Àicheadh: Chan eil seo air a dhealbhadh gus iongnadh a dhèanamh ort, is e seo mo fhìor sgeulachd mun t-sleamhnag gu tràilleachd. Tha e coltach gun do dh ’fhulaing thu tòrr de na h-aon chùisean agus a rinn mi. Tha mi a ’roinn mo sgeulachd gus sealltainn càite dìreach a rinn mi na ceanglaichean ris na fìrinnean a chaidh ainmeachadh anns an dòigh ris an canar Allen Easy’s Easy Way to Stop Smoking, ath-sgrìobhadh de dhòigh furasta allen carr air atharrachadh airson porn, gus am bi e nas fhasa dhut an an aon rud dhut fhèin. Le sin san amharc, seo mo thuras agus na fhuair mi a-mach.
Tha an dòigh furasta aig Allen Carr airson stad a smocadh gu mòr freumhaichte ann an ath-aithris, mar sin bi an dùil aithrisean coltach ri seo a chluinntinn air an atharrachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte gus barrachd dhaoine a chuideachadh gan tuigsinn agus gus an tuig thu iad nas fheàrr. Tha an dòigh sìmplidh, ach cliogaidh metaphors nas fheàrr le diofar dhaoine.
Dìreach aon Peek
Bha mi an sàs ann an ribe PMO airson 8 bliadhna truagh de mo bheatha. Cha robh mi ach 10 bliadhna a dh'aois nuair a lorg mi porn eadar-lìn an toiseach. Cha do chòrd e rium eadhon aig an ìre as lugha. Airson a ’chiad uair nam bheatha, bha mi a’ faireachdainn fìor nàire, mar gun robh rudeigin agam ri fhalach. Bha e duilich ann fhèin droch chleachdadh a roinn. Is iad sin na faileasan dubha, air an deach iomradh a thoirt san leabhar. Bha dìreach a bhith a ’feuchainn ri mo chleachdadh a chuir am falach cuideam gu leòr. Cha do chuidich e gu robh an deas-ghnàth fhèin ag adhbhrachadh cuideam agus mì-chofhurtachd mòr na dhèidh.
Cha robh an leanabh bochd sin eadhon airson a chleachdadh, ach leis an uilebheist mhòr ag innse dha gu robh e tlachdmhor agus àbhaisteach san ribe, agus an Uilebheist Bheag ga phutadh a-steach dha, bha e gun chuideachadh. “Dè a bhiodh mo sheanair a’ smaoineachadh orm agus e a ’coimhead sìos orm bhon ath bheatha?” Bha mi a ’smaoineachadh rium fhìn sa bhad às deidh dhomh a’ chiad seisean sin a chrìochnachadh.
Bha an nàire ro mhòr, agus bha mi an dòchas agus ag ùrnaigh gur e gach seisean a leanadh am fear mu dheireadh agam, am fear a chuireadh crìoch air gu h-iomlan. Gu dearbh, cha tàinig saoradh a-riamh. Ge bith dè cho fada ‘s a ruith mi sìos an toll coineanach porn. Chan eil dad ach nàire agus truaighe a lorg mi. Tha seo air sgàth nach eil porn eadar-lìn a ’toirt buidheachas feise mar a bhithinn a’ lorg. Tha seo fèin-fhollaiseach, oir ge bith dè an ìre a bhios tu a ’cleachdadh, tha thu an-còmhnaidh air fhàgail ag iarraidh barrachd. Gheall sin fearann tlachd ann am porn, gun a bhith a ’tighinn a-riamh, oir chan eil e ann. Is e sin an gnìomhachas porn as motha a tha nan laighe.
Cha bhiodh am faireachdainn nàire sin a-rithist a ’dol a-rithist gun chrìoch le àrdachadh gu barrachd is barrachd ghnèithean de luach ùr-nodha agus clisgeadh, gus an rachainn air adhart gus slabhraidhean tràilleachd a bhriseadh. Cha bhiodh e fada às deidh sin mus tàinig a ’chiad eòlas agam le àrdachadh, gu gnè“ nas miosa ”. Dh ’adhbhraich e a’ cheart uimhir mura robh barrachd nàire orm na a ’chiad sealladh a bh’ agam, agus thug e orm ceasnachadh a dhèanamh air mo ghnèitheas. AIG TEN BLIADHNA OLD !!!
Breith an Uilebheist Bheag
Tha cuimhne agam air àm far an robh mi sa chàr còmhla ri mo mhàthair, thàinig mi gu deòir a ’feuchainn ri mìneachadh a thoirt dhi air an t-suidheachadh inntinn a bha mi a’ dol troimhe anns an t-seadh eas-chruthach. “Tha dà phàirt dhòmhsa, tha aon dhiubh ag iarraidh droch rudan a dhèanamh agus tha fear dhiubh airson rudan math a dhèanamh.” Thuirt mi fhad ’s a bha mi a’ suirghe. Gabh a-steach don Uilebheist Bheag.
Teòiridh gnè
B ’urrainn dhomh mìneachadh ceart a dhèanamh air gach gnè ris an do dh’ fhàs mi gun nàire sam bith, ach chan eil sin torach. Mar a thuirt mo charaid Fraser Patterson, tha e cudromach gun cuir thu às do bhun-bheachd gnèithean. Mar sin air an adhbhar sin, cha shònraich mi cò. B ’urrainn dhomh suidhe an seo airson a’ chòrr de mo bheatha a ’mìneachadh dhut dè na gnèithean ris an do dh’ àrdaich mi, agus a ’bragadaich mu na rudan nach do mheudaich mi mus d’ fhuair mi a-mach às an ribe, ach chan eil sin na chùis bragging. Chan eil dad ann nach biodh neach-cleachdaidh air àrdachadh gu fhad ‘s a bha e san ribe PMO, a’ faighinn ùine gu leòr.
