Leig dhomh ro-ràdh seo le bhith ag ràdh nach do leasaich mi mòr-chumhachdan anns na 100 latha mu dheireadh. Chan urrainn dhomh fhaicinn tro bhallachan, chan eil cus nigheanan agam a ’leantainn orm na bha mi an toiseach (dìreach aon dhiubh sònraichte). Tha mi gu math mothachail gu bheil na tha mi a ’sgrìobhadh a’ dol gu bhith a ’tighinn air adhart mar fhìor, sàr-mhath. Ach. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil mi gu h-àbhaisteach na neach eadar-dhealaichte.
Thòisich mi a ’feuchainn ri stad a chuir air porn 2 bliadhna air ais, ach cha b'urrainn dhomh a bhith a’ gealltainn. Dh'fheuch mi rud no dhà, a ’gabhail a-steach:
- Net Nanny, K9 bacadair, ag atharrachadh mo fhaidhle òstair, cearc fuar
- Glasadh mo fòn bho làraich porn
Ach cha robh gin dheth ag obair. Cha d'fhuair mi àite sam bith. Gu ìre mhòr bha mi air a dhol suas air stad agus bha mi riaraichte leis a ’ghnìomh fa leth 1-2 / latha. Ach an uairsin thachair rudeigin.
Bha mi a ’bruidhinn ri mo cho-ogha mar a bha mi ga ruagadh dhachaigh nuair a dh'innis e dhomh gum bu chòir dhomh stad. Gus beagan co-theacsa a thoirt air seo, tha mo cho-ogha air a ghlacadh le H agus Ice agus tha mi air a bhith a-steach agus a-mach à ath-bheothachadh grunn thursan. Bha m ’athair air a ghlacadh bho aois glè òg, agus tha co-ogha eile air bàsachadh le OD anns na làithean a dh'fhalbh.
Cha leig mi leas a ràdh, bhuail e mi gu cruaidh. Duilich gu cruaidh. Tha cuimhne agam gu sònraichte air an fhaireachdainn a fhuair mi nuair a thuig mi na bha a ’tachairt.
Seo cuideigin air a bheil mi eòlach air mo bheatha gu h-iomlan, ann an èiginn agus a-mach à ath-bheothachadh a ’feuchainn ri stad, ag innse dhomh tuiteam Stiùireadh oir fuck e mi. Seo fear a tha gu cruaidh feumach air cuideachadh a ’feuchainn ri mo chuideachadh a’ fuireach air falbh bho rudeigin a tha e den bheachd a nì cron orm. Chan eil sin ri ràdh nach eil drogaichean cruaidh dona - is e sin ri ràdh gu bheil an duine seo, eadhon na ifrinn pearsanta fhèin, a ’toirt rabhadh dhomh rudeigin a chuir air falbh nuair a tha cruaidh fheum air cuideachadh.
Ma thòisich cuideigin a bha thu a ’faicinn ann an èiginn ann an cuideachadh a’ tòiseachadh thu comhairle, nach biodh tu a ’suidhe agus a’ smaoineachadh mu dheidhinn airson dara?
Co-dhiù, fhuair e orm, agus mar sin stad mi ceart an sin agus an uairsin, mus do chuir mi às e.
Tha e air a bhith 100 làithean bhon uair sin, agus chan eil mi tuilleadh mar an aon neach. Bhuail mi mo bheatha as fhaide agus bha mi ag atharrachadh mo bheatha cho mòr agus nach urrainn dhomh a chreidsinn e.
B ’e an diofar gu robh mi an turas seo gu tur, gu tur dealasach mun adhbhar. Cha tug mi 99% dha - thug mi a h-uile dad dha. Cha do chuir mi bacadh air aon làrach, no bha mi an urra ri taic sam bith bhon taobh a-muigh. Tha mi dìreach ... air co-dhùnadh gun a dhèanamh a-nis, agus a ’cumail ris. Is urrainn dhomh bruidhinn mu dheidhinn seo ann am barrachd mionaideachd ma thogras tu (is e duine gu math mionaideach a th ’annam), ach aig a’ cheann thall dhòmhsa bha aon rud mòr an lùib mo shlànachadh: a ’toirt a-steach mi fhìn ann am bun-bheachd pornfree.
