An-diugh a ’comharrachadh 50 latha de NoFap - gun porn, gun masturbating, no orgasms. Bha mi air feuchainn ri stad a chuir air beagan thursan ron streak gnàthach seo ach cha mhaireadh e ach seachdain no dhà mus ath-chraoladh. Cha robh lùth sam bith agam, cha robh fèin-spèis agam, misneachd neoni, dragh trom-inntinn, agus bha mi air a bhith a ’beachdachadh air fèin-mharbhadh. Uill mo charaidean, chan eil na làithean sin ann tuilleadh.
B ’e an ath-chraoladh mu dheireadh agam air ais san t-Samhain an connlach mu dheireadh dhòmhsa. Bhòidich mi dhomh fhìn agus don Chruthaiche (M ’ainm airson Dia) gum faighinn thairis air an tràilleachd seo agus obair air a bhith mar an dreach as motha dhòmhsa - a bhith nam neach a bha an Cruthaiche an dùil dhomh a bhith.
Cha robh e furasta, ach tha mi air a bhith a ’dèanamh gu math ann nach bi mi a’ suathadh agus chan ann a ’coimhead porn. Cha robh mo chleachdaidhean porn ro dhoirbh ach bhithinn a ’masturbate grunn thursan san latha agus a’ leasachadh ejaculation ro-làimh air sgàth sin. Bha mi air a bhith a ’briseadh bho 5 gu 25 bliadhna a dh’ aois agus tha mi dìreach air gu leòr fhaighinn dheth.
Tha mi air na cunntasan meadhanan sòisealta agam gu lèir a chuir dheth oir is iadsan na prìomh rudan a bhrosnaich mi. Is e sin Facebook, Instagram, Snapchat agus Tumblr. Chuir mi às do ghrunn aplacaidean bhon fhòn agam a ’toirt a-steach Tinder, Bumble, agus eadhon YouTube gus an ùine a chuir mi seachad a’ brobhsadh air an fhòn agam a chuingealachadh. Chan eil mi a ’coimhead Tbh agus cha toil leam filmichean Hollywood agus mar sin tha mi a’ faireachdainn gu bheil sin cuideachd air cur gu mòr ris an t-soirbheachas a th ’agam an-dràsta. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil na meadhanan sòisealta a’ cur ri daoine le trom-inntinn agus iomagain oir tha e ag adhbhrachadh gum bi daoine gan coimeas fhèin ri feadhainn eile agus a ’faireachdainn mì-fhreagarrach. Tha na meadhanan sòisealta, nam bheachd-sa, gu h-iongantach uachdar agus millteach don chomann-shòisealta againn. Chan eil planaichean agam tilleadh gu na meadhanan sòisealta uair sam bith a dh ’aithghearr.
Tha mi a ’creidsinn gu bheil mi air mo chumail trang le obair sgoile, ag obair a-muigh, a’ dol air cuairtean, a ’crochadh a-mach còmhla ri mo bhràithrean (na caraidean as dlùithe agam, tha iad nam bràithrean dhòmhsa), a’ cluich / a ’sgrìobhadh ceòl agus a’ crochadh le mo theaghlach cuideachd air cuideachadh le bhith a ’cumail m’ inntinn dheth. de mhisneachd agus de rudan a bhuineas do mo chur-ris. Cha bhith mi a ’dol dha na clubaichean no ag òl cus airson a’ chùis sin no a ’gabhail dhrogaichean.
Bidh mi a ’cumail sìos le mo chreideasan spioradail agus tro fallaineachd chorporra. A ’leughadh leabhraichean fèin-chuideachaidh leithid Slighe an Duine Àrd le David Deida agus Mar a thig thu gu bhith ann an 3% le Corey Wayne Turner air mo bheatha agus mo dhòigh smaoineachaidh atharrachadh agus air cuideachadh gu mòr air mo thuras NoFap. Tha mi a ’moladh an dà leabhar seo gu làidir do dhuine sam bith agaibh - fireann no boireann.
