Latha math dhan a h-uile duine an seo air Fòraman NoFap!
Intro:Default
Tha mi nam fhireannach 20 bliadhna a ’fuireach ann an Texas. Bha mi air a bhith a ’feuchainn ri faighinn gu 90 latha air NoFap (No PMO, gu sònraichte) airson timcheall air 15 mìosan no mar sin. Tha mi air a dhèanamh mu dheireadh gu 90 latha! Gu dearbh cha robh e furasta anns an ìre as lugha. Gu dearbh, b ’e faighinn gu 90 latha an rud as duilghe a rinn mi a-riamh nam bheatha gu ruige seo, gu sònraichte aig toiseach nan 90 latha.
Carson a cho-dhùin mi air 90 latha:Default
Tha mòran dhaoine an seo air na fòraman NoFap a ’moladh 90 latha gus“ ath-thòiseachadh ”. Is e “ath-ghluasad” san t-seagh seo nuair a gheibh thu cuidhteas na miannan mì-fhallain sin a bhith a ’coimhead air pornagraf, masturbate agus orgasm. Ach, feumaidh mi seo a thoirt a-steach: cha bhith 90 latha an-còmhnaidh ag obair airson a h-uile duine. Faodaidh tu sgeulachdan soirbheachais NoFap a leughadh agus sgeulachdan soirbheachais bhidio fhaicinn mu mar a ruigeas cuid 30 latha no 45 latha gun PMO agus fhathast a ’faireachdainn mar a nì mi a-nis, no eadhon nas fheàrr.
Tha feadhainn eile a-muigh an sin (mi fhìn nam measg) a tha a ’faireachdainn mar nach biodh 90 latha gu leòr airson ath-thòiseachadh. Le sin, tha mi a ’ciallachadh, gus eòlas fhaighinn air tòrr a bharrachd bhuannachdan agus a bhith nad dhuine nas fhallaine le bhith gun a bhith a’ coimhead air porn, masturbating no orgasm. Mar sin, bhon toiseach, cho-dhùin mi gu robh e iomchaidh gum bu chòir dhomh an amas agam air NoFap a bhith airson a ’chòrr de mo bheatha, ach a’ tuigsinn gum biodh sin neo-phractaigeach, shocraich mi air 365 latha gus stad a chuir air PMO. Gus an obair seo a dhèanamh eadhon nas reusanta, shocraich mi air seo mar an amas sònraichte agam: 90 latha, an uairsin 180 latha, an uairsin 270 latha agus mu dheireadh, 365 latha. Às an sin, gu dearbh, gu bhith an còrr de mo bheatha saor bho PMO.
Tha mi a ’moladh a bhith a’ suidheachadh amasan mar seo: amannan beaga, beag air bheag gus an amas agad a ruighinn gus am bi e doirbh stad a chuir air PMO a bhith a ’seachnadh PMO. Mar eisimpleir, ma tha thu airson aon mhìos a choileanadh an-asgaidh bho PMO, ag amas an toiseach airson aon latha an-asgaidh bho PMO, an uairsin aon seachdain, an uairsin dà sheachdain, trì seachdainean agus mu dheireadh aon mhìos an-asgaidh bho PMO.
Buannachdan 90 latha às aonais PMO:Default
- Comas a bhith a ’coimhead dhaoine anns na sùilean gun a bhith a’ coimhead air falbh
- Comas fìor chòmhradh a dhèanamh le daoine
- Tha Willpower air a dhol suas gu mòr
- Bidh boireannaich a ’toirt barrachd aire dhomh agus cuideachd a’ toirt barrachd aire agus moladh dhomh
- Bidh fir cuideachd a ’toirt barrachd aire dhomh agus tha iad a’ toirt barrachd spèis agus moladh dhomh
- Cha bhith mi a-nis a ’faireachdainn tàmailteach a thaobh uimhir de rudan nam bheatha cho tric (tha barrachd cùram orm mu mo bheatha agus bidh mi a’ feuchainn ri mi fhìn a leasachadh)
- Gun a bhith draghail mun mhòr-chuid de rudan nas fhaide
- Tha e nas fhasa dhomh gàire a dhèanamh, a bhith toilichte agus gàire a dhèanamh
- Thòisich mi ag ionnsachadh Ruisis air-loidhne
- Fhuair mi obair ùr mar neach-frithealaidh (eadhon ged nach toil leam e, tha mi fhathast ann.)