Ach thòisich cùisean a ’tachairt a dh’ atharraich mi gu tur. B ’e dìreach toiseach tòiseachaidh a bh’ ann am Pornfree - sheall e dhomh, leis na h-innealan ceart, gum b ’urrainn dhomh mi fhìn atharrachadh gu deònach airson an rud nas fheàrr le bhith a’ cleachdadh rudeigin coltach ris r / theXeffect (le mo bhlas fhìn, a thug mi iomradh orra san àm a dh'fhalbh).
Mar sin, bidh mi a ’stad porn, agus an uair sin 28 làithean an dèidh sin leig mi às do bhris (agus dh’ fhàillig mi a-mach uair no dhà).
An uairsin stad mi a ’reothadh, agus thòisich mi a’ dùsgadh tràth sa mhadainn. Airson an ùine a lìonadh thòisich mi a ’smaoineachadh agus a’ dèanamh tabatas madainn.
Chleachd mi an t-àm agus an spionnadh saor as ùr agam (bho bhith gun a bhith a ’falach no a’ coimhead porn) feasgar airson sgrùdadh agus ullachadh airson obair a bha mi ag iarraidh bho Fhaoilleach 2017 (ach chaidh a dhiùltadh an toiseach). Chleachd mi seo misneachd às ùr (a-rithist, chan ann bho pornfree, ach bho bhith a ’toirt buaidh air mo thoil bidh mi a’ toirt air falbh an cothromachd agam a bhith a ’faighinn a-mach dha daoine agus a bhith a’ tòiseachadh air lìonradh.
Bidh mi a ’stad a’ ithe biadh sgudail, agus siùcar, agus thòisich mi air mo lathaichean a chlàradh airson feuchainn ri mo chogais a leasachadh thar ùine (taing Jordan Peterson).
Fhuair mi luchdan a dhiùltadh. A-null is a-rithist. Ach cha robh e gu diofar - oir bha mi air fàiligeadh aig a h-uile cleachdadh (ach a-mhàin porn) co-dhiù dà uair, agus thuig mi gu robh sin mar phàirt den phròiseas. Chuir mi sneachd air falbh agus thilg mi an spionnadh as mo phòm gus cumail orm fhèin a ’cur nas àirde.
Co-dhiù, sgeulachd fada goirid - fhuair mi tairgse an-dè. Tha an cùmhnant a tha mi a ’soidhnigeadh a’ cur + $ 27k thugam bho far an robh mi aig an àm seo an-uiridh, agus bha mi air mo phàigheadh gu reusanta mar-thà (Big 4).
TLDR:
Dh ’atharraich sgur porn mo bheatha - ach chan ann gu tur oir bha e a’ sàbhaladh mo lùth an-còmhnaidh.
Sheall e dhomh na bha comasach dhomh, agus thug e dhomh beagan beagan luachaidh anns an taobh cheart, rud a chuir mi an sàs ann an gnìomhan nas motha agus nas motha. Tha mi mu dheireadh air lorg agus tha mi moiteil às, agus cha b'urrainn dhomh a dhèanamh gun a h-uile duine agaibh.
Tha mi toilichte do chuideachadh le guys air rud sam bith a dh ’ullaich mi fhìn - eacarsaich, beathachadh, dùsgadh tràth, meòrachadh, lìonrachadh, agallamhan, gun fap, agus porn. Tha mi toilichte bruidhinn mu na tha mi a ’dealbhadh san àm ri teachd, no dè na cleachdaidhean a tha mi a’ smaoineachadh a tha gu tur creagach!
