Caiptean Rex ag aithris. Halo a h-uile fapstronauts agad! Tha 13 mìosan air a bhith ann agus chan urrainn dhomh innse dhut mar a dh ’atharraich e mo bheatha! B ’e aon ifrinn de thuras a bh’ ann agus b ’fhiach e an oidhirp!
Co-dhiù, tha mi air a bhith gu mòr airson an t-snàthainn seo a dhèanamh cho fad ’s is urrainn dhomh cuimhneachadh ach chrìochnaich mi le loidhne rèidh fada fada a mhair 8 mìosan agus lean mo mhì-mhisneachd a leasaich mi às deidh sin. Gu fortanach, tha e air fàs mòran nas fheàrr agus tha mi a ’dol a dh’ fhaicinn neach-leigheis ann am beagan làithean a tha math.
Mar sin, is iad sin na buannachdan atharrachadh beatha a fhuair mi bhon dòigh-beatha a tha a ’toirt a-steach:
1. Barrachd misneachd: Bha mi beagan galla air ais an uairsin, a-nis tha spèis aig fir dhomh agus tha boireannaich a ’miannachadh. Tha mo chuid àbhachd air a dhol am feabhas deich uiread.
2. Tarraing: Is e seo a ’bhuannachd as fheàrr leam oir tha mi a-nis airidh air boireannaich. Bha eadhon aon iarraidh orm a-mach ach bha mi a ’faireachdainn ciontach de bhith a’ bruidhinn rithe. San dà dhòigh, cha do thachair seo a-riamh roimhe.
3. Barrachd lùth: Tha mi a-nis a ’faireachdainn mar phreantas Sith nuair a bhios mi a’ dèanamh gnìomhachd chorporra mar ealain armachd. Air ais an uairsin, bha mi gu bunaiteach mar zombie beò gun fhòcas. A-nis, tha mi dha-rìribh ag iarraidh ealain armachd a dhèanamh a-rithist!
4. Seallaidhean nas fheàrr: Is dòcha gur e seo an adhbhar a tha boireannaich air an tàladh thugam barrachd na riamh. Tha tòrr nas lugha de dh ’acras agam a-nis an taca ri bhith air ais an uairsin agus tha mo chraiceann a’ coimhead nas glaine a tha grinn.
5. Tlachd bho rudan beaga: chan eil mi a-nis a ’faireachdainn an urra ri PMO / boireannaich airson mo thlachd fhaighinn. Ifrinn, chan fheum mi eadhon gnè a bhith agam. Is urrainn dhomh dìreach a dhol a-mach air an oidhche agus a bhith a ’coimhead airson losgannan no a’ glacadh dearcan air an latha. Tha mi a-nis a ’faicinn bòidhchead nàdur an taca ri bhith air ais an uairsin. Tha e a ’faireachdainn math a bhith a’ faighinn àile ùr.
6. Dràibheadh feise: A-nis, tha mi a ’faighinn boners cruaidh gu math tric. Gu dearbh, tha mi eadhon a ’faighinn precum dìreach bho bhith a’ bruidhinn ri boireannaich. Tha e craicte crazy, leig dhomh sin innse dhut.
7. Gnèitheas ath-leasaichte: Chan eil an sealladh dorcha, toinnte seo agam den ghnè eile a bha agam bho PMO. Gu dearbh, chan eil mi cho feumach agus cho èiginneach airson aire bhoireannaich tuilleadh. Tha mi a ’faicinn fada a bharrachd do bheatha na gnè a-nis. Chan eil mi tuilleadh air a cheangal leis an gheasaibh pussy tuilleadh.
Sin dìreach beagan de na buannachdan a fhuair mi bhon dòigh-beatha iongantach seo gu ruige seo. Tha barrachd ann ach sin an fheadhainn as cudromaiche a dh ’ainmich mi.
A-nis, carson nach do thill mi a-riamh. Is e an adhbhar gu bheil na cleachdaidhean fallain sin agam a tha mi a ’dèanamh a tha gu ìre mhòr riatanach airson soirbheachadh. Nam measg tha:
Ag ithe nas fhallaine: Chan e, chan e vegan no vegetarian a th ’annam no dad mar sin. Chan fheumar feòil a ghearradh a-mach. Bidh mi fhathast ag ithe feòil agus uaireannan biadh sgudail a-nis agus a-rithist ach feumar co-dhiù siùcar a chuingealachadh.
Meditation: Tha seo gu tur riatanach airson Nofap. Bidh seo agus Nofap a ’dol làmh ri làimh airson adhbhar math. Tha e chan e a-mhàin gad dhèanamh nas sìtheile, ach bidh e cuideachd a ’cur stad air lùth gnèitheasach gun iarraidh bho bhith a’ togail suas, a dh ’adhbhraicheas ath-chraoladh. Tha e gu math sìmplidh, agus tha mi gu mòr ga mholadh!
Ag òl uisge gu leòr: Bidh tu airson tòrr uisge òl, co-dhiù botail càraid gach latha. Tha e math airson detoxing agus tha e dìreach math dhut san fharsaingeachd. Às deidh na h-uile, is e uisge a tha ann an 60% den bhodhaig againn.
A ’faighinn deagh oidhche cadail: Gu duilich, chrìochnaich mi a bhith a’ leasachadh insomnia a dh ’fhaodadh a bhith ann aig àm a’ chòmhnard ach mar a thuirt mi, tha e a ’fàs tòrr nas fheàrr a-nis. Tha e cudromach gum bi deagh chleachdaidhean cadail agad nuair a thig e gu Nofap. Is e deagh eisimpleir nach eil a ’cleachdadh am fòn damn ron leabaidh (tha sin gu follaiseach ag adhbhrachadh ath-chraoladh)!
Eacarsaich: Tha seo riatanach cuideachd airson Nofap oir is dòcha gum bi e na shuidhe air an deasg fad an latha ath-chraoladh. Mura h-eil cothrom agad air gym, co-dhiù tòisich a ’ruith no is dòcha cuideaman a cheannach gus an urrainn dhut iarann a phumpadh uair sam bith. Ifrinn, rinn mi seo eadhon ro NoFap agus mar sin dè a tha thu a ’feitheamh? DÈAN E!!
A dhuine Dhia, tha an dreuchd seo dìreach sgìth a ’sgrìobhadh. Is e an adhbhar nach do chuir mi a-steach mo chùl-sgeul oir bhiodh e dìreach a ’dèanamh na dreuchd seo cho fada gun fheum. Nì mi sgeulachd soirbheachais leis an sgeulachd agam nas fhaide air adhart, mar sin cùm sùil ort!
Anns an eadar-ama, Caiptean Rex, a-mach.
LINK - 13 mìosan Glèidheadh NoFap / semen agus mar a dh ’atharraich e mo bheatha gu bràth !!
by Caiptean Rex
;
