An toiseach tòisichidh mi le beagan cùl-fhiosrachaidh, tha mi air a bhith dheth agus air adhart le nofap airson timcheall air bliadhna a-nis agus cha do thòisich mi a ’ruighinn streaks 20+ latha gus an samhradh an-uiridh, agus is e na 31 latha a dh’ fhalbh an streap as fhaide a bh ’agam bhon àm samhradh. Seo cuid de na rudan a mhothaich mi:
1. Cha bhith mi a-nis a ’fuireach air smuaintean feise, oir tha fios agam nach eil ceangal sam bith aca ri mar a tha mi a’ faireachdainn.
2. Tha mi mu dheireadh a ’faicinn dhaoine mar dhaoine a-rithist agus feumaidh mi a ràdh gu bheil sin ùrachail. Tha eadhon dìreach a bhith a ’dèanamh conaltradh sùla a’ faireachdainn draoidheil.
3. Tha ìmpidh furasta a chuir dheth oir tha fios agam nach urrainn dhomh a dhol air ais gu PMO, tha mi a ’faireachdainn iongantach an-dràsta agus chan eil mi airson sin atharrachadh.
4. Tha mi a ’faireachdainn nas fèin-mhisneachail (ged nach eil mi 100% far a bheil mi airson a bhith a thaobh sin)
5. Tha an trom-inntinn agam air a dhol sìos agus tha mi a ’gabhail barrachd orm mar dhuine.
Sin dìreach cuid de na h-atharrachaidhean iomadach a tha mi air mothachadh aig àm Nofap. Mura do lorg mi e, is urrainn dhomh smaoineachadh gum biodh mo bheatha gu tur eadar-dhealaichte.
LINK - A ’chiad làithean 31: Bha an t-eòlas agam ag atharrachadh beatha
by CDC
;
