An-diugh bhuail mi an comharra 90-latha. Sgeulachd fada goirid, tha NoFap air mo bheatha atharrachadh. Tha mi a ’sgrìobhadh na dreuchd seo gus dòchas a thoirt air ais agus daoine eile a bhrosnachadh. An toiseach, tòisichidh sinn leis an àite far an robh mi ro NoFap, agus an uairsin mìnichidh mi far a bheil mi a-nis! Dèan cinnteach gun leugh thu an earrann “Bruidhnidh sinn mu far a bheil mi a-nis”, Tha fios agam gum brosnaich e thu gu mòr! Cumaibh cuimhne, dh ’fhaodadh seo a bhith DO ann an dìreach 90 latha!
A dh ’aindeoin a bhith na ghille tarraingeach 20-bliadhna, chaidh nigheanan ath-ghairm leam. Bhiodh a ’mhòr-chuid de chlann-nighean ag ràdh gu bheil mi gu math tarraingeach, tha mo charaidean boireann ag ràdh gu bheil mi 8/10. Shaoileadh tu gun robh nigheanan air feadh orm, CEÀRR. B ’urrainn dhomh Snapchat no àireamh nighean fhaighinn, ach taobh a-staigh a’ chiad dà theacsa, bha e an-còmhnaidh a ’tuiteam rèidh. Bha e mar gum biodh soidhne de sheòrsa air mo dhruim ag ràdh “Na bruidhinn ris an duine seo.”
Bha mi a-riamh na duine glè àrd-mhiannach, a ’tòiseachadh beagan ghnìomhachasan e-malairt san àm a dh’ fhalbh. Ach, a dh ’aindeoin beagan soirbheachas iongantach, bha mi a-riamh air a bhith gu math cruaidh orm fhìn agus a’ faireachdainn gu robh rudeigin de sheòrsa ann bacadh eadar mise agus na h-amasan agam san àm ri teachd.
Bidh mi ga thoirt air ais, bhithinn a ’toirt air falbh a h-uile duine, chan e dìreach nigheanan. B ’àbhaist dhomh a bhith ag innse dhomh fhìn gur e duine misneachail a th’ annam, ach bha mi a ’feuchainn ro chruaidh. Bhithinn a ’coiseachd mun cuairt le mo chuid puffed broilleach a-mach, gàirdeanan a ’tionndadh timcheall. Cha b ’e seo fìor mhisneachd. Nuair a bha e gu poblach, bhiodh mo bheachd # 1 an-còmhnaidh “Saoil a bheil daoine a’ smaoineachadh gu bheil mi a ’coimhead misneachail an-dràsta” no “A bheil mi a’ coiseachd fionnar gu leòr. ” Bha mo fhèin-bheachd gu lèir stèidhichte air na bha daoine eile a ’smaoineachadh mum dheidhinn.
Bheireadh e dhomh gu bràth faighinn faisg air nigheanan ann an dòigh nas motha na caraidean. Agus aon uair ‘s gun d’ fhuair mi faisg air, bhiodh e a ’tighinn gu crìch an ceann seachdain no dhà.
Bha a grand iomlan de charaidean boireann ZERO. Nuair a bha mi a-muigh gu poblach, bhithinn an-còmhnaidh a ’feuchainn ri conaltradh sùla a dhèanamh le nigheanan, oir thug an aire dopamine dhomh. ACH, bhiodh nigheanan glè ainneamh seall mi nam shùilean. Bha e mar gum biodh droch fhèile agam a ’còmhdach mo shùilean.
Bha mi an-còmhnaidh a ’giùlan timcheall fo-mhothachadh nàire agus ciont. Chuir na faireachdainnean àicheil sin sgòthan air a h-uile rud a rinn mi.
Is dòcha gu bheil mi a ’dìochuimhneachadh beagan rudan, ach a dh’ aindeoin sin, tha mi an dòchas gu bheil seo na bhrosnachadh. Tha mi airson iomradh a thoirt air nach bu chòir tàladh bhoireannaich a bhith na phrìomh adhbhar airson NoFap a thòiseachadh. Fòcas ort fhèin guys, faodaidh tu rud sam bith a choileanadh! Ach, tha mi a ’dol a thoirt iomradh air beagan eisimpleirean de thàladh bhoireannaich oir, leis an fhìrinn innse, is coltaiche gun toir e misneachd dhut barrachd air dòighean eile.
