Bidh mi a ’bualadh 50 latha de mhodh cruaidh a-màireach agus is e seo a’ chiad uair a fhuair mi cho fada bho thòisich mi le noFap as t-earrach an-uiridh. Bha mi airson a ’mhionaid a dhèanamh nas cuimhneachail agus tha mi air mothachadh gu bheil mòran de bhuidhnean ath-bheothachaidh airson cuir-ris eile a’ cleachdadh cuid de shiostam de chips no bràistean sobriety.
Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e tàmailteach nach eil dad mar sin ann an noFap oir dh’ fhaodadh tòcan corporra a bhith a ’riochdachadh d’ ùine glan buaidh mhòr saidhgeòlach a thoirt air. Bhiodh e an-còmhnaidh gad chuimhneachadh mu na tha thu air a choileanadh agus gun cailleadh tu e nan toireadh tu seachad e. Tha mi a ’creidsinn, nuair a bhuaileas an t-ìmpidh (agus tha iad air a bhith a’ fàs nas làidire o chionn ghoirid na mo chùis), gun toir e tòrr a bharrachd taic dhomh na dìreach àireamh air scrion no baidse dùbhlan brìgheil.
Is e a ’cheist, gu dearbh, dè a bu chòir a bhith na chomharradh. Leis nach eil mi airson dad neònach no fìor shònraichte a chleachdadh (mar bhuinn ag ràdh GUN PMO AIRSON 50 LATHA 
), Tha mi air co-dhùnadh a dhol le colbh iolaire, dìreach mar an tè seo:
B ’àbhaist dhomh a bhith a’ caitheamh an aon rud beagan bhliadhnaichean air ais ach stad mi oir cha robh mi misneachail gu leòr airson a bhith comhfhurtail leis. Tha mi nam ghille intrtrted agus bha mi a ’faireachdainn gun robh e cus de“ sealltainn dheth ”dhomh. Ach a-nis, às deidh faisg air 50 latha de ath-thòiseachadh, tha mi deiseil airson tòiseachadh air a chaitheamh. Tha e a ’coimhead math, is urrainn dhomh a bhith orm an-còmhnaidh agus cha bhith fios aig duine dè a tha e a’ samhlachadh dhòmhsa. Bidh an iolaire cuideachd a ’leigeil seachad a’ bhìoras bho bhith a ’faighinn saor, cumhachdach agus neo-eisimeileach.
Bu mhath leam a ràdh gu bheil mi a ’tuigsinn nach eil an àireamh de làithean a h-uile càil agus tha e mu dheidhinn faighinn chun àite far nach eil feum air cunntadh tuilleadh. Ach aig an ìre seo, tha an t-strì fhathast ro fhìor agus bidh riochdachadh corporra a h-uile dad a tha sinn a ’sabaid air leth na mhisneachd agus na bhrosnachadh cumhachd.
Dè do bheachd air seo? An do chleachd gin agaibh rudeigin coltach ri linn an ath-thòiseachadh agad?
CEANGAL - 50 latha Streak Chip
by L1ght
Tha mi air ath-chraoladh às deidh timcheall air streak 130 latha beagan sheachdainean air ais, agus tha mi den bheachd gur e deagh àm a tha seo airson coimeas a dhèanamh eadar na buannachdan aig deireadh streak 4-mìosan an aghaidh na tha mi a ’faighinn eòlas a-nis.
Tha na buannachdan agus na h-atharrachaidhean air ruighinn gu slaodach agus mean air mhean, agus mar sin tha “bualadh air a’ bhonn ”gu h-obann air mo chuideachadh a bhith gam meas nas fheàrr.
Rabhadh - is e post fada a bhios an seo, mar sin faigh cofaidh agus suidh air ais
Bu chòir dhomh a thoirt fa-near, anns an dreuchd seo, gu bheil mi a ’bruidhinn mu na buannachdan bho dhòigh-beatha NoFap gu lèir, chan ann mu dheidhinn stuthan a tha dìreach a’ tachairt leis nach bi thu a ’leum air falbh. Tha a ’mhòr-chuid de na buaidhean mar thoradh air atharrachaidhean dòigh-beatha eile leithid obrachadh a-mach, sòisealta, ithe nas fhallaine, eacarsaich, agus ionnsachadh stuthan ùra. Tha aon rud adhartach a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr agus a ’toirt misneachd agus lùth dhut gus an ath fhear a thòiseachadh, ach thòisich e fhathast le NoFap agus a’ chiad àrdachadh misneachd aige.