[Tuilleadh]
Mar sin, mar a chì mi e, aig a ’cheann thall tha co-aontar ann airson co-dhiù a bhios no nach cuir thu suas ath-chraoladh, a tha, nuair a thilleas tu air ais, a’ coimhead mar seo:
Willpower <(ìmpidh a bhith a ’coimhead - bacadh air porn)
Far a bheil Cumhachd-comais na dhleastanas de: (Spionnadh Pornfree) x (lag-chumhachd a tha air fhàgail)
Chaidh mi tro dà ìre mhòr nam bheatha. Gu h-iomlan bha iad:
- Cur ri bacadh air porn
- Meudaich 'neart toilidh a dh ’fhaodadh' agus 'togradh pornfree'
Mìnichidh mi na tha mi a ’ciallachadh:
B ’e a’ chiad instincts agam na cnapan-starra a thogail gu porn cho àrd ’s a b’ urrainn dhomh, an dòchas gun cuireadh e às do m ’ìmpidh a bhith a’ coimhead porn chun ìre chun ìre gum biodh e comasach dha m ’inntinn mothachail a bhreabadh a-steach agus a’ chùis a dhèanamh air. Tha mi a ’smaoineachadh gur e seo a’ chiad shlighe chumanta dha mòran dhaoine - is e sin, gearradh a-mach porn le bhith a ’stèidheachadh uiread de luchd-bacaidh as urrainn dhut, agus cuir a-mach do chuid tart fhèin san àm ri teachd chun ìre gu bheil thu‘ a ’dùsgadh’ mus tachair dad dona .
Dh'obraich seo gu fìor mhath (fhuair mi timcheall air làithean 20ish), ach aig a ’cheann thall dh’ fhàillig e seach nach robh an luchd-bacaidh ag obair gu h-èifeachdach agus gum faigheadh mi dòigh timcheall orra.
Is e an duilgheadas eile a th ’agam leis an dòigh-obrach seo, le bhith a’ cur a-mach cnapan-starra nach eil thu dha-rìribh a ’brosnachadh atharrachadh taobh a-staigh. Ged a thèid agad air faighinn seachad air na buillean tarraing-a-mach tùsail, aig a ’cheann thall tha do charactar fhathast mar an ceudna, agus mar sin thèid a phiobrachadh sìos an rathad aig a’ cheann thall. Gu dearbh, bidh thu an urra ris an luchd-bac mar chrutch agus cha bhith thu ‘a’ fàs nas fheàrr ’.
Bha an dàrna dòigh-obrach ag obair tòrr na b 'fheàrr. Thuig mi gur e luchd-bacaidh a bha aig a ’cheann thall an dòigh as miosa a dh’ ionnsaigh na trioblaid, agus cho-dhùin iad gun rachadh an taobh eile dhen cho-aontar atharrachadh ann an àite sin. Gus sin a dhèanamh, rinn mi dà rud, a bhruidhneas mi mu dheidhinn air leth: seachnadh na stàitean 'lag-chumhachd' sin, agus dh'àrdaich mi mo 'bhrosnachadh pornfree'.
Bha mi gu math fèin-mhothachail mu na duilgheadasan porn agam airson ùine mhòr, agus mar sin thòisich mi ag aithneachadh phàtranan de cuin a bhithinn a ’gluasad gu buaireadh gu furasta. Is e eisimpleir de seo a bhith a ’brobhsadh anmoch air an oidhche, no a’ siubhal air an lìon air latha dheth airson còrr air uair a thìde no dhà. Ged nach bithinn air mo bhrosnachadh * le rud sam bith, bhithinn a ’gèilleadh ri eadhon ìmpidh bheag oir bha mi dìreach air ruith a-mach à brosnachadh gus dad a dhèanamh.
Tha mi a ’creidsinn gun urrainn dhut do chumhachd tiomnaidh a mheudachadh thar ùine tro mheòrachadh agus ag obair air do chogais, a bheir spionnadh don luach seo, ach thòisich mi le bhith dìreach a’ lughdachadh na tha mi a ’faicinn ann an suidheachaidhean far an robh fios agam gum biodh cumhachd ìosal agam (airson a’ chiad 28 latha, co-dhiù ). A bheil sin a ’dèanamh ciall? Is e an eadar-dhealachadh beag ged as urrainn dhut cumhachd tiomnaidh a bhrosnachadh thar ùine, an toiseach tha e nas fheàrr suidheachaidhean a sheachnadh far a bheil fios agad gum bi thu lag sa chiad àite.
Tha mi a ’smaoineachadh gur e seo far am faodadh pushups agus frasan fuar tuiteam beagan rèidh. Tha thu mu thràth ìosal air willpower, ach tha thu a ’toirt aoigheachd don bheachd a bhith a’ hopadh a-steach do fhras fuar no a ’toirt clisgeadh air do bhodhaig le eacarsaich - an e sin rudeigin a dhèanadh tu ann an stàite cumhachd ìosal? Chan eil mi a ’smaoineachadh sin.
