Thòisich mi NoFap air ais san Ògmhios, às deidh dhomh leughadh agus fios a bhith agam mu dheidhinn barrachd is barrachd, bha mi airson feuchainn air agus faicinn a bheil e a ’dèanamh diofar sam bith dhomh. Bha mi ann an droch staid air ais an uairsin, faodaidh tu leughadh mun deidhinn anns an iris agam an seo - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
Co-dhiù, an toiseach cha robh mi a ’faireachdainn mòran eadar-dhealachaidh, ach thàinig a’ mhòr-chuid de na buannachdan chun aghaidh nuair a thòisich mi sa cholaiste timcheall air an t-seachdain mu dheireadh den Iuchar.
BENEFITS:
1. Barrachd dùmhlachd:
Na bu thràithe mus do thòisich mi a-mach air NoFap, bha dùmhlachd gu math ìosal agam. Cha bhithinn comasach air fòcas a chuir air mo chuid ionnsachaidh airson barrachd air 15 mionaidean gun a bhith a ’faighinn aire bho na meadhanan sòisealta, cuid de smuaintean eile msaa. Dhìochuimhnich mi rudan gu furasta agus mar as trice bha droch bheachd agam air rudan agus tuigse iomlan. Bha ceò eanchainn uamhasach agam. Tha seo uile air leasachadh gu mòr chun na h-ìre gun urrainn dhomh a-nis cuimseachadh airson uairean 1-2 air rudan ma dh ’fheumas mi.
2. Barrachd lùth:
B ’e aon de na h-adhbharan dhomh NoFap a thòiseachadh an sgìths iomlan a dh’ fhiosraich mi fad na h-ùine. Eadhon ged a bhithinn a ’cadal gu leòr air an oidhche, bhithinn fhathast sgìth agus trom an ath latha. Bhiodh mi a ’faireachdainn seòrsa neònach de pian nam làmhan agus mo chasan, an seòrsa a bhios a’ tachairt dìreach às deidh mastachadh. Tha sin air falbh a-nis
3. Rèiteachadh is cadal nas fheàrr:
Còmhla ri PMO, bha droch chleachdadh agam, far am bithinn a ’cadal gu math fadalach air an oidhche, ag ionndrainn bracaist an ath latha, agus mar as trice a’ faireachdainn uamhasach an latha gu lèir, mu dheireadh thall, a ’tuiteam nam chadal feasgar agus an uairsin a’ faireachdainn sunndach air an oidhche às deidh na dinneir. Cho-dhùin mi an uairsin cadal aig 10 PM agus feuchainn ri dùsgadh aig 5 AM, agus chan urrainn dhut a bhith a ’creidsinn an deagh chadal agus an fhaireachdainn shunndach a gheibh mi gach madainn. An toiseach, bha e duilich, ach fhuair mi air cumail ris a ’chleachdadh ùr seo airson làithean 15 a-nis, agus dh’ obraich e mìorbhailean dhomh. Tha mi a ’faireachdainn mar gun d’ fhuair mi headstart mì-chothromach chun latha!
4. An imcheist shòisealta air falbh!:
Fad mo bheatha colaiste agus sgoil, cha robh mi air a bhith gnìomhach gu sòisealta. Cuideachd, fad mo bheatha sgoile is colaisde, bha mi air a bhith gnìomhach air PMO! Mar sin co-dhiù, bha mi an-còmhnaidh mothachail mu mo choltas agus mo chomasan airson dàimhean sòisealta a chumail mar chàirdeas, dàimhean taic-iùlaiche, dàimhean romansach msaa. Dh ’fhàs an suidheachadh cho dona is gun robh nighean agam gu mòr airson a bhith ann an dàimh sa bhliadhna as sine agam san sgoil, ach dh ’fhàs mi cho iomagaineach is fèin-mhothachail nach do fhreagair mi i gu ceart agus mu dheireadh chaill i a h-uile ùidh annam. Cha robh mo chàirdeas ro mhòr an dàrna cuid agus shaoil mi gu robh mi nam eallach air mo charaidean, gheibh iad uile cuidhteas mi uaireigin.
Ach thàinig an clisgeadh as motha air mo Cho-là-breith nuair a thàinig 15 caraidean dhomh, gu taigheadas na colaiste agam agus a ’guidhe dhomh aig meadhan oidhche, is e sin nuair a thuig mi gu bheil caraidean fìor mhath agam, a tha a’ toirt cùram mòr dhomh. Is dòcha nach eil seo gu math mòr dha càch, ach airson neach a tha glaiste a-steach don t-seòmar aige air a cho-làithean-breith roimhe seo, is e gnothach mòr a tha seo. A-riamh bhon àm sin, fhuair mi àrdachadh mòr de lùth sòisealta agus fèin-mhisneachd. Còmhla ri NoFap, is urrainn dhomh a-nis còmhradh a bhualadh le misneachd le duine sam bith, eadhon boireannaich! Bidh mi a ’cumail conaltradh sùla seasmhach, a tha eadhon a’ dèanamh beagan dhaoine nearbhach nuair a bhios mi a ’bruidhinn rium! WOW! Bidh mi a ’coiseachd le misneachd agus is urrainn dhomh mi fhìn a chuir an cèill air beulaibh chàich. A-nis tha daoine a ’smaoineachadh dà uair mus bruidhinn iad cac rium. Tha fios aca, cha bhith e spòrsail agus èibhinn tuilleadh.
