A dh ’aindeoin seo, an-diugh tha mi an-diugh 108 làithean saor bho porn, tha mi airson a ràdh gu bheil an rud seo ag obair gu mòr agus dh'atharraich e mi mar neach agus thug e cuideachadh dhomh ann an tòrr de rudan, tha mi dìreach airson 108 làithean porn saor an-asgaidh ged a bhris mi a’ smaoineachadh gur dòcha Amannan 7 anns na làithean 108 sin (gun porn ofc), ach duine eadhon a tha soirbheachail dhomhsa mus do dh'ionnsaich mi mu nofap bha mi a ’coimhead porn agus masturbating aig co-dhiù 3 uair sa latha. Tha mi a ’smaoineachadh gur e porn an nàmhaid fìor an seo oir tha mi a’ faireachdainn gu math nas fheàrr agus a ’faireachdainn tòrr bhuannachdan ged a tha mi fhathast a’ masturbate. An-diugh bidh mi a ’ath-shuidheachadh mo dhùbhlan agus a’ tòiseachadh air na dùbhlain ùra agam far an seachain mi gach nì eadhon masturbation airson làithean 90 agus gus faicinn a bheil buannachdan nas fheumaile agam dhomh. Ach co-dhiù tha mi airson geàrr-chunntas a thoirt air na thachair rè nan làithean 108 seo:
1. Ìsleachadh air falbh - Is e seo a ’chiad rud a mhothaich mi oir bha mi ann an àite gu math dorcha agus dubhach ro nofap agus a-nis is urrainn dhomh a ràdh gun do leigheas seo an trom-inntinn gu tur, dh’ atharraich mi tòrr rudan eile annam fhìn cuideachd (thòisich mi a ’dèanamh eacarsaich , a ’cnuasachadh, a’ seachnadh deoch làidir, tombaca, drogaichean, caffeine agus ag ithe fallain) agus mar sin tha mi a ’smaoineachadh gun do chuidich na rudan sin mi cuideachd ach tha mi a’ faireachdainn mar a shlànaich nofap mi 80% oir tha mi a ’creidsinn gur e tràilleachd porn an adhbhar airson mo trom-inntinn.
2. Inntinn shoilleir - chan eil fhios agam a bheil seo air sgàth nofap ach fear a tha mi a ’faireachdainn tòrr nas soilleire nam cheann, chan eil ceò eanchainn agam idir, nuair a bha mi a’ faighinn grèim air porn bha mi a ’faireachdainn uiread de chuthach inntinn agus tbh a bha mi a’ faireachdainn balbh uaireannan ach a-nis tha mi a ’faireachdainn gu bheil mo chomas inntinneil a’ fàs nas fheàrr.
3. Barrachd brosnachaidh - tha mi a ’faireachdainn uiread de bhrosnachadh airson tòrr stuth a choileanadh nam bheatha. Mus do thòisich mi nofap bha mi leisg, a ’cluich gheamannan bhideo agus a’ coimhead air porn fad an latha agus cha robh amasan sam bith agam nam bheatha, ach cho luath ‘s a chuir mi romhpa rudeigin atharrachadh nam bheatha, lean aon rud gu rud eile agus cho luath‘ s a leasaich mi mi fhìn a-steach aon rud (san eisimpleir seo stad mi a bhith a ’coimhead air porn) agus chunnaic mi na buannachdan bhuaithe bha mi a’ faireachdainn mar nach bithinn ag atharrachadh rudeigin eile a tha dona dhomh nam bheatha. Agus a-nis tha mi air seòrsa de dhealas a leasachadh airson fèin-leasachadh agus leasachadh pearsanta agus tha mi a ’dèanamh a h-uile rud as urrainn dhomh gus mi fhìn a leasachadh gach latha.
4. Lùghdaich dragh sòisealta - A-nis is e an rud mu imcheist shòisealta nach do rinn nofap leigheas dha-rìribh air an dragh shòisealta agam ach lughdaich e gu mòr. Is dòcha gur ann air sgàth nach e porn a bh ’ann an adhbhar mo dhragh shòisealta, is e rudeigin eile a th’ ann ach tha porn dìreach a ’dèanamh nas miosa de na comharran iomagain shòisealta, tha mi gu math iomagaineach gu sòisealta ach nuair a bha mi a’ coimhead air porn bha an dragh sòisealta agam 9 (a ’cleachdadh an sgèile bho 1-10) ach a-nis tha mi a ’faireachdainn gu bheil e coltach ri 4. Is dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil nofap a’ togail do mhisneachd agus a thaobh dragh sòisealta tha e gu litearra: iomagain shòisealta = misneachd ìosal agus nuair a thogas nofap do mhisneachd lùghdaichidh e do dhragh sòisealta ach gus leigheas mi fhìn feumaidh mi diofar dhòighean a lorg ach gu cinnteach tha seachnadh porn mar a ’chiad rud a dh’ fheumas mi a dhèanamh.
Mar sin gheibh mi mòran de luchd-càineadh an seo ach tha mi dha-rìribh a ’smaoineachadh nach e droch rud a th’ ann am masturbation leis fhèin mura h-eil e èigneachail ach cha dèan masturbation ann am modarrachd milleadh sam bith nam bheachd-sa.
Tha sin uile ma tha ceist sam bith agad agus gu bheil thu a ’strì le tràilleachd porn agus trom-inntinn cuir fios thugam oir bha mi san aon àite agus is dòcha gum b’ urrainn dhomh cuideachadh
LINK - Làithean 108 an-asgaidh!
by j0hnd0e
;
