Tha mi nam fhireannach 24 bliadhna a dh ’aois, air mo thogail ann an teaghlach a bha gu math fucked, làn de narcs / psychopaths, bha trom-inntinn orm a-riamh on a chuimhnicheas mi, chaidh mo dhroch dhìol gu corporra, gu tòcail, gu feise, air a chràdh, air mo bhualadh, air acras, tha thu ag ainmeachadh sin . Nam biodh smuaintean fèin-mharbhadh, air fèin-mharbhadh fheuchainn uair no dhà, ann an dàimh eas-chruthach / puinnseanta, bha beatha shòisealta neo-sheasmhach agam, gun adhbhar sam bith nam bheatha, a ’cluich gheamannan bhideo fad an latha, a’ fapadh 7-8 tursan san latha no gus an deidheadh mo dhick caol, agus mhair sin bliadhnaichean.
2 bhliadhna air ais, chaidh cùisean gu mòr sìos an cnoc, bhuail mi bonn creige agus leis an sin ràinig mo chur-ris gu geamannan agus fapping an ìre as àirde, oir b ’e na rudan sin na h-aon rudan a bha comasach air faireachdainn math a thoirt dhomh. O chionn timcheall air 9 mìosan air ais thòisich mi air leigheas, dh ’fhàg mi dachaigh mo mhàthar, leis an robh dàimh gu math puinnseanta agam, chaidh mi gu fasgadh dhaoine gun dachaigh agus cho-dhùin mi le cuideachadh bhon neach-leigheis agam tòiseachadh a bhith neo-eisimeileach agus beatha ùr a thòiseachadh bhon toiseach.
Bha mi a ’dol gu leigheas, thòisich mi a’ dol dhan gym, thòisich mi a ’leughadh, ach cha robh mi a’ dèanamh mòran adhartais, oir bha faireachdainnean cac agam fhathast agus b ’e an aon dòigh air am putadh air falbh a bhith a’ leum, agus mar sin bha mi fhathast a ’dèanamh sin. An uairsin aon latha bha mi a ’leughadh artaigil mu dheoch làidir agus mar a bhios deoch làidir a’ tionndadh gu bhith na dhòigh dèiligeadh, agus thuig mi mar a tha sin a ’buntainn ris a’ chùis agam agus mar a tha fapping na dhòigh dèiligeadh agam, agus gu bheil e millteach. Is e an ath rud a rinn mi gun robh cuimhne agam air bhidio mu nofap, choimhead mi a-rithist e, thàinig mi a-null air na puist reddit seo agus daoine an seo agus mar a dh ’atharraich nofap am beatha bhrosnaich mi a dhol air an turas seo.
Cha do thòisich mi fap 5 mìosan air ais, airson a ’chiad mhìos no dhà b’ àbhaist dhomh a bhith a ’dol air ais a h-uile 7 latha, agus leis a sin bhiodh mo staid tòcail a’ dol ann an cearcall gun stad: bidh a ’chiad latha de nofap a’ tòiseachadh le faireachdainnean de bhrosnachadh, mothachadh de dhealas. agus gealladh lag gun a bhith a ’fap a-rithist, às deidh latha no dhà bidh mi a’ tòiseachadh a ’faireachdainn neodrach, tha cuid de shochairean a’ nochdadh, nas cudromaiche le inntinn shoilleir agus a ’smaoineachadh gu soilleir, agus tha sin gu cinnteach a’ toirt orm faicinn dìreach cho fucked up of a life a bh ’agam agus cho fucked up bha mi, mar sin bhithinn a ’faireachdainn trom-inntinn mar fuck, an ath rud tha fios agam gu bheil mi a’ coimhead air porn agus a ’fapadh gu cleasaichean a’ fucking fucking airson airgead, air scrion… tha mi a ’faireachdainn nas fheàrr, beagan mhionaidean às deidh sin tha mi a’ faireachdainn aithreachas, tha mi a ’faireachdainn eadhon nas miosa, an uairsin tha mi a ’gealltainn nach dèan mi fap a-rithist, agus an sin thèid an cearcall.