Tarraing 1- Feuch an tòisich sinn leis na tha a h-uile duine airson a chluinntinn. Tarraing boireannaich (leugh an rud slàn seo, tha e gu math meallta). Choinnich mi ris an nighean seo anns a ’chlas còdaidh agam an-uiridh, canamaid K. Dh’ obraich sinn còmhla iomadh uair airson pròiseactan, agus a dh ’aindeoin a bhith a’ còrdadh ri companaidh a chèile, bha rudeigin a ’cur stad oirnn bho bhith a’ tighinn nas fhaisge. Bha e a ’còrdadh rium gu mòr oir tha i gu tur iongantach agus gu litearra 9/10, ach thug mo chiont orm faireachdainn gu robh i ro mhath dhomh. Tha am bacadh sin air falbh mu dheireadh. Seo na h-eisimpleirean seòlta de na thachair o chionn ghoirid:
Bha mi a ’crochadh le K o chionn dà sheachdain (b’ e seo a ’chiad uair againn a bhith crochte ann an suidheachadh neo-sgoile) agus thuirt i gu litireil “wow tha mi a’ faireachdainn mar gu bheil mi ann am bruadar, tha mi air a bhith a ’feitheamh ris an ìre seo cho fada.” Faodaidh nigheanan mothachadh a dhèanamh air do lùth nuair a tha thu air streak. Thuirt i cuideachd “Tha dìreach rudeigin mu do dheidhinn a tha a’ coimhead cho sònraichte. Tha e mar gum biodh uiread de ghluasad nad bheatha, is urrainn dhomh do lùth a mhothachadh. ” Tha fios agam airson fìrinn nach biodh i a-riamh ag ràdh sin, agus cha bhithinn eadhon san t-suidheachadh sin, nam bithinn fhathast a ’mastachadh.
A bharrachd air an sin, fhad ‘s a bha sinn a’ crochadh, thàinig an caraid as fheàrr aice agus shuidh e còmhla rinn airson beagan mhionaidean. Dh ’aontaich an caraid as fheàrr leam sa bhad. Mar a bha an caraid as fheàrr aice a ’falbh, thionndaidh i gu K agus thuirt i (dìreach air beulaibh m’ aodainn) “wow cha do choinnich mi a-riamh ri duine coltach ris, tha e eadhon nas fheàrr na na thuirt thu!” Cuideachd! Mar a bha mi a ’sgrìobhadh seo, fhuair mi facetime bho K agus a-nis tha sinn gu bhith a’ crochadh nas fhaide air adhart san t-seachdain!
Tarraing 2- Tha nigheanan mu dheireadh air an tàladh thugam. Airson a ’chiad uair nam bheatha, tha caraidean boireann TRUE agam. Co-dhiù, tha mi a ’bruidhinn mu dheidhinn nighean ùr san eisimpleir seo, canaidh sinn an nighean ùr seo M. M agus bidh mi a’ bruidhinn iomadh uair gach latha, a ’toirt taic mhòr dha chèile, agus eadhon suidheachadh“ caraidean le sochairean ”cunbhalach. a ’dol air adhart. Tha e air a bhith gu math inntinneach agus thug e dhomh uiread de shealladh air mar a bhith nad charaid math, mothachail agus dàimheil dha nigheanan.
Tarraing 3- Tha caileagan a ’coimhead orm anns a h-uile àite a thèid mi. An t-seachdain sa chaidh, bha mi a ’lùbadh an-aghaidh doras a’ chàir agam agus mi aig taisbeanadh càr, agus bha buidheann de cheathrar nigheanan air leth breagha mu 30 troigh air falbh. Mhothaich fear dhiubh mi agus shìn i a làmh a dh’ionnsaigh mi, agus an uairsin thionndaidh na triùir nigheanan eile gu sgiobalta gus coimhead. Bha mi gu tur gun uallach agus misneachail. Cha do choimhead mi air falbh, cha do ghluais mi gu mì-chofhurtail, sheas mi an sin agus thug mi gàire air ais fhad ‘s a bha a h-uile nighean dìreach a’ coimhead orm le iongnadh. Dh ’fhaodadh iad mothachadh a dhèanamh air mo lùth fireann. Tha mi cuideachd a cheart cho misneachail a ’bruidhinn ri nigheanan a-nis. Tha e mar gum biodh fios aig m ’eanchainn gu fèin-ghluasadach dè a chanas mi, chan fheum mi eadhon smaoineachadh.
Tarraing 4- Fiù ‘s air gairmean Zoom airson clasaichean Oilthigh, is urrainn dhomh dàimhean domhainn a chruthachadh le daoine gu sgiobalta. B ’àbhaist dhomh a bhith gu math dona mu bhith a’ faighinn faisg air daoine. Bhiodh na còmhraidhean aig ìre fìor uachdar. A-nis, tha e cha mhòr mar gum biodh lùth a ’losgadh a-mach orm a dh’ ionnsaigh cò leis a tha mi a ’bruidhinn. Is urrainn dhomh dàimh a thogail le daoine gu luath. Mar sin… bidh mi a ’frithealadh sgoil le sgioba ball-basgaid ainmeil agus tha mi sa chlas le aon de na cheerleaders as ainmeil. Chaidh ar cur a-steach don aon rùm brisidh air Zoom, agus an dèidh bruidhinn airson beagan mhionaidean, bha e comasach dhuinn togail dàimh cho làidir is gun do mhothaich mi na bu thràithe an-diugh gun do lean i mi air Instagram.