Is e cuid de na buannachdan a thug mi an aire gu ruige seo:
- Fòcas / fòcas nas fheàrr;
- Cuimhne nas fheàrr;
- Misneachd nas fheàrr agus lùghdachadh ann an iomagain;
- Comas nas fheàrr air dèiligeadh ri uallach;
- Craiceann fallain, tùrsach cha mhòr gu tur saor bho acne;
- Cuid de dh'fhàs lùth;
- Comasach air beagan a thogail a tha nas truime agus barrachd a dhèanamh aig an lann lùth-chleas;
- Leasachadh air càileachd cadail (gu ìre);
- Tilleadh “fiodh madainn” (barrachd de “taobh-bhuaidh” dhòmhsa);
- Sùilean dòrainneach;
- Tarraing boireannaich - tha boireannaich air a bhith a ’toirt fa-near dhomh mar crazy!
Tha fios agam gum faodadh cuid agaibh a tha a ’leughadh seo a bhith a’ miannachadh a thaobh nam buannachdan no na ‘mòr-chumhachdan’ mar gum biodh. Tha mi airson gum bi fios agad gu bheil mi air a bhith a ’tuiteam gann de chuid dhiubh sin agus seo carson:
- Tha mi fhathast a ’strì le imcheist agus tha mi air a bhith agam airson bliadhnaichean. Chan e rudeigin a th ’ann a dh’ fhalbh às deidh gun a bhith a ’fapadh airson greis - co-dhiù dhòmhsa. Tha mi air a bhith far na cungaidhean SSRI airson faisg air dà bhliadhna agus cha bhith mi a ’dol air ais orra. Feumaidh mi fhathast dèiligeadh ri iomagain leam fhìn. Tha mi an dùil a bhith a ’gearradh sìos air an ìre caffeine agam, a’ meòrachadh, a ’dol airson leigheasan Lìonra Spinal Analysis (barrachd air seo ann an snàithlean eile ri thighinn) agus a’ faighinn a-mach às an raon comhfhurtachd agam. Gu ruige sin, tha na sgilean agam le boireannaich agus daoine san fharsaingeachd fhathast air fàs nas fheàrr leam ach tha mi air adhartas mòr a dhèanamh bho thòisich mi air NoFap. Tha mi air mothachadh gu bheil m ’imcheist a’ tighinn agus a ’falbh ach tha e air fàs tòrr nas fheàrr an taca ris na grunn bhliadhnaichean a dh’ fhalbh.
- Tha lùth ìosal agam fhathast airson grunn adhbharan. Tha duilgheadas agam a bhith a ’cadal air an oidhche air sgàth nàbaidhean fuaimneach, trom-laighe, tart cunbhalach, agus pian amhach / cùl / gualainn. Cha bhith mi a-riamh a ’faireachdainn fois. Tha iarann ìosal agam cuideachd ach cha deach a dhearbhadh gu h-oifigeil le Anemia. Tha beagan ro-innleachdan agam a tha mi air a bhith a ’feuchainn ri chuir air dòigh gus a’ chùis seo fhuasgladh.
- Gus an tèid mo chùisean cùil / gualainn / amhach a rèiteach le ceiropractor, chan urrainn dhomh togail ro throm aig an gym agus mar sin tha na buannachdan agam air a bhith a ’fulang gu mòr. Tha mi an-dràsta 190lbs (191cm de dh'àirde) agus mar sin tha mi gu math tana ach tha beagan fèithe agam. Tha mi air a bhith a ’feuchainn ri dèanamh suas airson bliadhnaichean ach gun fheum. Air sgàth mo dhuilgheadasan cùil is ghualainn tha mi air mì-chothromachadh fèithe a leasachadh - tha am peit chlì nas motha na an taobh cheart, tha an lat cheart nas motha na an taobh chlì, agus grunnan eile. Tha mo ghreim gu math lag air sgàth cuid de nerves pinched nam amhach. Tha mi air a bhith a ’feuchainn ri mo ghreim a leasachadh ach cha do dh’obraich dad. Tha mo ghàirdeanan gu math tana agus lag. Tha an turas fallaineachd agam air a bhith fada, sàrachail agus uamhasach duilich. Bidh mi gu tric a ’fàs feargach agus troimh-chèile nach urrainn dhomh putadh tro na cnapan-starra a tha air a bhith orm o chionn ghoirid agus tha e cha mhòr gam fhàgail trom-inntinn. Cuid de làithean bheir e gu deòir mi. Ach tha fios agam gum faigh mi buaidh - is e seo dìreach togail charactaran (a bharrachd air togail fèithean).