aon mo 3mh oidhirp, thachair an aon rud, ach an turas sin bha mi dìreach air a dhèanamh leis, agus dh ’innis mi dhomh fhìn an turas seo, ge bith dè cho trom-inntinn a gheibh mi, chan eil mi a’ dol a dh ’fhalamhachadh gus am bi mi a’ faireachdainn nas fheàrr, air dhòigh eile tha mi dìreach a ’dol gun teicheadh bhon chearcall sin gu bràth. mar sin is e sin a thachair, bha mi a ’faireachdainn Fìor shit airson 3 latha, bha agam ri loidhne casg fèin-mharbhadh a ghairm aon latha bho cho dona‘ s a bha e.
às deidh beagan làithean, bha mi a ’faireachdainn gu h-annasach nas fheàrr, bha trom-inntinn airson a’ chiad uair a ’sìoladh air falbh, thòisich buannachdan cumail semen a’ nochdadh, guth domhainn, misneachd, barrachd sòisealta, iomagain shòisealta a ’tòiseachadh a’ fàs cho dian, thòisich mi a ’coileanadh nas fheàrr anns an gym bha na buannachdan cus airson cunntadh.
Ach tha thu a ’faicinn, chan eil sin mar thoradh air a bhith a’ dèanamh nofap, co-dhiù chan ann dhòmhsa, bha sin mar thoradh air cianalas, agus fèin-spèis teannta, faireachdainn moiteil às deidh airson a ’chiad uair gun a bhith a’ coimhead air porn, airson a ’chiad uair a ’gabhail smachd, agus ma tha fios agad air dad mu dheidhinn cockiness, is e gu bheil e a’ stiùireadh aon a bhith a ’dèanamh cac gòrach, mar sin às deidh mo chiad 21 latha, dh’ fhosgail mi reddit, thàinig mi a-null air post NSFW, agus dh ’innis mi dhomh fhìn, cho foighidneach, coimhead air an an ìre de smachd a th ’agam, tha mi cinnteach gun urrainn dhomh sùil a thoirt air an stuth seo fad an latha agus gun eadhon smaoineachadh air fapping, mar sin an ath rud a tha fios agad, tha mi air reddit a’ sgrùdadh stuth nsfw, rudan air àrdachadh agus mar a bhiodh tu air smaoineachadh, tha mi ath-chraoladh.
Bha mi a ’faireachdainn cho fucking bad, bha mi a’ faireachdainn uiread de aithreachas, bha mi a ’faireachdainn cho diombach annam fhìn. ach dh ’ionnsaich mi rudeigin, agus chan eil sin gu diofar dè an dòigh as fheàrr a bhios nofap a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn, ge bith dè cho math’ s a tha thu a ’faireachdainn, ge bith dè cho fada‘ s a tha an streak agad, CHAN EIL FUCKING RISK IT. Ghabh mi leabhar notaichean, reub mi duilleag de agus tharraing mi mìosachan de 90 latha, a tha mi air a bhith a ’comharrachadh a h-uile latha, ach cha do rinn mi sin dìreach, ri taobh a’ mhìosachain sin sgrìobh mi amasan a tha mi airson a choileanadh ro dheireadh tha na 90 latha sin, agus an fheadhainn gu bunaiteach airson mo chorp a leasachadh, mo sgilean sòisealta a leasachadh, caraidean a bhith agam, co-dhiù 3 leabhraichean a leughadh agus airgead a shàbhaladh, agus air cùl a ’phàipeir sin sgrìobh mi mo stàit an-dràsta, cuideam , lioftaichean, inbhe shòisealta, a h-uile càil, leis an rùn coimeas a dhèanamh eadar mi fhìn agus an seann duine sin 90 latha bhon mhionaid sin.
