Às deidh 6 bliadhna, cha do rinn thu a-riamh 90 latha NoFap. Na buannachdan a fhuair mi le bhith an sàs ann.

Tha mi airson cunntas a thoirt air m ’eòlas oir is ann ainneamh a chì mi e air a phostadh an seo. Tha mi an seo gus rudeigin innse dhut a tha fios aig mòran de èildearan, ach nach eil gu riatanach a ’bruidhinn.

Coimhead, tha 90 latha na amas iongantach. Is e seo an inbhe òir. Chunnaic mi e ag atharrachadh mòran de bheatha thar nam bliadhnaichean agus tha mi gad bhrosnachadh gu bhith a ’sabaid air a shon. Ach tha cuid againn a ’fàs uamhasach leis an àireamh, agus an uairsin bidh an sabaid a’ fàs nas motha mun àireamh na mu dheidhinn an fhàs fa leth agad. Faodaidh sin leantainn gu trom-inntinn.

Cha bhith feum agad air streak 90 latha gus do bheatha atharrachadh. Feumaidh tu dìreach gealltainn gum bi NoFap mar dhòigh-beatha.

Beagan cùl-fhiosrachaidh dhomh: Neach-cleachdaidh Fapper agus P bho bha mi 12 agus gu luath thàinig e gu bhith na addiction làitheil. Bha m ’òige brùideil. Mòran droch dhìol. Tòrr eòlasan cruaidh. Bha feise na rud eagallach, eagallach dhomh.

Chòmhdaich Porn mo phian gu lèir, thug e orm cuideigin a bha an sàs ann an còmhstri neo-dhìreach, air a dhearbhadh gum bu chòir dhomh a bhith làimhseachail gus na tha mi ag iarraidh fhaighinn. Chùm e mi ann an àite far an robh mi a ’creidsinn gum bu chòir dhomh an dà chuid boireannaich a ghràdhachadh agus gràin a ghabhail orra. Thug e droch bhuaidh orm. Rinn caraidean burraidheachd orm. Cha robh nigheanan gaoil a ’toirt urram dhomh. Bha mi fèin-mhothachail mu mo mheud dick. Bha mi air mo shàrachadh a bhith a ’call mo mhaighdeanas. Cha robh mi cho furachail san leabaidh.

Tòrr de sgaraidhean do-fhaicsinneach. Agus gu fortanach tòrr ùine airson obrachadh orra.

Chùm mi a ’dol gu deireadh 2013, nuair a bha mi 21. Ron àm sin bha mi cho fèin-mharbhadh agus cho trom-inntinn thar fuckup is nach b’ urrainn dhomh gu corporra masturbate no coimpiutair fhosgladh airson coimhead air porn. Rinn mi e mu 20 latha. An uairsin dh ’atharraich mo bheatha gu slaodach. Bha mi sa cholaiste an uairsin. Bha ceuman meh. Cha do sheas mi a-riamh dhomh fhìn. Chuir mi sìos P airson timcheall air 8 mìosan, an uairsin 7 mìosan. Bidh mi a ’cromadh timcheall air aon uair sa mhìos. Na buannachdan bho sin:

- Chaidh sinn bho shemeastar a ’faighinn cuibheas de 3.0 gu GPA 3.8;

- Bha nigheanan a-steach orm;

- Rinn mi gàire tuilleadh;

- Choisich mi barrachd, bha barrachd lùth agam, nas lugha de bhreithneachadh, nas lugha de iodhal.

Ach bha mo leanabachd fhathast a ’tighinn suas. Ma tha seo a ’tachairt dhut, bi foighidneach. Tha e na phàirt den phròiseas. Is e stuth a tha air a bhith a ’feuchainn ri dhèanamh aithnichte fad na h-ùine.

Bhithinn a ’dèanamh cuid de na h-aon mhearachdan a-rithist agus gach uair a mhothaich mi dòighean ùra bha mo inntinn thairis air nigheanan a’ cur dragh orm. Seo nuair a thuig mi gum b ’urrainn dhomh mo mhearachdan a thionndadh gu leasanan. Nuair a dh ’fhalbh mi, bha e na chothrom coimhead air na thug orm a dhèanamh. Dè bha a ’tachairt nam bheatha? Dè na smuaintean a bh ’agam ro làimh / às deidh sin? Dè bha mo bhodhaig a ’faireachdainn?

Às deidh dhomh ceumnachadh sa cholaiste le GPA urramach, chùm mi a ’putadh. Bha mi a ’ruith tòiseachadh. Shiubhail mi an saoghal. Agus an uairsin thuig mi gum feumadh mi a ’chompanaidh agam fhàgail ged a bha mi a’ dèanamh tòrr nas fheàrr leis, mar sin rinn mi. Ghabh mi dòrlach de dh ’obraichean neònach. A ’strì. Dh ’ionnsaich mi rudan a mhealtainn airson a’ chiad uair nam bheatha. Ag ithe. Leughadh. Coiseachd. Ag obair ann an gàrradh cùil. A bhith ceart gu leòr leis an àite far a bheil mi. A ’leasachadh chleachdaidhean ùra.

A ’suidhe le mo smuaintean a-mhàin gus faighinn a-mach nach eil mi cho uilebheist às deidh a h-uile càil. Tha mi air mo ghnèitheas a dhèanamh

Na buannachdan agam an-diugh:

- Ghluais mi a-mach don àite agam fhèin le companach seòmar. Tha sinn a ’fuireach ann an àite iongantach.

