Thòisich mi NoFap san Dùbhlachd de 2017, bhon uairsin bha ath-chraoladh no dhà agam. Bha a ’chiad fhear dìreach às deidh seachdain de thòiseachadh agus an dàrna fear dìreach 4 latha às deidh sin. Dhìochuimhnich mi mo chunntair reddit NoFap ath-shuidheachadh agus mar sin is e sin an adhbhar gu bheil e a ’sealltainn àireamh eadar-dhealaichte. Co-dhiù tha e a ’faireachdainn glè mhath a bhith air tighinn cho fada seo. Is e seo a ’chiad uair a dh’ fhalbh mi seo iomadh latha às aonais PMO. Seo cuid de na rudan a mhothaich mi-
- 1. Deagh bhrosnachadh airson rudan a dhèanamh.
- 2. Gu h-obann tha e a ’faireachdainn mar gu bheil tòrr a bharrachd ùine agam airson a h-uile càil a dhèanamh. Ann am faclan eile, tha coltas sìtheil air beatha agus chan e ‘luaith’.
- 3. Beagan cuideachaidh leis an dragh sòisealta agam. Gus a bhith onarach b ’e seo mo phrìomh adhbhar airson NoFap a thòiseachadh. Ged nach b ’e atharrachadh mòr a bha seo tha e gu cinnteach na thoiseach tòiseachaidh. Tha mi air a thighinn gu bhith a ’tuigsinn nach e NoFap am fuasgladh ach is e toiseach an fhuasglaidh a th’ ann. Aon uair ‘s gu bheil thu a’ dèanamh NoFap gheibh thu tòrr a bharrachd brosnachaidh gus leantainn air adhart leis na gnìomhan fèin-chuideachaidh eile agad. Mar eisimpleir bho thòisich mi air NoFap tha mi cuideachd air tòiseachadh a ’leughadh agus a’ meòrachadh gach latha.
- 4. Bidh mi fhathast a ’faireachdainn gòrach agus tha mi a’ faireachdainn gu bheil mi ag iarraidh masturbate ach nas lugha na tha e roimhe.
- 5. Dhòmhsa, is e na làithean 4,5 agus 20 tro 30 na bu chruaidhe. B ’fheudar dhomh oidhirp mhòr a dhèanamh gus stad a chuir air an ìmpidh. Às dèidh sin fhuair e air ais tòrr nas fhasa.
Mar sin neach sam bith a tha dìreach a ’tòiseachadh a-nis agus a chumas air ath-chraoladh na leig às e. Bidh e gonna ifrinn airson a ’chiad 30 latha agus às deidh sin bidh e gu math furasta. Tha cuid de mo charaidean nach eil gam chreidsinn nuair a dh ’innseas mi dhaibh nach eil mi air mastachadh ann an dà mhìos tha iad den bheachd gu bheil e do-dhèanta. Gus a bhith onarach nam biodh tu air innse dhomh na bu thràithe gum b ’urrainn dhomh a dhol air adhart às aonais PMO cho fada seo bhithinn air a chuir dheth. Seo beagan mholaidhean-
- Faigh an aplacaid NoFap agus cuir air duilleag-aghaidh a ’fòn agad. Gu dearbh, is e cruinneachadh de theacsaichean, de dh ’ìomhaighean, de bhideothan agus de dhreuchdan reddit a tha gad bhrosnachadh gus nach leig thu seachad. Bha e air leth feumail a thaobh na cùise agam. Tha e fhathast agam air a ’chiad duilleig a-nis.
- 2. Comharraich duilleag èiginn NoFap sa bhrobhsair agad. Tha e an aon rud ris a ’phuing gu h-àrd ach airson do bhrobhsair PC.
- 3. Thoir às a h-uile porn a chruinnich thu gu ruige seo. Tha fios agam gu bheil e glè dhoirbh ach tha e fìor chudromach.
- 4. Fuirich onarach leis a ’chunntair agad an dàrna cuid air a’ phrìomh làrach no air Reddit. Aon uair ‘s gun ruig thu àireamh mhòr de làithean bidh e na adhbhar brosnachaidh dhut gun a bhith a’ sgur agus a ’briseadh do streak. Is e seo a tha gam chuideachadh na làithean seo.
Seo an ath-dhealbh den phrìomh làrach-lìn a ’sealltainn a’ chunntair- NoFap counter https://imgur.com/gallery/DXZWs
Mar sin na leig às. Is e NoFap an t-slighe gu beatha nas fheàrr. A ’guidhe dhut fortan! Tha mi 21.
LINK - A ’dol tarsainn air an latha 64 air mo cho-là-breith! (Leig seachad cùnntas reddit)
By -Tala
;