Tha mi nam fhireannach 23 bliadhna a dh'aois. Dh ’fheuch mi NoFap às deidh dhomh stad air bhidio no dhà“ NoFap ”air youtube. Chuir na bhideothan sin iongnadh orm mar a dh ’fhaodadh rudeigin cho sìmplidh daoine a chuideachadh gus am beatha atharrachadh.
Às deidh mo chuid feòrachas fàs rinn mi barrachd is barrachd rannsachaidh. Choimhead mi còmhraidhean ted, thadhail mi air làraich mar “an eanchainn agad air porn”, leugh mi tunna de artaigilean air a ’chuspair dìreach airson fiosrachadh math fhaighinn dhomh fhìn.
Leugh mi artaigil inntinneach gu sònraichte a bhrosnaich mi cho mòr is gun do leig mi às turcaidh fuar. B ’e an inntinn a bh’ agam air ais an uairsin “carson nach fheuch thu dìreach NoFap, ma thionndaidheas e a-mach nach obraich e dhomhsa dìreach tòisichidh mi a’ fapping. Air an làimh eile ma dh ’obraicheas e dh’ fhaodadh mi cuideachd cumail air falbh bho pmo, dè cho cruaidh ‘s as urrainn dha a bhith? Chì sinn dè cho fada ‘s as urrainn dhomh fhaighinn.”
Cha robh mi dha-rìribh eòlach air na buannachdan bho NoFap gus an robh mi a-staigh airson dà sheachdain. Lùth skyrocketed, ceò eanchainn a ’dol sìos, bha nigheanan a’ coimhead orm nas trice, bha lùth agam airson tòiseachadh ag obair a-mach gu cunbhalach agus chaill mi tòrr cuideam.
B ’e 34 latha a’ chiad streak agam a-riamh. Can gur e fortan luchd-tòiseachaidh a th ’ann ach fear bha e a’ faireachdainn iongantach. Ach rinn mi ath-chraoladh agus bha mi mar “oh uill chan eil seo dona airson a’ chiad streak ”. Thug an inntinn sin orm ath-chraoladh airson ùine mhòr.
Is e an dìomhair dhòmhsa a bhith a ’tuigsinn aon uair‘ s gu bheil ìmpidh ort, nach e an t-urras seo a th ’annad. An d ’fhuair thu a-riamh eòlas air an fhaireachdainn sònraichte seo de dh’ ìmpidh occuring gad tharraing a-steach do cho-fhaireachdainn eile? Leig leam soilleireachadh, is e a tha mi a ’ciallachadh nuair a tha ìmpidh cho làidir is gu bheil e“ gad thoirt thairis ”agus chan urrainn dhut smaoineachadh mu dheidhinn a bhith a’ dèanamh a ’ghnìomh.
Is e an rud a chuidich mi a ’tuigsinn an ìmpidh craving PMO seo NACH EIL mi. Feuch ri bhith làn làthair, gabh ris na faireachdainnean / smuaintean a ’ruith troimhe, ach na bi gan giùlan fhèin. Cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ dèanamh fantasachadh dìreach stad agus smaoinich dhut fhèin: chan e seo mise gu dearbh, chan eil mi airson mi fhìn a dhrèanadh airson 3 diogan de thoileachas dìreach, is e seo am faoighiche annam a tha a ’slaodadh breab dopamine furasta. Thoir air falbh thu fhèin bhon ìmpidh seo gun a bhith “na shuidhe a-muigh” gu tur neo-ghluasadach. Dèan ceangal ris an àrainneachd agad, na bi glaiste am broinn do chinn.
Is e na buannachdan iomlan dhòmhsa a bharrachd air an fheadhainn air an tug mi iomradh na bu thràithe: faireachdainn iomlan nas fheàrr, barrachd smachd, barrachd fèin-spèis, a bhith a ’faighinn a-steach do chuideigin (bha seo gu math duilich dhomh agus tha e fhathast uaireannan) a’ cumail suas anns a h-uile rud a nì mi, an t-ìmpidh airson stuthan ùra ionnsachadh agus mi-fhìn nas fheàrr.
Dh ’ionnsaich mi mar a nì thu meòrachadh, mar a bheir thu frasan fuar (An dòigh wim hof), fhuair mi a-mach dè cho uamhasach sa tha leabhraichean. Bidh mi a ’leigeil seachad tràilleachd eadhon nas miosa> geamannan bhidio. Dh ’ionnsaich mi bruidhinn air mo shon fhèin, dh’ ionnsaich mi gun a bhith an urra ri daoine eile a bhith a ’faireachdainn math. Dh ’ionnsaich mi gum faod agus gum bi beatha diùid aig amannan agus gum bi e comasach dhut toirt air obrachadh ge bith dè a dh’ iarras tu fhèin no daoine eile ort.
Tha NoFap na inneal-catail. Às aonais chan fhaigh thu cac air a dhèanamh, co-dhiù dhòmhsa tha e ag obair mar seo. Tha NoFap air na bàlaichean a thoirt dhomh gus dèiligeadh ris na rudan fucked up nam bheatha. Is e 90 latha an làn ath-ghluasad, ach dha-rìribh tha beatha dìreach a ’tòiseachadh dhòmhsa aig an ìre seo. Chan eil mi a-riamh a ’tilleadh agus mar sin bu chòir dhut. Math bràithrean fhuair sinn seo.
LINK - Aithisg latha 90
;