- Tha mi cuideachd air co-dhùnadh dè a tha mi airson a dhèanamh aon uair ‘s gun cuir mi crìoch air mo cheum sa cholaiste sna mìosan a tha romhainn.
- Bidh mi a ’dol dhan gym nas trice
- Tha mo shùilean a ’nochdadh nas glainne agus nas beòthaile
- Chan eil mi a-nis a ’faireachdainn sgìth às deidh dhomh obrachadh a-mach, a dhol a dh’ obair no dad sam bith eile, gu fìrinneach. Gu bunaiteach, is e na tha mi a ’ciallachadh gu bheil mi làn lùth
- Cha bhith mi a ’gabhail rudan gu pearsanta cho tric, agus cha bhith mi a’ goirteachadh m ’fhaireachdainnean mu rudan duilich
- Bidh mi a ’tuiteam na chadal nas fhasa agus tha mo chadal nas fheàrr san fharsaingeachd. Bidh aislingean agam cuideachd nas trice
- Tha mi ag ithe biadh nach eil cho fallain agus tha mi a ’miannachadh eadhon barrachd a bhith ag ithe biadh fallain
- Bidh m ’fhalt a’ fàs timcheall air 25% no mar sin nas luaithe na roimhe, mar a tha na h-ìnean agam
- Bidh m ’fhalt aghaidh a’ fàs nas luaithe agus tha na gasan nas tiugh cuideachd. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ frasadh a h-uile 3-4 latha, a-nis bidh mi a ’frasadh a h-uile latha eile gus sealladh nas glaine a thoirt dhomh fhìn
- Tha e nas fhasa dhomh rudan a dhèanamh nach toil leam a dhèanamh
- Tha mi nas inntinniche ann a bhith a ’toirt aire dhomh fhìn
- Tha mi nas inntinniche air mar a chaitheas mi m ’ùine, cuideachd
- Tha mi a ’mothachadh gu bheil mi a’ còrdadh rium gu mòr ri caileagan, fhuair mi a-mach gu bheil boireannaich nas bòidhche agus tha mi cuideachd a ’mothachadh na rudan beaga
- Mar as trice ann an còmhraidhean, mar a tha e, ag ràdh gu bheil freagairtean fealla-dhà gun spionnadh nas trice agus bidh mi a ’cur dàil nas lugha air a ràdh
- Ged nach do rinn mi seo a chlàradh gu mionaideach, tha na fèithean biceps, guailnean agus trapezius agus latissimus dorsi agam air fàs nas motha agus mòran nas mionaidiche. Gu cinnteach tha a ’bhuidheann àrd cumadh V agam a-nis (tha fios agad, dè an seòrsa bodhaig a bhios na h-iseanan a’ cladhach?)
- Tha mi a ’faireachdainn beagan nas cruthachail nam dhòigh smaoineachaidh, ach tha mi fhathast ag aideachadh gum faod mi a bhith eadhon nas cruthachail mar a bhios mi a’ fuireach air NoFap
- Tha ceòl a ’faireachdainn nas fheàrr, mar a tha e, tha na h-òrain a b’ àbhaist dhomh a bhith ag èisteachd riutha ron fhuaim streak seo eadhon nas fheàrr a-nis nach eil mi nam PMO’ing (thoir sùil air òran sam bith le The Strokes aon uair ‘s gum faigh thu seachad air 90 latha mura h-eil thu a’ creidsinn mi)
- Nas cuideachail do dhaoine anns a h-uile dòigh (gu math nas lugha de earbsa)
- Guth nas doimhne anns an t-seadh, is dòcha gu bheil no nach eil, gu bheil mo ghuth a ’dèanamh fuaim nas doimhne dhomh san fharsaingeachd (ged is gann gu bheil ar guth a’ faireachdainn dhuinn mar a tha e do chàch). Ach, gu dearbh tha tòrr a bharrachd tomhas-lìonaidh, bas agus crathadh aig mo ghuth
- Chan eil mi sàmhach nuair a bhios mi a ’bruidhinn ri daoine, bidh mi a’ dèanamh mo ghuth air a chluinntinn agus bidh mi gan coimhead san t-sùil nuair a bhios mi a ’bruidhinn (nas cinntiche)
- Eadhon barrachd bhuannachdan na na liostaich mi gu h-àrd. Tuig gu bheil e coltach gum faigh a h-uile duine buannachdan eadar-dhealaichte aig amannan eadar-dhealaichte, mar sin bi toilichte a bhith a ’dùileachadh agus a’ faighinn sochairean sam bith a gheibh thu bho nach eil PMO!
