Is mise 26. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ suirghe uair san latha ach cha robh mi a-riamh gam fhaicinn fhèin a ’faighinn grèim air. Thòisich mi oir bha mi airson dùbhlan a thoirt don chumhachd tiomnaidh agam agus mo phearsantachd addictive. Thachair mòran atharrachaidhean adhartach nam bheatha sa bhliadhna a dh ’fhalbh, ach tha e duilich a ràdh dè am fear a bha 100% air sgàth NoFap. Gu cinnteach tha an iomairt gnè agam suas, agus tha mi a ’ciallachadh an iomairt feise fallain. Is e an tè a tha gad dhèanamh airson bruidhinn ri nighean air àrdaichear
Dè a dh'atharraich?
- Is ann ainneamh a bhios am beachd air masturbating a ’dol tro mo cheann
- Chan eil pasgan porn no comharra-leabhair sam bith agam
- Tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil mi nam neach nas soirbheachaile agus nas misneachaile gu h-iomlan, thàinig mòran den choileanadh as motha de mo bheatha às deidh latha 1
- Tha mi a ’faireachdainn gur e Nofap a’ chiad cheum airson rudeigin nas motha. Chan eil fios agam dè fhathast, ach tha am faireachdainn iongantach
Dh ’fhuasgail Nofap mo chomas, ach feumaidh mi a mhaighstir fhathast. Tha mi a ’creidsinn gur e NoFap a’ chiad cheum ann a bhith a ’riaghladh gach brosnachadh de do bheatha gu h-iomlan.
Bidh thu nas inntinniche nuair a tha thu a ’call smachd air rudeigin nad bheatha. Binge ag ithe, gèamadh, scrollaidh Facebook msaa.
Chan eil e a ’fàs nas fhasa an fheadhainn sin a riaghladh, ach tha e a’ fàs nas fhollaisiche gum feum thu na gnìomhan sin le dopamine a riaghladh
Is dòcha gur e sin an comas, an comas neo-ghlaiste airson fèin-smachd. Tha NoFap na chleachdadh a tha sin thu smachd, chan eil smachd aige ort. Nuair a bhios tu a ’maighstireachd rudeigin cho sìmplidh ri NoFap, tha thu an uairsin deiseil airson maighstireachd a dhèanamh air na droch chleachdaidhean a tha gad smachdachadh. Is e fapping dìreach aon dhiubh.
Ann am faclan eile, bidh soirbheachadh ann an NoFap gad dhèanamh nas misneachaile gun urrainn dhut smachd a chumail orra.
cumail ris a ’chomhairle choitcheann mu bhith a’ seachnadh dòrainn. Tha boredom na magnet làidir airson ath-sgaoileadh. CUIR FIOS GU FHIOSRACHADH
Is e an ìre as duilghe an toiseach, an ùine as fhaide a mhaireas tu is ann as fhasa a gheibh e. Cuideachd, seachain susbaint NSFW sam bith. Smaoinich mu do dheidhinn fhèin mar 5yo nach bu chòir dad fhaicinn. Chun a ’phuing a bhith a’ còmhdach do shùilean ma chì thu boob.
Agus mu dheireadh, tha a bhith a ’faicinn buaidh àicheil ath-chraoladh gam chuideachadh gu mòr. Ma nì mi ath-chraoladh, bhiodh e a ’ciallachadh gum bithinn a’ faireachdainn truagh an latha às deidh sin, agus bhithinn a ’cur na coire air an ath-sgaoileadh airson a h-uile cac beag a bhiodh a’ tachairt tron latha.
Chuidich an eagal mu bhuilean àicheil ath-chraoladh mi gu mòr airson cumail a ’dol.
LINK - Sgrùdadh latha 190
By aleisg
;