5. Duilgheadasan Slàinte neònach air falbh:
Timcheall air a ’Mhàrt an-uiridh, dh'fhuiling mi call fuilt ann am badan. Is e sin cuideachd an t-àm nuair a thòisich mi a ’faireachdainn fuaim fàinne ann an mo chluasan (tinnitus). Cuideachd, bha na bàlaichean agam an-còmhnaidh ro fhaisg air mo bhodhaig agus bha meud mo dick flaccid cuideachd glè bheag. Chan e sin a-mhàin, bha trioblaid mhòr agam a thaobh acne, a ’sìneadh gu mo ghuailnean.
Cha mhòr nach eil na trioblaidean sin uile air a dhol a-nis. Tha Tinitus sìos gu 20% de na bha e roimhe. Tha falt air fàs air ais (ged a ghabh mi lobhtaichean sinc, mar a chaidh a thoirt seachad leis an dotair), tha an acne air a dhol à sealladh bho mo aghaidh is mo ghualainn. Tha mo chraiceann a ’faireachdainn mòran nas buige agus nas dùbhlanaiche an-dràsta.
6. Tha call cuideim air luathachadh:
A-nis còmhla ri NoFap, thòisich mi ag ithe gu fallain, a ’gearradh sìos air na tha de shiùcar agus caffeine ann. Thòisich mi cuideachd a ’dèanamh fastadh eadar-amail gus mo metabolism a bhrosnachadh agus tha e air mo chuideachadh gu mòr. Tha mi air timcheall air 7 cileagram a chall agus tha mi an dòchas barrachd a chall anns na mìosan a tha romhainn.
DÙBHALAN:
Feumaidh mi a ràdh nach do chuir mi aghaidh air mòran dhùbhlain oir bha mi an-còmhnaidh a ’feuchainn ri mi fhìn a chumail trang gus nach cuir mi a-steach porn nuair a bhios mi a’ leamh. Rinn mi sgrùdadh cunbhalach air NoFap, chùm mi brosnachadh agus thàinig mi gu bhith gnìomhach air YBOP agus yourbrainrebalanced.com.
Ach b ’e an dùbhlan as motha a bha romham a bhith a’ tòiseachadh NoFap fhad ‘s a bha e ann an còmhnard agus a’ leantainn airson làithean 50. Timcheall air latha 50th, thòisich mi a ’faighinn boners sa mhadainn. Bha na bàlaichean agam a ’crochadh nas ìsle agus a’ faireachdainn nas motha agus mòran nas coileanta. Tha mi cuideachd air tòiseachadh a ’faighinn boners air thuaiream a-nis agus mar as trice tha mi a’ faireachdainn tòrr a bharrachd pumpadh feise. Tha meud mo dick flaccid air a dhol suas gu timcheall air 3 òirleach agus tha an dick togail agam a-nis a ’suathadh ri 6 òirleach. Tha seo na leasachadh mòr oir, aig an àm a thòisich mi air NoFap, bha mi a ’fulang le bàirneach dick, a bhiodh ga chall gu cruaidh sa bhad mura biodh e fosgailte do porn.
Tha mi toilichte gu bheil coimhearsnachd cho taiceil an seo agus bu mhath leam taing a thoirt dha @MoonShot @JohnDK @spacecadet @silentsinner agus a h-uile gille eile a chùm sùil orm agus gam bhrosnachadh. Tha mi uamhasach duilich dha na h-uile a chuidich mi agus cha b ’urrainn dhomh taing a thoirt dhut gu pearsanta, tha mi air fàs gu math trang a-nis às deidh dhomh tòiseachadh air an semeastar agus a’ faighinn nas lugha de ùine airson a thighinn an seo air NoFap. Ach tha sinn a ’cur luach mòr air do ghràdh agus taic. Mòran taing.
Deasaich air 26 Aug 2018 aig Làithean 69 - Tha mi duilich uile, rinn mi ath-chraoladh an-diugh. Bha mi dìreach air bhioran an-diugh, bha ùine shaor agam agus cho-dhùin mi sùil a thoirt air beagan agus lean e gu ath-chraoladh. An dùil breabadh air ais a-rithist
LINK - 60 latha - sochairean & dùbhlain
;