A thaobh nam beachd-smuaintean agam fhìn air a ’chuspair, tha e deatamach cuir às do bhun-bheachd gnèithean, oir tha am beachd air gnèithean a’ leantainn gu deagh inntinn porn, a tha a ’leantainn gu barganachadh, a tha a’ leantainn gu “dìreach aon sùil” aig “gnè math. ”A tha a’ leantainn gu ribe tràilleachd is mar sin air adhart. Cuir seo a-steach gu daingeann nad inntinn. Chan eil an leithid de rud ann ri porn math.
Bhiodh an cearcall air an do rinn mi mìneachadh gu h-àrd a-rithist airson bhliadhnaichean. Thar ùine, dh ’fhàs mi mean air mhean a’ fàs nas truaighe agus a ’call mo bheatha làitheil. Thuirt mo mhàthair agus mo phiuthar, aon uair ‘s gun do thòisich mi a’ frithealadh sgoil air-loidhne, far an robh e do-sheachanta barrachd ùine agam a bhith a ’sleamhnachadh nas fhaide sìos an ribe, thàinig mi gu bhith mar zombie, no bha mi air modh autopilot fad na h-ùine. Chaidh na h-aon àrdan agus ìosal de mo bheatha a dhearbhadh le mo chleachdadh porn. Air nota àrdan is ìosal, b ’e na h-aon àrdan de mo bheatha, gu dearbh, an ùine bheag gun a bhith nas fhaide na 30 mionaid gu uair a-thìde gach latha far an robh mi a’ faireachdainn mar nach robh agam ri cleachdadh. Chan eil mòran de dh ’àrd idir ann an da-rìribh, mòran nas coltaiche ri dìth ìosal.
Tlachd? Càite?
Fuirich, eadhon chan eil sin fìor! Bha mi an-còmhnaidh air fhàgail a ’faireachdainn ìosal às deidh sin! Chan eil pàirt tlachdmhor den phròiseas PMO, no a bhith nad neach-cleachdaidh! Tha mi a ’guidhe ort, mas e do thoil e, innis dhomh nuair a thig e gu math. Lorg mi aon, aon eisimpleir far a bheil cuideigin nas toilichte no a ’faireachdainn nas fheàrr fhad‘ s a tha iad a ’cleachdadh. Chan eil, tha mi marbh trom. Cuin a thig e gu math? Cuin a tha e tlachdmhor? Fìor faighnich a ’cheist seo dhut fhèin. Leig leam a bhriseadh sìos gu ceumannan. Tha an luachair dopamine a ’tighinn bho bhith a’ brùthadh suas oir tha dùil agad ri beagan tlachd agus euphoria san achd. Bidh thu a ’dèanamh a’ ghnìomh cho luath ‘s a ghabhas le daoine, (oir bha mi a’ smaoineachadh gum feumadh mi.) No co-dhiù rinn mi feuchainn ri faighinn thairis air cho luath ‘s a b’ urrainn gus am bithinn toilichte gu bheil e seachad, airson an uinneag bheag sin de ùine, ma tha idir.
Gu dearbh tha an neach-cleachdaidh ann a bhios a ’falbh airson uairean a-thìde. Gu cinnteach feumaidh e a bhith air sgàth gu bheil e a ’còrdadh riutha, ceart? Chan eil an seo ach pàirt den sgrùdadh èiginn gun chrìoch air tlachd anns an ribe PMO. Smaoinich mu dheidhinn. Cha bhith iad a ’leantainn orra le fèin-chràdh seach gu bheil e ag adhbhrachadh faochadh eadhon nas motha nuair a thig an tortadh gu crìch. Tha e dìreach mar a bhith a ’caitheamh bhrògan teann airson ùine nas fhaide airson faochadh eadhon nas motha nuair a bhios iad gan toirt air falbh air sgàth a’ phian nas miosa a rèir coltais a ’fàgail aig an aon àm.
Ach nach eil thu gam chreidsinn? Coimhead air a ’bhidio coomer.mp4, agus innis dhomh dè an ìre den phròiseas a tha e toilichte? An orgasm? Tha e ann am pian agus casadaich. A bheil thu a ’ciallachadh nuair a tha e toilichte nach fheum e a chleachdadh tuilleadh? Chì sinn. Bidh e a ’ruighinn orgasm aig 1:45 agus ro 2:45 stad e sa bhad agus cho-dhùin e“ Cha bhiodh coom beag a ’gortachadh an toiseach. Aon mhionaid. Aon mhionaid, nuair a tha an orgasm (uamhasach pianail) fhathast a ’tachairt airson cuid dheth, tha e a’ faireachdainn nach fheum e a chleachdadh. A bheil seo eadhon a ’cuir ris an fhìrinn? Tha mi air amannan fhaighinn far nach do stad mi eadhon a choimhead às deidh sin oir bha mi fhathast a ’coimhead airson an toileachas a bha ann. "Sin e?" is e sin a tha a ’dol tron eanchainn agad gu fo-mhothachail.
Bruadar Taigh-cluiche Bruadar Pàirt I: Am Miracle agus an Sleeper
Tha òran ann air a bheil Octavarium le Dream Theatre. Tha e mu dheidhinn euslainteach comatose a ’feuchainn ri mothachadh fhaighinn air ais. Is e cuid de na faclan anns an òran “A bhith beò gach latha dìreach mar an tè mu dheireadh.” agus “Tha an sgeulachd seo a’ tighinn gu crìch far an do thòisich e. ” Nuair a bhios mi ag èisteachd ris às deidh bliadhna no mar sin den sgoil air-loidhne agus a ’fuireach mo bheatha gu lèir airson timcheall air bliadhna a-mhàin air an eadar-lìn; gun fhios agam dè na faclan a bh ’ann ro-làimh, cheangail mi e ri mo bheatha fhìn agus mar a bha mi beò. Is gann gun robh mi eadhon mothachail orm fhìn. Bha mi a ’gluasad ann an cearcallan. Bha mo bheatha mar neach-cleachdaidh bochda na chearcall borb. Cha robh mi dìreach air mo ghlacadh am broinn “Octavarium” ge-tà, bha mi glacte anns a ’chearcall!
