Bliadhna air ais ..
Bha mi gun dòchas.
Bha mi caol.
Tha mi air mo dhealas agus mo bhrosnachadh airson beatha a chall.
Bha an libido agam aig bonn creige .. bha am penis agam gun bheatha agus cha b ’urrainn eadhon porn mo thogail a chumail suas. Fiodh madainn neoni agus bha e na bu lugha na nuair a bha mi nam bhalach beag.
Dh ’fhàg mo leannan 4 bliadhna mi oir thagh mi porn, aplacaidean cinn-latha, agus gnè gun chiall thairis air a’ ghaol aice airson taingealachd sa bhad saor. Bha mi a ’dèiligeadh rithe mar shit .. agus b’ i an nighean bu bhinne a bha dèidheil orm.
Cha robh beachd agam carson a bha mi mar seo .. agus gun fhios agam lìon mi mo làithean le fìor fearg, trom-inntinn, aithreachas, ciont agus imcheist. Tha fios agad mar a tha e a ’faireachdainn nuair a tha thu a’ faireachdainn briste a-staigh, an dà chuid gu inntinn agus gu corporra. Is e am faireachdainn as miosa air an t-saoghal gu lèir. Agus airson teicheadh air na faireachdainnean sin, thionndaidh mi gu aon rud a fhuair mi chun àite seo .. pornagraf cruaidh. Agus bidh an cearcall seo a ’fàs nas doimhne agus nas dorcha a-steach do sloc gun bhonn. Bha mi deiseil airson gun a bhith beò tuilleadh .. gus an lorg mi Gabe deem agus Eaglais Noah air youtube.
Bha fios agam nach b ’e mise an aon fhear na fhaochadh mòr. Ach thug e 8 mìosan dhomh a bhith a ’feuchainn agus ag ath-chraoladh a h-uile dà sheachdain gus streak a thòiseachadh air a bheil mi an-dràsta. Bha mi gu mòr an sàs ann an instagram agus aplacaidean cinn-latha a thug orm a bhith a ’dol air ais grunn thursan. ge bith dè cho fada ‘s a tha an streak agad, cha toir e ach càraid ath-chraoladh gus am faigh thu thu fhèin aig bonn na beinne a-rithist. Bha mi cho fucking aonaranach .. a thug orm bruidhinn ri nigheanan air-loidhne no a dhol air ais gu làraich porn. Fhuair mi cothrom cadal le nighean bhrèagha a choinnich mi air app cinn-latha timcheall air 4 mìosan air ais agus gun fheum a ràdh .. Dh ’fhàillig mi gu truagh.
Às deidh an tachartas seo bha mi a ’dèanamh suas m’ inntinn airson atharrachadh gu fìor. Cha robh PMO na roghainn dhòmhsa tuilleadh .. ge bith dè cho duilich ‘s a bha cùisean. Bha mi tinn agus sgìth de bhith a ’teicheadh bho na faireachdainnean agus nam bheatha agam agus cho-dhùin mi aghaidh a thoirt air an turas seo le gealltanas 100 sa cheud. A ’coimhead air ais air, bu mhath leam gun robh mi air a’ cho-dhùnadh seo a dhèanamh air ais nuair a thòisich mi. Tha thu an dàrna cuid air an t-slighe seo no chan eil thu. Chan eil eadar.
Bhuail Flatline mi mar truc bho latha 1. Agus chaidh e air adhart .. agus air adhart gu latha 96. Bha mi gu tur briste. Ach bha amas soilleir agam nach bithinn a ’dol air ais mar a bha mi. Rinn mi a h-uile dad a b ’urrainn dhomh airson faighinn a-mach às an rèidh seo agus tha a bhith a’ dèanamh na rudan sin air leasachadh mòr a thoirt air càileachd mo bheatha a bharrachd air mo shlàinte inntinn is corporra. Tha sinn uile an seo gus ar tràilleachd porn a bhualadh aig a ’cheann thall ach tha mi dha-rìribh a’ creidsinn gu bheil fìor bhuannachdan nofap a ’tighinn bho fhèin-smachd agus a h-uile atharrachadh beag a bheir thu a-steach do do bheatha làitheil a tha gad dhèanamh na neach nas fheàrr.
Air an turas seo, b ’iad sin na rudan a dh’ fheuch mi ri dhèanamh a h-uile latha agus tha mi a ’creidsinn gun toir e buannachd do dhuine sam bith .. gu sònraichte an fheadhainn a tha ag ath-ghluasad:
Eacarsaich anail Wim Hof (as fheàrr sa mhadainn)
Taisbeanaidhean fuar (2-5 mionaidean sa mhadainn)
Workouts HIIT agus calisthenics (100-200 tarraing + 2-300 dips + pushups + 10 mionaid ab àbhaisteach)
CHAN EIL drogaichean, weed, nicotine, agus caffeine
Cuir às do na meadhanan sòisealta agus na h-aplacaidean cinn-latha agus cuir casg air gach làrach porn.
