na tha e coltach. is e seo as coireach gum bu chòir dhuinn a bhith aig ìre le ar gnèitheachas, agus an uairsin, ma thogras sinn, sgrùdadh a dhèanamh air staonadh agus sublimation. Ach faodaidh tu a bhith aig 100 sa cheud eadhon ged a tha gnè agad. tha masturbation gu bhith ag ath-nuadhachadh do libido, gun a bhith ga mharbhadh. Tha an dà chuid comasach, tha an roghainn nad làimh!
;