- Tha mi air a bhith a ’gabhail stuth ris an canar Testro-X (tha mi gu mòr a’ moladh gun dèan thu sgrùdadh air) agus tha fios agam a-nis gu cinnteach agus cuidichidh NoFap le na h-amasan slàinte is fallaineachd agam a thaobh ìrean testosterone. Bidh mi ag ithe gu math fallain cuideachd ach tha e air a bhith duilich cuideam fhaighinn. Tha fios agam gum feum mi barrachd ithe. Is e dìreach cùis cadail agus duilgheadasan cùil a tha gam chumail air ais.
Tha mi air eòlas fhaighinn air an ‘loidhne rèidh’ dòrainneach o chionn beagan sheachdainean agus cha mhòr gu robh mi a ’faireachdainn mar gum bithinn trom-inntinn a-rithist agus gu robh m’ iomagain air a bhith a ’fàs beagan nas miosa. Bha lùth neoni agam rè seachdain nan deuchainnean deireannach agus brosnachadh neoni. Rinn mi gu math air na pàipearan agus na deuchainnean deireannach agam ach tha fios agam gum b ’urrainn dhomh a bhith air a dhèanamh nas fheàrr. An-diugh tha mi a ’faireachdainn gu math tòcail agus mar sin an dòchas gu bheil mi seachad air a’ bhuille seo de loidhne chòmhnard. Shèid mi bonn air an truca agam an-dè agus bha agam ri sìde a-staigh ann an -40 ceum Celsius a thoirt timcheall air 40 mionaid. Chosg an taidheir ùr agam $ 400 dhomh - cha robh e comasach dhomh ach an aon taidheir a phàigheadh oir bhiodh seata slàn ùr air $ 1200 a ruith dhomh nach eil agam. Tha mi ag innse na sgeulachd seo oir mar as trice bhithinn a ’fàs iomagaineach agus air mo nàrachadh bho leithid de shuidheachadh. Chaidh e a-steach orm an-dè gu robh mi a ’làimhseachadh gu math agus ged a bha mi beagan troimh-chèile cha robh mi cho trom no a’ cur dragh orm mun t-suidheachadh agus bha mi a ’gàireachdainn mu dheidhinn le mo cho-oibrichean an oidhche sin. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil rudeigin aig NoFap ri sin
Mu dheireadh, a thaobh tàladh nam boireannach, tha na boireannaich ris am bi mi a ’conaltradh gach latha air a bhith a’ dol cnothan. Tha a h-uile frithealaiche a tha ag obair aig a ’bhàr far a bheil mi ag obair air a bhith a’ dùsgadh thairis orm. Thathas ag innse dhomh gur mise an ‘candy sùla’ aca nuair a bhios mi a ’gluasad. Gu dearbh, chuala mi fear dhiubh ag èigheachd “Handcuff me!” bho air feadh a ’bhàr fhad‘ s a bha mi a ’dèanamh mo chuairtean. Tha luchd-taic boireann cuideachd air a bhith a ’toirt fa-near dhomh. Bha mi a-riamh nam chompanach tarraingeach (a rèir mo cho-aoisean) ach cha d ’fhuair mi a-riamh an seòrsa aire seo bho bhoireannaich. Bidh seo a ’tachairt a h-uile àite far an tèid mi - am mall, obair, an gym, an sgoil. Tha mi air mothachadh nuair a thèid mi gu taigh-seinnse còmhla ri mo charaidean is gann gun urrainn dha na frithealaichean againn iad fhèin a làimhseachadh nuair a bhios iad a ’bruidhinn rium - bidh iad a’ fàs glè luaisgeanach agus tha e coltach nach urrainn dhaibh a chreidsinn nach urrainn dha fear a bhith cho