Bhon latha sin a-mach, tha mi air a bhith air modh Napa ultra cruaidh, gun susbaint gnè sam bith, gun mhodalan Instagram, gun a bhith a ’coimhead air nigheanan air an t-sràid / gym / sgoil gu feise, tha, gun a bhith gam nochdadh fhèin ri rud sam bith a dh’ fhaodadh mo bhrosnachadh gu feise, tha mi air air a bhith a ’dol dhan gym 4 tursan san t-seachdain, ag obair gu cruaidh, tha mi air a bhith a’ leughadh tòrr artaigilean, a ’dèanamh rannsachadh, fhuair mi mi fhìn ann an clasaichean cleasachd, tha mi air a bhith a’ toirt orm faighinn a-mach às an raon comhfhurtachd agam agus a ’dèanamh na tha mi a’ dèanamh tha eagal orm a bhith a ’dèanamh. Tha mi air an 50mh latha agam, chan eil dragh agam ma tha thu den bheachd gur e ùine ghoirid a th ’ann, chan e an ùine a tha cudromach, is e na nì thu tron ùine sin.
A-nis, chun a ’phàirt a tha a’ mhòr-chuid agaibh ag iarraidh a leughadh, na buannachdan a fhuair mi bho bhith a ’dèanamh Napa, agus mo bheachd pearsanta orra.
* Inntinn shoilleir: chan eil seo gu riatanach a ’toirt buaidh dhìreach air Nofap, tha seo mar thoradh air gun a bhith a’ putadh do dhuilgheadasan air falbh agus a ’cumail d’ inntinn trang le fapping, porn, agus ge bith dè an tràilleachd eile a dh ’fhaodadh a bhith aig duine. tha e mar thoradh air a bhith a ’faighinn uimhir de dh’ ùine an-asgaidh airson an eanchainn agad gus an tòisich e a ’luachadh do staid làithreach, agus is e sin a tha a’ toirt air daoine a tha ann an àite diùid eòlas fhaighinn air cha mhòr trom-inntinn bho bhith a ’dèanamh fap. agus gu bheil sin ga chreidsinn no nach eil, is e rud math a th ’ann, oir tha a bhith mothachail air na duilgheadasan agad agus cho fucked annta, gu math fucking nas fheàrr na bhith gam putadh air falbh agus a’ fuireach gun fhiosta, oir tha sin gad phutadh gus rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn, no ath-chraoladh agus fuireach anns an aon chearcall sineach, agus chan eil fios agam mu do dheidhinn, ach chan eil agam ach aon chothrom agus aon bheatha airson feum a dhèanamh, agus chan eil mi a ’dol a chaitheamh sin a’ gèilleadh do fhaireachdainn brònach agus feum air stròc mi fhìn gus am faigh mi faireachdainn nas fheàrr agus fuireach anns an raon comhfhurtachd agam.
* guth domhainn: tha sin gu nàdarra a ’tighinn bho bhith a’ gleidheadh semen, bidh e a ’ruighinn aig an 7mh latha, agus sin nuair a dh’ fhaodadh tu eòlas fhaighinn air na buaidhean as motha a th ’aig testosterone àrd, an uairsin bidh e a’ tuiteam. ach bho m ’eòlas, mar as fhaide a chumas tu, is ann as motha a thòisicheas gleidheadh an t-semen a’ togail suas agus a ’fuireach nas fhaide. Cuideachd, a ’bruidhinn gu soilleir, tha guth domhainn, nam bheachd-sa, gu mòr mar thoradh air fèin-mhisneachd, oir mura h-eil dad agad a bhith fo eagal, agus ma tha thu cinnteach àsad fhèin, mura h-eil eagal ort ciamar bidh cuid eile ag ath-fhreagairt, an uairsin cha bhith cùis sam bith agad a bhith a ’bruidhinn a-mach gu soilleir, gu soilleir agus gad chur an cèill mar neach misneachail.