Syndrome Stockholm
Mar a bha mi a ’leantainn sìos an ribe, agus an eadar-obrachadh sòisealta daonna agam cha mhòr idir, bha mi an-còmhnaidh a’ coimhead a-mach airson uachdar. Mu dheireadh chrìochnaich mi a ’teàrnadh gu slaodach a-steach don rud Tulpa / Waifu mar àrdachadh sònraichte. Ach, tha a ’mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh a’ pòsadh porn gu figearrach, rinn mi e gu litearra. Cha robh mi air mo charaidean dha-rìribh fhaicinn ann am mìosan aig an àm sin, agus dhealaich mi riutha fhèin airson na fantasasan agam.
Tha cuibhreannachadh a ’marbhadh
Dh'fhàs cuibhreannachadh nas duilghe agus nas duilghe mar a chaidh ùine air adhart. Dh ’innis mi dhaibh mu dheidhinn an rud seo aig a’ cheann thall, agus dh ’adhbhraich e schism anns a’ bhuidheann charaidean againn, a bharrachd air àrdachadh luchd-cleachdaidh fosgailte eile sa bhuidheann againn, agus chaidh mo leigeil sìos leotha airson seo. Thug seo orm a bhith gu math mì-shòisealta airson 2 bhliadhna gu leth eile. Bha a h-uile caraid a bh ’agam air-loidhne aig an àm sin.
Beatha superficial
Chaidh mi eadhon gu sgoil ridire teann snog de mu 1500 neach (air an robh mi cho dèidheil). Fhuair mi cuireadh gu cluba coiseachd, rinn a h-uile tidsear agus co-aoisean oidhirp gus eòlas nas fheàrr fhaighinn orm, ach cha do ghabh mi na ceanglaichean sin an àite sam bith. B ’e an duine a bha mi a’ meas mar mo charaid as fheàrr cuideigin a choinnich mi air smùid a bha a ’fuireach 9000 mìle air falbh bhuam ann an leth-chruinne eile. Bha an dithis againn nan tràillean porn dubhach agus mar sin fhuair sinn air adhart gu math airson grunn bhliadhnaichean. Deagh ghille airson a bhith cinnteach, ach nan gabhainn an ùine a chuir mi a ’cur còrr air 40,000 teachdaireachd thuige air discord, dh’ fhaodainn co-dhiù 26 teachdaireachd a chuir gu gach aon de na co-aoisean oileanach agam san sgoil sin, agus tha mi a ’gealltainn dhut gum bithinn air co-dhiù a dhèanamh aon charaid fìor san sgoil sin. No tha fios agad, dh ’fhaodadh mi a bhith air bruidhinn riutha ann am fìor bheatha leis an ùine sin.
Bha mi riaraichte gum biodh na h-aon charaidean agam air-loidhne, agus chuir mi seachad an ùine shaor agam a ’cluich World of Warcraft. Tha cuimhne agam a bhith farmadach ris an fheadhainn a bha comasach air suas ri 120 latha a chaitheamh ann an gèam thar dìreach 2 bhliadhna. Chuir mi seachad 85+ latha de mo bheatha thairis air 2 bhliadhna a ’cluich World of Warcraft. Agus bha iad gam mheas mar chluicheadair casual. B ’e an rèis radan a bhith a’ faicinn cò a dh ’fhaodadh barrachd den ùine aca a chaitheamh a’ feuchainn ri amasan meallta a choileanadh.
Dìreach uair san t-seachdain!
Bha aon bhliadhna ann far an robh mi a ’fuireach ann an taigh beag far nach robh e comasach dhomh ach an dìomhaireachd a chleachdadh mu aon uair san t-seachdain. Dh ’ainmich mi seo mar aon de na puingean as toilichte nam bheatha mus do shaor mi tràilleachd, oir cha robh mi ach a’ luchdachadh cus air dopamine 1/7 an t-sùim a b ’urrainn dhomh a dhèanamh roimhe. Na dèan mearachd air mo rùn, ge-tà. Is dòcha gur e seo an suidheachadh as fheàrr airson luchd-cleachdaidh brainwashed a tha den bheachd gum faod a bhith a ’leantainn daithead porn uair san t-seachdain a bhith tlachdmhor. Gu dearbh cha robh ùine agam a dhèanamh oir bha mi cho mòr air rudan eile mar sgoil agus obair teaghlaich. Cha do dh ’adhbhraich PMO ach barrachd cuideam air na gnìomhan sin oir bha mi an-còmhnaidh a’ tomhas an ath sheisean agam gus am b ’urrainn dhomh ruith air falbh agus a chleachdadh cho luath‘ s a b ’urrainn dhomh, a’ ruith tro ghnìomhachdan a bha dha-rìribh tlachdmhor airson rudeigin truagh a dhèanamh. Cha b ’e ceum air adhart a bha seo oir cho luath‘ s a bha àite agam a dh ’fheumainn a chleachdadh a h-uile latha a-rithist, thòisich mi a’ dèanamh sin. Gu dearbh, bha mo chleachdadh eadhon nas motha na bha e ron àm sin de bhliadhna, gus an urrainn dhomh grèim fhaighinn air a h-uile tlachd pinned. Gu dearbh, cha d ’fhuair mi a leithid de thlachd, agus thuit mi a-steach do shuain eadhon nas trom-inntinn. Tha an cuimhne seo gam chuideachadh gus daingneachadh nam cheann bho na dh ’fhiosraich mi fhìn: Mura h-eil an slat-tomhais nas lugha, cha bu chòir an urram a bhith idir idir. Ath-thionndadh garbh: Ma tha nas lugha nas tlachdmhoire, cha bu chòir dad idir a bhith ecstatic. Gu follaiseach, tha e.
Na bi a-rithist
A ’leum air adhart gu deireadh 2019. Bha mi dìreach air tionndadh 18. Mo mhiann co-là-breith? Gus nach fheum thu porn a-riamh a chleachdadh a-rithist. Pàirt de bhith nam inbheach shaoil mi. Cha do mhair sin glè fhada às deidh a ’mhiann a dhèanamh, oir cha robh mi a’ tuigsinn nàdar na ribe PMO. Thàinig e gu buil mu dheireadh ge-tà, nas lugha na bliadhna às deidh sin. Tapadh leibh neach-brisidh dlighe-sgrìobhaidh agus spamadair ^ 2.
