Taing dhaoine de r / NoFap airson a h-uile fiosrachadh a chuidich mi gus an co-dhùnadh nas fheàrr a dhèanamh. Tha mi air a bhith a ’leughadh an fho seo airson bhliadhnaichean a-nis. Tha mi a ’sgrìobhadh na dreuchd seo gus gillean is boireannaich an seo a bhrosnachadh / comhairleachadh (mar a bha mi bliadhnaichean air ais), gus an urrainn dhut na h-amasan a tha thu an dùil a choileanadh nas luaithe.
Backstory: Mar a tha mo chuimhne dòigh air choreigin a ’fàs nas soilleire (pàirt ùine air a shaoradh bho NoFap gus meòrachadh, pàirt a’ sgur de chaffeine), thàinig a ’chuimhne as tràithe agam air miann feise bho ìomhaigh de thaisbeanadh càr. Bha mi 14. Ach, cha robh fios agam ciamar a dhèanadh mi masturbate an uairsin. Nuair a thionndaidh mi 17, bha mi a ’faireachdainn ro mhì-chofhurtail leis an lùth bhrùideil, agus bha mi a’ faireachdainn gum feumadh e a leigeil ma sgaoil. Mar sin, rinn mi sgrùdadh air-loidhne gus faighinn a-mach mar a bu chòir dhomh masturbate. Bha e uamhasach airson a ’chiad turas, ach dh’ fhàs mi gu sgiobalta gus ejaculation a cheangal ri toileachas. Is ann dìreach nuair a thionndaidh mi 22, a thuig mi cia mheud tobhta a bha mi ann; dùinte suas, le eagal coinneachadh ri daoine gun fhios nach lorg iad mo thlachd ciontach. Airson na beagan bhliadhnaichean a dh ’fheuch mi ri faighinn seachad air. Ach bha mi an-còmhnaidh steigte anns a ’bhlàr fiosrachaidh tug-of-war air-loidhne. Air aon làimh, bha “luchd-iomairt” làidir agad mar a tha thu an seo, agus air an làimh eile, làraich a thuirt gu bheil masturbation fallain. Mar as trice b ’e an dàrna fear mo adhbhar ath-chraoladh. An-diugh, tha mi 25, chan eil miann sam bith agam a dhol air ais. Bha atharrachaidhean beatha ann am beantan a ’toirt a-steach sgur de chaffeine, biadh air a phròiseasadh, oidhcheannan fadalach. Tha leasachaidhean beatha ann am beantan a ’toirt a-steach togail dà chànan ùr, eadhon barrachd chànanan prògramaidh, eacarsaich cunbhalach, pròiseactan innleadaireachd DIY, feallsanachd, agus dàimhean ùra! Cha robh mi a-riamh a ’faireachdainn seo beò roimhe 🙂
Nithean eile a bha feumail dhomh:
Chan eil fad streak gu diofar, tha rùn a ’dèanamh - Tha e coltach gu bheil mo chunntair a’ nochdadh 42 latha a-nis, ach bha ùine ann nuair a chaidh mi 90 latha às aonais. An turas sin, bha mi a ’faireachdainn cho math às deidh dhomh a choileanadh ghluais mi a-rithist gu cruaidh às deidh sin. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil seo a’ freagairt ri cuid de na daoine an seo. Is e an rud a fhuair mi feumail post cuid dude mu Podcast neur-eòlas Andrew Huberman. Mura h-eil 90 mionaid agad airson fois, seo a ’chiste -“cumaibh cuimhne 3 adhbharan airson rudeigin a tha thu ag iarraidh fhàgail / a choileanadh. Aon bho ghaol, aon bho eagal, aon bho aoibhneas. ”. Anns a ’chùis agam, b’ e na h-adhbharan agam airson PMO a leigeil seachad (1) eagal a bhith a ’faighinn leigheas, (2) gàirdeachas ann a bhith a’ faighinn ùine AGUS lùth airson rudan brìoghmhor, (3) gaol mo leannan. Lorg na h-adhbharan agad fhèin airson stad, agus sealbhaich e.
