Tha mi seachd bliadhna deug a dh'aois an-dràsta agus tha mi air a bhith ag obair air NoFap airson còrr air bliadhna a-nis. Mar a ’mhòr-chuid agaibh chuir mi romhpa tòiseachadh air NoFap oir bha mi airson rudeigin atharrachadh mum dheidhinn fhìn. Air mo thuras chuidich na puist adhartach bho chàch gu mòr aig amannan duilich, agus mar sin tha mi an dòchas gun urrainn don phost agam cuid agaibh a chuideachadh.
An seo anns an dreuchd seo bidh mi a ’feuchainn a h-uile rud a tha air atharrachadh na mo bheatha a thoirt dhut, tha mi an dòchas gu bheil e comasach dhut am fiosrachadh seo a chleachdadh mar bhrosnachadh no mar rud adhartach a chuidicheas tu a’ leantainn air do thuras.
- A ’faighinn cuideam - Nuair a thòisich mi air NoFap bha mi 185 ceudameatair de dh’ fhaid agus cuideam 62 cileagram, anns a ’bhliadhna a dh’ fhalbh fhuair mi 12 cileagram de fhèithean.
- Thàinig mi gu bhith nam neach-teasairginn- Airson faighinn a-mach às mo raon comhfhurtachd agus coinneachadh ri daoine ùra chaidh mi a-steach do bhuidheann de luchd-teasairginn. Airson a bhith nam gheàrd-bheatha bha agam ri trèanadh airson grunn sheachdainean agus an deuchainn taic dhotair as duilghe a thoirt seachad san Òlaind (bhon Orange Cross).
- Atharrachaidhean ann an daithead - dh ’atharraich mi an daithead agam, a-nis bidh mi a’ feuchainn ri ithe cho mòr 'sa ghabhas gus call cuideam a sheachnadh. Sguir mi cuideachd ag ithe agus ag òl rudan le tòrr siùcair.
- Thòisich mi ri spòrs a bharrachd - thòisich mi a ’dèanamh calisthenics, seòrsa de thrèanadh cuideam agus cuideachd thòisich mi a’ snàmh. Bha mi mu thràth a ’cluich ball-coise / ball-coise, agus mar sin bha mi a’ dèanamh cho math de spòrs agus spòrs le 7 làithean den t-seachdain.
- Mo chiad obair - thòisich mi ag obair ag obair feasgar aig mòr-bhùth ionadail gus airgead a shàbhaladh airson an àm ri teachd.
- Thòisich mi a ’cuimseachadh air an sgoil a-rithist- Anns a’ bhun-sgoil bha a h-uile cuspair cho furasta is nach tug mi aire a-riamh agus dearmad air m ’obair-dachaigh. Chùm mi orm a ’dèanamh sin san àrd-sgoil, ach chùm na h-ìrean agam a’ dol sìos gu slaodach bho nines gu fives agus uaireannan eadhon gu trì, anns an treas ìre cha mhòr nach do dh ’fhàillig seo mo bhliadhna agus thug mi orm m’ fhoghlam lùth-chleasachd a chall. Às deidh seo thòisich mi a ’leantainn ìrean gu leòr (sia) a-rithist. Mu dheireadh anns a ’chòigeamh bliadhna cho-dhùin mi gum fàgadh mi an sgoil agam a’ strì airson seachdnar mar as àbhaist. Fhuair mi mu thràth ìre seachd mar chuibheasachd airson: Duitsis, Beurla, gach cuid mathsB agus MathsD, IB, creideamh agus Fiosaigs.
- Thòisich mi a ’cluich ionnsramaid - thòisich mi a’ cluich na giotàr mar chur-seachad agus tha mi a-nis a ’dèanamh seo nuair a gheibh mi an cothrom.
- A ’faighinn a-steach gu fasan - thòisich mi a’ toirt aire dha na bhios mi a ’caitheamh agus na diofar phìosan aodaich a tha agam agus tha mi a-nis a’ feuchainn ri coimhead cho math 'sa ghabhas gach latha. I Ghabh mi ùidh cuideachd ann an taibhsean agus tha grunnan dhiubh a-nis.
