Ro NoFap: Fuirich suas gu 4am a ’mhòr-chuid de oidhcheannan air sgàth PMO; Fat, leisg agus a ’fuireach dòigh-beatha gu math sàmhach; A ’smocadh pasgan de chigs gach seachdain; Weed air a smocadh gach latha; A ’gabhail Adderall dìreach airson a bhith rudeigin torach aig an obair; An imcheist; Ìsle
Às dèidh NoFap
- Tràth san leabaidh agus tràth ag èirigh.
- Rach don gym a h-uile latha eile (air chall mu 40lbs)
- Sguir a smocadh thoitean
- Sguir de smocadh luibhean
- Sguir a thoirt Adderall
- Misneachail gu sòisealta
- -susbaint
- aoibhneach
Chan eil uisge-beatha agus dealain-dè air a bhith ann a h-uile latha. Ach tha a h-uile latha a bhios mi a ’fuireach an-asgaidh PMO gu neo-chrìochnach nas fheàrr na na làithean as fheàrr a bh’ agam nuair a bha mi tràilleach. Chan e Chan e magnet isean coiseachd a th ’annam. Ach a-nis tha amasan agam agus an oidhirp gus na h-amasan sin a choileanadh. Tha beatha nas fheàrr .. Tha mi cho socair, tha mi cho riaraichte
Tha mi 27. Airson tòiseachadh [dh'fheuch mi NoFap oir] bhris mi suas le gf fad-ùine agus bha fios agam ma bha mi airson faighinn a-mach air ais bha feum agam air misneachd. Bha droch iomagain shòisealta orm chun na h-ìre far nach b ’urrainn dhomh còmhradh no conaltradh sùla a chumail às aonais mo chridhe a’ rèiseadh. Cuideachd bha ceò na h-eanchainn uamhasach còmhla ri mo chuimhne geàrr-ùine. Bha mòran adhbharan ann airson feuchainn air NoFap ach am prìomh fhear oir bha an t-àm ann dhomh fàs suas.
LINK- Tha mi cho socair, tha mi cho riaraichte
By jorge_cloony
;