Guys, is fhiach e NoFap! Tha fios agad air an seòrsa dreuchd sin, mar sin faigh sinn a-steach dha, an dèan sinn! An stuth MÒR a thachair:
- Tha mi tòrr nas misneachaile
- Thòisich mi (ath) prògramadh
- Thòisich mi ag ionnsachadh fiosaigs
- Tha mi nas sòisealta
- Thòisich mi a ’dèanamh 6.5 km (no barrachd) a’ ruith cha mhòr a h-uile latha
- Sguir mi de bhith a ’cur nigheanan air seòl-coise, stad mi a’ gearan cuideachd
- Bidh mi a ’caitheamh beagan uairean a-thìde gach latha a’ deasachadh
- Thòisich mi a 'meòrachadh
- Thòisich mi a ’toirt frasan fuar
Ach as cudromaiche:
- Thòisich mi a ’faighinn tlachd à beatha agus na rudan beaga toilichte a bha ann. Chan eil barrachd “modh zombie” ann.
An stuth BAD:
- Bruadar fliuch. O bhalach tha gràin agam air an fheadhainn.
- Flatline airson beagan sheachdainean (a ’toirt ort a bhith an urra ri smachd an àite togradh)
- Urges.
Na h-Amasan agam:
- Bi nas lugha gu sòisealta awkward
- Faigh beagan a bharrachd (fìor) charaidean
- Faigh ann an cumadh (agus ith daithead nas fhallaine)
- Faigh leannan
- Cuidich feadhainn eile barrachd
Comhairle sam bith?
- Gabh frasan fuar agus smaoinich mura robh thu mar-thà.
- Ma thig ìmpidh, smaoinich mu dheidhinn amàireach thu. A bheil thu airson a bhith fìor mhath? brosnachail? toilichte? Ma tha, tha fios agad mu thràth dè a tha agad ri dhèanamh.
- Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil e ro làidir, rinn thu e mu thràth airson diog. Mar sin faodaidh tu a dhèanamh airson mionaid. An uairsin uair a-thìde, an uairsin latha, seachdain, mìos, msaa. BEÒ anns an latha an-diugh agus FÒN anns an latha an-diugh.
- ORAN AIR HOBBIES. Mar as motha an ùine a chaitheas tu a ’dèanamh rudeigin brìoghmhor dhut, is ann as dualtaiche a tha thu rudeigin a dhèanamh gun fheum.
- Ge bith dè cho beag ’s a ghluaiseas tu do bheatha, tha e mar-thà nas motha na gun a bhith a’ feuchainn idir. Cùm a ’feuchainn.
Fuirich làidir, guys (agus nigheanan), agus deagh fhortan! Faic y'all aig 120!
LINK - Modh cruaidh Làithean 90!
by 60lemons
;