* Misneachd: An seo feumaidh mi rudeigin glè chudromach a ràdh, NA CHUNNART A H-UILE NA BUN-FHIOSRACHADH A THA SINN A ’DÈANAMH NOFAP GU ACHD A-MHÀIN NACH EIL A’ DÈANAMH PMO NO A ’GABHAIL A-NIS GU SEO, tha, a’ fuireach air falbh bho porn, gu sònraichte nam biodh e air buaidh a thoirt air do cuidichidh beachdan mu ghnè is dhaoine thu gus faighinn seachad air an sin. tha, gun a bhith a ’frasadh gu tric, a’ seachnadh sin, tha deagh chothrom aig gleidheadh semen, beathachadh math, obrachadh a-mach, air do ED a leigheas. tha, àrdaichidh semen an testosterone agad, mar ath-bhualadh nàdurrach do bhodhaig gun a bhith a ’cnògadh (aka procreating, aka feum bith-eòlasach), bidh do bhodhaig a’ feuchainn ri do neartachadh gu corporra, coltas, hormonaichean skyrocket, gus am bi guth domhainn agad, na buannachdan agad / àrdachadh ann an coileanadh gym, bidh do chraiceann a ’fàs nas fheàrr, bidh an t-acras agad a’ dol à sealladh, uile gus toirt ort coimhead mar dhuine math gu leòr airson companach leis.
Ach rudan mar mhisneachd, iomagain shòisealta, trom-inntinn, bròn, dìth sgilean sòisealta, NACH EIL FIOSRACHADH, feumar dèiligeadh ris tro rudan eile, CHA BHI BHIOS AG OBAIR AIR A DHÈANAMH, Feumaidh tu a bhith ag iarraidh atharrachadh mar neach agus BHIOS FEUMALACHD NAS FHEÀRR AIR DO FHÈIN, sin mar a gheibh thu misneachd.
nam eòlas, fhuair mi mòran eòlas dìreach le bhith a ’suidheachadh amasan dhomh fhìn, a’ toirt dùbhlan dhomh fhìn gus rudan a choileanadh, eadhon amasan cho beag ri bhith ag innse dhomh fhìn an-diugh tha mi a ’dol a ràdh hi ris a’ chiad neach a chì mi aig stad a ’bhus nuair Tha mi air mo shlighe don gym, bidh mi a ’dèanamh sin agus tha mi mar gum biodh FUCK YES DUDE YOU DID IT, a-nis an ath thuras abair hi ri dithis. agus mar sin air adhart, agus air an dòigh sin, tha mi a ’nochdadh m’ imcheist shòisealta beag air bheag, a ’toirt buaidh air bho latha gu latha, agus aig an aon àm a’ faighinn misneachd.
tha an aon rud a ’dol le gym. Thòisich mi le còrr air 20 kg de lioft marbh, gach seachdain chuir mi dùbhlan orm 5-10kg a bharrachd a chuir ris, a-nis is urrainn dhomh 160 cileagram a thogail, agus air an t-slighe tha mi air misneachd fhaighinn a ’dearbhadh dhomh fhìn gum faod mi a bhith nas fheàrr dreach de mi fhìn, a ’tuigsinn gun urrainn dhomh fada a bharrachd a choileanadh na bha mi a-riamh a’ smaoineachadh, agus aig an aon àm, a ’faighinn neart agus a’ faighinn corp nas fheàrr. Mar sin, ma chuireas tu ceumannan mar seo còmhla ann an diofar thaobhan de do bheatha, còmhla ri bhith a ’sabaid an aghaidh do chuir-ris, gheibh thu ìrean misneachd diadhaidh.
Beatha shòisealta: tha e air adhartas mòr a dhèanamh, ach tha e uile mar thoradh air na rudan air an tug mi iomradh san roinn misneachd, tha a bhith a ’dèanamh nofap a’ toirt dhut an cuideam beag sin a dh ’fheumas tu airson tòiseachadh ag obair ort fhèin. Chan eil duilgheadas sam bith agam an-dràsta a bhith a ’bruidhinn ri srainnsearan, uaireannan bidh e gam pairilis, ach bidh mi an-còmhnaidh a’ feuchainn ri bhith gam phutadh fhèin airson a dhèanamh, tha caraid no dhà agam, leis a bheil dàimhean fallain agam, agus tha ceann-latha agam an deireadh-sheachdain seo, le a nighean a dh ’iarr mi a-mach.