misneachd- Tha mi a-nis gu tur misneachail gu nàdarra. Cha bhith mi a-nis a ’feuchainn ri mi fhìn a dhearbhadh. Cha bhith mi a ’feuchainn ri coiseachd ann an dòigh misneachail tuilleadh. Is mise a-mhàin mi, oir tha fios agam gu bheil mi math gu leòr. Agus leis gu bheil fios agam gu bheil mi math gu leòr, tha a h-uile duine eile gam fhaicinn math gu leòr cuideachd. Tha mo mhisneachd ciùin is nàdurrach chan e a-mhàin a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn sgoinneil, ach tha e cuideachd air leigeil leam bhèibidh adhartach a chruthachadh nuair a bhios mi a ’coinneachadh ri daoine eile. Is urrainn dhomh a-nis deagh chàirdeas a dhèanamh le caileagan agus balaich. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil seo air sgàth gun d’ fhuair mi cuidhteas a h-uile nàire agus ciont a bh ’ann roimhe.
càirdeas- Tha mi air uimhir de chothroman fhaighinn airson càirdeas a chruthachadh thar na mìosan a dh ’fhalbh. Mar as trice is e duine gu math sòisealta a th ’annam, ach mar a chaidh a mhìneachadh roimhe seo, bha e a’ coimhead coltach ri daoine. Is urrainn dhomh a-nis ceangal a dhèanamh le daoine agus a bhith nam charaidean sa bhad. Mar eisimpleir, beagan sheachdainean air ais chaidh mi gu taigh tràigh mo charaid agus bha 5 daoine air thuaiream eile ann. Thàinig mi gu bhith nan caraidean còmhla riutha sa bhad, bha ùine iongantach agam, agus a-nis is e aon dhiubh aon de na caraidean as fheàrr agam, agus com-pàirtiche gnìomhachais san àm ri teachd.
Soirbheachas Gnothachais- Cha d ’fhuair mi briseadh mòr ùr sam bith air YET le gnìomhachas, ge-tà, tha mi a’ faireachdainn mo togail momentum bho latha gu latha. Tha mi làn mhisneachail gun coilean mi na h-amasan e-malairt agam a dh ’aithghearr, agus nuair a thachras iad, bheir mi creideas dha NoFap airson mòran den t-soirbheachas ùr agam. Tha NoFap air leigeil leam mo bheatha fhaicinn bho shealladh neo-phàirteach, agus is e aon rud a thuig mi o chionn ghoirid gum feum mi tòiseachadh a ’faighinn a-steach do chleachdadh làitheil nas fheàrr gus na h-amasan agam a choileanadh nas luaithe. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an turas NoFap seo air leigeil leam fòcas a chuir air a bhith gam leigheas fhèin bhon taobh a-muigh, agus a-nis bidh e comasach dhomh nas fhasa na h-amasan a-muigh agam a choileanadh.
Còmhraidhean- Tha mi air dòigh air choreigin a ’còmhradh as fheàrr. Tha seo a ’dol air ais gu eisimpleir tàladh boireannaich le K, ach a h-uile uair a bhios mi a’ còmhradh fada le caraid ùr no seann charaid, tha iad an-còmhnaidh le iongnadh leis mar a bhios mi a ’cur ri còmhraidhean. Thuirt K agus a caraid as fheàrr gu litireil gur mise an duine as inntinniche ris an do bhruidhinn iad a-riamh. Thuirt iad gu robh e “a’ faireachdainn mar a bha mi na ùghdar ainmeil air feadh an t-saoghail, a ’leughadh aon de na sgeulachdan a choisinn duaisean dhaibh.”
Tha mi gu mòr an dòchas gu bheil an dreuchd seo air cuideigin a bhrosnachadh gus NoFap fheuchainn no a ’chùis a dhèanamh air ìmpidh. Tha mi cho toilichte d ’fhaicinn uile a’ coileanadh do amasan. Bu mhath leam ceistean sam bith a tha agad uile a fhreagairt, mar sin faodaidh tu faighneachd dhomh ge bith dè a tha air d ’inntinn. Tha mi an dòchas gu bheil an dreuchd seo a ’ruighinn uimhir de dhaoine’ s a ghabhas, mar sin feuch an toil leat, sàbhail no fàg beachd ma tha thu a ’faireachdainn buailteach! Mòran taing airson an rud slàn seo a leughadh! Cùm suas an obair mhòr, tha mi a ’creidsinn annad! 🙂
;