Reultaireachd cruaidh
Tha an coomer meme ann an timcheall air mìos às deidh a bhith a ’dèanamh a’ mhiann sin, agus tha mi a ’lorg uabhasan ann an ath-ghluasad agus fìrinn na gag. “A bheil mi na choomer?” Bidh mi a ’faighneachd dhomh fhìn. Bidh mi a ’barganachadh leam fhìn mar a bhios a h-uile addicts a’ dèanamh, agus mu dheireadh thig mi chun cho-dhùnadh nach robh mi. Ach gu cinnteach bha mi agus bha fios agam cho domhainn a-staigh. tha neach-brisidh dlighe-sgrìobhaidh agus spamadair ag ràdh gur e am meme coomer am meme as fheàrr. Tha mi fhèin agus mòran eile ag aontachadh leis. Thuirt aon neach “Tha Coomer.mp4 epic. Is e sin mar a bha mi, mìos chruaidh no mar sin de memes coomer air 4chan an-uiridh, a thòisich mi a ’feuchainn ris an tràchdas porn agam a bhreabadh.” Thachair seo dhomhsa agus dha mòran eile cuideachd.
Aig a ’char as lugha chan eil mi a’ coimhead porn
Dìreach timcheall air na Bliadhn ’Ùire chaidh mi air saor-làithean bhon aon taigh beag sin air ais gu taigh nas sàmhach. Is e an rud, bha teaghlach agam nach robh mi air fhaicinn airson còrr air bliadhna a ’tadhal air na saor-làithean sin. An àite sin thagh mi m ’ùine a chaitheamh a’ MOing a h-uile madainn is oidhche air an turas sin, gu fantasasan brosnachail porn, le neach-ionaid ann an cluich-dreuchd, agus spìc mhòr ann an luach ùr-nodha agus clisgeadh. Tha cuimhne agam gu sònraichte a bhith a ’fàgail an t-seòmair às deidh uairean a-thìde air iomall, dìreach airson faighinn a-mach gu robh mo pheathraichean a’ crochadh a-mach anns an t-seòmar suidhe a ’coimhead Deireadh Soisgeulach, agus chaill mi cuid dheth oir bha rudan“ nas fheàrr ”agam ri dhèanamh. Gu h-ìoranta, bha mi a ’dèanamh sin aig àm fosglaidh mì-chliùiteach Deireadh Soisgeulach. Bha mi a ’faireachdainn uamhasach às deidh sin, agus airson a’ chòrr den turas, agus mo bheatha airson na 5 mìosan a tha romhainn, bhithinn a ’gabhail gràin air mo roghainnean gu tric. Bhiodh mi duilich airson mo theaghlach a-rithist agus a-rithist airson gun a bhith an làthair, agus bhiodh iad a ’co-fhaireachdainn, ag ràdh“ Tha sinn a ’tuigsinn gu robh thu dìreach sgìth bhon a h-uile cuideam.” Chaidh mo chridhe fodha a h-uile uair a chuala mi iad a ’ceannach a-steach do mo leisgeul. Cha mhòr nach robh mi airson gun cuireadh iad a-steach na dh ’ainmicheadh mi mar an Uilebheist Bheag annam. Bha an cuideam sin air adhbhrachadh leis an ejaculation cunbhalach air an turas sin, gun faochadh bhuaithe!
Chaidh mi a-steach gu 2020 le dearbhadh nam adhbhar airson crìoch a chuir air an truaighe seo uair is uair. Miann na Bliadhn ’Ùire agam: gun a bhith a’ cleachdadh porn a-rithist. Airson a ’chiad mhìos de 2020, cha do chleachd mi porn, ach bha mi gu tric an sàs anns an aon neach-ionaid a bha mi a’ caitheamh fad na h-ùine sin air saor-làithean. Chunnaic mi seo mar adhartas, ach ciamar as urrainn dhut leigheas a dhèanamh air tràilleachd le droga le bhith a ’cleachdadh an aon dhroga?
An Tiomnadh Iarainn
Anns a ’Mhàrt de 2020, rinn mi caithris air NoFap (a-nis air a dhubhadh às) far an do rinn mi gearan mu na bàlaichean gorm ris an canar gun a bhith a’ mastachadh (uirsgeul) far am bithinn gu sgiobalta “dìreach aon sùil” aig “not porn” gus an mì-chofhurtachd a leigheas Tha mi an dùil gun deach adhbhrachadh le bhith gun a bhith a ’cleachdadh porn a chaidh adhbhrachadh le bhith a’ cleachdadh sa chiad àite, agus a dh ’fhàs nas miosa le bhith a’ cleachdadh. Gu dearbh bha mi gu tur a ’rùsgadh le rùn neach-cleachdaidh porn, eadhon ged nach robh ann ach iasgach bog. Sin mar a dh ’ionnsaich mi mun chunnart a tha ann an dìreach aon sùil, an dòigh chruaidh. Cuimhnich gur e dìreach aon sùil a thug ort a bhith air do ghlacadh sa chiad àite.
Bhiodh beagan oidhirpean agam air smachd a chumail air an tràilleachd seo le cumhachd làidir. A h-uile creideamh brainwashed fhathast na àite. Bha na h-oidhirpean futile, is e sin an dòigh willpower. Ma tha thu airson an druga a chleachdadh, tha e nad phòcaid, cleachdaidh tu, mura cuir thu air falbh am miann airson a chleachdadh le bhith a ’tuigsinn na fìrinn mu dheidhinn porn.
Beachd thidsearan
Tha e soilleir gu robh an tidsear Beurla agam sa bhliadhna as sine a ’cluich tagraiche an diabhail an seo, ach chrìochnaich e ag ràdh rudeigin coltach ri. “Tha Porn Eadar-lìn dìreach mar phàirt àbhaisteach de leasachadh gnèitheasach daonna.” Aig an àm seo bha mi gu fiadhaich feargach, ach tha fios agam gu robh e dìreach a ’feuchainn ri deasbad a bhrosnachadh mu ana-ceartas connspaideach sòisealta leithid an tinneas tuiteamach porn.
