Ùrachadh: Tha mi an-dràsta air latha 120 de mo thuras. (Cùl-fhiosrachadh)
Chan eil na buannachdan uile a tha mi a’ faighinn ach a’ fàs nas fheàrr.
Tha mi mu dheireadh a’ faireachdainn saor bhon tràilleachd agam agus tha mo bheatha tòrr nas fheàrr gu bheil mi diongmhalta nach eil dòigh sam bith air a bhith a’ dol air ais gu na seann dòighean agam.
An t-seachdain sa chaidh fhuair mi gnè 6 tursan ann an 2 latha le mo leannan. Bha mi a’ bruidhinn ris a’ chaileag seo bho bha mi 30 latha saor bho pornagraf ach bha mi trang leis an obair agus mar sin bha mi a’ siubhal tòrr agus mar sin cha robh sinn dha-rìribh ann an dàimh. Chaidh sinn air dà cheann-latha agus timcheall air latha 120 chuir sinn romhainn gnè a bhith againn agus bha e comasach dhomh a dhèanamh.
A thaobh fantasasan P, bha na blasan porn agam [air] air a dhol suas agus bha mi a’ coimhead air cuid de rudan nach eil mi a’ faighinn a-mach ann am fìor bheatha idir. Tha mi a’ smaoineachadh às deidh 2-3 mìosan gun do lughdaich na fantasasan P sin gu tur.
Bha mi a’ strì le PIED a’ mhòr-chuid de mo bheatha leis gun do chuir mi suidheachadh air m’ eanchainn gus freagairt a thoirt dha pornagraf a-mhàin bho bha mi 10 bliadhna a dh'aois.
Bha eagal orm gun robh m ’eanchainn air a shreapadh gu maireannach gus freagairt a thoirt do dh’ pornagraf a-mhàin ach tha ar sinnsearan uile air ath-riochdachadh gu soirbheachail agus tha na cuairtean feise san eanchainn againn fhathast ann feumaidh sinn dìreach an dùsgadh.
Bha seo na choileanadh mòr dhomh agus cha robh mi a-riamh nas toilichte nam bheatha.
Dìreach airson dòchas a thoirt do dhuine sam bith a tha a’ strì. Bidh beatha a’ fàs nas fheàrr gu mòr ach feumaidh tu stad le brosnachadh feise fuadain. Chan eil dad math ann.
[Buannachdan a bharrachd]
Na buannachdan a tha mi a 'faighinn:
Buannachdan sòisealta - Tha a’ mhòr-chuid de bhuannachdan a mhothaich mi gu cinnteach sòisealta. Nuair a bha mi domhainn a-steach don tràilleachd agam bha mi nam shlige duine. Eagal air suidheachaidhean sòisealta, eagal air boireannaich, eagal mo bheachd innse, gu math iomagaineach gu sòisealta. Bhon a chuir mi stad air a’ chleachdadh seo mhothaich mi an leasachadh san raon seo a h-uile latha. Gach latha tha mi a’ faighinn barrachd bhuannachdan sòisealta. Tha mi nas carismatach, tha mi tòrr nas èibhinn, tòrr nas socraiche ann an suidheachaidhean sòisealta, tha e tòrr nas fhasa bruidhinn ri boireannaich a h-uile latha a thèid seachad. Tha mi nas cinntiche agus nas misneachaile ann an suidheachaidhean sòisealta. Tha mi mu dheireadh a’ tòiseachadh a’ faireachdainn a rèir m’ fhìor fhìn nuair a bhios mi a’ bruidhinn.
Chan eil mi dha-rìribh eòlach air an saidheans air cùl seo. Ma tha mìneachadh saidheansail aig cuideigin bu mhath leam a chluinntinn. Chan urrainn dhomh ach tomhas. Is e gnìomh tàmailteach a th’ ann a bhith a’ coimhead porn agus masturbating. Chan eil duine moiteil às. Chan eil duine a 'dol a-mach agus a' bruidhinn ri caraidean is teaghlach dè an ìre porn a bhios iad a 'coimhead agus cia mheud uair a bhios iad a' masturbate . Tha nàire oirnn uile mun ghnìomh sin. Sin as coireach gu bheil sinn a’ faireachdainn soilleireachd post nut. Tha e ar n-àrd fèin ag innse dhuinn nach bu chòir dhuinn a bhith a 'dèanamh seo. Chan eil mi cinnteach dha-rìribh ach is e mo bheachd gur e sin an adhbhar gu bheil sinn a’ faireachdainn iomagaineach gu sòisealta agus nach eil sinn misneachail. Ciamar as urrainn dhuinn a bhith misneachail fios a bhith againn dè a tha sinn a’ dèanamh nuair a tha sinn nar n-aonar agus a’ giùlan uiread de nàire? Chan urrainn dhuinn misneachd a chuir an cèill. Feumaidh e tighinn bhon taobh a-staigh agus feumaidh e a bhith fìor. Nuair a tha uimhir de nàire oirnn chan urrainn dha misneachd a bhith fìor. Fiù ma dh’ fheuchas sinn ri bhith misneachail tha fios againn gu bheil sinn nar laighe, chan eil sinn fìor dhuinn fhìn. Chan urrainn dhuinn dìreach fèin-spèis nas fheàrr a bhith againn ga dhèanamh. Ma tha sinn truagh agus gu bheil sinn gar brathadh fhèin a’ coimhead pornagraf chan urrainn dhuinn dìreach co-dhùnadh a bhith a’ faireachdainn math mu dheidhinn agus deagh fèin-spèis agus misneachd a bhith againn. Chan eil e dìreach fìor. Nuair a stadas sinn mu dheireadh agus an ùine a’ dol seachad, agus tha sinn dha-rìribh a’ faireachdainn gun d’ fhuair sinn grèim air an tràilleachd seo is ann nuair as urrainn dhuinn tòiseachadh a’ faireachdainn misneachail. Sin nuair a tha an nàire a’ tòiseachadh a’ dol à bith. Tha mi a’ faireachdainn tòrr nas fheàrr mum dheidhinn fhìn agus tòrr nas misneachaile oir tha fios agam nach eil an neach a bha a’ coimhead air a’ pornagraf an-uiridh mar mise tuilleadh. Tha an duine sin marbh. Chan eil mi gu bhith gam bhrath fhèin. Chan eil mi a’ dol air ais ann a-riamh nam bheatha.
