Àicheadh: Bha mi tràilleach airson 15 bliadhna, a ’dèanamh NoFap airson 6 bliadhna. Is e seo an streak as fhaide a-riamh. Tha an streak glè ghlan - gun peeking, no iomall, no fantasizing. Ag obair a-mach gach latha, ag ithe gu fallain, a ’dèanamh yoga, a’ gabhail cuirmean fuar, a ’conaltradh gu sòisealta. Tha mi cuideachd air stad a chuir air gaming gu tur, agus lughdaich Netflix gu 1-2 episodes gach latha.

buannachdan

Is iad sin na buannachdan a tha mi air a bhith rim faicinn air feadh an t-saoghail. Ciall cuid a ’tighinn agus a’ dol agus tha cuid dhiubh cunbhalach. Bha a ’mhòr-chuid de na sochairean a’ tòiseachadh a ’tighinn as dèidh 5 làithean agus a’ cumail a ’tighinn agus a’ meudachadh le bhith a ’dol air adhart. An seo chan eil iad ann an òrdugh sònraichte:

• Barrachd lùth (tòrr a bharrachd de lùth a ’sìor-fhàs)

• Fòcas nas fheàrr (smaoineachadh nas gèire)

• Cadal nas fheàrr (feumach air nas lugha de chadal / dùsgadh mòran nas fhasa)

• A ’faireachdainn nas motha a’ làthair

• Comas còmhradh a chumail mar pro!

• A ’cumail ceangal sùil tro chòmhradh gu lèir

• Gun ghluasadan mood, tha mi tòrr nas seasmhaiche! (Is e fear mòr a tha seo dhòmhsa, beatha ag atharrachadh gu fìrinneach! Tha mi air uimhir de dhaoine a chall air sgàth mo ghluasadan meallta agus an ar-a-mach fearg - chan eil sin agam tuilleadh!)

• A bhith comasach air faireachdainnean a mhothachadh chun na h-ìre as àirde (chan eil cuimhne agam a bhith a ’caoineadh seo ann am bliadhnaichean, bha e a’ faireachdainn cho math, mar a chaidh cuideam a thogail air mo bhroilleach)

• Tha an crìonadh agus an iomagain air falbh gu tur!

• Tha mi a ’faighinn a-mach gu bheil mi glè aoibhneach gu tric (an fheum air dannsa nuair a chluinneas mi ceòl, an fheum air daoine a bheothachadh a chionns gu bheil mi measail orra.)

• Le bhith a ’faighinn fiodh sa mhadainn cha mhòr a h-uile madainn (cha robh fiodh madainn agam idir airson a’ chiad 24 bliadhna de mo bheatha, tha mi 27 a-nis)

• Mu dheireadh thall, bhiodh iad a ’coimhead ri bhith a’ dèanamh grunn rudan a tha mi air a bhith a ’cuir a-steach airson bliadhnaichean!

• Tha mi a ’faireachdainn mar a leudaich mo shòn comhfhurtachd gu mòr. Chan urrainn dhomh feitheamh gus stuth ùr is dùbhlanach a dhèanamh.

• Tha mi a ’faicinn nigheanan a’ toirt sùil orm agus ag obair tòrr nas càirdeile dhomh. Bhuail aon nighean mi suas air Instagram agus tha sinn air a bhith a ’cabadaich fad an latha, airson na 4 latha no mar sin. Tha i brèagha, lùth-chleasaiche agus tha a beatha gu ìre mhòr còmhla. Cha do thachair sin a-riamh dhomh roimhe.

Tarbh

• Chan eil gin ann!

Gun a bhith a ’cuir ris an fhìrinn, chan eil ana-cothroman ann gu NoFap! Is e a h-uile pian agus bròn a tha thu a ’faireachdainn nuair a thòisicheas tu na faireachdainnean a dh’ fheumas tu a phròiseasadh gus fàs agus mu dheireadh tòiseachadh air beatha beò mar dhuine àbhaisteach. Na ruith bho na faireachdainnean sin agus na bi a ’feuchainn rin cur a-mach, feumaidh tu am faireachdainn! Dh ’fhaodadh gum bi e dian an toiseach oir tha thu air a bhith gan cuir thairis cho fada, ach aon uair‘ s gu bheil thu a ’dèanamh sin bidh thu a’ faireachdainn tòrr nas fheàrr agus mar gum biodh cuideam mòr air a thogail nad bhroilleach.

Dh ’fheuch mi ri na buannachdan as cudromaiche a liostadh, ach is dòcha gun do chaill mi cuid nach robh cho cudromach dhomh an coimeas ris an fheadhainn a rinn mi liosta. Faighnich dhomh rud sam bith eile a bu mhath leat fhaighinn a-mach. Tha mi fada bho eòlaiche, ach tha mi a ’creidsinn gun urrainn dhomh comhairle luachmhor a thoirt seachad gus do chuideachadh le fir is gals gus seo a dhèanamh!

Mòran taing airson leughadh agus airson a bhith nad phàirt den choimhearsnachd iongantach seo.

Fuirich làidir agus cum a ’dol!