Co-dhiù, chleachd mi clàradh, a ’crochadh a-mach le caraidean, agus a’ cadal na bu thràithe gus na spotan sin a sheachnadh. Thar ùine tha mi air mo nochdadh air suidheachaidhean ‘willpower low’ ach tha mi nas comasaiche air an riaghladh leis gu bheil beagan a bharrachd eòlas agam air a bhith pornfree.
Bha an t-ingne mu dheireadh sa chiste a ’meudachadh mo‘ bhrosnachadh pornfree ’. B ’e seo làmhan sìos an eadar-dhealachadh as motha eadar an àm seo agus an turas mu dheireadh. Is e seo am brosnachadh a tha agad gu sònraichte airson a ’ghnìomh; is e seo an com-pàirt air an robh mi a ’bruidhinn anns an dreuchd thùsail agam.
Smaoinich gur e seo an gas mu dheireadh a tha agad san tanca, ach gu sònraichte airson a dhol gu porn an-asgaidh. Is e atharrachadh inntinn a tha seo a dh ’iomadaicheas dè an lùth a dh’ fhàg thu, agus a ’toirt dhut an neart as motha a tha thu.
Tha mi a ’smaoineachadh gur e seo an adhbhar a tha cuid de dhaoine comasach air na frasan fuar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd a dhèanamh fhad‘ s nach eil cuid eile. Ged a dh ’fhaodadh gum bi an aon uiread de lùth agad fhèin agus duine x, tha do dhealas don adhbhar a’ ciallachadh gum bi e comasach dhut barrachd fhaighinn a-mach bho gach aonad de chumhachd tiomnaidh a dh ’fhàg thu. Chan urrainn dha fras fuar a ghabhail leis nach eil e coisrigte, faodaidh tu oir tha thu a ’tuigsinn far a bheil e a’ tuiteam a-steach don cho-aontar.
Co-dhiù, airson seo rinn mi rud no dhà: Leugh mi r / pornfree làitheil. Leugh mi, agus bhruidhinn mi, YBOP agus 'The Shallows'. Chaith mi tòrr ùine air r / theXeffectagus, dha-rìribh, rinn e ath-shamhlachadh air na droch bhuaidhean aig porn. B 'e seo an rud a bu mhotha dhomh.
Rinn mi cinnteach air càraid de charaidean dlùth, dhearbh mi mo leannan (Airson ùine), na 9 slat gu lèir - bha mi nam ghille neònach a bhith timcheall airson co-dhiù seachdain no dhà fhad ‘s a bha mi a’ tighinn gu cùmhnantan leis a h-uile càil.
Agus cliog air rudeigin: chan e sin a bha dùil aig m 'athair dhomhsa a bhith a ’dèanamh. Ma tha mi airson a bhith soirbheachail… feumaidh mi stad. Sin agad e.
Ceart gu leòr TLDR:
Is e an co-aontar ath-chraoladh porn: (willpower) <(ìmpidh a bhith a ’coimhead - bacadh air porn)
Cha bhith cnapan-starra gu gnìomh a ’cuideachadh san fhad-ùine leis nach cuir iad atharrachadh caractar air adhart sa bhad. An àite sin, cuir fòcas air a bhith a ’sgioblachadh an sgèile le bhith a’ dèanamh trì rudan:
- Seachnaich suidheachaidhean le ùmhlachd ìosal
- Leasaich do chumhachd-cumhachd thar ùine
- Cuir ris an ìre com-pàirteachaidh agad sa choimhearsnachd pornfree gus am bi thu a ’gealltainn gach rud a tha agad nad aithne. Is e seo icleachdadh stèidhichte air fiaclan.
Tha mi duilich ma tha seo choppy - tha e seachad air meadhan oidhche an seo, ach bha mi airson rudeigin a chuir a-mach thugad mus deach mi dhan leabaidh.