Thog iomagain is trom-inntinn - tha mi a’ faireachdainn tòrr nas fheàrr bhon a stad mi leis a’ shalachar seo. Tha iomagain agus trom-inntinn na chuspair iom-fhillte agus chan eil mi airson a ràdh gur e porn agus masturbation 100% an adhbhar air a shon. Ach gu cinnteach bha pàirt mòr aige ann an sin.
Barrachd brosnachaidh, miann agus spionnadh - tha mi a’ faireachdainn tòrr nas brosnachail agus àrd-amas. Tha fios againn uile mar as urrainn do thràilleachd porn ar dopamine a lughdachadh agus bidh sinn a’ call mòran brosnachaidh agus spionnadh gus rudan eile nar beatha a choileanadh. Bhon stad mi tha mi a’ faireachdainn gun till mi. Chuir mi stad cuideachd air gnìomhachd dopamine saor eile leithid gluasad gu fulangach tro Instagram, Facebook, Youtube, stad mi ag ithe siùcar. Tha mi a’ dèanamh detox dopamine agus tha e gam chuideachadh gu mòr. Tha mi tòrr nas brosnachail rudan a leantainn nam bheatha.
Tha mi a’ faireachdainn faireachdainnean nas doimhne – beachdaichidh mi gur e buannachd a tha seo ged is dòcha nach aontaich a h-uile duine. Thuirt mi gun do dh'ionnsaich an tràilleachd seo tòrr dhomh mum dheidhinn fhìn. Is e aon rud eile a thuig mi gu robh mi a’ lughdachadh m ’fhaireachdainnean le toileachas agus tràilleachd. Nuair a bhiodh mi a’ faireachdainn pian tòcail sam bith bhithinn ga chuir air falbh le porn. Aon uair ‘s gun do stad mi, thàinig na faireachdainnean sin air ais làn neart. Faodaidh beatha ar dochann agus le beagan eòlasan beatha dh’fhiosraich mi bròn, sàrachadh, fearg, eud, briseadh-cridhe agus chan eil na faireachdainnean sin tlachdmhor ach is e sin a tha e a’ ciallachadh a bhith nad dhuine. Cha bhithinn gu bràth ga mhalairt airson faireachdainn tòcail a bha mi a’ faireachdainn. Air sgàth sin nuair a thachras rudan math, is urrainn dhomh eòlas fhaighinn air gàirdeachas agus toileachas aig ìre fada nas doimhne cuideachd.
Ùrachadh: Latha 166 de Nofap
Tha mi an-dràsta 166 latha gu tur saor bho bhith a’ coimhead pornagraf. Tha 0 ìmpidh orm a bhith a’ coimhead pornagraf a-rithist. Chan eil e dìreach a’ dol thairis air m’ inntinn tuilleadh.
Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil mi fhathast a’ slànachadh adhbhar gu bheil mi fhathast a’ faicinn leasachaidhean anns na buannachdan air an tug mi iomradh. Tha mi nam dhuine gu tur eadar-dhealaichte na nuair a bha mi domhainn anns an tràilleachd agam.
Tha mi a 'creidsinn gu bheil mi fhathast a' slànachadh gnèitheasach. Chuir mi suidheachadh orm fhèin gu pornagraf bho aois glè òg agus mar sin bheir e ùine gus am milleadh a rinn mi a thionndadh air ais.
Tha mi an-dràsta ann an dàimh agus tha gnè agam a h-uile deireadh-seachdain agus bha mi a 'strì ri PIED roimhe seo ach a-nis tha mi a' smaoineachadh gu bheil mi co-dhiù 90% air a leigheas. Chan urrainn dhomh fhathast a thogail uaireannan airson an 3mh cuairt ach cha bhithinn a’ beachdachadh air sin na chùis. Aig amannan faodaidh cuideam is sgìths agus trioblaidean beatha eile sin adhbhrachadh agus tha e 3mh cuairt agus mar sin cha bhithinn a’ gabhail cus dragh mu dheidhinn sin.
Tha mi fhathast a’ slànachadh gnèitheasach oir tha mi a’ mothachadh gu bheil mo thogail nas fheàrr a h-uile deireadh-seachdain nuair a bhios mi ri feise le mo leannan. Cuideachd tha mi a’ mothachadh gu bheil a h-uile orgasm le mo leannan gam chuir air ais gu loidhne rèidh far nach eil libido agam airson seachdain. An tachradh sin dhomh mura biodh mi a-riamh a’ suidheachadh pornagraf? Chan urrainn dhomh fìor fhios a. An leasaich sin ùine a bharrachd? Innsidh ùine sin agus bheir mi aire dha sin.
Co-dhiù tha mi air bhioran leantainn air an turas seo agus cha tèid mi air ais chun dòigh-beatha sin gu bràth. Gach latha chì mi mar a tha beatha nas fheàrr às aonais porn. Tha e dha-rìribh na phuinnsean agus tha beatha a’ sìor fhàs nas bòidhche a h-uile latha leis gu bheil mi saor bhon tràilleachd agam.
;