Libido, coille maidne, gnìomh ..: Chaidh mi bho bhith a ’faighinn dick limp gu bhith ag obair le dick gnìomh àbhaisteach, bidh mi a’ faighinn coilltean maidne, bidh mi a ’faighinn boners fhad‘ s a bhios mi a ’cadal / a’ gabhail nap, is urrainn dhomh a bhith air bhioran gu feise leis an ìre as lugha de rudan a dh ’fheumas a bhith ann leis an gnè eile, tha mi gu bunaiteach a’ fuireach an ankle pic meme.
Buannachdan. gym, call cuideim, neart, coltas: Thòisich mi air a bhith nam uamh reamhar, gun dachaigh a ’coimhead dude, gu ruige seo dude a tha a’ coimhead math agus a tha a ’toirt aire dha fhèin agus a tha an-còmhnaidh a’ coimhead airson rudan as urrainn dha a leasachadh. gym glic Tha mi a ’fàs nas làidire seisean le seisean, b’ àbhaist dhomh a bhith air dochann agus cràdh fhaighinn air ais nuair a b ’àbhaist dhomh a bhith a’ fap agus a ’dol dhan gym, a-nis tha na leòntan agus na h-acras sin air falbh, bidh mi a’ faighinn air ais nas luaithe, tha buannachdan tòrr nas nochdte agus is urrainn dhomh fuireach air an t-slighe le prògram trèanaidh agus beathachadh agus a ’cumail ris na tha mi a’ faighinn de chalaraidhean.
na rudan mu dheireadh a tha mi airson a ràdh:
na dèan mearachd le bhith a ’smaoineachadh gu bheil dìreach a bhith a’ cumail do chnò a ’dol gad dhèanamh na neach nas fheàrr, tha sin mar a bhith ag ràdh cùm do shit a-steach gus am bi thu a’ toirt a h-uile beathachadh às do bhiadh, tha e dìreach gòrach. bidh thu nad dhreach nas fheàrr dhut fhèin le bhith a ’faighinn a-mach às an raon comhfhurtachd agad, ann an dòigh fhallain, agus gad nochdadh fhèin ri rudan a bheir ort fàs, dìreach mar a bhios fèithean a’ fàs mar thoradh air a bhith fo theannachadh, an uairsin tha beatha dìreach mar bhallrachd gym le plana ceasnachaidh gu math toinnte (quote): faodaidh tu a bhith mar an neach a thèid ann, a ’fuireach cunbhalach gus am faigh iad an physique no na h-amasan a tha iad ag iarraidh, faodaidh tu a bhith mar an neach a thèid ann airson ùine a chuir seachad agus nuair a thèid faighneachd dhaibh freagairt tha mi dona gintinneachd, chan eil mo bhodhaig a ’fàs, tha mi lag, tha daoine nas fheàrr na mise, tha mi mì-fhortanach, no faodaidh tu a bhith mar an neach a bheir suas agus a sguireas às deidh beagan làithean, agus tha sin gu bunaiteach na chorp beò.
