Tha mi nam fhireannach 18-bliadhna agus tha mi air a bhith PMOing bho bha mi mu 12. Thòisich mi NoFap an toiseach timcheall air Ògmhios 2018. Mar as trice mhair na streaks agam 1-2 seachdain, mhair dhà dhiubh timcheall air 30 latha agus am fear mu dheireadh seo tha sin fhathast a ’dol aig 90 latha. An seo bruidhnidh mi mu chuid de na buannachdan a fhuair mi agus innsidh mi dhut cuideachd beagan mholaidhean air mar a ràinig mi 90 latha.
BENEFITS:
- Barrachd misneachd: Is dòcha gur e am fear seo am fear as motha dhòmhsa. Ro NoFap bha mi gu math iomagaineach gu sòisealta, gu sònraichte timcheall air boireannaich. Anns na 90 latha a dh ’fhalbh cha robh duilgheadas sam bith ann a bhith a’ bruidhinn riutha. A-nis tha mi misneachail ann an suidheachadh sam bith. Chaidh mi eadhon gu cuid de bhoireannaich aig pàrtaidhean.
- Meudachadh tarraingeach: Ceart gu leòr gus nach robh mi a-riamh air eadar-obrachadh le boireannaich ro NoFap, ach anns na mìosan a dh ’fhalbh dh’ atharraich seo beagan. Chaidh mi air adhart grunn làithean agus fhuair mi eadhon gu math faisg air aon nighean, ach gu duilich cha do dh ’obraich e a-mach. + A-nis tha e coltach gu bheil daoine airson bruidhinn agus crochadh a-mach còmhla rium.
- Calmness: Tha mi air a bhith a ’faireachdainn gu math socair o chionn ghoirid. Mar as trice gheibheadh mi ionnsaighean imcheist mhòr ro dheuchainnean agus cinn-latha, ach a-nis tha e cha mhòr air falbh.
- Sonas, euphoria agus lùth: Chan eil mòran ri mhìneachadh an seo. Tha mi dìreach air a bhith a ’faireachdainn iongantach airson na mìosan a dh’ fhalbh. Tha beatha uamhasach!
A ’GABHAIL A-STEACH GU 90 LATHA:
- Rach a-mach às an taigh: Gach uair a bheir cuideigin cuireadh dhut a bhith a ’crochadh a-mach, dèan e. Nach eil dad agad ri dhèanamh air feasgar Dihaoine? Thoir cuireadh do chuid de charaidean agus a dhol a-mach. Feumaidh tu fuireach air falbh bho phrìobhaideachd iomlan nas urrainn dhut. Faodaidh eadhon coiseachd ghoirid taobh a-muigh ìmpidh a lughdachadh ma gheibh thu fear.
- Mothachadh: Tha am fear seo fìor mhòr. Cuidichidh meditation thu le fèin-smachd agus bidh e comasach dhut casg a chuir air cuid de mhisneachd bho bhith a ’tionndadh gu PMOing.
- Taisbeanaidhean fuar: A bheil ìmpidh agad? Gabh fras fuar agus tha mi a ’dearbhadh dhut gun tèid e air falbh.
- Obrachadh a-mach: Le bhith ag obair a-mach tha thu gu bunaiteach a ’cur do lùth gu trèanadh corporra an àite PMOing. A ’cuideachadh mòran.
- Rianadair corporra: Is dòcha gur e am fear seo am fear as motha dhòmhsa. Tharraing mi rianadair corporra 90-latha air taobh cùil mo leabhar-latha. Chan eil fios agam carson, ach chuidich e mi gu mòr faighinn tro chuid de na làithean cruaidh agam.
Chan urrainn dhomh creidsinn gu bheil mi an seo. 90 latha! 3 mìosan goddamn! Agus chan eil mi an dùil stad aig àm sam bith a dh ’aithghearr. Bi làidir!!
LINK - 90 latha! Seo na thachair
by àm mac-talla
;