Dhòmhsa, bha e mu dheidhinn porn agus mòr-chaitheamh, ùr-ghnàthachadh (agus seiseanan iomaill looong). An toiseach, bha mi a ’feuchainn ri dhol às aonais porn ann an 2013 ag ràdh suas gu deireadh na bliadhna sin. Cha deach mi mu dheidhinn ann an dòigh fìor mhath ach tha mi a ’smaoineachadh gu bheil cuimhne agam a bhith a’ riaghladh streaks beagan thairis air dà sheachdain beagan thursan (gun a bhith a ’fapadh an dàrna cuid). Bha sin mus robh fios agam mu NoFap.
Bu mhath leam a ràdh cuideachd nach eil mi airson caisgireachd no a bhith a ’dèanamh dad mì-laghail. Cha bhith a ’fuasgladh dhuilgheadasan sam bith, dìreach a’ cur barrachd ris.
Tha na buannachdan gu math sìmplidh agus neo-fhillte, barrachd ùine, barrachd miann a dh ’ionnsaigh daoine fìor, a’ lorg gnìomhan eile anns a bheil dopamine a ’leigeil ma sgaoil nas tlachdmhoire (sòisealta, ithe, eacarsaich, gaol, gnè), draibheadh gnè / togail nas earbsaiche, agus mothachadh cumhachd. . Cuideachd, is urrainn dhomh masturbate gu crìochnachadh gun a bhith a ’smaoineachadh dad no rud sam bith roimhe a thog mi (agus tha mi air a bhith comasach air masturbate gu crìochnachadh gu math furasta le dìreach mac-meanmna a-mhàin, gun dad ro-làimh, airson ùine gu math fada a-nis).
Dhòmhsa, chan eil gleidheadh semen luachmhor ach suas chun an ìre as àirde ann an T timcheall air 7 latha. Tha mi air argumaidean gu leòr fhaicinn agus a chluinntinn airson staonadh M iomlan le no às aonais companach. Tha e coltach gu bheil a ’mhòr-chuid co-cheangailte ri placebo, chan e gu bheil dad ceàrr air sin. Chan fhaca mi cuideachd fianais (fìor) gus taic a thoirt do bhith a ’gleidheadh semen nas fhaide na an ìre T nach eil cho mòr de chùmhnant‘ s a thathas a ’dèanamh a-mach gu bhith an dàrna cuid. A bharrachd air an sin chan eil mi airson nach bi gnè agam, mura h-eil e cunnartach no ma tha dìth cead ann, gu follaiseach. .
Dhaibhsan a tha a ’dol airson gleidheadh semen iomlan no staonadh masturbation, chan eil mi a’ feuchainn ri dì-mhisneachadh dhut, dìreach a ’toirt dhut mo adhbharan a thaobh carson nach deach mi air an t-slighe sin. Canaidh mi nach robh mi a ’faireachdainn mar gum feumadh mi masturbate no faighinn a-mach ann an ùine gu math fada ach tha sin air sgàth gu bheil an ceangal porn air a dhol sìos gu mòr. Tha fios agam cuideachd gum faod staonadh masturbation a bhith co-cheangailte ri creideasan, a tha mi a ’toirt urram.
Dìreach na leig seachad gu bràth ma tha thu airson faighinn cuidhteas an droch chleachdadh seo, tràilleachd, no ge bith dè a tha thu airson a ghairm. Tha sinn ga dhèanamh nas duilghe na tha e agus chuir sinn sinn fhìn sìos a ’smaoineachadh nach b’ urrainn dhuinn faighinn seachad air no nach fhaigheadh sinn gaol (no bràmair / leannan).