- A ’fuireach deimhinneach- Rè mo chiad mhìosan de NoFap agus beagan ron sin, bha àm ann nuair a chuir mi cuideam air nighean nach fhaca mi ach mar charaid an toiseach, ach a thug dhomh na soidhnichean a bha a’ ciallachadh gun deach a tàladh thuice mi. Ach far a ’chùrsa bha mi mì-mhodhail dhaibh uile agus gu slaodach tharraing i air ais oir bha eagal orm sealltainn dhi gu robh faireachdainnean agam dhi. An ceann greis chuir mi fios air a ’mhisneachd innse dhi mar a tha mi a’ faireachdainn agus a ’dol airson a’ phòg, ach bha i air bràmair ùr a lorg mu thràth agus chaidh mo dhiùltadh. Thug seo orm a bhith a ’faireachdainn trom-inntinn agus airson an ùine as fhaide cha robh e comasach dhomh a bhith a’ faireachdainn toilichte no eadhon air mo thàladh gu boireannach eile. Ach dh ’atharraich seo uile nuair a thug mi sùil chruaidh fhada orm fhìn, cò bha mi roimhe agus cò a bha mi air a bhith. Bha mi a ’creidsinn gu robh mo dhòigh-inntinn air atharrachadh bho bhith adhartach gu àicheil agus cho-dhùin mi gu robh mi airson a dhol air ais chun àm nuair a bha mi a’ faireachdainn mar gum b ’urrainn dhomh an saoghal gu lèir a ghabhail os làimh. A ’coimhead air ais air a h-uile càil chan eil fhios agam an robh mi ann an còmhnard no trom-inntinn no an dà chuid, ach tha fios agam gu bheil mi an-dràsta a’ faireachdainn cho toilichte sa bha mi a-riamh nam bheatha.
- Frasan fuar - thòisich mi a ’toirt fhrasan fuar a-mach airson smachd a chumail orm fhèin agus air sgàth nam buannachdan slàinte do bhodhaig. Ma nì thu sàr-dhèanadas bu chòir dhut sin fheuchainn an dèidh dhut a bhith deiseil.
- Sgilean dhaoine nas fheàrr - Is dòcha gu bheil e air sgàth gu bheil mi air tighinn gu ìre tron bhliadhna, ach tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil mi nas sòisealta agus barrachd timcheall air daoine eile na bha mi roimhe. Dh ’ionnsaich mi cuideachd mar a leughas mi faireachdainnean dhaoine, nuair a chanas cuideigin rudeigin tha mi a-nis a’ mothachadh mar a tha iad a ’faireachdainn aig an àm sin tro chànan bodhaig. Feumaidh mi aideachadh nach eil an sgil seo agam anns a h-uile còmhradh.
Uill tha e coltach nach urrainn dhomh smaoineachadh air atharrachaidhean sam bith eile, ach tha beagan comhairle dheireannach agam. Na dìochuimhnich sùil a thoirt air ais air an adhartas a tha thu air a dhèanamh, mura h-eil thu ach a ’coimhead ris an àm ri teachd agus nach stad thu a bhith a’ smaoineachadh dè cho fada às a thàinig thu an uairsin cha bhith e comasach dhut a-riamh tlachd fhaighinn às an uaill a thig às deidh dhut crìoch a chuir air amas. Ma tha feum agad air beagan brosnachaidh a bharrachd rach dhan leabaidh tràth agus bidh e comasach dhut a bhith beò an latha a tha romhainn, dh ’obraich e dhomh rè mo bhliadhna sgoile agus mar sin tha mi cinnteach gum faigh thu buannachd cuideachd.
Creid thu fhèin agus cuir dùbhlan ort fhèin bho àm gu àm, chuir mi crìoch air bliadhna de neo-làthaireachd, mar sin tha sin a ’ciallachadh gum faod na mapaichean eile uile cuideachd a dhèanamh. Tha mi a ’guidhe gach soirbheachadh dhut air do thuras!
LINK - Mo thuras bliadhna 1
;