An seo, bidh mi dìreach a ’cuir a-steach na 5 leasanan as cudromaiche a dh’ ionnsaich mi bhon dreuchd sin. Ma thogras tu, till air ais agus leugh an sgeulachd slàn agam. An toiseach, chan eil NoFap ach toiseach turas duilich, ach brosnachail, fèin-atharrachaidh. Is dòcha gur e NoFap an rud as duilghe, ach nuair a ghabhas tu barrachd chunnartan agus a dhol nas fhaide taobh a-muigh do chrios, bidh cùisean nas duilghe na bha thu a-riamh a ’smaoineachadh a dh’ fhaodadh iad a bhith.
Ach bidh thu deiseil air an son.
San dàrna àite, bidh na h-ìrean testosterone agad ag àrdachadh gach latha. Chan ann dìreach às deidh 7 latha. Tha na sgrùdaidhean sin mu na 7 latha às deidh masturbation a ’toirt iomradh air an ÀRD ann an testosterone, chan e na fìor ìrean iad fhèin. Feumaidh tu a h-uile càil nad chumhachd a dhèanamh gus a dhol gu 90 latha agus nas fhaide. Tha adhbhar ann gu bheil fada a bharrachd bhuannachdan aig na streaks sin na dìreach seachdain. Agus bho na dh ’ionnsaich mi mu bhith a’ suidheachadh agus a ’coileanadh amasan, CHAN EIL thu airson a thoirt‘ aon latha aig aon àm ’. CHA BHI ag iarraidh amas san àm ri teachd nad inntinn, solas aig deireadh an tunail a bhrosnaicheas tu gus deagh ghnìomh a chumail suas. Nas fheàrr fhathast, smaoinich gu bheil do mhàthair a ’coimhead ort fad na h-ùine, a’ suidhe ge bith càite a bheil thu a h-uile diog. A bheil thu airson do mhealladh fhèin agus leum air falbh fhad ‘s a tha i timcheall, no a bheil thu airson a bhith moiteil agus rudan a dhèanamh a thogas do bheatha?
San treas àite, tha na ‘superpowers’ fìor, ach feumaidh tu an cleachdadh gu ceart agus gu for-ghnìomhach gus an dèanamh eadhon nas motha. Brain a ’glanadh? Tòisich a ’dèanamh irisean agus leugh barrachd leabhraichean. Lùth corporra ag èirigh? Gabh frasan fuar agus èirich cho tràth ‘s a ghabhas. Meudaich do chleachdadh eacarsaich. Dèan squats agus deadlifts, na lioftaichean as làidire san gym. Dèan 50 pushups gach madainn. Barrachd misneachd a ’bruidhinn ri daoine? Rach gu bruidhinn ri nas urrainn dhut de dhaoine, gu sònraichte an fheadhainn air a bheil eagal bruidhinn. Mura h-urrainn dhut na buannachdan agad mar seo a mheudachadh, a dh'aithghearr fàsaidh tu cleachdte riutha, agus tuitidh tu ann an loidhne rèidh. Aig amannan tha e do-sheachanta flatline, ach dhòmhsa, air sgàth an t-sreath de thachartasan agam, bha e do-sheachanta dhomh. Ma tha thu ann an còmhnard, cuimhnich air comhairle Winston Churchill: “Ma tha thu a’ dol tro ifrinn, cùm a ’dol.” Tha eisgeachd ann ge-tà: nuair a gheibh thu na pheromones agad agus tàladh nigheanan leis a h-uile gleidheadh semen agad, cuir fòcas air a bhith gan leigeil seachad. Tha tòrr ùine ath-bheothachaidh agad air fhàgail; Tha mi a ’creidsinn nach bu chòir dhut fòcas a chuir air nigheanan fhaighinn gu às deidh latha 90. Feumaidh an eanchainn a chuid eile. An àite sin, bu chòir dhut leantainn air adhart leis a ’phàtran fèin-leasachaidh.
An ceathramh, stad air a bhith a ’caitheamh uiread de ùine air-loidhne. Is e tràilleachd eadar-lìn freumh an tràchdas porn agad, agus le bhith ga ghearradh a-mach [dìreach a ’cleachdadh an eadar-lìn airson suas ri 3 uairean a-thìde gach latha] bheir thu tòrr‘ superpowers ’dhut na dìreach NoFap leis fhèin. Faigh brosnachadh bhon t-saoghal. Tha blàths sònraichte ann a thig le bhith aineolach mun t-sìde agus na naidheachdan. Agus nuair a bhios daoine eile a ’bruidhinn mu dheidhinn, tha thu ga chluinntinn airson a’ chiad uair. Tha faireachdainn snog mu dheidhinn sin.
Còigeamh, tha luachan sònraichte [a tha NoFap gad chuideachadh a ’leasachadh] a tha meas aig a h-uile duine ann an cuid eile: beus obrach, a’ cumail ris na gunnaichean agad, earbsa nad instincts, fòcas air luach a thoirt do dhaoine eile, seasmhachd, for-ghnìomhachd, a ’cleachdadh an àrainneachd agad gus a bhith cruthachail co-dhùnaidhean, fèin-smachd, a ’dol a-mach às an raon comhfhurtachd agad gu tric, sgilean fuasgladh-cheistean [a’ cleachdadh a h-uile càil as aithne dhut gus do shlighe obrachadh tro dhuilgheadas, gad thoirt nas fhaisge air an fhreagairt gun fhios dha-rìribh], agus claonadh gu bhith a ’faighinn smuaintean neo-eisimeileach. Le bhith a ’smaoineachadh gu neo-eisimeileach, chan eil mi a’ ciallachadh a bhith a ’dol timcheall air meadhanan naidheachd neo-eisimeileach agus a bhith nam phàirt de chult zombies a tha a’ creidsinn gun tig an saoghal gu crìch, msaa. Tha mi a ’ciallachadh smaoineachadh mu dheidhinn an eòlas a th’ agad mu dhaoine agus an saoghal, socraich e a-steach airson greis, agus sgrìobh do cho-dhùnaidhean mun fhiosrachadh sin. Mar as trice, bidh e eadar-dhealaichte bho na bha duine sam bith eile a ’tighinn suas, ach bidh e ceart. Is e seo an dòigh naidheachdais a bh ’agam bho thòisich mi a’ cleachdadh an eadar-lìn nas lugha.
Gur math a thèid leis a h-uile Fapstronauts agus an dòchas gu bheil thu cho soirbheachail sa bha mi. Is ann leatsa a tha an saoghal, is e do bheatha, ùine airson a bhith agad, agus chan urrainn dhut a bhith agad ma tha thu air do ghlacadh air an scrion 🙂
Is e seo an treas dreuchd agam a ’feuchainn ri m’ eòlas le NoFap a mhìneachadh, ach tha mi creidsinn gu robh a ’chiad dhà ro fhada. Tha na sgeulachdan an seo:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7q7opn/lessons_and_experiences_from_578_days_and/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8550×9/640_days_of_nofap_and_counting_what_ive_learned/
LINK -750 + Làithean de NoFap: 5 Leasanan as cudromaiche
by SocietalPest
;