Bhiodh mi a ’roinn na buannachdan ann an dà roinn:
- An fheadhainn sa gheàrr-ùine, a dh ’fhuiling gu mòr leis an ath-chraoladh ach cha do ghabh iad cho fada gus nochdadh.
- Na buannachdan fad-ùine a tha mi fhathast a ’faighinn, a tha mar as trice nas ceangailte ri dòigh-beatha.
Feuch an tòisich sinn leis a ’bhuidheann“ sealach ”:
1. Siostam dìon àrdachadh - Tha mi air a bhith a ’ruith tron gheamhradh nuair a bha e a’ reothadh, tha mi air a bhith a ’coinneachadh ri daoine tinn, tha mi air a bhith covid agus cha do rinn dad dheth mi tinn, tha mi air a bhith a’ faireachdainn sgoinneil agus fallain. Bha seo gu sònraichte fionnar dhomh bhon a b ’àbhaist dhomh a bhith nam phàiste tinn, an-còmhnaidh a’ sreothartaich. Às deidh an ath-chraoladh, bha amhach ghoirt orm airson beagan làithean agus tha sròn runny air a bhith agam bhon uairsin. Tha e a ’fàs nas fheàrr ge-tà.
2. Craiceann nas fheàrr - Thòisich e a ’coimhead tòrr nas fheàrr às deidh beagan ùine. B ’urrainn dhomh barrachd acne a mhothachadh às deidh an ath-chraoladh.
3. Voice - Tha mi ag ionnsachadh seinn agus dh'fhàs mo ghuth mean air mhean nas doimhne agus nas fheàrr. B ’urrainn dhomh a chluinntinn a’ leum nas àirde às deidh an ath-chraoladh, bhiodh an t-seinn agam a ’fàs nas miosa (is dòcha barrachd air sgàth misneachd a chall na rudeigin eòlas-inntinn).
4. Ceò eanchainn - Tha e air a bhith nas fhasa cuimseachadh, fòcas air gnìomh airson ùine nas fhaide. Anns na làithean às deidh dhomh ath-chraoladh, bhithinn a ’foillseachadh airson uairean a thìde, ged a tha mi a’ faireachdainn gu math biorach a-rithist ron àm seo.
5. Tuilleadh Cumhachd - A dhol a-mach còmhla ri caraidean, teaghlach a chuideachadh nuair a dh ’fheumas iad rudeigin, no gus obrachadh a-mach. Tha mi air a bhith aig amannan agus amannan nuair nach eil thu dìreach a ’faireachdainn dad a dhèanamh thairis air an ath-ghluasad, agus mar sin cha robh mi a’ cur luach mòr air seo gus an dèidh dhomh ath-chraoladh. Tha mi air a bhith a ’faireachdainn nas sgìth às deidh sin, air mo bhuaireadh gus dad a dhèanamh, agus lag tron spòrs, dìreach mar a bha roimhe noFap. B ’fheudar dhomh mo smachd gu lèir a chleachdadh gus faighinn air ais air an t-slighe, gu fortanach tha a bhith gnìomhach a’ toirt lùth dhut.
6. Air a thàladh gu boireannaich - Mus deach an ath-thòiseachadh, cha do mhothaich mi dha nigheanan àbhaisteach, cha robh na h-uibhir no an spreagadh agam a dhol a bhruidhinn ri gin. Carson a bhithinn, ma tha supermodels air an sgrion a ’feitheamh rium? Às deidh mìos no mar sin, bhithinn toilichte mu dheireadh dìreach cho bòidheach ’s a tha nighean àbhaisteach air a’ bhus no aon bhog anns a ’phàirc.
B ’e seo aon de na h-atharrachaidhean as motha san t-seachdain às deidh ath-chraoladh, cha robh mi a’ faireachdainn mòran a dh ’ionnsaigh nigheanan a-rithist, bhithinn a’ smaoineachadh mu na boobs a chunnaic mi air an sgrion. Faireachdainn uamhasach, chan urrainn dhomh a chreidsinn cho furasta ‘s a bha e dìochuimhneachadh mu dheidhinn rè an ath-thòiseachadh. B ’e seo gu cinnteach aon de na buannachdan as fheàrr leam.
