Anns a ’chiad dol-a-mach, tha mi airson taing a thoirt don Coimhearsnachd NoFap a thug taic dhomh agus cò a cho-roinn na sgeulachdan soirbheachaidh aca a bhrosnaich mi mo thargaid pearsanta fhìn a choileanadh.
Tha mi 16 bliadhna a dh'aois. Tha mi a ’fuireach ann an Singapore agus tha mi nam oileanach àrd-sgoile. Fhuair mi grèim air Pornography bho bha mi 12 bliadhna a dh'aois. A h-uile turas a thàinig mi air ais bhon sgoil, bhithinn a ’dol a-steach don chathair agam agus thòisich mi a’ coimhead Porn. Dhèanainn ionnsaigh a thoirt air mo mhàthair nuair a choisicheadh i a-steach don t-seòmar agam. Dh'èirich mi cha mhòr a h-uile latha gus an d ’fhuair mi NoFap.
Cha robh e gu bliadhna as dèidh sin gu bheil mi air mo bhurraidheachd le mo cho-inbhich sgoile (bliadhna nas sine na mi) air sgàth mo ghiùlan neònach. Dh'fhàs mi paranoid, trom-inntinn agus làn iomagain shòisealta. Mu dheireadh, às dèidh mo cheumnachadh aig an siathamh ìre (ann am teirm na SA), tha mi air mo pharanoid a thoirt thairis ach chan e mo dhuilgheadas agus mo dhragh sòisealta.
Nuair a thàinig mi gu bhith nam oileanach àrd-sgoile, bidh mi a ’faighinn a-steach do mo Ghnìomhachd Co-Churraicealaim airson a’ chiad uair agus bhiodh na sgoilearan as sine a ’tarraing às agus a’ dèanamh spòrs orm.
Nuair a fhuair mi àrdachadh gu 9th Ìre, lorg mi comhairliche. Bha i aoibhneach agus brèagha (chan e mar a shaoileadh tu) agus bhiodh i a ’teagasg rudan dhomh ann an dòigh neo-acadaimigeach me mar a bu chòir dhomh sgrùdadh airson deuchainnean agus bruidhinn ri daoine agus bhiodh spòrs againn. Bidh mi a ’bruidhinn mu dheireadh rium mu dheidhinn an trom-inntinn agus an iomagain shòisealta agam.
A-nis tha thu a ’cur eòlas nas fheàrr orm, is e an adhbhar nach eil mi air teachdaireachd a phostadh idir oir bha agam ri dhol air turas sgoile thall thairis. A-nis bruidhnidh mi mun adhartas agam.
A ’chiad 30 làithean: Cha d ’fhuair mi eòlas air cruadal no duilgheadas sam bith. Cha robh brosnachadh sam bith agam de Relapse. Leis na h-eacarsaichean agam, tha mi a ’coimhead buff agus fèitheach.
60 làithean: Timcheall air an raon 50-60 + làithean, is e mo dheuchainnean deireannach a bh ’ann agus bha mi air mo dhochann le sàrachadh agus uallach. Bha mi toilichte gun robh e seachad mu dheireadh.
90 làithean: Is ann aig an ìre seo a dh'fhàs cùisean doirbh. Aig 70 + làithean, bhiodh buannaichean agam gun adhbhar soilleir ('s dòcha air sgàth is gum feumadh mi a dhol gu seòmar-ionnlaid) agus uaireannan nuair a bhiodh mi a ’cadal, dh’ fhaodadh mi gluasadan ath-ghluasad a bhith agam. Aig an latha mu dheireadh cho luath 'sa chuir mi crìoch air an dùbhlan, chaidh mo ghlacadh leis a ’chùis agus mu dheireadh sàmhach. Dh'fhairich mi faochadh ach aig an aon àm, tha e duilich.
Co-dhùnadh: Dh'atharraich e dhomh a bhith beò. Thug e dhomh eòlasan a bha luachmhor agus spòrsail agus beagan lèirsinn mu Choimhearsnachd Nofap. Dh'fhàs mi tinn às dèidh an turais agus tha mi caran slaodach air sgàth dìth eacarsaich ann an còrr is seachdain. Aig a ’cheann thall, bha e ann an dòigh air choreigin, a’ faireachdainn nach robh e soirbheachail.
Gus nach bi thu mar mise, bu chòir dhut coimhead air bhideothan de eòlasan ann an NoFap, coimhead air fòraman agus snàithleanan. Cuir crìoch air dùbhlain me 90 Latha. Eacarsaich agus meòrachadh. Faigh air falbh bho na meadhanan sòisealta airson ùine mhòr. Ma bha smuaintean agad a dh ’fhaodadh ath-chraoladh a chuir air adhart, cuir fòcas air crìoch a chuir air an dùbhlan pearsanta agad fhèin agus sabaid na deamhain a tha mar an tràilleachd. Smaoinich mu smuaintean adhartach agus faigh brosnachadh mar a bhith a ’coimhead bhidio brosnachail no a’ coimhead suas luachan. Tha seo glè chudromach, cha do thuig mi gu robh sin na fheart a dh ’fhaodadh stad a chuir air na cnapan-starra agad airson ùine ach cliog air a’ Phutan Panic agus cliog air a ’bhonn aig a bheil trì faclan.
Tapadh leat airson d ’ùine a ghabhail gus an dreuchd seo a leughadh. Tha mi an dòchas gun robh deagh eòlas agad ann an NoFap agus gum bi do bheatha làn chothroman. Bidh mi air ais mar sin gad fhaicinn anns an Dùbhlan 90 Days!
LINK - An dèidh 90 Làithean PMO
by xXMysticTony02Xx,
;