Tha porn claon - Chan eil gnè air porn gnè ann am fìor-bheatha. Tha mi air artaigilean a leughadh ag ràdh gun toir iad uairean a thìde airson bhidio a thogail, agus na seallaidhean as fheàrr a thaghadh. Ann am fìor bheatha nach fhaigh thu a leigheas, is dòcha gum biodh fìor ghnè meallta. Ann am porn, tha e coltach gu bheil an cuspair coitcheann (1) a ’toirt smachd air do chompanach, (2) cum. Tha sin ag adhbhrachadh mòran dhuilgheadasan. Bidh èigneachadh agus gnè neo-aontachail a ’tachairt. Tha mòran artaigilean air boireannach buaireasach a ’dol fodha, agus airson an rapist, dè - mionaid de thlachd? A thaobh cumming, bha mi gu pearsanta an-còmhnaidh a ’faireachdainn nas sgìth / nas socraiche às a dhèidh - lùth a dh’ fhaodadh a bhith air a chaitheamh nas fheàrr air na mòran ùidhean / ùidh a dh ’fheumas a bhith againn uile / fhathast ri lorg! Fhad ‘s a tha daoine (cha mhòr) do-sheachanta claon, is e dìreach an urrainn dhut co-dhùnadh a bheil thu airson leantainn air adhart le do chlaonadh porn.
An ùine a bhios sinn a ’sgudal a’ ruith feise - tha e uamhasach a bhith a ’faicinn cia mheud fear a tha buff mar ifrinn, cia mheud boireannach aig a bheil am bròg mòr sin. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e brònach. Bheir ùine airson buidhnean mar sin a thrèanadh ùine, agus ma tha e dìreach airson coinneachadh ri inbhean feise nam meadhanan, dè an ùine a tha sinn a ’call gu cur-seachadan nas fheumail eile? Ùine ga chaitheamh a ’pollachadh ìomhaighean Tinder, a’ dol às deidh daoine a tha gar taibhse… Is e a-mhàin as urrainn dhut co-dhùnadh dè an ùine as fheàrr a chaitheamh.
“Cha deach an Ròimh a thogail ann an latha” - tha mi a ’faicinn buddies ùra an seo a’ faireachdainn brònach mu bhith a ’nochdadh a-rithist. Na bi! Gach uair a bhios tu a ’sabaid ris, ionnsaichidh tu rud ùr mu do dheidhinn fhèin. Is dòcha tòrr nas fheàrr na bhith a ’dol tro bheatha gun smaoineachadh, ceart?
Ma leugh thu cho fada seo, taing airson sùil a thoirt air seo, tha mi an dòchas gun cuidich e. Dìreach beagan fhaclan mu mar a tha mi a-nis. Gu cinnteach a ’cur an aghaidh boireannaich (mu choinneamh gnè) mòran nas lugha, agus is toil leam an leudachadh inntleachdail gus ionnsachadh dè cho eadar-dhealaichte‘ sa tha na pàtrain smaoineachaidh aca. Tha gaol air a ’bheatha seo a-nis cho mòr agus tha mi a’ beachdachadh air a dhol air adhart gus sgrùdadh a dhèanamh air Glèidheadh Ioma-Orgasm / Semen. Chan eil beatha fhathast foirfe, agus is dòcha nach bi gu bràth, ach co-dhiù tha mi toilichte a bhith a-mach às an vortex PMO a tha coltach gun stad. Is dòcha gu bheil an dreuchd seo meallta agus neo-iomlan, bidh mi toilichte ceistean a fhreagairt 🙂
LINK - Tràilleachd 5 bliadhna, ath-bheothachadh 3 bliadhna, 1 beachd deireannach
By 95
;