Mar sin Dè a chuidich mi gus fuireach air NoFap airson 90 latha?:Default
Gu cinnteach cha robh e furasta dhomh faighinn gu 90 latha às aonais PMO. Is e an dòigh as duilghe faighinn gu 90 latha an aon dòigh air a dhèanamh. Seo na tha mi a ’ciallachadh:
- Taisbeanaidhean fuar a h-uile latha (tha mi air a bhith a ’dèanamh seo airson timcheall air bliadhna no mar sin a-nis). Bidh frasan fuar a ’cuideachadh mòran
- Ag obair a-mach gu tric
- A ’leughadh puist fòram NoFap mu mar a nì thu soirbheachadh air NoFap
- A ’coimhead bhideothan mu mar a nì thu soirbheachadh air NoFap
- A ’cumail orm fhìn a bhith eòlach air a bhith ag obair a-mach, ag obair, a’ caitheamh ùine còmhla ris an teaghlach agus a ’leughadh gus faighinn air falbh bho mhisneachd
- Bhiodh e nas miosa na a bhith a ’toirt a-steach do PMO oir do PMO na am beatha a th’ agam a-nis
- A ’teannadh a-mach agus a’ reic air nuair a tha mi a ’brosnachadh (tuig nach bi ìmpidh a’ mairsinn gu bràth)
Dè a nì thu nuair a gheibh thu ìmpidh?:Default
Tha mi air faighinn a-mach gu bheil frasan fuar a ’cuideachadh (dìreach a’ seasamh fon uisge fuar) sa gheàrr-ùine, ach is e rud eile a chuidicheas le bhith a ’ruith air a’ chrann treadaidh no cuid eile HIIT (trèanadh eadar-amail àrd dian) a ’cuideachadh mòran gus cuir stad air na h-ìmpirean sin airson greis. Ach aig a ’cheann thall, chan eil fios agam air dòigh sam bith gun a bhith a’ cur ìmpidh sam bith ort nuair a tha thu air an dòigh-beatha PMO seo ann an oidhirp 90 latha a ruighinn. Tha ìmpidh cho fad ’s as aithne dhomh, do-sheachanta. Ach nuair a tha ìmpidh ort, ge-tà, na bi ag obair orra no a ’toirt aoigheachd dhaibh. Tha seo uile a ’faireachdainn sìmplidh, ach tha e cho duilich, gu ìre mhòr aig an toiseach (a’ chiad beagan làithean agus sheachdainean).
Tha mi a ’dol gad fhàgail le seo: nuair a thòisich mi a’ lorg NoFap o chionn còrr air bliadhna, b ’e an Dr Gary Wilson a’ chiad daoine a fhuair mi a-mach mu dheidhinn (www.yourbrainonporn.com) agus Gabe Deem (www.rebootnation.org). Is e aon sianal YouTube gu sònraichte a tha mi air a bhith glè chuideachail mar ghoireas agus a ’toirt cuireadh dhut coimhead a-steach gur e am fear seo, BecomingAlpha:
https://www.youtube.com/channel/UC_sS2e2ORXDnkoDr36GphOg/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=1
Tha tòrr mholaidhean feumail aig BecomingAlpha, agus bidh e a ’dèanamh obair mhath a’ mìneachadh mar a nì thu soirbheachadh aig NoFap, esp. anns na bhideothan as tràithe aige.
Mar an ceudna, tha mi a ’faireachdainn mar gum biodh mi air sgrìobhadh gu leòr. Tha mi an dùil aon bhliadhna de NoFap a choileanadh, agus mar sin is e an ath cheum 180 latha a ruighinn. Tha mi a ’dol a sgrìobhadh sgeulachd soirbheachais 180 latha aon uair‘ s gun ruig mi e.
Cuimhnich air seo: Default
Tha NoFap duilich, ach a dh ’aindeoin sin tha an dòigh-beatha a choileanas tu aon uair‘ s gun ruig thu 90+ latha nas fheàrr na an dòigh-beatha a bh ’agad air PMO.
LINK -90 latha gun PMO: Na thug mi fa-near
by DaveyCrocaid
;