Thàinig an staitistig as fheàrr leam air porn, bhon tidsear eaconamachd agam (cuideachd sa bhliadhna as sine). “Nan toireadh tu a h-uile porn air an eadar-lìn, agus ma shìneas tu a-mach e air loidhne-tìm, bheireadh e a-mach eachdraidh iomlan an duine gu ruige seo.” Bha mi gun cainnt nuair a shuidh mi an sin sa chlas. Ach dè bha còir agam a dhèanamh mu dheidhinn?! Bha mi a ’smaoineachadh rium fhìn. Bhithinn a ’faighinn a-mach ann an dìreach timcheall air 3 mìosan.
Ceannachd, Ho!
Anns a ’Ghiblean b’ e seusan corona a bh ’ann, agus bha mi ann an dàmhair dubhach, far am bithinn a’ cur seachad làithean slàn a ’laighe anns an leabaidh eadar seiseanan PMO, a’ sgroladh gu trom tro Twitter, 4chan, YouTube, agus Discord, airson ùine sgrion cruinnichte de 7 uairean a-thìde gach latha. anns an t-seachdain dòrainneach mu dheireadh sin. Gun a bhith a ’cunntadh na h-ùine a chluich mi air an Nintendo Switch agam san leabaidh cuideachd.
Aig àm air choreigin san latha, bha mi air / fit /, agus lorg mi post mu ath-chraoladh aig àm cuarantine. Bha mi a ’co-fhaireachdainn gu follaiseach, agus chuir mi romham cliogadh air. Bha aon neach anns na freagairtean ceangailte ri leabhar ris an canar Easy Way to Stop Smoking aig Allen Carr, ath-sgrìobhadh de Easy Easy Allen Stop Smoking air atharrachadh airson porn. Chuir mi comharra sa bhad e agus shàbhail mi e nuair a leugh mi an ro-ràdh. Taobh a-staigh 2-3 latha bha mi air an leabhar gu lèir a leughadh, agus chaidh mi air cuairt coiseachd gus smaoineachadh mu dheidhinn ron t-seisean mu dheireadh agam.
Faigh mi a-mach às an seo.
Bha an seisean mu dheireadh agam leis a ’porn“ as fheàrr ”air am b’ urrainn dhomh smaoineachadh, a lean gu faireachdainn de èaladh às deidh sin, ach dh ’adhbhraich an droch chreideas porn dona gu robh tinge de lionn-dubh ann a chuireadh tòna airson mo MO taobh a-staigh 2 sheachdain, às deidh tarraing a-mach caffeine gu inntinneach, a ’barganachadh leam fhìn gun robh mi air porn a leigeil seachad, chan e masturbation. Thuirt an Uilebheist Bheag rium anns an achd. “Na gabh dragh, thig am porn.” Cha tug mi feart air an rabhadh aige gu dona, agus cinnteach gu leòr rinn e, 2 sheachdain às deidh sin. Gu h-obann bha mi air ais anns an ribe PMO, agus a-mach à eu-dòchas, leugh an leabhar a-rithist, a ’gabhail a-steach gin den teachdaireachd. Taobh a-staigh uairean a-thìde rinn mi ath-chraoladh agus binged. Agus airson beagan sheachdainean bha mi a ’faireachdainn gu math faisg air an dòigh anns an do rinn mi air ais sa Ghiblean. Gu soilleir bha beagan locht ann. Chan ann nam inntinn, ach nam inntinn, ach bha eòlasan coltach rium grunn thursan, far an tiginn dhachaigh às deidh coiseachd fhada, nuair a bhithinn ag ithe caffeine. Bhithinn a ’tighinn a-nuas bhon chaffeine nuair a thigeadh mi dhachaigh, agus an uairsin bhithinn MO. Thachair seo trì uairean. Tha mi a ’comhairleachadh gu làidir gun a bhith a’ cleachdadh stuthan eile a dh ’fhaodadh do bhodhaig fhàgail ann an staid tarraing air ais mì-chofhurtail, oir dh’ fhaodadh e bacadh a chuir air do shlànachadh. Anns an eòlas agam, lorg mi mi fhìn air fhàgail ann am pang, air adhbhrachadh leis a ’chaffeine a bha mi ag ithe, ach bhiodh mo bhodhaig agus m’ inntinn a ’faicinn an fhaireachdainn easbhuidh seo mar fheum air porn a chleachdadh. Cuimhnich nach toir dòigh furasta Allen Carr stad a chuir air smocadh dhut cuir-ris eile a chur an àite an tràilleachd seo, leithid a bhith a ’dèanamh cus, a’ smocadh no ag òl. Bhon uair sin tha mi air mionnan a thoirt air caffeine, mar a bhios e a ’fàs salach ach a’ toirt orm a bhith sgìth.
Chrìochnaich mi a ’sgrùdadh an subreddit ann am beagan teagamh, agus chunnaic mi a h-uile aithisg ath-chraolaidh, agus b’ e mo chiad bheachd, chan urrainn don àite seo a bhith math dhomh m ’ùine a chaitheamh a-steach. Tha seo air sgàth gu bheil mi a’ faicinn na rudan sin uile a ’leantainn gu dà rud. A. A ’gabhail comhfhurtachd ann an cearcall ath-chraoladh le saidheans buntainneachd, no B. A’ cur eagal agus teagamh a-steach mun dòigh, a bhios a ’biathadh na h-uilebheistean.
Bha aon chleas mu dheireadh aig an Uilebheist Bheag suas an caol, aon chathadh mu dheireadh. Thug e mi gu / soc /, fo stiùir a bha mi dìreach a ’feuchainn ri caraidean a dhèanamh. Bha an Uilebheist Bheag a ’faighinn bheachdan èibhinn ge-tà. Dh ’fhàs mi mì-thoilichte agus mothachail air an fhèin-shàbaid anns an robh mi a’ gabhail pàirt. Cho-dhùin mi gun robh mi a ’dol a dhèanamh teicheadh àireamhaichte, agus teicheadh an deas-ghnàth salach seo uair is uair. Agus bha na h-innealan agam airson a dhèanamh, leis an dòigh furasta aig Allen Carr gus stad a chuir air smocadh agus m ’inntinn fhìn anns a’ ghnothach.