Na cuir sìos amas latha dhut fhèin, ma dh ’obraicheas e math dhut an uairsin, tha mi a’ guidhe gach soirbheachas dhut, ach tha mi a ’smaoineachadh gur e an dòigh as fheàrr air sabaid an aghaidh tràilleachd sam bith a bhith a’ sabaid ris bho latha gu latha, a ’dùsgadh madainn, agus dìreach innis dhut fhèin nach eil mi a ’dol a dh’ fhalamhachadh an-diugh, ma gheibh thu an t-ìmpidh, fuirich fìor ri d ’fhacal, chan eil dragh agam cò às a tha thu, chan eil dragh agam dè cho fada‘ s a tha thu air do ghlacadh, chan eil mi a ’dèanamh sin. ' Tha mi duilich dhut cho duilich sa tha thu nad bheatha, tha mi duilich dhut ach mura gabh thu smachd agus rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn, cha dèan duine sin. cuimhnich air sin agus gabh smachd air do bheatha, na leig le tràilleachd cùrsa do bheatha a dhèanamh, na bi nad thràill do rudeigin as urrainn dhut a smachdachadh agus a chuir às, is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh nach urrainn dhut, ach earbsa agam, thu a ’leughadh seo, Faodaidh tu, agus bidh thu, dìreach a’ dèanamh fucking, chan eil thu gad fhaicinn fhèin mar neach-fulang, na bi inntinn an neach-fulang, seas suas, gabh smachd air do bheatha agus bi mar an neach a tha thu airson a bhith.
agus mu dheireadh, chan urrainn dhomh cuideam a chuir air seo gu leòr, NA CHAN EIL FUCKING EDGE, tha iomall a ’faighinn orgasm gu bunaiteach, agus mar sin a’ fucking adhbhar iomlan nofap, gu bunaiteach chan eil thu a ’dèanamh dad le iomall, chan eil thu a’ dèiligeadh ris an duilgheadas agad, agus tha sin eadhon nas miosa na PMO, oir tha PMO a ’dèanamh rudeigin a tha thu mothachail mu dheidhinn droch bhuaidhean ort agus mar a bhios e gad fhuadach, ach a’ dol faisg air mo charaid, a bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil e ceart gu leòr fhad‘ s nach eil thu a ’cnò, ach tha thu a ’dìochuimhneachadh gum faodadh tu a bhith a’ coimhead air porn, is dòcha gu robh thu air boner fhaighinn airson a bhith a ’coimhead no a’ smaoineachadh mu rudeigin gnèitheasach, tha thu a ’dìochuimhneachadh gu bheil thu fhathast san aon chur-ris,
chan eil thu a ’leigeil leis an eanchainn agad faighinn air ais, agus tha thu a’ dèanamh sin a ’smaoineachadh gu bheil e ceart gu leòr, agus is e sin an rud as miosa, oir chan eil dad nas miosa na bhith air do mhealladh gu neo-fhiosrach le rudeigin a tha d’ inntinn gad mhealladh gus smaoineachadh gu bheil e ceart gu leòr, chan eil e ceart gu leòr, is e as miosa as urrainn dhut a dhèanamh, ma dh ’fhaodas tu a dhol gu oir is dòcha gu bheil thu dìreach a’ dol air ais agus a ’tòiseachadh bho neoni. ach tha fios agad dè a tha eadhon nas fheàrr, dìreach na bi a ’fucking edge anns a’ chiad àite agus a ’sabaid an aghaidh ìmpidh, chan eil dragh agam ciamar a bhios tu a’ sabaid riutha, gu follaiseach na cuir droch chleachdadh an àite droch chleachdadh, ach mar a thuirt mi, Thug mi dealas cho mòr dha seo is gun robh agam ri loidhne casg fèin-mharbhadh a ghairm gus a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr, agus b’ fheàrr leam sin agus dh ’fhuiling mi na faireachdainnean uamhasach mu bhith a’ dol air adhart no a ’fapadh, chan eil e a’ fàs nas miosa na sin, a ’fapadh no a’ cur às dha fhèin. mas urrainn dhomh a dhèanamh, faodaidh tu a dhèanamh
deasaich: is e an t-amas a th ’agam an-dràsta fuireach mar seo gus am bi fìor chàirdeas agam le nighean agus gun a bhith a’ fap gus am bi fìor chàirdeas gnèitheasach agam, is dòcha gun toir e mìos dhomh, is dòcha gun toir e deich bliadhna dhomh, chan eil dragh orm, tha mi nì thu e
LINK - An t-eòlas / buannachdan agam a ’dèanamh NoFap (fada ach FEUMAIDH mi leughadh)
;