- Caraidean do-chreidsinneach, a ’toirt a-steach grunnan super-close. Chan eil duine ag innse dhut dè cho cumhachdach sa tha e a bhith comasach air a thoirt do dhaoine eile. Chan eil seo dìreach mu bhith a ’faighinn rudan bhuapa.

- Shiubhail mi na SA agus Canada air trèana an-uiridh airson 90 latha. Choinnich mi air thuaiream ri daoine brèagha, chuala mi sgeulachdan iongantach, rannsaich mi àiteachan ùra, rinn mi ceangal ri nigheanan. An turas seòlta stereotypical.

- Tha mi a ’sgrìobhadh leabhar a tha cha mhòr air a dhèanamh mu dheireadh. (Thòisich mi ga sgrìobhadh air an turas trèana sin, b ’e mo phrìomh bhrosnachadh airson a dhol air adhart. An co-dhùnadh as fheàrr a rinn mi a-riamh.)

- Tha obair agam far am bi mi a ’suidheachadh na h-uairean agam fhìn, agus ged nach toil leam an obair tha mi taingeil leigidh e leam na tha mi ag iarraidh a dhèanamh agus leigidh e dhomh deagh dhòigh-beatha a bhith agam.

- Tha dàimh le pàrant nas fheàrr.

- Gu math nas toilichte, tha mi seasmhach, tha mi misneachail, comasach air faireachdainnean dhaoine eile a chumail agus àite a thoirt dhaibh airson a bhith a ’faireachdainn sàbhailte agus a bhith iad fhèin.

- Gu h-ealanta, furasta, tha mo chuimhne tòrr nas fheàrr na b ’àbhaist. Cha mhòr nach eil sgìths ann.

- A ’dol tòrr an-dràsta agus tha e math.

- Tha mo bhodhaig SO tòrr nas snaidhte na bha e. Tha mi cha mhòr a h-uile fèith a-nis. Dearg mo shealladh - gearradh fuilt ùr, aodach ùr, cuairt ùr, guth nas doimhne, pearsantachd nas cumhachdaiche. Fhathast neo-fhillte, ach tha mi air mo dhòigh le ceangal, eadhon nuair a tha e aig pàrtaidhean mòra. Bidh mi a ’nochdadh do phàrtaidhean leam fhìn agus a’ coinneachadh ri nas urrainn dhomh de dhaoine. Dìreach chaidh mi dhachaigh le nighean aig an fhear mu dheireadh a chaidh mi. Oidhche sgoinneil.

- Bidh mi a ’mairsinn gu bràth san leabaidh, chan fheum mi a thighinn airson an oidhche a mhealtainn. Tha e gam fhàgail toilichte nigheanan a dhèanamh toilichte.

Agus a-rithist, feumaidh mi a ràdh a-rithist, CHAN EIL MI A DHÈANAMH LATHA NINETY. Rinn mi e 83 làithean aon uair agus an uairsin shèid mi e. Bidh porn a ’tighinn suas bho àm gu àm agus bidh mi fhathast a’ faighneachd dhomh fhìn carson, agus bidh mi fhathast ag obair nas cruaidhe airson an ath thuras.

Dè a nì mi / nach dèan mi na làithean seo:

- Cha bhith mi a ’dèanamh luchd-bacadh porn.

- Bidh mi a ’gabhail naltrexone dòs ìseal, a tha air cuideachadh.

- Bidh mi a ’meòrachadh 2x / latha.

- Bidh mi ag obair a-mach 5x / seachdain.

- Bidh mi a ’sgrìobhadh a h-uile latha.

- Bidh mi a ’bruidhinn ri cuideigin a h-uile latha.

- Bidh mi a ’caitheamh ùine nam aonar a h-uile latha.

- Bidh mi a ’còcaireachd biadh fallain, glasraich / èisg sa mhòr-chuid.

- Tha mi air gearradh sìos gu mòr air geamannan Tbh / bhidio.

Tha an t-sùim a tha mo bheatha air atharrachadh le buannachdan mean air mhean meallta dhomh. Chan e mise an duine a bh ’annam nuair a thòisich mi. Tha an t-sùim cunbhalach agam a tha mi a ’fap gach mìos na làithean seo timcheall air 7x, a’ toirt a-steach le P (chan eil e an-còmhnaidh le P). Ma nì mi e dà uair san latha, bidh mi a ’cunntadh sin mar 2x, agus mar sin gu tric is e 5 latha a-mach às a’ mhìos a bhios mi a ’fap, mar as trice air a thàthadh còmhla mar phàirt de bhuaidh an t-seirbheisiche. (Gu dearbh na fhìor rud.)

Fhathast: tha mi air buannachadh. Chan urrainn dha Porn am beatha a tha mi air fuireach air falbh bhuam a thoirt air falbh. Ma tha thu a ’cunntadh fad na làithean nach do thuit mi bho thòisich mi air an turas seo, tha e furasta còrr air mìle latha. Bidh e a ’cur suas. Gun a bhith cho math ri streaks fada, ach èist - dèan nas urrainn dhut, leis na tha agad, far a bheil thu.

Feuch AMA!

tl; dr: Na toir seachad a-riamh. Na toir seachad a-riamh. Na toir seachad a-riamh.

LINK - Às deidh 6 bliadhna, cha do rinn thu a-riamh 90 latha NoFap. Na buannachdan a fhuair mi le bhith an sàs ann.

by Fbirobby