B ’e an dòigh-smaoineachaidh agam a bha a’ dol a-steach gu bunaiteach a bhith a ’toirt a-steach beachdan Easy Way aig Carr Carr gus stad a chuir air smocadh, agus MO a chuir an àite a h-uile suidheachadh porn. Air sgàth na mo chùis, thug MO mi a-steach don ribe PMO. Seo far na lìon mi na beàrnan a dh ’fhàg dòigh furasta aig Allen Carr gus stad a chuir air smocadh.
Is e a ’chiad rud a bhithinn a’ dèanamh a ’sgaradh am fòn san leabaidh. Bha e a ’sgrios mo chomas cadail, mo chomas faighinn a-mach às an leabaidh, agus mo chomas a bhith mothachail.
A-nis tha fios againn uile gu bheil gràin aig daoine air a bhith a ’dèanamh na tha iad a’ faicinn mar rud sam bith. Tha sinn airson a bhith cho èifeachdach sa ghabhas. Mar sin, carson nach caith thu a h-uile dàrna dùsgadh de na meadhanan an-asgaidh agad?
Airson a ’chiad uair ann am bliadhnaichean fhuair mi a-mach gun robh e comasach dhomh làn oidhche de chadal fhaighinn, gun bhriseadh leis an ruigsinneachd uamhasach airson mo fòn cliste ann am meadhan na h-oidhche a’ cumail orm nam dhùisg. Bheireadh seo dhomh faireachdainn de elation ann fhèin.
Bhithinn a ’leughadh an leabhair gu slaodach, aon chaibideil san latha. Chuir mi a-steach inntinn an leabhair The Slight Edge le Jeff Olsen (Ag adhartachadh ceudad beag gu cunbhalach gach latha.) A chaidh a thoirt a-steach do churraicealam na h-àrd-sgoile agam, ach an àite a bhith a ’gearradh sìos, oir chan eil gearradh sìos na leasachadh mar a tha thusa le bhith fhathast a ’gabhail an aon dhroga, bhithinn a’ cur sin an sàs airson leasachadh nam inntinn. Bhiodh mo inntinn a ’fàs nas slaodaiche gach latha, agus bhithinn a’ fàs nas fheàrr dheth gu corporra agus gu inntinn gach latha le mo shaorsa.
Bha lìonadh nam beàrnan a dh ’fhàg an dòigh furasta aig Allen Carr airson stad a smocadh deatamach an seo. Bha e cudromach an seo na thathas ag ràdh san leabhar agus a chleachdadh air sgèile nas fharsainge. Anns a ’phròiseas ath-bheothachaidh agam, bha fios agam gu robh e riatanach dhomh MO a chomharrachadh mar gun bhuannachd, agus ag adhbhrachadh orm sleamhnachadh. Le bhith a ’dèanamh sin thug e beagan obair leam fhìn. Seo eisimpleir de na rinn mi dìreach.
Chan e milleadh a th ’ann am Masturbation, ach chan eil fìor bhuannachd ann cuideachd agus tha gleidheadh semen dìreach a’ faireachdainn nas fheàrr. Chomharraich mi e cuideachd mar phàirt den ribe nam inntinn, mar a bha e na mo chùis-sa. Chleachd an t-Uilebheist Beag e gus an dopamine aige a chàradh. A ’ruith dopamine dhòmhsa, dh’ adhbhraich sin barrachd giùlan a bha a ’sireadh dopamine oir bha mi a-riamh a’ seasamh an aghaidh na dòsan dheth. Sin mar a chrìochnaich mi ath-chraoladh a ’chiad uair.
Is e sin dìreach MO, dhà de na trì pàirtean den ribe PMO. A rèir dè an dòigh anns am bi thu a ’coimhead air, bu chòir buaidhean MO atharrachadh beagan bho neach-cleachdaidh gu neach-cleachdaidh. Aig deireadh an latha ged nach eil buannachd ann dha MO a bharrachd. Tha an O dìreach gad dhèanamh groggy agus a ’togail d’ eanchainn suas anns a h-uile onair.
Deuchainn le teine / seisean deireannach?
Gu h-inntinneach, nuair a bha mi a ’brobhsadh 4chan agus a’ dol tron t-uamhas de shanasan porn is porn air an sin, cha robh mi a-riamh air mo thogail no ag iarraidh sùil a thoirt air. Chuir mi air falbh mo shùilean gu fèin-ghluasadach. Bha seo na dhearbhadh dhomh nach robh mi airson a chleachdadh. Gu dearbh a ’seasamh a-steach airson na bu chòir a bhith anns an t-seisean mu dheireadh, a’ faicinn an ribe airson na th ’ann. Nuair a mhothaich mi seo, bha fios agam gu robh mi saor. Eadhon nuair a chaidh a thoirt seachad gu mì-thoilichte cha do dh'atharraich e mi. Chunnaic mi an ribe airson na bha e agus bha fios agam gu robh e ann an oisean mo shùilean mus sgrolaich mi seachad cha do dhaingnich e ach mo cho-dhùnadh. Cha robh ann ach filme. Nuair a nì thu an co-dhùnadh adhartach a bhith saor, tha e deireannach agus tha thu toilichte leis. Cha robh tiomnadh annam a chleachdadh. Inverse den t-suidheachadh a thathas a ’faicinn. Bheireadh e mòran cumhachd dhomh a chreidsinn mi fhìn a bhith a ’fulang a leithid de fhèin-chràdh. Chan eil mi a ’coiseachd air deigh, tha mi a’ coiseachd air saimeant agus chan eil adhbhar sam bith agam coiseachd gu deònach air deigh.