Tha JP a ’bruidhinn air dà chogais (CS) air a dhèanamh suas de dhà phàirt: òrdugh agus gnìomhachas. Tha mi a ’dèanamh bastard air seo, ach is e òrdugh IIRC, mar eisimpleir, do chomas planaichean a dhèanamh agus a ghineadh; agus is e gnìomhachas an comas agad cumail ri planaichean gus a chrìochnachadh.
Tha JP ag ainmeachadh gur e IQ agus CS na factaran as cudromaiche ann a bhith a ’dearbhadh do shoirbheachadh nas fhaide air adhart nam beatha. Ged nach urrainnear argamaid IQ atharrachadh, faodaidh CS (gu ìre).
Mar sin tha e ag ainmeachadh clàr cunbhalach a chruthachadh mar dhòigh air CS a leasachadh - tha seo gu mòr airson thu fhèin a thrèanadh ann an òrdugh thar ùine. Fhuair mi a-mach gun do shuidhich clàr-ama gach latha mi gus barrachd òrdugh a thoirt a-steach do mo bheatha, ach cuideachd amannan a shnaigheadh airson gnìomhan fìor chudromach (artaigil google Cal Newport air Time Blocking). Le bhith a ’dèanamh seo, dh’ aithnich mi cuideachd cò ris a bha planaichean cugallach coltach, oir b ’urrainn dhomh coimeas a dhèanamh eadar mo chlàr-ama agus na bha mi a’ crìochnachadh.
Gus obrachadh air gnìomhachas, feumaidh tu do chomas adhartachadh 'rudeigin a ràdh agus an uairsin a dhèanamh'. r / theXeffect na dhòigh air leth airson sin a dhèanamh, mar a tha porn an-asgaidh. Is e sealladh sùla an eun mìle mìle gu bheil thu ag ràdh gun dèan thu xyz, agus an uairsin nì thu e. Is e cho brìgheil ‘s a tha e gum bi thu a’ tuigsinn mar a dh ’fhaodadh tu gnìomh a bhriseadh sìos gu cnapan a ghabhas làimhseachadh agus an uairsin an lìonadh - is e sin, tha thu a’ tuigsinn cho beag sa dh ’fheumas gnìomh a bhith (dhutsa gu pearsanta) nach eil e na chunnart susbainteach annad a ’crìochnachadh an gnìomh sin.
Bheir mi eisimpleir dhut: nam shùilean, tha neach neo-ghnìomhach ag ràdh, “Bidh mi a’ dol dhan gym a h-uile latha airson 2 uair a thìde ”. Bidh fear gnìomhachais a ’briseadh sìos agus ag ràdh,“ Tha mi a ’dol dhan gym agus a’ dèanamh 5 mionaidean air an elliptical. Sin e".
Fhad 'sa tha neach A a ’fàilligeadh agus a’ tuiteam, tha cuideigin B a ’suidheachadh a’ bhàrr dìreach ìosal gu bheil a chunnart fàilligeadh ìosal. Tha e fhathast na dhùbhlan dha fhèin, ach tha e a ’dèanamh sin aig ìre cho mall (co-cheangailte ri a chumhachd) nach bi e a’ call, agus a 'togail togail thairis air ùine.
Ma tha thu airson an CS agad a leasachadh feumaidh tu an dà chuid a dhèanamh. Feumaidh fios a bhith agad ciamar a nì thu planaichean làidir (no neo-dhraghaidh), agus ciamar a bhriseas tu na gnìomhan miseanail sin gu ìre gus am bi thu ag obair gu dìcheallach an-dràsta.
Haha taing dha fear - fhuair [leannan] mu thràth, bidh sinn mu thràth a ’dèanamh cuid de shit crazy gus nach eil sin na dhuilgheadas 😉
Tha seo mu dheidhinn barrachd air dìreach gnè - ma tha dad ann, tha e na dheagh inntrigeadh a bhith ag atharrachadh do ghiùlan agus a ’co-thaobhadh ris na tha thu airson a bhith. Chan eil e mu dheidhinn porn cho mòr ‘s a tha e mu bhith a’ cur an gnìomh do chumhachd tiomnaidh ann an dòigh gus an cruthaich thu atharrachadh maireannach, tomhaiseil dhut fhèin.
Is mise 24.
LINK - Tha mi air mo bheatha atharrachadh ann an 100 latha (LONG)
by corducopian
;