A-nis airson a ’bhuidheann“ maireannach ”:
7. An t-uallach sòisealta - Chaidh e sìos cho mòr, tha mi cuideachd air bhioran mu dheidhinn gnìomhan sòisealta sam bith. B ’àbhaist dhomh a bhith nam fhear nach rachadh a-mach còmhla ri caraidean oir tha“ planaichean eile ”aige (airson suidhe dhachaigh agus fap), a-nis tha mi a’ toirt cuireadh do dhaoine a bhith a ’crochadh a-mach. Tha mi fhathast a ’faireachdainn mar seo, ged a thug e beagan oidhirp dèiligeadh ris an bhuail a ghabh mo mhisneachd leis an ath-sgaoileadh.
8. Barrachd Measgachadh - A ’faighinn barrachd falt aghaidh is broilleach agus barrachd fèithe. Gu dearbh tha e nas ceangailte ri bhith ag obair a-mach agus ag ithe nas fheàrr, ach cha bhithinn air tòiseachadh le sin às aonais NoFap… Is e stuth fad-ùine a tha seo, eadhon ged a bhiodh ath-chraoladh a ’toirt buaidh air, cha bhithinn air mothachadh fhathast.
9. Tarraing boireann - Na tha thu air a bhith a ’feitheamh Gu h-onarach cha robh mi a ’creidsinn gum faodadh seo obrachadh, ach tha mi air stuth inntinneach fhaicinn, bho bhith a’ mothachadh gu bheil caraidean boireann air an tàladh thugam gu nigheanan a ’gàireachdainn ormsa anns a’ phoball a-mach às an gorm. Bhiodh na sgeulachdan mu nigheanan a ’tighinn thugam aig pàrtaidhean airidh air dreuchd air leth.
Guys, faodaidh boireannaich mothachadh ma tha thu a ’faireachdainn mar bhuannaiche a’ fuireach le adhbhar agus is toil leotha e.
Chan eil mi cinnteach am buin am fear seo don chiad roinn no an dàrna fear, cha robh ùine agam faighinn a-mach. Tha mi gu cinnteach air beagan misneachd a chall às deidh an ath-chraoladh, ach tha fios agam gu bheil mi fhathast nam dhuine nas fheàrr na bha e roimhe NoFap agus chan urrainn don ath-chraoladh beagan mhìosan de dhòigh-beatha fhallain a thoirt air falbh.
10. A ’faighinn tlachd às na rudan beaga - Dìreach a ’faireachdainn euphoric mu bhith a’ faicinn eun àlainn ann an coille, a ’faighinn tlachd bho bhiadh blasta le daoine eile no a’ faireachdainn am faireachdainn ann an òran. Stuth sgoinneil a thachras nuair nach cuir thu frìth air na gabhadairean dopamine agad 24/7.
11. A ’faighinn eòlas ort fhèin - An rud as fheàrr airson an tè mu dheireadh. Chan urrainn dhomh cuideam a chuir air gu leòr dè cho math ‘s a bha e co-dhùnadh a dhèanamh agus a ràdh rudan mar“ Na tha mi ag iarraidh nam bheatha… ”no“ Dè an seòrsa neach a tha mi airson a bhith… ”Dìreach le fios gun urrainn dhut atharrachadh airson na b’ fheàrr fhad ‘s a tha mi a’ gabhail ri rudan mu do dheidhinn gu bheil thu toilichte agus moiteil às. Is e sin am pàirt as fheàrr den turas seo agus gu cinnteach chan fhaca mi ach pàirt bheag den t-slighe fhada a chaidh a lorg.
An sin thèid thu! B ’e sin a’ mhòr-chuid de na h-atharrachaidhean agus na buannachdan a fhuair mi thairis air an ath-ghluasad agus tha mi air leth toilichte a dhol a dh ’fhaighinn a h-uile gin dhiubh air ais. Tha an dreuchd seo gu dearbh a ’riochdachadh taobh soilleir ath-chraoladh - leigidh e leat meas a bhith agad air na thug an ath-ghluasad dhut agus gad chuimhneachadh cho uamhasach sa bha cùisean roimhe. Tha an ath-ghluasad agam, gu dearbh, fada bho bhith seachad, agus tha mi a ’dol a chumail ris an rùn airson mòran nas fhaide an turas seo.
Fuirich guys làidir agus a h-uile deagh rud!
;