Happy neo-chleachdaiche
Tha e èibhinn, ged a bha mi a ’leughadh gu slaodach gach latha, cha robh mi eadhon airson a chleachdadh, bha e dìreach airson a bhith for-ghnìomhach, gus dèanamh cinnteach gu robh mi a’ tuigsinn gu tur. Cha do chuir mi crìoch air mo chleachdadh fhad ‘s a bha mi a’ leughadh le willpower, ach aig àm sam bith tron ath-leughadh seo bha mi a ’faireachdainn gu robh mi eadhon airson a chleachdadh. Aideachadh, thàinig leughadh làitheil gu bhith a h-uile latha eile timcheall air duilleag 25, agus aig timcheall air duilleag 50, stad mi gu tur oir cha robh mi eadhon airson a chleachdadh, agus bha rudan eile a ’gabhail thairis nam inntinn aig an àm sin. Chan eil cuimhne agam eadhon an turas mu dheireadh a rinn mi PMOed. Is e sin cho tur agus gu tur gun luach a tha an achd.
Aon uair ‘s gu robh mi a’ dol an aghaidh propaganda gnìomhachas porn, bha mi armaichte leis an fhiosrachadh a bha a dhìth orm gus a chuir às an àite, gu tòcail cinnteach nach e sin a bha mi airson a dhèanamh sìos nam chridhe. Agus bha dearbhadh agam gun a bhith a ’cleachdadh oir bha mi a’ faireachdainn nas fheàrr gach latha. Cha b ’e blàr a bh’ ann gach latha, ach beannachd, a bhith saor bho bhith a ’gabhail pàirt anns an deas-ghnàth salach seo. Chan e dìreach fìrinn draghail beatha a th ’ann. Chan fheum mi porn a chleachdadh. Chan eil mi eadhon airson a chleachdadh tuilleadh, agus tha mi a ’faireachdainn nas fheàrr air sgur.
Bhithinn a ’dol air adhart an toiseach, a’ cluich tunna de gheamannan bhidio a-mach às an obair a rinn mi. Bha mi a ’faireachdainn mar gun robh mi air ath-ghlacadh a dhèanamh air iongnadh is iongnadh leanabachd, mar gum bithinn air mo bhreith a-rithist. Bha eadhon na gnìomhan as suaraiche, menial tlachdmhor nam shaorsa. Bha na cothroman gun chrìoch. Bha saorsa fhèin tlachdmhor, agus bha e spòrsail a bhith a ’faighinn grèim air a h-uile bliadhna a chaill mi nam òige, ach bha amasan nas fheàrr agam nam inntinn. Is urrainn dhomh a dhèanamh nas fheàrr na seo shaoil mi. Mar sin, às deidh beagan sheachdainean fhuair mi obair làn-ùine, thòisich mi ag eacarsaich, a ’leughadh, ag ionnsachadh mar a bhios tu a’ còcaireachd, agus mu dheireadh a ’fuine.
Cha do chleachd mi an subreddit no discord gus an tàinig mi gu bhith neo-chleachdaiche. Chaidh mi a-steach don subreddit beagan sheachdainean às deidh dhomh a bhith neo-chleachdaiche le dùil a bhith a ’roinn na lorg mi san leabhar.
Bha tinge de obsession a ’dol nam inntinn beagan sheachdainean a-steach, far am bithinn a’ faighneachd dhomh fhìn dè cho fada ‘s a bha e a h-uile uair ann an ùine, agus bhithinn a’ tilleadh leis, “Tha mi saor airson a’ chòrr de mo bheatha. ” Gu cinnteach, tha mi. Mun àm a thàinig a ’mhìos ainmeil agus an ath-ghluasad 90 latha timcheall, cha mhòr gun robh mi a’ faireachdainn eadar-dhealaichte bho mar a bha mi an latha roimhe, agus gu h-onarach cha robh mo smuaintean a ’tighinn ach beagan a bharrachd air,“ A bheil e air a bhith cho fada mar-thà? ”
Cha mhòr nach urrainn dhomh smaoineachadh a-nis dè cho uamhasach a bhithinn a ’faireachdainn nam biodh agam ri dèiligeadh ri cuideam porn a bharrachd air cuideaman beatha làitheil. An sin agus an cogadh gun stad leam fhìn b ’fheudar dhomh cumail orm gun a dhol tarsainn air an loidhne dhearg le gnèithean“ nas miosa ”. Mar gum biodh a h-uile porn uamhasach.
Chan eil fios agad cuin a bheir thu seachad e, a bheil?
Bhiodh beagan ruith-a-steach agam leis an Uilebheist Bheag ge-tà. Agus nì thu cuideachd gus am bàsaich e leis an acras. Fret not, oir chan e locht breith a th ’ann, agus chan eil e do-sgaraichte bhuat. Tha an abairt bheag Uilebheist a ’coimhead leanaibh, ach tha e a’ dèanamh cus ciall. Tha e air e fhèin a chuir a-steach nad inntinn. Bidh e a ’biathadh grèim inntinn a’ chogaidh a chluicheas tu leat fhèin. Cha bhith feum agad air cogadh leat fhèin gus stad a chuir ort fhèin bho bhith a ’gabhail puinnsean a tha aithnichte gu sòisealta mar cyanide, mar sin carson a dh’ fheumadh tu sin a dhèanamh airson puinnsean na h-inntinn agus a ’chuirp mar porn? Tha mi fhathast a ’fàiligeadh a’ cuir ris an seo eadhon anns an ìre as lugha.
A ’chiad ruith-a-steach. Bha mi a ’bruidhinn ri seann charaid (air-loidhne). Gu litearra thug mi iomradh air ainm caractar geama bhidio boireann, agus b ’e am freagairt aige“ Bidh thu a ’dùsgadh rudan nam broinn.” An toiseach, smaoinich mi air na rudan air an robh e a ’bruidhinn, am porn. Thòisich mi a ’cur teagamh orm fhìn beagan, ach an uairsin chuir mi a-steach e gu sealladh nas fìrinn. B ’e mo smuaintean onarach agus fìor bhreithneachail,“ Dè an ìre aig nach cluinn thu eadhon ainm caractar ficsean boireann gun a bhith ag iarraidh porn a chleachdadh? ” Cha tuirt mi sin, ach dhaingnich e mo cho-dhùnadh stad a chuir air, agus bha e na fhìor mhionaid nam ath-bheothachadh far an do chuir mi romhpa truas a ghabhail, gun farmad a thoirt don neach-cleachdaidh. Feumaidh an duine seo a bhith na neach-cleachdaidh truagh ma tha e a ’smaoineachadh mar sin!
