Anns na 90 latha sin tha mi air a bhith nam dhuine tòrr nas fheàrr na b ’àbhaist dhomh a bhith, agus gum bithinn a-riamh air a bhith an dòchas a bhith. Agus cha bhithinn air a dhèanamh às do aonais. Bidh mi a ’cur iongnadh orm a bhith a’ smaoineachadh gur e an duine a b ’àbhaist dhomh a bhith, cuideigin a chaidh a ghlacadh ann an trom thràillean, a’ ruighinn airson rudeigin a dh ’fhalbh às an dàrna fear a chaidh fhaighinn. Bruidhinn mu ifrinn.
Tha mi taingeil gun d ’fhuair mi an seo ro 23. Tha mi air mo phàirt a dhèanamh gus an teachdaireachd seo a cho-roinn gu pearsanta, agus o chionn ghoirid fhuair mi co-dhiù aon charaid math, an dòchas beagan eile a thighinn còmhla. A-nis an t-àm airson tòiseachadh a bhith nan dreachan as fheàrr leinn fhìn. Is dòcha gum bi amàireach ro fhadalach. Mar sin leigidh mi sìos beagan rudan a chuidich mi agus is dòcha gun cuidich e thu guys.
1) Tha frasan fuar, eacarsaich, fallain riatanach. Ach tha atharrachadh saidhgeòlach a cheart cho cudromach. Is e dòigh-beatha a th ’ann an NoFap, chan urrainn dhut àite falamh a chuir an àite do chleachdadh. Biodh e nad bheatha. Thig an seo anns na madainnean, feasgar, uair sam bith. Fosgail suas sgeulachd soirbheachais, meme, togradh, WHATEVER. Fiù mura cuidich e thu, deagh fhortan a ’coimhead air porn agus a bhith air NoFap aig an aon àm. Is e seo oisean an eadar-lìn far a bheil e cinnteach nach bi susbaint brosnachaidh ann.
2) Gus mìneachadh a dhèanamh air a ’chiad phuing, is e cogadh inntinn a tha seo. Suidhich na seallaidhean agus na miannan agad air an amas as àirde a ghabhas dèanamh, na leig leis a ’ghaoth a dhol troimhe. Cumhachd tron dorchadas agus aonaranachd, tha iad nam pianta riatanach às an nochd thu neach nas làidire na dh ’fhaodadh tu a bhith air smaoineachadh roimhe. Is e seo dàimh gaoil le beatha, leis gach uair a thìde de gach latha. Is e an nàmhaid a h-uile dad a tha a ’riaghladh do dh’ inntinn an-còmhnaidh a tha smachd agad air. Faic rudan puinnseanta airson na tha iad agus CUIMHNICH riutha mus fhàs na droigheann ro àrd. Thoir earbsa dhomh air an fhear sin. Is e sin an raon-catha air am bi an cogadh seo a ’sabaid. Cuimhnich gum bi oidhcheannan gun chadal a ’tilgeil agus a’ tionndadh an-còmhnaidh a ’coinneachadh ris an latha.
3) Tha fir (tha sinn duilich a bhith a ’cumail a-mach na boireannaich air an fhear seo) gu math drùidhteach is beothail mar as trice. Feumaidh sinn rudeigin a dhèanamh leis na làmhan againn. Agus tha fios againn dè a thachras nuair a tha thu a ’measgachadh inntinn inntinn agus làmhan falamh. Lorg hobaidh, fòcas air an cur-seachad sin, agus tòisichidh e air an t-anam a shnaigheadh gu slaodach.
4) Tha mo shoirbheachadh le boireannaich air leum gu mòr bho thòisich mi air an turas seo. Ach na dèan e airson na boireannaich. Feumaidh mi cuideam a chuir air seo. Is e an leasan as fheàrr a dh ’ionnsaich mi an seo gu bheil pàirt de bhith nad dhuine tarraingeach a bhith deònach gnè a dhiùltadh. Nach fhaic thu a-riamh gu bheil an cumhachd sin agad? Chan eil mi fiù ’s eòlach ort gu pearsanta, ach tha fios agam gu bheil e agad annad. Agus tha e a ’faireachdainn cho math, mar sin. Chan eil dad a dh ’fhios agam cuin a gheibh mi an ath rud. Dh ’fhaodadh a bhith sia mìosan, bliadhna, cò aig a tha fios. Chan eil dragh agam. Tha rudan nas fheàrr agam ri dhèanamh. Cha bhith na h-òrain sin dìreach gan clàradh fhèin.
Reach a-mach thugam ma tha feum agad air taic, uair sam bith de gach latha. Is dòcha gun atharraich cùisean agus gun teid mi sìos, ach tha mi an dùil mi fhìn a thogail. Tha mi a ’coimhead gu 120, 150, 180, 210… Ach cò tha a’ cunntadh?
Sìth dhut.
;