Cùl-fhiosrachadh:
Lorg mi NoFap uaireigin ann an 2014, bha e caran coltach ri oidhirpean roimhe leis gun robh mi a ’dèanamh deuchainn orm fhìn agus a’ faicinn dè a bhiodh a ’tachairt (airson an dùbhlan agus airson saidheans). Tha mi a ’smaoineachadh gu domhainn sìos gu robh fios agam gur e duilgheadas a bh’ ann gum bu chòir dhomh greim a thoirt air a ’bhud leis an ùine a chuir mi seachad air ged nach robh e na suimean cronail (aig a’ char as motha, dìreach san ùine shaor agam ach an àite nuair a bhithinn air a bhith a ’dèanamh rudeigin eile , fhathast). Chanainn gun do chaith mi grunn uairean a-thìde gach seachdain gu cuibheasach (mar as trice), ged a tha mi creidsinn gum biodh cuid den bheachd gu robh sin cronail.
Thòisich mi gu slaodach a ’tuigsinn gur e duilgheadas a bh’ ann, aig an aon àm, bha mi a ’dèanamh beagan adhartais ge-tà. Ghabh mi greis airson streap de timcheall air mìos a ’toirt a-steach gun masturbation agus bha mi a’ faireachdainn gu robh an greim porn a bh ’agam orm air crìonadh. Rinn mi NoFap air agus dheth agus bha seo timcheall air meadhan gu deireadh an t-samhraidh de 2016.
Aig an àm sin, tha mi creidsinn nach robh mi fhathast a ’gabhail a bhith saor bho porn gu tur dona. Às deidh an ath-chraoladh sin thòisich mi air a ghabhail nas cudromaiche às deidh a ’bhriseadh bho NoFap a lean. Thàinig pàirt mhòr de mo shoirbheachadh bho bhith a ’togail fulangas gu luchd-brosnachaidh agus a’ sgaradh gach aon de na trì, P, M, agus O. Bha amannan ann far an d ’fhuair mi gnè agus masturbated gun neach-frithealaidh sam bith idir. Cuideachd, amannan far am faca mi ìomhaighean no teacsa erotic agus sguir e gam bhrosnachadh.
Am-bliadhna far an tàinig mo shoirbheachadh a-steach, bha cluicheadair mòr cuideachd a ’lorg gaol mo bheatha. An taic agus dìreach cuideigin a bhith agad. Mar sin ann an co-bhonn ri streaks a dh ’fhalbh, ath-nuadhachadh gnàthach, agus barrachd; Bha mi a ’faireachdainn gu math air mo shlighe gu faighinn seachad air. Chanainn gu robh pàirt dhòmhsa a bha fhathast ag iarraidh porn ge-tà, is dòcha.
Tha mi cuideachd airson a ràdh, cha deach mi an t-slighe ciont / nàire. Chuir mi fòcas air na choilean mi, agus air a bhith a ’cluich gu math. Tha mi a ’smaoineachadh gur e rud eile a chuidich mi gu bheil mi air a bhith a’ toirt aoigheachd do bhuidhnean dùbhlan mìosail air kik bhon Dàmhair an-uiridh. Bidh daoine a ’coimhead suas riut agus a bhith nan aoigh a’ cur cuideam agus a ’toirt barrachd adhbhar dhut.
Am-bliadhna, rinn mi ath-chraoladh aon uair, cha robh e eadhon a ’faireachdainn math. An-diugh tha mi air latha 90, ge-tà, dhòmhsa chan eil e mu na làithean. Dhòmhsa tha e bhon latha sin a rinn mi ath-chraoladh am-bliadhna, chan eil porn air grèim fhaighinn orm. Chan ann rè na h-ìrean àrda, no rè na h-ìosal, cuideam agus eustress le chèile. Bha aon de na puingean as ìsle nam bheatha agam tron streak seo agus cha robh mi a ’faireachdainn mar a bhith a’ dol gu porn (mhair e beagan sheachdainean cuideachd).
Co-dhiù, ma gheibh duine sam bith dad a-mach às na ramblings agam, bidh mi toilichte. Mura h-eil, co-dhiù dh ’fheuch mi. Bha mi a ’strì air a’ chiad beagan làithean iomadh uair, na leig leis do leigeil sìos, agus na caill dòchas no nach fhaic thu do neart no do luach fhèin.
LINK - An greim teann air porn
;