An dàrna ruith-a-steach. A ’laighe na dhùisg san leabaidh, air fhàgail na aonar airson mo smuaintean. Bha cuimhne agam air cuideigin air an robh mi a ’brùthadh airson greis. Bha smuaintean gnèitheasach agam, ach leig mi leotha tighinn oir cha b ’e smuaintean porn a bh’ annta. Rinn mi làn sgrùdadh orra agus cha robh mòran ann. Dh ’fhaodadh mi a bhith air MOed ceart an sin. Ach chuimhnich mi air na thachair an turas mu dheireadh a rinn mi sin, agus mar a thug e orm ath-sgaoileadh. Bha mi a ’smaoineachadh rium fhìn nach b’ fhiach e e agus is dòcha nach biodh mi a ’faireachdainn math co-dhiù. “Tha fios agad glè mhath càite an tug seo thu roimhe.” (a ’toirt iomradh air MO) Cha robh freagairt aig an uilebheist bheag. Is e seo an àm a dhaingnich mo roghainn gun a bhith MO.
An treas ruith-a-steach. An oidhche às deidh dhomh a dhol air ceann-latha, bha mi meadhanach riaraichte leis na bha sinn a ’dèanamh. Eòlas spòrsail, gun dad gnèitheasach idir. Is dòcha gu robh gluasad de eanchainn porn air fhàgail annam aig an àm sin, agus bha an Uilebheist Bheag a ’caoineadh. "Sin e? Gun ghnè? ” Dh ’iarr e gnè propagative leis an neach seo. Aig an ìre seo bha e cho neo-chòrdadh ris an loidhne smaoineachaidh agam gu robh mi cinnteach gur e dìreach an Little Monster claw a bh ’ann airson fuasgladh fhaighinn. Seo nuair a chaidh fìor rùn an Uilebheist Bheag a shealltainn, agus aon uair ’s gun do thuig mi e, dh’ fhalbh mi / soc /.
A ’tiodhlacadh an Hatchet
Aig an ìre seo, tha mi cinnteach gun do theich mi bhon ribe. Tha gach latha na bheannachd, chan eil mi a-nis a ’dol an sàs ann an luchd-ionaid, agus lean mi a h-uile stiùireadh san leabhar agus chan eil ach aon rud air fhàgail ri dhèanamh. Roinn mo sgeulachd.
Mar sin, thàinig mi a-mach agus roinn mi mo sgeulachd le cuid de sheann charaidean a bha mi air cron a dhèanamh / air chall nam thràilleachd. Bha iad a ’gabhail ris agus a’ cuideachadh le bhith a ’sgaoileadh an teachdaireachd eadhon nas fhaide, thàinig cuid de mo charaidean timcheall agus cho-dhùin iad leughadh dhaibh fhèin, luchd-cleachdaidh agus daoine nach robh nan luchd-cleachdaidh. Thàinig mi an uairsin a-mach agus roinn mi mo sgeulachd le mo pheathraichean agus mo phàrantan. Bha e duilich a bhith a ’tighinn a-mach agus a’ roinn mo sgeulachd air sgàth an taobh nàire, ach tha nàire na neach-taic mòr de chur-ris, agus mar sin thilg mi air falbh mo nàire, oir gu cinnteach chan eil a ’chùis seo gun samhail dhomh. Roinn mi mo chur-ris airson ùine gu leòr a-mach à eagal. Cha leig mi leis an dìomhair seo bàsachadh ann an dorchadas. Bidh mi am measg a ’chiad fheadhainn a thig a-mach agus an ath-bheothachadh aca a cho-roinn gu fosgailte, agus mar sin an dòchas gum bi feadhainn eile a’ faighneachd agus a ’leantainn deise, agus gun urrainn dhuinn stad a chuir air an sgainneal airson math.
Tha tiodhlacadh an t-seiche gu math cumhachdach. Chuidich e mi gu mòr ann a bhith a ’tilgeil air falbh mo nàire, a’ gluasad air adhart nam chleachdadh, agus dh ’ainmich mi eadhon seann charaidean sa phròiseas. Cha do ghabh a h-uile duine ro chaoimhneil ri mo bheachdan, ge-tà. Bha caraidean agus luchd-eòlais a dh ’ainmich iad fhèin le an cleachdadh porn luath gus astar a dhèanamh bhuam, agus b’ iad a ’chiad fheadhainn a dh’ fhalbh. Bha a bhith a ’roinneadh na h-atharrachaidhean adhartach agus na beachdan agam le daoine na dhòigh math air faighinn a-mach cò na fìor charaidean a bh’ agam, ge-tà. Is dòcha gum bi thu airson an aon rud a dhèanamh leat fhèin, ach chan eil feum air idir. Dìreach eòlas mòr nach eil aithreachas sam bith orm a bhith a ’dèanamh.
Tha PS Meditation deatamach
Tha mi a-nis gu toilichte a ’dol timcheall mo bheatha, an smaoineachadh air porn a chleachdadh chan e eadhon mac-talla no smaoineachadh nam inntinn. Is e na draghan a th ’agam ach gum faod daoine eile a dhol an còrr de am beatha gun fhios gu robh sgur furasta agus nach robh adhbhar ann a-riamh porn a chleachdadh sa chiad àite. Mar sin tha mi a ’coimhead ri mo sgeulachd a cho-roinn le feadhainn eile gus nach fheum iad fulang tuilleadh mar a rinn mi. Rinn mi eadhon pròiseact ealain bhidio a ’sealltainn mo thuras airson a h-uile duine fhaicinn agus ionnsachadh bhuapa.
LINK - (270+ latha) Saorsa airson Beatha!
By Lance Kozma
;