CHAN EIL cleachdadh fòn às deidh 8f agus CHAN EIL fòn san leabaidh.
Cadal ro meadhan oidhche agus dùisg ro 8m.
Thoir iris adhartais far an sgrion. (sgrìobh sìos mar a tha thu a ’faireachdainn, dè a dh’ atharraich, libido, fiodh madainn, msaa) tha e furasta dìochuimhneachadh a bheil thu a ’dèanamh ceart anns an rolair-slighe seo de thuras. Bidh amannan duilich a ’tighinn ann an tonnan mòra agus cuidichidh na rudan sin thu le bhith gan surfadh.
Tha fios agam gu bheil an liosta seo fada bho bhith furasta .. bha e gu math duilich dhomh a bhith onarach. Bha a bhith a ’faicinn na h-ùine seo mar ìobairt bheag airson an àm ri teachd nas soilleire agam a’ dèanamh cùisean beagan nas fhasa a chumail suas.
A-nis tha mi aig Latha 120 a-steach don turas agam .. agus tha cùisean gu math eadar-dhealaichte a ràdh co-dhiù.
Tha mi saor bho trom-inntinn agus iomagain .. agus tha m ’inntinn agus fòcas soilleir. Gu corporra cha b ’urrainn dhomh a bhith ann an cumadh nas fheàrr. Tha fios agam a-nis gu bheil fìor shòlas a ’tighinn bho fhìor ghràdh agus a bhith a’ lorg an adhbhair agam nam bheatha, an àite a bhith ga lorg tro thoileachasan geàrr-ùine. Is urrainn dhomh a bhith a ’cur luach mòr air a h-uile mion-fhiosrachadh nam bheatha a bha mi trom airson aideachadh roimhe agus chan urrainn dhomh a bhith nas taingeil. Bidh mi a ’sgur a’ teicheadh bho nàimhdean a tha beatha a ’bualadh orm agus tha mi nas misneachaile a bhith a’ gabhail barrachd chunnartan is dhleastanasan. Cha bhith mi a ’feuchainn ri dearmad a dhèanamh air m’ fhaireachdainn tuilleadh agus a ’feuchainn ri dèiligeadh riutha le bhith a’ cumail sùil air mar a tha iad a ’toirt buaidh orm. Chan eil eagal orm a bhith so-leònte do dhaoine a tha faisg orm, a tha air mo dhèanamh na neach nas fhosgailte agus nas soilleire. Ràinig mi a-mach chun an t-seann leannan agam agus dh ’fhosgail mi a-mach mu dheidhinn a h-uile dad a bha mi a’ dol troimhe agus mar a tha i fhathast a ’ciallachadh a h-uile càil dhomh .. bha i cho toilichte cluinntinn bhuam agus chuir mi air dòigh an turas-adhair aice tron ghairm gus mo fhaicinn. Choinnich sinn air latha 114 de mo thuras hardmode agus bha an gnè as iongantach againn .. agus bha i gu tur air a sèideadh le inntinn. Bha mi cinnteach gun robh mo penis fhathast briste ach aon uair ‘s gum faca mi i agus bha mi a’ faireachdainn a ’ghaoil gun robh a h-uile dad dìreach air a leagail agus cha robh cùisean sam bith agam san t-seòmar-cadail. A-nis tha sinn air ais còmhla agus bheir mi a h-uile càil dhi bho seo a-mach. Tha mi a ’brosnachadh duine sam bith air a bheil eagal a bhith dlùth-cheangailte ri nighean air sgàth eas-òrdughan gnèitheasach co-cheangailte ri porn gus an cunnart a ghabhail ma tha thu fada gu leòr a-steach don ath-ghluasad agad. Aig amannan faodaidh e tòiseachadh dha do libido a thòiseachadh agus crìoch cinnteach a chuir air do chòmhnard. Tha tòrr a bharrachd ri bhuannachd na bhith a ’call bho bhith a’ feuchainn.
Tha mòran a bharrachd bhuannachdan fhathast romham oir leanaidh mi air adhart air an turas seo. Is e aon rud cinnteach nach biodh mi air a dhèanamh cho fada às aonais Gabe Deem agus daoine air an fhòram seo agus mar sin tha mi a ’cur luach cho mòr ort uile.
THOIR AN FHIOS GU FHIOSRACHADH.
Tha thu airidh air beatha làn gaoil agus adhbhar a mhealtainn. Dìreach na till air ais chun na seann dòighean agad .. Tha sinn tòrr nas fheàrr na sin.
Mòran gràidh
LINK - Feuch an leugh thu ma tha duilgheadas agad.
By - Sangiha
;