Dh ’fhaodadh gur e beagan de dh’ aiste bheag a th ’ann ach bu mhath leam m’ eòlas a roinn leat. Tha mi nam 26 yo m btw. Tha mi ag aontachadh leis a ’cho-aontachd choitcheann gun a bhith a’ cur an àite an cleachdadh seo leis an subreddit seo, ach ga chleachdadh aig toiseach tòiseachaidh airson brosnachadh agus mar chuimhneachan air na buannachdan.
Thòisich mo thuras air Oidhche Nollaige 2018, bha mi air ais an uairsin gun obair, a ’faireachdainn ìosal sa chumantas agus le sealladh neo-leasaichte a thaobh beatha, cha bhithinn cho fada a ràdh trom-inntinn ach gu cinnteach a’ dol a dh ’ionnsaigh an t-slighe sin. B ’e am pàirt a bu mhotha a bha a’ cur dragh orm nam beatha làitheil, bha fios agam gum feumadh mi atharrachadh de sheòrsa air choreigin a dhèanamh gus mo bheatha fhaighinn air ais air an t-slighe agus tòiseachadh a ’còrdadh rium a-rithist.
Gu h-iongantach, cha robh mi air cluinntinn mu NoFap roimhe agus thuit mi tarsainn air bhidio air youtube, dhòmhsa bha e mar gum biodh tionndadh air a thionndadh agus chaidh a h-uile cleas a bhiodh m ’eanchainn a’ cluich orm gus mo thoirt gu PMO a lorg gu h-obann. Bha fios agam a-riamh gu fo-mhothachail gu robh e mì-fhallain agus bha pròiseas fìreanachadh an eanchainn agam gu math làidir, agus mar sin an toiseach shaoil mi gum biodh mi a ’dèanamh deuchainn air, b’ e seo a ’chiad turas agam a bhith a’ feuchainn a-riamh btw. Chaidh mi a-steach cuideachd leis an inntinn-inntinn bidh seo na dhùbhlan, na gabh dragh gum faod thu ath-chraoladh air latha 90 dìreach airson dearbhadh gun urrainn dhut a dhèanamh, tha mi a ’gabhail ris gu bheil mòran dhaoine eile air an subreddit seo air smaoineachadh a dhol thairis air an inntinn. Is urrainn dhomh innse dhut a-nis .. chan eil sin gu cinnteach, chan ann às deidh na buannachdan uile a tha mi air fhaicinn.
Timcheall air latha 3-4 dh ’fhàs na h-ìmpirean dian gu math luath, bha e doirbh a dhol dhan leabaidh san oidhche ron àite cha mhòr gu h-àbhaisteach agus bha mo bhodhaig a’ sabaid an seo, a ’diùltadh leigeil leam a dhol a chadal cho furasta‘ s a bha e roimhe seo. Goirid air adhart seachdain agus an cluicheadair as motha agus dhòmhsa - b ’e an aon tachartas a thug orm làn eisimeileachd a dhèanamh air PMO air Latha 11. Chaidh an latha gu math àbhaisteach, a’ lorg obraichean air-loidhne agus a ’coimhead youtube msaa, gu h-obann air an fheasgar sin bha mi air mo bhualadh leis ìmpidh anabarrach làidir. Bha e gu litireil a ’faireachdainn mar a bha m’ eanchainn ag obair nam aghaidh, a ’feuchainn a h-uile pròiseas fìreanachaidh (‘ Chan eil ann ach 11 latha .. faodaidh tu tòiseachadh a-rithist ’,‘ Is e seo a ’chiad uair agad a bhith a’ feuchainn seo .. tha thu air faicinn cho àbhaisteach sa tha e do dhaoine ath-chraoladh ',' smaoinich dè cho math 'sa bhios e', 'chan eil duilgheadas agad gu dearbh .. tha seo nàdarra' msaa. Chaidh seo air adhart airson 30 mionaid, mu dheireadh is e an fhìor àite atharrachaidh a bha m ’eanchainn gam fhaicinn a’ dol tarsainn an t-seòmair gus grèim fhaighinn air an TP a chùm mi air an taobh eile dheth, gu litearra deònach mi a thoirt a-steach, bha e dha-rìribh a ’faireachdainn mar nach robh eadhon smachd agam air mo smuaintean. Gu h-onarach, rinn am pàirt seo an seo mi nas cinntiche na bha mi a-riamh agus chleachd mi seo mar àite fòcas airson a ’chòrr de mo 90 latha. Tha mi an dòchas gu bheil mòran agaibhse eile air an turas seo fortanach gu leòr eòlas fhaighinn air àm cho soilleir de eisimeileachd do bhodhaig air PMO.
An còrr de mo thuras fhuair mi eòlas air beagan ionnsaighean sneak air làithean air thuaiream ach leis an eòlas air mo eisimeileachd agus mothachadh air innleachdan mo bhodhaig, agus le eisimpleir cho soilleir, fhuair mi troimhe chun an-diugh. Bu mhath leam cuideachd a dhol còmhla ri mòran eile ann a bhith a ’ceadachadh Instagram. Chuir mi às an aplacaid aig an toiseach, ach nuair a dh ’fheumas mi a dhol air adhart (bidh caraidean ag iarraidh ort dealbh buidhne fhaicinn msaa), bheireadh e seann bhualaidhean air ais agus tha e gu litearra bog porn, porn bog a chaidh a dheasachadh cho mòr is gu bheil e a’ brosnachadh bòidhchead nach gabh ruigsinn . Dhòmhsa, anabarrach mì-fhallain agus cuideachd ana-caitheamh mòr uairean a dh ’fhaodadh a bhith air a chaitheamh a’ dèanamh rudan nas fheàrr.
A-nis greiseag airson a ’phàirt tha e coltach gu bheil tòrr ghillean an seo airson, agus ma tha seo mar phàirt den bhrosnachadh agad is ann mar sin a bhios e. Anns na 3 mìosan bho thòisich mi air NoFap tha mi cuideachd air tòiseachadh a ’bruidhinn ri nigheanan gun àireamh, a’ cadal le 3 agus a ’dèanamh stuth eile le càraid. Feumaidh mi aideachadh gu bheil mi a ’creidsinn gun tug NoFap buaidh air seo ach nach bu chòir seo a bhith mar an adhbhar as cudromaiche airson a dhèanamh, bhithinn ga cheangal ris a’ mhiann agam a bhith a ’feuchainn ri mi fhìn a dhèanamh nas fheàrr a thug dhomh am misneachd a bha a dhìth orm gus barrachd aire fhaighinn . Is e mo chomhairle .. dìreach smaoinich air nas urrainn dhut fhèin a dhèanamh nas fheàrr agus bu chòir sin a bhith na bhrosnachadh gu leòr!
Tha mi cuideachd air grunn chleachdaidhean ùra math a thogail, frasan fuar, a bhith a ’dèanamh barrachd eacarsaich, a’ faireachdainn nas misneachaile ann an suidheachaidhean sòisealta, a ’toirt orm mi fhìn a dhèanamh stuth nach àbhaist dhomh a dhèanamh. Tha e air a bhith math tbf!
Taing airson d ’ùine a ghabhail airson seo a leughadh, bhithinn cuideachd toilichte ceistean q sam bith a fhreagairt
LINK - 90 latha - cuid de smuaintean, agus m ’eòlas pearsanta
;