Tron bhliadhna ùr agam sa cholaiste, bha trom-inntinn orm. Thòisich e le dìreach ag ithe tòrr agus a ’faighinn 25 notaichean (chaidh mi gu UCLA agus bha am biadh fìor mhath). Agus an uairsin chaidh e gu masturbating 3 tursan san latha anns an leabharlann, anns an fhras, gu ìre mhòr an àite sam bith far an robh seòmar-ionnlaid. Fìrinn inntinneach mu mo dheidhinn, gu dearbh cha robh fios agam dè a bha ann am fapping gus an robh mi 18! (Cò mheud agaibh an seo a dh ’fhaodas a ràdh gu bheil streap NoFap 18-bliadhna agad) Mar sin nuair a thòisich mi a’ suirghe, bha mi trom-inntinneach agus shaoil mi gur e na h-amannan aoibhneis sin an dìomhair airson toileachas. Balach, nach b ’urrainn dhomh a bhith air a bhith nas ceàrr. Bha a ’bhliadhna ùr agam na mòr-thubaist, agus cha do thòisich mi ag atharrachadh ach nuair a thòisicheas mi a’ call falt mo bhliadhna ùr (bha m ’fhalt mar aon de na pròis agam, agus bha mi deònach dad a dhèanamh gus stad a chur air tuiteam mo fhalt)
Chuir mi stad air masturbating 3 tursan san latha ach bhithinn a ’frasadh (tha mi a’ smaoineachadh) timcheall air 3 tursan san t-seachdain an dàrna bliadhna agam. Tha mi a ’smaoineachadh gu robh seo gu ìre mhòr seasmhach oir bha mi a’ dèanamh nas fheàrr na roimhe agus cha robh mi a ’smaoineachadh gun atharraicheadh stad air mo masturbation dad. Ach, bha mi a ’faighinn tòrr trioblaid a’ cur fòcas air an 3mh bliadhna agam agus mhol mo mhàthair gun deidheadh meòrachadh 10-latha air ais airson mo gheamhradh sa bhliadhna as sine. Cha b ’urrainn dhomh a bhith gun a bhith a’ fapadh airson 10 latha agus gu dearbh chaidh mi air a ’chiad oidhche agam an sin! Ach, bha mi a ’faireachdainn cho ciontach agus dh’ innis mi don phrìomh fhear agus thuirt e rium gun a bhith draghail agus feuchainn gun a bhith a ’dèanamh sin airson a’ chòrr den chùrsa. Cha do rinn agus chuir e iongnadh orm mun chomas agam a bhith a ’dèanamh cho math!
Às deidh dhomh tarraing air ais, thòisich mi a ’fapadh nas trice gus an tàinig mi a-null air fòram NoFap agus chunnaic mi cuid de shochairean - dh'fheuch mi an toiseach ri àicheadh gum biodh e na chuideachadh, ach smaoinich mi“ Carson nach fhaod? ” Bha mi air ionnsachadh mun dòigh-smaoineachaidh fàis agus cho-dhùin mi a chleachdadh airson noFAP.
A-nis, tha mi a ’smaoineachadh gur e am measgachadh de mheòrachadh, an dòigh-smaoineachaidh fàs, agus sgrìobhadh sìos na h-amannan tòiseachaidh is crìochnachaidh agad an dòigh as fheàrr air leasachadh. Bhithinn a ’sgrìobhadh sìos an latha agus an àm a th’ ann an-dràsta, agus thòisich mi timcheall air 15 latha - bhithinn a ’sgrìobhadh a’ chinn-latha agus an àm 15 latha bho seo (an aon àm) agus cha bhithinn a ’mastadh gus am biodh an ceann-latha agus an ùine air a dhol seachad air an sin. An uairsin às deidh dhomh faochadh, mheudaich mi e gu 20 latha, agus an uairsin mìos, agus an uairsin mìos agus dà sheachdain agus an-dràsta tha mi 60 latha +!
BENEFITS:
1) Thòisich mi sìos slighe dreuchd ùr agus tha mi a ’faireachdainn cho brosnachail airson ionnsachadh! Chan eil fios agam am biodh e comasach dhomh fuireach air mo bhrosnachadh tro chùrsa air-loidhne airson 7 seachdainean + roimhe seo.
2) Tha a bhith a ’leughadh leabhraichean agus a’ coimhead filmichean air an spòrs fhaighinn air ais - b ’àbhaist dhomh a bhith a’ leughadh leabhraichean airson spòrs nuair a bha mi ann am bun-sgoil - àrd-sgoil, ach tha mi a ’smaoineachadh às deidh dhaibh a dhol air chall gun do chaill iad cuid den toileachas gnèitheach aca. Às deidh 60 latha de nofap, tha mi a ’faireachdainn an toileachas sin a-rithist!
3) Tha mi a ’faireachdainn nas misneachaile timcheall air boireannaich - thug 2 nighean a-steach mi fhìn agus is urrainn dhomh a bhith fèin-mhothachail timcheall air boireannaich.
4) Tha e coltach ri iomadachaidh feachd - chan urrainn dha toirt orm obair a dhèanamh ach nuair a thòisicheas mi air obair, tha e a ’toirt orm a bhith tòrr nas torraiche. Pro-tip dhaibhsan aig a bheil beagan ADHD cuideachd - aon uair ‘s gum faigh thu thairis air a’ chomharra 20-mionaid sin, tha e nas fhasa fuireach le fòcas. Faigh timer 20 mionaid neo-choimpiutair / neo-fòn agus cùm ag obair gus am bi an ùine 20-mionaid sin seachad. Tha e ceart gu leòr ma gheibh thu aire dhaoine, dìreach till air ais chun obair agad cho luath ‘s a thuigeas tu sin agus bi mothachail gum bi thu a’ dol chun fhòn agad / a ’dol gu làraich-lìn eile! Tha fios agad gum bi aithreachas ort
Bhithinn gu mòr a ’moladh a dhol air a’ chùrsa meòrachaidh 10-latha seo oir thòisich mo làithean NoFap às an seo - nuair a bha ìmpidh feise agam, theagaisg an cùrsa seo dhomh na h-innealan gus dìreach na faireachdainnean fhaicinn agus a bhith an làthair còmhla riutha. Is e Vipassana an t-ainm a th ’air (agus tha làrach-lìn ann a tha a’ tòiseachadh le dhamma agus a ’crìochnachadh le org nach urrainn dhomh a sheòrsachadh a rèir coltais, ach faodaidh tu dìreach Vipassana a lorg agus crìoch a chuir air an làrach-lìn co-dhiù!) Chan eil mi gu tur a’ toirt taic don dòigh-smaoineachaidh alpha fireann de daoine a tha den bheachd gu bheil yelling “CHAN EIL A’ dol gu FAP ”an-còmhnaidh comasach agus an cleachdadh as fheàrr de chumhachd tiomnaidh. Chan eil againn ach tomhas de chumhachd tiomnaidh, agus tha e tòrr nas duilghe feuchainn ri rudeigin a dhèanamh airson latha na bhith a ’cur casg ort fhèin rudeigin a dhèanamh airson latha.
Chuala mi cuideachd gu bheil an leabhar: The Chimp Paradox, a ’toirt seachad fiosrachadh feumail.
Is e an cothrom a th ’ann, is dòcha gum bi mi eadhon a’ coimhead air an dreuchd seo mi fhìn san àm ri teachd, agus tha mi a ’guidhe gach soirbheachas dhut!
LINK - Mar a chaidh mi bho Fapping 3 Times gach latha gu 60+ latha NoFap
by DracoMalfoy
;