cinnteach no cho misneachail ’s a tha mi. Tha fios agam gun tug mi iomradh roimhe seo gu bheil mi fhathast a ’strì le sin, ach tha mi fada nas fheàrr air na bha mi beagan bhliadhnaichean air ais. Tha an-còmhnaidh àite ann airson leasachadh, ceart? Co-dhiù, tha mi air a bhith ag obair air mo sgilean suirghe / casg air frithealaichean agus tha mi air a bhith a ’sìor leasachadh. Dh ’fhaighnich mi aon fhear-frithealaidh o chionn beagan sheachdainean ach bha bràmair aice. Bha mi air a bhith a ’suirghe leatha agus bha coltas gu robh ùidh aice ann agus mar sin ghlac mi dealbh agus dh’ iarr mi a-mach i. Eadhon ged a chrìon i gu modhail, thuirt i gu robh mi gu math rèidh agus gun cumadh i cuimhne nam biodh i fhèin agus a leannan a ’briseadh. Bha mi a ’faireachdainn air mullach an t-saoghail agus cha do chuir e dragh orm cho beag is nach d’ fhuair mi an àireamh aice. Cha robh dragh agam ach gu robh mi a ’fàs nas fheàrr. Bidh mi a ’feuchainn ri“ saorsa bho bhuil ”a chleachdadh.
Tapadh leibh airson mo phost fada a leughadh. Bidh mi a ’postadh barrachd a’ tighinn latha 60, latha 90, agus às a dhèidh. Bha mi a ’faireachdainn gun robh orm sgrìobhadh an-diugh oir tha mi toilichte gun do rinn mi e gu 50 latha. Bha mi air NoFap a dhèanamh roimhe mu 8 bliadhna air ais - bha an streak as fhaide agam 5-6 mìosan ma chuimhnicheas mi gu ceart. Bha sin mar thoradh air trom-inntinn / iomagain bho tachartas duilich agus cuideachd leis gun robh mi air mo bhreith a-rithist mar Chrìosdaidh. Cha robh dad de bheachd agam dè a bh ’ann an NoFap aig an àm - a h-uile rud a bha nam inntinn bha gur e peacadh a bh’ ann am fapping agus bha an t-eagal orm mu theine ifrinn. Tha mo chreideasan air atharrachadh anns na bliadhnachan mu dheireadh ach tha mi an dùil a dhol thairis air an t-seann streak agam an turas seo. Tha mi a ’faireachdainn nas cumhachdaiche a-nis gu bheil mi a’ faighinn foghlam air a ’chuspair agus nach eil mi an urra ri siostam creideas singilte. Chan e gu bheil dad ceàrr air sin, gu dearbh. B ’urrainn dhomh barrachd a sgrìobhadh air a’ chuspair seo ach sàbhalaidh mi e airson ùine eile.
Bu chòir dhomh a thoirt fa-near, ged a tha mi a ’seachnadh pornagrafachd agus masturbation cha bhith mi a’ seachnadh feise le boireannaich. Cha robh mi a-riamh na charactar gealltanach agus cha bhith agam ach feise aon uair ann an gealach gorm. Tha mi an dùil gnè a bhith agam le boireannach a tha cudromach dhomh. Tha mi singilte an-dràsta agus chan eil cus dragh orm mu bhith a ’lorg cuideigin - tha an adhbhar agam tòrr nas cudromaiche dhomh an-dràsta. Tha fios agam gun tig am boireannach ceart a dh ’aithghearr. Gu ruige sin, tha mi a ’dol a leantainn orm ag obair air a bhith nam m’ fhèin as fheàrr. Tha mi fhathast air faighinn seachad air PE. Cumaidh mi puist thugad.
Dealasan, bràithrean is peathraichean!
LINK - Mo Chiad Làithean 50
by Maskwa91
;
